Doğum izni gerçek tatilden çok farklıdır. Başlamadan önce bile, anne olmaya hazırlanan bir kadının hayatı dramatik bir şekilde değişir ve her zaman bir peri masalı gibi olmaz. Bu yazıda, harika ama çok zor bir hamilelik döneminde rahat hissetmenize yardımcı olacak bir dizi şey sunuyoruz. Kendinizden tasarruf etmeyin, çünkü yakında doğacak bebeğin geleceği sağlığınıza ve iyi ruh halinize bağlıdır.
1. Özel iç çamaşırı, giysi ve ayakkabı
Belki de, sadece hamilelik sırasında bir kadının vücudu kısa sürede çok fazla değişebilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kıyafetleri almak eskisinden daha da zor. Sonuçta, hamile bir kadının sadece güzel bir elbise, bluz veya kazak bulması gerekmiyor - şey yuvarlak göbeğe de uygun olmalı.
Giysi ve ayakkabı bulmak için hamile kadınlar için özel bir mağazaya gitmek gerekli değildir. Sadece tavsiyelere uymanız gerekir: elbiseler, kazaklar, şimdi moda olan geniş kesim tişörtler ve ayakkabı ve botlar - düşük topuklu, bir bebekle yürümeye uygun seçin.
Kot pantolon, pantolon ve tayt gelince, yine de özel olmaları gerekir. Hamile kadınlar için dikilen ürünler, mideye basmadıkları için özel bir kesim ile ayırt edilir. Aşağıdaki şeyler 2'si 1 arada, yani hem hamile hem de emziren anneler için uygundur: geniş külotlu pamuklu külot ve sütyen, rahat geniş kesikli tişörtler ve kazaklar.
2. Bandaj
Mide büyüdüğünde jinekologlar bir kadına bandaj takmasını önerir. Hamileliğin geç aşamalarında, birçokları için vazgeçilmez bir aksesuar haline gelir. Bandaj bir kerede 2 yararlı fonksiyon gerçekleştirir - mideyi desteklemeye yardımcı olur ve yükün bir kısmını arkadan çıkarır.
Hamilelik sırasında kullanılan bandajlar 2 türe ayrılır. Takviyeli versiyonu bir kemer, hafif - külot. Bandaj zayıf abs kasları varsa anne adayına paha biçilmez yardım sağlayacaktır. Ana şey doğru giymek. Bunu sabah uyandıktan, yatakta yatarken yaptıktan sonra yapmanız gerekir.
3. Fitball
Jimnastik topu, hamile kadının doğum sırasında yer alan kasları güçlendirmek için rahatça egzersiz yapmasına izin verecektir. Daha da önemlisi, fitball, bekleyen annelerin sırtlarını gevşetmesine yardımcı olur ve yuvarlak karın nedeniyle üzerindeki yük çok yüksektir. Ek olarak, basit yaylı hareketleri sakinleştirir - bu bir tür meditasyondur.
Jimnastik topu doğumdan sonra faydalı olacaktır. Bir çocuğu sallamak veya egzersiz yapBu bebek kolik ile yardımcı olacaktır.
4. uyku için Özel yastık
Hamile kadınlar genellikle uykusuzluktan şikayet ederler.Bekleyen anne, yaşamdaki yaklaşan değişikliklerden endişe etmekle kalmaz, karnı her zaman rahat bir uyku pozisyonu almasına izin vermez. Bu gibi durumlarda, at nalı şeklinde özel bir yastık icat edildi. Boyutu ve şekli midenin altına yerleştirmeyi kolaylaştırır. Bir bebek doğduğunda, böyle bir yastık besleme için bir aksesuar olarak hizmet edecektir.
Ayrıca şunu okuyoruz:Hamile kadınlar için bir yastık nasıl seçilir
5. Parfüm içermeyen kozmetikler
Bazen çünkü toxicose gelecekteki bir annenin hayatı tam anlamıyla tersine döner: bir kadının sevdiği eskiden iğrenmeye neden olan tüm koku ve tatlar, asla bu tür reaksiyonlara neden olmayan bir alerji ortaya çıkar. Toksikozdan muzdarip hamile bir kadının kurtuluşu, kokusuz kozmetikler olacaktır.
Parfümler kozmetik bir bazın kokusunu boğmak veya yeni, daha belirgin ve kalıcı bir aroma yaratmak için kullanılan maddelerdir. Daha önce, en kötü durumda, sentetik bileşenlerin eklenmesi ile bu amaçlar için sadece doğal bileşenler kullanılıyordu. Bununla birlikte, modern kozmetik üreticileri her yerde sentetik kokular kullanır ve potansiyel alerjenlerdir. Bu nedenle, hamile anneler kokusuz ürünler lehine bir seçim yapmalıdır. Özellikle şimdi kozmetikler özellikle hamile kadınlar için üretilmektedir - şampuanlar, kremler, balsamlar ve çok daha fazlası.
Ayrıca şunu okuyoruz: Hamilelikten önce yapılacak 10 önemli şey
Gebeliğim Olmalı
