Dinamik jimnastik: yenidoğan için yararlar ve zararlar

Yeni doğmuş bir bebeğe sadece uyku, beslenme ve annenin sıcaklığı değil, aynı zamanda fiziksel aktivite de hayati önem taşır. Birçok ebeveyn düzenli egzersizler yaparken diğerleri dinamik jimnastik seçer. Bebeğe zarar vermemek için sadece yetkin ve çok dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Uygulamadan daha ağır basan - iyi mi kötü mü? Nasıl doğru yapılır? Hadi bir araya getirelim.

Dinamik jimnastik - nedir bu?

Trunov ve L. Kitaev tarafından geliştirilen dinamik jimnastik, bebeğin kaslarını şekillendirmeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan daha enerjik bir egzersiz setinde normal şarjdan farklıdır. Şarj ve masajın olağan öğelerine ek olarak, dinamik jimnastik, vestibüler aparatı iyileştirmek için egzersizleri birleştirir. Böylece, bir yetişkin atar, sallanır ve bebeği kollarını veya bacaklarını tutarak döndürür. Yabancılar çoğu zaman bu tür akrobatik eskizlerden dehşete düşer ve otomatik olarak “umutsuz” anneleri ve babaları çılgın insanlara yazarlar.

Gerçekten de, bu tür egzersizler oldukça sıradan değildir, bu nedenle ebeveynlerin pratik egzersizlere geçmeden önce dinamik şarj uygulama sırasını ve bebekler için iş yükündeki artışı dikkatlice incelemeleri ve anlamaları gerekir.

Böylece, çeşitli dinamik jimnastik egzersizlerini ayırt edebiliriz:

• sertleştirme;
• masaj;
• top üzerinde yapılan egzersizler;
• hava egzersizleri.

Tüm bu prosedürler, bebek üzerindeki etkileri mümkün olduğunca etkili olacak şekilde birleştirilmelidir.

Yenidoğan ve bebekler için faydalar

Bu egzersiz setinin taraftarları, bebekler için büyük faydalarından emindir. Dinamik jimnastik avantajları arasında, olumlu etkisi genellikle sadece fiziksel gelişim değil, aynı zamanda yeni doğan çocukların genel psikolojik durumu üzerinde de ayırt edilir. Başka ne için yararlıdır?

1. Dinamik şarj, bebeğin uzayda daha iyi gezinmesine yardımcı olur.
2. Bebeğin kas tonusunu düzeltmenize, kasları güçlendirmenize, kol ve bacak eklemlerini geliştirmenize ve esneklik geliştirmenize izin verir.
3. Yardımı ile yenidoğanda vestibüler aparatın etkili bir gelişimi ve iyileştirilmesi vardır.
4. Bebeğin sinir sistemini, bağışıklığını güçlendirir.
5. Ayrıca, böyle bir dizi egzersiz, yetişkinlerle ve buna bağlı olarak dış dünya ile güvenilir ve dostane bir ilişki kurmak için iyi bir fırsat olarak kabul edilir.
6. Dinamik jimnastiklerin sezaryen ile doğan çocuklarda doğum deneyiminin eksikliğini telafi ettiğine inanılmaktadır.
7. Bebeklerle çalışırken dinamik egzersizler kullanan ebeveynler, iştahlarının iyi olduğunu, sağlıklı bir şekilde uyuduklarını ve çok daha az kaprisli olduklarını not ederler.
8. Erken meslekler yaşam boyunca yaralanmaları azaltır. Yaşamın ilk günlerinden itibaren eğitim alan çocukların aktif olarak spor yaparak bacaklarını tutmaları veya kollarını kırmaları pek olası değildir.

Bebeklere olası zarar

Dinamik egzersizlerin söyledikleri kadar iyi olup olmadığını görelim. Bu tür akrobatik "hileler" oldukça riskli görünüyor ve birçok uzman bebekler için bu tür şarjın güvenliğini ve faydasını sorguluyor. Dinamik jimnastik karşıtları hangi argümanları veriyor?

1. Bu egzersiz yenidoğan için streslidir. Gerçekten de, dinamik şarj genellikle doğumdan birkaç hafta sonra kullanılmaya başlanır. Bebeklerde artan stres hormonu salgısının bir okul öncesi çocukta hiperaktiviteye yol açabileceğine inanılmaktadır.
2. Dinamik jimnastik, bebeklerin doğuştan gelen reflekslerine, özellikle de kavrama refleksine ve Moro refleksine dayanır. Egzersizler yapay olarak onları uyarır, normalde 2-4 ay içinde yavaş yavaş kaybolurlar (refleksler hakkında bir makale okuma).
3. Deneyimsiz ebeveynlerin bazen en uygun yükü hesaplamaları zordur. Bu nedenle, yoğun eğitim yenidoğanın burkulmasına, eklemlerin dokularının mikro travmasına, kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir. Gelecekte, bağ aparatı ile ilgili problemler mümkündür.
4. Psikologlar, erken yaştaki bebeğin hız, yükselme ve düşme hislerine alışması nedeniyle, doğal bir yükseklik korkusu oluşturmadığından emindir. Daha büyük yaşlarda, bir durumun tehlikesinin hafife alınması çeşitli yaralanmalara neden olabilir.

Olumsuz sonuçlardan kaçınırız: jimnastik kuralları

[sc: rsa]

Böylece, hem dinamik jimnastik lehine hem de ona karşı birçok argüman gördünüz. Tabii ki, sadece ebeveynler nihai kararı verir. Bebeğiniz için bu tür egzersizlerin gerekli olduğundan eminseniz, size sınıfları nasıl güvenceye alacağınızı anlatacağız.

• Egzersizler bebeğin doğumundan dört hafta sonra başlamalıdır.
• Kontrendikasyonların varlığı veya yokluğu hakkında önce çocuk doktorunuza danışın. Bebek sağlıklıysa dinamik şarj yapabilir.
• İnternetten veya çalışma kılavuzlarından materyallere dayalı egzersizler yapmayın. Başlamak için, tavsiye ve hizmetler için deneyimli bir eğitmenle görüşün. Sınıfları nasıl düzgün bir şekilde organize edeceğini gösterecek ve öğretecek.
• Yaralanma olasılığını en aza indirin - olası düşmelerin sonuçlarından kaçınmak için eğitim alanını güvenceye alın.
• Kendi güçlü yönlerinizi uygun şekilde değerlendirin, aşırı egzersizler kullanmaktan kaçının. Nazik bir eğitim programı seçin.
• Isınma masajından sonra egzersizlere başlayın, böylece kasları ve bağları işe hazırlayın. İlk derslerin süresi 8-10 dakikadır. Bebeği korkutmamak, yükü arttırmak ve yavaş yavaş ilerlemek için yavaş ve son derece dikkatli bir şekilde yapın.
• Beslendikten hemen sonra egzersiz yapmayın, en az bir saat bekleyin. Bu özellikle topa yapılan egzersizler için önemlidir.
• Çocuk iyi bir ruh halinde değilse, onu egzersiz yapmaya zorlamayın, çünkü çok ihtiyacınız var. Herkesin harika bir ruh haline sahip olacağı zaman için daha iyi bekleyin. Dinamik jimnastik, bebek için beslenme veya banyo ile aynı olağan ritüel haline gelmelidir.

Kontrendikasyonları düşünüyoruz

Dinamik şarj, yetkin bir yaklaşıma ve kontrendikasyonların dikkate alınmasına bağlı olarak yenidoğan için yararlı olabilir. Bu tür egzersizlerin tehlikesi aşağıdaki gibidir:

• bebekte kalça eklemlerinin displazisinin varlığı ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojileri;
• çocuğun kardiyovasküler sisteminin çalışmalarındaki sapmalar;
• artan kafa içi basınç da dahil olmak üzere nörolojik hastalıklar.

Yenidoğanın fiziksel gelişimini iyileştirmek için dinamik jimnastik seçerken, tüm artıları ve eksileri inceleyin, olası kontrendikasyonlar hakkında bir çocuk doktoruna danışın. Egzersiz, çocuğunuzun ancak önlemlere uyulması durumunda sağlıklı ve mutlu büyümesine yardımcı olabilir.

AYRICA OKUYUN: çocuklarla fitball dersleri

Bebekler için Dinamik Jimnastik (3 ay), nereden başlamalı?

Video: Çocuklar için dinamik jimnastik

Dinamik jimnastikin ana egzersizleri: vize, çapraz, Humpty dumpty, ahtapot, küçük bebekler:

Not; Birçok uzman, belirli becerileri geliştirmek için çocuğunuzla ne kadar erken çalışmaya başlarsanız, tam bir yaşam için önemli olan yetenekleri ve becerileri o kadar çabuk alacaktır. Bu prensipte, çok sayıda erken eğitim ve çocuk gelişimi sistemi inşa edilmiştir. Bugün için en popüler yöntemlerin kısa bir açıklamasını sunuyoruz, böylece çocuğunuzun eğilimlerini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak yöntemi seçebilir ve seçebilirsiniz - Video öğreticileri ve filmler ile erken çocuk gelişimi için popüler tekniklerin gözden geçirilmesi