Bir çocuğun doğumu olan genç ebeveynler, bebeğe bakım, ev işleri ve kendileri için zamanı birleştirme sorunu ile karşı karşıyadır. Zaman planlaması ile ilgili genel öneriler uzmanların ve psikologların tavsiyelerinden öğrenilebilir, ancak aynı çiftlerin deneyiminden yararlanmak en iyisidir. İşte bazı zorluklarla karşılaşan modern bir kızın hikayelerinden biri.
Kararım 8 ay önce başladı. Gazetecilik ve halkla ilişkiler şirketlerinde 2 yüksek öğrenim ve 7 yıldan fazla deneyime sahibim. Ama aynı zamanda, evin günlük işleri için tamamen hazırlıksızdım. Kafeler, kulüpler, sinema ve diğer eğlence mekanlarında arkadaşlarıyla her zaman vakit geçirmeye alışkın olan tipik kentsel kızlara atfedilebilirim.
Hayatımı nasıl değiştirdim
Kararımın ilk iki ayı da hamileliğimin son günleriydi. Dikkatle çevriliydim ve günlerce kanepede uzanmamak için kendi tembelliklerimi kontrol etmeye çalıştım.
Bir çocuğun doğumu ile zorluklarım başladı. Ona ve ev işlerine bakmakta yalnızdım. Çocuk her zaman yaramazdı ve ona güvence veren bir şey yapmak, duş almak ya da kocam yemek için yemek yapmak için zamanım yoktu. Biz restoranlar (veya restoranlardan yemek sipariş) sık ziyaretçi oldu ve bu bizim aile bütçesine çarptı. Evet, ben de buna hazır değildim, bu yüzden yavaş yavaş popüler şakalardan huysuz bir ev hanımı gibi oldum.
Ama sonra böyle bir yaşam rutininden sıkıldığım an geldi ve bir şeyi değiştirmeye karar verdim. Hayatının yeni temellerini kaydetmeye başladığı bir günlük başlattı. Amerika'yı keşfetmeyeceğim için hemen rezervasyon yapacağım. Her şeye nasıl ayak uydurabileceği konusunda birçok makale ve hatta kitap yazıldı. Deneyimlerimi paylaşmaya çalışacağım ve mümkün olduğunca kısaca bazı küçük ipuçları sunacağım. Sonuçta, genç annelerin çok az zamanları olduğunu biliyorum. Annelik deneyimlerim hakkında konuşmak ve genç annelere zamanımda bana çok yardımcı olan bazı tavsiyeler vermek istiyorum.
1. Günlük rutin
Bu, genç bir annenin tüm hayatı için en önemli koşuldur. Annelikten ayrılan çoğu kadın geç yatmakta ve sabah erken kalkmakta ve büyük zorluk çekmektedir.Ve bebeğin gece beslenmesini dikkate alırsanız ... Genel olarak, sürekli uyku eksikliği kronik yorgunluğa, hızlı tükenmeye ve tükenmişliğe yol açabilir. Gelecekte, anne ve eşin tüm ev işlerini yapmayı başarmanız zor olacaktır.
Çocuğu olan birçok kadın tanıyorum. Aynı zamanda, evde ve işte her şeyi yapmayı başarıyorlar. İşin sırrı, doğru uyku düzenini korumaya çalışıyorlar - erken kalkıyor ve erken yatıyorlar.
Günlük rutini olabildiğince ayrıntılı bir şekilde tarif etmeye çalışın ve ardından ona sadık kalın. Bu sayede işlerinizi planlayabileceksiniz, bunları yapmak için zamanınız olacak ve aileniz ve kendiniz için hala zaman olacak.
Birçok genç anne şaşkın “Evin küçük bir çocuğu varsa günün modu ne olabilir ...” Bazı açılardan haklılar. Bu nedenle, günlük rutin çocuğun doğal biyoritmleri ve ihtiyaçları dikkate alınarak hazırlanmalıdır. Günlük rutinin zorunlu bir kısmı bebek, banyo, masaj ile günlük yürüyüşler olmalı ve daha sonra her şeyi eklemelidir.
2. İş Planlaması
Doktora kampanyalar, ürün satın alınması planlanmalıdır. Her hafta, Evernote'u kullanarak tüm hafta boyunca bir menü oluşturuyorum, yani. Perşembe günü pişmiş levrek pişireceğimi biliyorum. İnternette, ürünlerin bir listesini de oluşturabileceğiniz tariflerle birlikte bir sürü uygulama var. Örneğin, Julia Vysotskaya veya Bon Apetite için tarifler. Böyle bir planlama, aniden lazanya yapmak istersem ve evde küçük hindistan cevizi yoksa, günlük mağaza gezilerinde zaman kaybetmeme izin verir. Tüm ürünler haftada bir kez satın alınır.
3. kırma iş
Yemek pişirmek her gün yapmanız gereken bir aktivitedir. Ancak, basit tarifler seçiyorum. Fırın ve güveç, bu konuda büyük yardımcılarım oldu. Ama onlarla bile akşam yemeği pişirmek için yaklaşık bir saatime ihtiyacım var. Bu kadar uzun süre sessizce oturacak birçok küçük çocuk biliyor musunuz?
Ayrıca şunu okuyoruz: Annemin ellerini serbest bırakacak 7 cihaz
İşletmem önceden planlandığından, yarın aile oranı zaten biliniyor. Mümkün olduğunca çok şey yapabilmek için pişirmeyi birkaç parçaya bölmeye çalışıyorum. Yarın akşam yemeğinde ne olacağını biliyorum, böylece süreci hızlandırmak için parçalara bölebilirim. Örneğin, akşamları sebze veya turşu eti doğrayın.
Aynı şekilde, temizlik, proje görevleri (serbest çalışanlar için) dahil tüm ev işlerini bölebilirsiniz. Örneğin, şu şekilde yaptım: bugün zemini yıkıyorum ve yarın tozu siliyorum.
4. Zamanlama
Belirli ev işlerini tamamlamak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu kendiniz belirleyin ve her zaman ona bağlı kalmaya çalışın. Saat 11'de bir yere gitmeniz gerekiyorsa, daha sonra değil, şu anda yapmaya çalışın.
Saati her odada ayarlayabilirsiniz. Bu her zaman "şimdi saat kaç" olduğunu bilmek ve aynı zamanda gün için planlanan tüm görevleri tamamlamak için izin verecektir.
5. Yardımcıları çekme
Rahatlamak için aile üyelerinden bazen çocuğa bakmalarını isteyin. Benim için kocam, büyükanne ve büyükbaba, böyle asistanlar oldular. Büyükanne ve büyükbaba çocukla birlikte yürürken rahatlayabilirsiniz. Asistanım çoğunlukla bir koca gibi davranıyor ve elbette oyuncaklar, salıncak, yüksek sandalye ve bulaşık makinesi, mutfak robotu ve çamaşır makinesi beni kurtarıyor.
6. Sorumlulukları dağıtın
Ev işleri tüm aile üyeleri arasında paylaşılmalıdır. Her şeyin bir kişinin omuzlarına düşmesi doğru değildir, bu yüzden yardım istemekten çekinmeyin. Biriniz yemek pişirir, diğeri bulaşıkları yıkar ve çöpü çıkarır.
Çoğu kadın aynı hatayı yapar - her şeyi kendileri üstlenir. Aynı zamanda, tüm ev işlerini yapmaya başlarlar ve daha sonra kocalarına kendileri için bir şey yaptıklarını söylerler. Gelecekte, bu konular yavaş yavaş kadına geçer, çünkü kocası herkesin onun için yaptığı gerçeğine alışır.
Birçok kadının hatası, yapılmadığını görürlerse diğer insanların görevlerini üstlendikleri gerçeğinde yatar ve sonra sizin için çöpü çıkardıklarını söylediğimi ifade etmeye başlarlar.
Buna getirme! Kocanıza olağanüstü konuları hatırlatmak daha iyidir. Ama çok ileri gitmeyin, aksi takdirde çok huysuz bir eş olacaksınız. Tüm ev işlerini herkese dağıtın, böylece ailenin her üyesi bir şeyden sorumludur. Ve sadece bu şekilde anne günlük yaşamın yönlendirdiği bir kadına dönüşmeyecek.
7. Daha sonra ertelemeyin
Hemen yapabiliyorsanız işleri daha sonra bırakmayın. Satın alımlarla mağazadan döndünüz mü? Onları hemen döşeyin. Bir yemek pişirdin mi? Sobayı temizleyin. Öğle yemeğini yedin mi? Bulaşıkları kendinizden sonra yıkayın, çünkü bir bardağı yıkamak, bir gün içinde birikecek olan bir demet için o zamandan daha az zaman alacaktır. Ve hepsi aynı damarda ...
8. Kendinize zaman ayırın
Rejime bağlı kalmak ve ödevinizi yapmak iyi bir ruh halinde olduğunuzda en iyisidir. Ve çocuğun sakinliğine ek olarak bunun için ne gerekiyor? Her genç anne hala çekici hissetmesi gereken bir kızdır. Ve bunun için kişisel bakım zaten gerekli. Sabah duş alın, basit bir saç modeli yapın ve hafif makyaj uygulayın. İşte her kadının tüm gün kendine güvenmesi için en basit ipuçları.
Sık sık sokakta bir çocukla yürürüm ve birçok annenin kendilerini tamamen unuttuğunu görürüm. Kendileriyle ilgilenmeyi bırakıyorlar ve güzel kıyafetlerden eşofmanlara tırmanıyorlar. Kocalarının eşlerindeki bu değişikliklerden memnun olduklarından şüpheliyim.
Kocası eve geldiğinde, çocuğu alın ve onunla kapıda buluşun. Bir önemsememek, ama güzel. Bence ilişkiler böyle önemsiz şeylerden oluşuyor.
9. Basitleştirin
İşinizi basitleştirmeye çalışın. Yemek tarifleri seçerken, özellikle karmaşık yemekler almayın. Kendim için ailemi ve misafirlerimi lezzetli bir şekilde beslemek ve onları denizaşırı lezzetlerle etkilememek için bir hedef belirledim. Karmaşık yemekler hazırlarım, ancak haftada bir kereden fazla değil. Ben de her zaman kendimi Pazar günleri yemek konusunda dinlendiririm.
10. Hobilerini ve arkadaşlarını unutma
Bunun için Zaman yönetimini kullanmaya başladım. Bazı kocaların kendileri sürekli arkadaşlarla iletişim kurarlar, ancak aynı zamanda eşlerinin de aynısını yapmasını yasaklarlar. Veya hobilerine karşı. Bir kadın onu sadece ücretsiz bir temizlikçi olarak kabul etmediğinde bir kadının mutlu olduğunu unutuyorlar. Bir kişi sevdiği şeyi yapma fırsatına sahip değilse, o zaman mutsuzdur.
Sonuç
Hikayemin sonunda okuyan herkese teşekkür etmek istiyorum. Tavsiyem basit, ancak insanlar genellikle onları unutuyor. Diğer kızları desteklemek ve onlara “anne” gibi yeni bir role hızla alışmalarına yardımcı olmak için deneyimlerimi paylaşmaya karar verdim.
Anneler forumlardan yazıyor
Svetlanashen: Benim başlığım)) Hiç bir kelime yardımcısı yok, tek kelimeyle! Bir çocuk, asla ikinciye gitmeyeceğim ve asla! Karar, beni ufalanan huysuz yaşlı bir kadına dönüştürdü, toplam 28 yaşındayım ... Kocam çalışmama inanıyor, asla kendime bakmıyorum , her şeyi dağıtır - Ben tamamen zaman alacağım! Her şeyin kendisinin sağlıkta kötüleşmesi gerçeğinden, keskin bir şekilde büyüdüm, mutsuz hissediyorum (Çocuk 2.5, bu süre boyunca sürekli ağlamaktan ya da çalar saatten yeterince uyuyamıyorum, uykusuzluk ve baş ağrıları ortaya çıktı. ama çocuklar büyüyor ... İşe gideceğim, artık bu tavaları görmememe rağmen, her şey beni çileden çıkarıyor.
Elena: Normalde her şey için zamanım var. 7.00 - 7.30 saatleri arasında kalkıyorum - kahve içiyorum, duş alıyorum, egzersiz yapıyorum. 7.30'da çocukları alıyorum (bunlardan üçü var: 7 yıl, 6 yıl ve 9 ay) Büyük olanlar giyiniyor, yıkıyor, yataklarını yapıyor, küçükleri topluyorum. 30 dakika içinde en uzak olanı okullarda / anaokullarında yetiştiriyorum. Hepsini verdiğim gibi, mağazaya uğrayıp kliniğe gidiyorum, faturaları ödüyorum. Eve gelirim, küçük beslerim, onunla giderim, oynarım, egzersizler yaparım. Sonra uyumaktan bıkmış, film izliyorum, yoga yapıyorum, kitap okuyorum （geceleri kötü uyumadıysa, sonra uyudum）, sonra uyanın, oyun parkında, yemek pişiriyorum, sonra okula gittikten sonra okula giderken platform yürüyüş için. Sonra öğle yemeği için eve git, ödev yap, dışarı çık. Sonra ortaokul için anaokuluna. Ve şimdi 18.00 ve evde her şeyim var, yemek hazır, daire temizlendi, dersler öğrenildi. İşleriyle ilgili her şey. Daha büyük çocuklar oyuncakları çıkarır, yatak takımları alır, zemini süpürür, halıyı süpürür, dolaplarını sökür ve bulaşıkları yıkarlar.En büyük oğul, kızarmış yumurtaları kızartır, çay / kahve yapabilir ve çöpleri （çıkarabilir, ancak şimdilik sadece） istiyorsa yapar. Küçük olanla ilgili bir sorun yok, her şeyi yapıyorsun, sadece onunla hepsi bu. Üçüncü doğumdan önce çalıştım. Daha da kolaydı. Zamanında olmamayı ne başarıyorsunuz？ Birden büyükannelerden biri çocukları nadiren alırsa, ama olur） kocam ve ben iki kişilik zamanımız varsa, sinemaya / kafeteryaya / tiyatroya vb. Gideriz.
[sc name = ”reklamlar”]
Julia: Hafif makyaj giyiyorum. Tırnaklarımı nadiren boyadım, bir salon için zaman yok. Bu nedenle doğruluğu tercih ederim. Basit yemekler pişiririm, nadiren zahmetli yemekler yaparım. Sadece sokakta bir şeyler ütülüyorum, çünkü çocuk shilopop, korkarım ütüyü yakalayacağım. Akşam saat 21'de yatağa gittiğinde dikkati dağılmış oluyor. Sabah saat 6'da, bazen 5'te kalkıyor. Bu nedenle, yeterli enerji yok, gün boyunca onunla yatmaya başladım, yaklaşık 2. Eğlenceden: kitap okumak, sohbet etmek, doğal taşlardan bilezik yapmak ve tığ işi oyuncakları ( seyrek).
Darya: Bana öyle geliyor ki asıl sır, her şeyin zamanında olması mümkün değil. “Bana her şeyi nasıl başardığını söyle” - “Her şey basit, zamanım yok” (C) 🙂 Planlanan listeden bir şeyler yapmayı başarırsan, öncelikleri belirle, başarılarına sevin, gün planla, işleri önemli, acil, önemsiz olarak ayır acil değil), kendinizi övün, "Zamanım yok" düşüncesini kendi kendine yok etme.
Svetlana: Zamanım yok ... makine siler, güveç kabını hazırlar (en azından yanmaz ve kaçmaz) orada düştüğüm ve uyuduğum yerde uyumak için (bazen akşamları uyuyorum, çizgi film izliyorum) Sadece günde 1-2 kez kendime uyuyorum, sadece uyurken ama pratik olarak çarpmıyorum, aksi takdirde bütün gün aynı veya öfke nöbeti olacak !!! bir anne olarak her şeye ihtiyacı var (((ve günde 3-4 saat yürürüm, sokakta uyumaya çalışırım, sonra bir kafeye gidebilirsin, alışveriş yapabilirsin, satın almak için bir çeşit lezzetli içecek hayal edebilirsin))))
Garold-99:Öncelikleri belirleyin, gün için görevlerin bir listesini yapın, alacağınız zamanı sayın ve sonra ilk etapta daha önemli şeyleri filtreleyin, ikincisinde ikincisi, her şeyin peşinde koşmayın, zamanınız olmayacak, ancak daha iyi ve genellikle önümüzdeki hafta için bir şeyler planlayın , bir program yapın, ilk başta zor olacak, ama sonra buna alışmaya başlayacaksınız.
Lheim:Her şey hiçbir şekilde sonuç vermiyor. Hala bir şeyler feda etmek zorunda. Temizlik / pişirme vb. İle görevlendirilebilecek asistanlar varsa iyidir. Ama eğer orada değillerse, sadece uykunun zararına ve uzun sürmezse, devam etmek zordur. Bu konudaki ana şey kendi çevikliği ve duruma uyum sağlama yeteneğidir. Her durumda, bir çocuğun bakımını bazı işlerle birleştirmeniz gerekir: temizlik veya yarı zamanlı çalışma. Her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya çalışmamak çok önemlidir, çünkü en iyinin düşmanı. Bebek çok küçükse, bir askı veya bir ergoripack yardımcı olacaktır: bebek ona, iyi ve elleri serbest. Bebek daha büyükse, oyun parkı ihtiyacınız olan şeydir.
AYRICA OKUYUN:
Video İpuçları: Bir çocukla her şey nasıl yapılır? Anneler için ipuçları
Genç bir anne için ipuçları: 10 kural: küçük bir çocukla her şey nasıl yapılır
Gün rejimi ve iş planlaması kararnamede çok yardımcı oldu. Bu yüzden ne yapılacağını biliyordum ve her gün görev dağıttım. Ev aletleri evin etrafında çok yardımcı olur: sabahları her şeyi yıkayıcıya, soyulmuş sebzelere attım, işlemci her şeyi kesti, yavaş ocağa attı (en yaygın tarifler, sorunsuz). Çamaşırları bir elektrikli kurutucuya astı, elektrikli süpürge hızla temizlikle başa çıktı. Kocamı evin etrafında yardım etmek için çekiyorum, o zaman sistem iyi çalışıyor!
Bebeğim bir aylık. Bebekle evde olduğumda fark ettiğim en önemli şey, her şeyi yakalamanın imkansız olduğuydı! Bu nedenle eşimin yemek pişirmek, ürün satın almak konusunda yardımını reddetmiyorum, tüm vakalar yeniden yapılamaz. Evin mükemmel temiz olmamasına izin verin, ama annem dinlenecek ve uyuyacak. Günümüzde, tüm ilaçlar, giysiler ve diğer gerekli şeyler, aslında yaptığım internet üzerinden sipariş edilebilir. Çocuk uyurken, önemli şeyleri hızla tamamlamaya ve dinlenmeye çalışıyorum. Yenidoğanın ilk birkaç ayında, nasıl denersem deneyim, bir rejim kurmak imkansızdır. Umarım bundan sonra daha kolay olur.
Kocam ve ben ikinci bir çocuk planlıyoruz ve size söylüyorum, bu çok şey adama bağlıdır. Eşimle şanslıydım, doğal olarak düzenli ve ilk doğuşumla meşgulken her zaman bana yardımcı oldu. Forumdan alıntılar okumak için dehşete düştüm, kocamın bir şey saçacağını veya büyük bir hata yapacağını hayal edemiyorum - diyorlar ki, “dinlen, alıp götür!” ...
İkiz kızımın rutin ve rejiminin sadece iki bebekle başa çıkmasına yardımcı olduğuna ikna oldum. İkisini aynı anda beslemek, uyumak için yatmak, yıkanmak için sabrı vardı. Yavaş yavaş alışkın. Bunları birbirinden ayırırlarsa, dinlenmek için bir saati bile olmazdı.
15 yıl önce doğum iznindeyken kocam bana oğlumla yardım etti. Geceleri çocuk bezi pişirdi ve yıkadı. Ve öğleden sonra bazen büyükanneme sordum. İyi yardımcılar varsa, doğum iznindeki hayat o kadar korkutucu değildir.
Doğru, en önemli şey günün normal rejimi, zamanında yatmalısın. Asistanlardan sadece bir kocam vardı, çocukla akşamları ve hafta sonları meşgul olsaydım yürüdüm ve haftada bir kez alışveriş yaptım. Tabii ki, aynı anda 2 gün yemek ve öğleden sonra balkonda yürüyüş gerçekten yardımcı oldu) Sonuç olarak, gün boyunca neredeyse her şeyi yapmayı başardı!