Yaş, eğitim ve gelir düzeyine bakılmaksızın tüm anneler aynı kaynak zamanına sahiptir. Sonuçta, günde sadece 24 saat var, aynı zamanda bazıları her şeyi yapmayı başarırken, diğerleri her zaman zamandan yoksun. Annelik iznindeyken her şeyi yeniden yapmak ve hala kendinize zaman ayırmak nasıl? Sizin için modern annelerden 6 hayat hack'i topladık - onları hizmete alın.
1. Günlük faaliyetler listesindeki fazlalığı işaretleyin
Genç annelerin çoğunun yaptığı ana hata, kırıntılar için steril koşullar yaratma arzusudur, bu yüzden 24/7 aşçı ve temizlikçi olarak çalışmak zorundadırlar. En sinir bozucu şey, bebeğin bu kurbanlara hiç ihtiyaç duymamasıdır. Dahası, tüm bunlar hem ona hem de tüm aileye zarar verir.
Ev işlerinin bir listesini yapın. Günlük temizlik ve ütü bebek giysileriÇekinmeden çekin. Bebeğin tüm eşyalarını ütülemek sadece göbek iyileşene kadar gereklidir ve temizliği her 3 günde bir veya hatta haftada bir kez yapmak yeterlidir.
2. akıllıca besleme süresi Kullanın
Yenidoğanlar memeye her 4 saatte bir, hatta 3 saatte bir uygulanır. Beslemenin kendisi 10 dakika, 20 ve 30 sürer ... Şu anda kitap okumaya çalışın. Sadece ilk ayda, son birkaç yılın zaman bulamadığı her şeyi okuyabilirsiniz. Bu modda bir yıl boyunca tamamen uzman olacak ve edebi yenilikler hakkında yorum yazabileceksiniz.
3. Medeniyetin faydalarını daha aktif kullanmak
Şimdi çok kullanışlı mutfak aletleri, ev aletleri ve hijyen ürünleri var, böylece çok zaman kazanabilirsiniz. Yavaş bir ocak, mikrodalga, çamaşır makinesi, buhar jeneratörleri, robotik elektrikli süpürgeler, çocuk bezi ve pedleri kullanın - tüm bunlar hayatı büyük ölçüde kolaylaştırır. Sizinle en küçük çocuklara yönelik bebek bezlerini doğum hastanesine götürebilir ve yaşamın ilk günlerinden kırıntıları giyebilirsiniz.
4. Yaşamak için yiyin, yemek için yaşamayın
Nasıl yediğinize dikkat edin. En lezzetli ve karmaşık yemekler sağlık ve şekle fayda sağlamaz. Olumsuz bir sonuç getiren şeylere çok fazla zaman ve çaba harcadığınız ortaya çıkıyor. Taze ve lezzetli lehine karmaşık yemekleri reddedin, ancak aynı zamanda yemek hazırlamak kolaydır. Lahana ruloları yapmak için zaman yoksa, eti fırında pişirin. Çok daha hızlı ve sağlıklı. Tatlı ev yapımı hamur işleri de her gün masada ne olması gerektiği değil, sadece bel ve yanlara yerleşen çok büyük miktarda karbonhidrattır. Kendinize, başka bir şekilde değil, yaşamak için yediğimizi hatırlatın.
5. Bebeğiniz uyurken kendinize zaman ayırın.
Yaşamın ilk ayında bebek neredeyse her saat uyur.Doğumdan kurtulmak ve yeni bir yaşam ritmi oluşturmak için bu zamanı kullanın. Sonra bebek gün boyunca daha az uyuyacaktır, ancak 2-3 saat bile - bu rahatlamak, en sevdiğiniz hobi, spor, kendini geliştirme, çalışma veya hatta yapmak için yeterlidir. çalışmak.
6. Sakin olun
Çoğu zaman sosyal ağlar bile çalmaz, ancak huzursuz olur, bunun için bazen herhangi bir neden bile yoktur. Bazen genç bir anne çok endişelenmeye başlıyorrahatsız edici düşünceler kelimenin tam anlamıyla enerjiyi emer, mutsuz ve çaresiz hale gelir. Sakin olun ve ortaya çıkan gerçek sorunları çözün ve en önemlisi - kendinizi önemsiz şeylere sarmayın ve hiçbir durumda yenileriyle karşılaşmayın. Meditasyon yapmaya çalışın - olumsuz duygulardan ve temelsiz korkulardan kurtulmaya yardımcı olur.
Size bahsettiğimiz hayat hack'lerini kullanmayı deneyin. Yakında daha fazlasını yapabileceğinizi, daha az yorulacağınızı anlayacaksınız - daha az ve günlerde daha fazla saat var gibi görünüyor.
Ayrıca şunu okuyoruz:
[sc name = ”rsa”]
- Genç bir anne için 7 hayat hack
- Annemin ellerini serbest bırakacak 7 cihaz
- Doğumdan sonra nasıl çılgın kalınır - genç anneler için ipuçları
- Genç bir anne çocuğuyla ve ev işleriyle nasıl başa çıkabilir?
- Supermom'dan video: evde bir saat içinde nasıl temizlenir
- Tüm ebeveynler için kullanışlı 25 harika hayat kesmek
- “Anne olmaktan bıktım”: Bir yıl sonra bir çocukla hayat kurmak için 5 ipucu
İlk başta, bebek çok küçükken, gündüz hayalleri çok yardımcı oldu. Ve büyüdüklerinde her şeyi birlikte yapmaya başladılar. Şimdi zaten 1,5 aylık. ve çamaşır makinesini annesiyle doldurmayı ve başlat düğmesine basmayı çok seviyor, çok önemli hissediyor :) Ve ipuçları için teşekkürler, bir şey gözden geçireceğim.
Diyelim ki kendimize boş zaman ayırdık, medeniyetin faydalarından yararlandık ve boş zamanımız oldu. Şimdi soru şu: neden bu sefer kesmemiz gerekiyor? Uyumak veya bilgisayar başında oturmak mı? Ben de bir anneyim ve üç oğlumu ayağımın üstüne getirdim, ama boş zaman bulmak asla aklımdan geçmedi. Normal bir anneyseniz, yaşam hackleri olmadan serbest zaman oluşur. Belki bir şey anlamıyorum ama annelik içgüdüsü bana farklı şeyler söylüyor.