Doğum sonrası depresyonda annenize verebileceğiniz 6 en kötü ipucu

Bebek doğdu. Aile ve özellikle anne mutlu olmalı, çünkü en zoru geride. Ancak gerçekte, bir kadın duygusal yıkımla karşı karşıyadır. Doğum sonrası depresyon (PD) döneminde hangi kelimelerin söylenmesine gerek olmadığını görelim mi? Sevilenler, yeni basılmış bir annenin durumunu yanlış destekleyerek nasıl kötüleştirir?

Postpartum depresyon kadınların yaklaşık% 50'sinde görülür,% 13'ünde şiddetli formda görülür.

Doğum Sonrası Depresyon - doğumdan sonra bir kadının ağrılı durumu, depresif bir ruh hali, gözyaşı, bebeğini görmek istememe, geri dönüşümlü zihinsel bozukluklar ile karakterizedir. Çoğu durumda, PD çok belirgin değildir, ancak ciddi vakalarda, annenin kendini veya çocuğu öldürme arzusu bile olabilir. Bu kadınlar özel kurumlarda tedavi gerektirir.

Annelerin Doğum Sonrası Depresyona Sahip Olmaları Gerekenler: En Kötü 6 İpucu

Fakat PD eyaletindeki bir kişi için desteğe mi ihtiyacınız var? Gerçekten de, zamanla depresyon kendi kendine kaybolur, ancak bu sevdiklerinizi gözetimsiz bırakmak istediğiniz anlamına gelmez. Dahası, ergenlerde gözlemlenenler gibi şikayetler ve ruh hali düşüşünü zayıflık ve nagging olarak algılamamalıdır. Normalde neler olduğunu anlamak önemlidir. Aile genç anneye sadece beden ve ruh normale dönene kadar yardımcı olabilir.

Dikkat! PD sırasında bir kadın intiharı düşünebilir, bir çocuğa kızabilir. Hatta bazıları bebeği pencereden dışarı atmak istiyor. Bir süre sonra, insanlar düşünceleriyle dehşete kapılırlar. Depresyonu şiddetlendiren anne olmaya değmezler.

Sevdiklerinizin desteği iyidir, ancak herkes bunu nasıl doğru bir şekilde sağlayacağını bilmez. Doğum sonrası depresyonda bir kadının söylememesi gereken en kötü ifadelere bakalım.

1. "Kendini topla, ağlamayı kes, benimle kal. Başka ne depresyon? Sadece kapris ve kapris. ”

Tipik olarak, "kendinizi bir araya getirin" tavsiyesi eski nesilden gelir - anneler, kayınvalide ve büyükanneler. Onların zamanında bu değildi. Öyleydi, öyleydi! Ve aynı şeyi yaşayan annelerden ve büyükannelerden duyulabilecek bu saçma saçmalık! Aslında, ya sadece kötüyü unutmuşlar ya da hala o kadar taze ki, bazılarının intikam alma arzusu var, "Ben vardı ve yaşamalısınız" ilkesi üzerinde çalışıyorlar.Böyle bir yanlış anlama sadece Annedeki suçluluk duygusunu güçlendirir ve şu düşünceleri kışkırtır: “Ben kötü bir anneyim”, “Hiçbir şey yapamıyorum”.

Hatırlamak: doğum sonrası depresyon bir heves değil! Bu, vücudun güçlü bir hormonal yeniden yapılandırması, yeni bir rolün neden olduğu ruh için büyük bir stres - ve bunun gibi, “kendinizi bir araya getirmek” işe yaramayacak.

Nasıl doğru? "Sevgili, zavallı şey, çok yorgunsun, ama iyisin." Temizlik ve diğer ev işlerinde yardım.

2. "Endişelenme, her şey geçecek"

Bir kişiye yardım edemeyen bariz tavsiyeler vermemek daha iyidir. Düşünün, başkanlara insanların kötü yaşadığını söylüyorlar ve şöyle cevaplıyor: “Endişelenme, her şey geçecek”. Bir nefret fırtınasına neden olan ve hala alakalı olan gerçek ifadeyi hatırlayın: "Para yok, ama sen ..." - bu büyük bir hataydı. Ne zaman geçeceğini, neden endişelenmemiz gerekmediğini söyleyemeyiz, çünkü bu kadar basit ve banal tavsiyeden daha kolay olmuyor.

Nasıl doğru? Bu konuya dokunmayın. Doğum sonrası depresyon, 3 ve 360 ​​gün içinde kaybolur, çünkü ilgisizliğe ve melankoliye akar. Televizyondaki medyumlar bile kesin tarihi tahmin etmiyor.

3. “Kendinizi bir şeyle meşgul edin, dikkatinizi dağıtın. Neden bu kadar üzgünsün? Git geliştir! ”

Birincisi, hiç “yok etmek” istemiyorum - sürekli ilgisizlik, uyuşukluk bir şekilde arkadaşlarla alışveriş yapmayı tercih etmiyor. İkincisi, lütfen söyle bana, bir bebek kucağındayken başka hangi “geziler”? Bir saat dışarı çıkın ve kırıntılarla bırakılmış korkmuş bir babanın çağrılarıyla sürekli dikkatiniz dağılmış mı? Ve sonra kayınvalidenizden, ne tür bir "guguk kuşu" olduğunuzu dinlemek için - sadece doğum yaptınız ve yürüyüşe çıktınız.

Yeni bir anne çocuktan sorumlu hissediyor. Bebeği bırakmak istemiyor. Sadece halka açık yerlerde yürümek ve ziyaret etmek hariçtir ve yanınızda bir çocuk almak olağandışı, korkutucu.

Nasıl doğru? Sokakta ve ışığa, genç bir annenin kocası, kayınvalidesi, arkadaşları ile dışarı çıkması gerekiyor. Anneni yalnız bırakmamak ana görevinizdir.

4. “Kendine iyi bak, bir hobi bul”

İşte bir ipucu, bu yüzden bir ipucu. Ve bu olmadan, aynadaki yansıma memnun olmaz ve daha sonra bir arkadaş da spor salonuna kaydolmayı ima eder - bu gerçekten kötü olduğu anlamına gelir. Ölçülen kotlara girmeye ve sonra ne yazık ki buzdolabına gitmeye çalışıyorsunuz - ve ne kaybedecek, diye soruyor? İyi duygulara bağlı değil. Demekle aynı şey: “Doğumdan sonra o kadar korktun ki pencerenin altındaki kediler bile şarkı söylemeyi bıraktı.” Aynı zamanda bir hobi bulmaya değmez, çünkü henüz doğum yapmış ve doğum sonrası depresyondan muzdarip bir anne buna bağlı değildir, sadece saçlarını tarar ve akşam yıkayabilirse iyidir.

Nasıl doğru? Annenize, diğerlerinden daha iyi olduğunu bile söyleyin. “İşlemi tamamladım, hayranım. Lenka, Dasha ve Zhazgulka yaptıklarınızın yarısını yapmadılar. Kendinizi yormayın, aksi takdirde bir anne çok iyi olacaksınız ve sizi kıskanacağız. ”

5. "Daha da kötüsü, hala şanslısın ..."

Harika, şimdi annemizi korkuttuk. Yarın daha da kötüleşebileceği ortaya çıktı. Tıbbi rehberin sayfasını açarak ve bireylerin% 0.2'sinde ortaya çıkan semptomları okuyarak bitirelim - halüsinasyonlar, manik fikirler, intihar eğilimleri. Bu, bir kişiyi diğerlerinden daha iyi olduğunu göstermeye teşvik etmelidir. Değil.

Özellikle merhametli arkadaşlar doğum sonrası depresyon konusunda "bu durumda bir kadın pencereden atladı" serisinden birkaç korku filmi söyleyebilir. Bu tür korku hikayelerinden sonra, bir fobi geliştirme olasılığı yüksektir - genç bir anne de aynı kaderin kesinlikle üstesinden geleceğinden korkmaya başlayacaktır.

Nasıl doğru? Postpartum depresyondaki bir kadın diğerlerine bağlı değildir. Kendine sabitlenir. Herhangi bir olumsuz örnek derhal kendisine aktarılır. Biz sadece olumlu, hoşgörülü diyoruz.

6. “Bir hap iç, Masha'ya mükemmel bir şekilde yardım etti”

Belki de en tehlikeli tavsiye. Size her derde deva gibi görünseler bile asla ilaç önermeyin. Ayrıca asla arkadaşlarınız veya her yerde bulunan internet tarafından önerilen ilaçları almayın.Tüm ilaçlar - sadece doktor tarafından reçete edildiği gibi! Psikotrop ilaçlarla şaka yapmak tehlikelidir: bazen bir kişi için uygun olanı diğerinde ters etkiye neden olabilir.

Bu en kötü tavsiye. Antidepresanlar intihara yol açabilir. Bu nedenle, ilaç tedavisine sadece bir doktor tarafından reçete edildiğinde izin verilir.

özet

Belirsizlik, kendinden nefret etme, düşük benlik saygısı - ana duygular. İyi bir motivasyon koçu gibi çalışmalıyız, sadece olumlu yönlerden bahsediyoruz, çünkü herhangi bir olumsuzluk anne tarafından kendi pahasına algılanıyor. "Tolerat" kelimesi kelime bilgisinin dışında bırakılmıştır.

Ne işe yarar?

• Sağlıklı uyku en önemli ayrıntıdır. Herhangi bir zamanda uyumalısın, dinlen de. Tembellik şu anda en iyi arkadaştır;
• Kocanın yakınlığı - bir kadın terk edilmiş ve gereksiz hissediyor. Bunun böyle olmadığı kanıtlanmalıdır;
• Diğer annelerle - yaşamda ve sitelerde konuşmalar, ortak bir acıyı paylaşan şirketi, başka hiçbir şey gibi anlamaz.

Tüm bilmen gereken bu. Unutmayın, belirli bir süre sonra normale dönmeyecek anneler yoktur. Genç kuşakların ne kadar güzel, neşeli ve mutlu olduklarını görün. Son zamanlarda doğum yaptıktan sonra, aynı olacaksınız. Akraba, koca veya yakın bir arkadaşsanız, genellikle deneyimler konusundan ayrılan iyi şeyler hakkında konuşun.

Ayrıca şunu okuyoruz:

• Doğumdan sonra depresyondan nasıl kurtulacağınıza dair 10 ipucu: depresif bir durumun belirtileri ve nedenleri (bir sürü gerçek video)
• Depresyon ve Analık Yorgunluğu
• Doğum sonrası depresyon hakkında bilmeniz gerekenler: Genç anneleri ilgilendiren 9 soru
• Analıkta Depresyondan Kaçınma - 10 Kolay Yol
• Doğum sonrası psikoz
• Doğum yaptıktan sonra nasıl delirilmemeli

Doğum Sonrası Depresyon: Efsane mi Gerçek mi?

Postpartum depresyon - gerçekten vücudun ve ruhun ciddi bir durumu mu yoksa sadece kendilerini nasıl kontrol edeceğini bilmeyen histerik annelerin bir icadı mı? Postpartum depresyonun nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir?