Hava ile sertleşme, bir çocuğun sağlığını güçlendirmek için en uygun yöntemdir. Bebeklerde temiz hava ihtiyacı yetişkinlerden daha fazladır. Buna göre, özellikle bir yıla kadar olan çocuklar oksijene daha duyarlıdır. Sürekli yürüyüşlere alışkın olmayan, havalandırılmamış odaların tıkanıklığında olan, kötü yemek yiyen, uyuşuk olan ve karnında rahatsızlık hissettikleri fark edilir.
Temperleme neden gereklidir?
Sertleşme sırasında:
- bağışıklık sistemi güçlendirilir, böylece çocuğun viral hastalıklara karşı bağışıklığına neden olur.
- çocuğun vücudunun çevre değişimlerine adaptasyonu daha hızlıdır.
- metabolizma normalleşir.
- termoregülasyon iyileşiyor.
- vücudun çevredeki bir değişime vasküler reaksiyonu normale döner.
- uyku ve iştah geri yüklenir, çocuğun genel durumu iyileşir.
Sertleşmeye ne zaman başlamalı?
Sertleşme, bebeğin doğumundan hemen sonra, aşağıdaki koşullara tabi olarak yapılmalıdır:
- çocuk sağlıklı olmalı;
- bebeğin genel durumu tatmin edicidir: sakin bir şekilde uyur, iyi bir iştahı vardır, yaşına karşılık gelen ağırlıkta bir artış gözlenir;
- yerel çocuk doktoru size sertleşme izni verdi.
Hakkında daha fazla öğrenyenidoğan temperleme nasıl başlar
Hava sertleştirme çeşitleri
Hava banyoları
Bebek hava banyolarını düzenleyerek yaşamın ilk günlerinden itibaren temperlenmeye başlayabilirsiniz. Hastanede iken, ilk sertleşme çocuğun kıyafetlerini değiştirirken gerçekleştirilir: onu birkaç dakika bebek bezi ve kıyafetsiz bırakırlar. Bu durumda, odadaki sıcaklık dikkate alınır, 22-23 dereceden daha düşük olmamalıdır. Bebek, sıcaklığın çok daha yüksek olduğu ortamı terk ettiğinden, bir yetişkin için rahat olan koşullar bile kırıntılar için kabul edilemez olabilir.
Aşağıdaki prosedürler düzenli olarak yapılmalıdır, odadaki sıcaklığı yavaş yavaş düşürün ve sertleşme süresini arttırın. İlk 6 ay, 3 dakikadan başlayıp yavaş yavaş 1-2 dakika ekleyerek günde iki kez yapılır. Prosedürlerin maksimum süresi 10-15 dakika olmalıdır. 6 ay sonra, aynı modda hava banyoları almaya devam ederler ve her prosedüre 2 dakika daha eklerler ve 15-30 dakikalık eğitime ulaşırlar. Sıcaklık yavaş yavaş 22 dereceden 18-20 dereceye düşürülür.
Bir odayı havalandırmak
Odada optimum sıcaklığı oluşturmak için düzenli olarak havalandırmanız gerekir. Çocuğun doğru bir şekilde gelişmesi için temiz hava gereklidir.Çocukların yetişkinlerden birkaç kat daha fazla oksijene ihtiyacı vardır, bu nedenle daha sıcak aylarda pencerenin her zaman açık olması daha iyidir (doğal olarak, taslak olmadığından emin olun) ve kışın ısıtma mevsiminde havalandırma günde 5 defaya kadar yapılır.
Bir çocuğun yokluğunda, oda boyunca tam ve uzun süreli bir havalandırma yapmak iyidir. Çocuk odasındaki sıcaklığı kontrol etmek için beşik üzerine bir termometre asılır.
Destek için optimum sıcaklık yazın panjur, perde, vantilatör ve klima kullanıyorlar. Klimanın çocukların varlığına dahil edilmesi önerilmez, bu soğuk algınlığına neden olabilir. Çocuğun geceleri aşırı ısınmasını önlemek önemlidir, bu nedenle yatmadan önce çocuğu havalandırmanız gerekir.
Bebeğin odasında, özellikle bir yıla kadar, hava nemini korumak gerekir, bu rakam en az% 50 olmalıdır. Elektronik nemlendiriciler bunun iyi bir işidir.
Açık havada yürür
Bir yıla kadar bebekler için temiz havada olmak gereklidir, sertleştirici bir etkiye sahiptir, çocukların bağışıklığını güçlendirir. Hastaneye varıştan bir gün sonra ilk kez yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Ayrıca şunu okuyoruz: ilk önce bir yenidoğan ile yürüyor
10 dakikalık bir yürüyüşle başlayın, zamanını kışın 1.5-2 saate ve yaz aylarında 2 veya daha fazla saate kadar artırın. Günde en az 2 kez yürüyüş yapılması önerilir. Yaz aylarında, güzel havalarda, yürüyüş sayısı sınırsız olabilir - daha iyi. -15 C'nin altındaki donlarda, bir yıla kadar çocuklarla dışarı çıkmanız tavsiye edilmez, ancak rüzgar yoksa, -20 C'de birkaç dakika yürüyebilirsiniz. Bebeği sarmamaya çalışın, aynı zamanda çok hafif giyinmeyin. Duygularınıza göre, kendinizle aynı yürüyüşe çıkmak için kıyafet almak en iyisidir.
Yürüme, sinir kardiyovasküler sistemin, tempers ve raşitizm önlemekiştahı arttırmak.
Sertleşme kuralları
- sistematik ve düzenli sınıflar. Prosedürlerin sonlandırılması, termoregülasyonun uyarlanabilir özelliklerinde bir azalmaya yol açar. Bir yıla kadar olan bebeklerde, bu bir haftalık bir aradan sonra olur;
- sıcaklıkta kademeli değişim. Vücuttaki sinir bozucu etkiye alışmak yavaş yavaş gerçekleşir, bu nedenle sertleştirme prosedürlerinin çok küçük değişikliklerle başlaması gerekir;
- çocukların fizyolojik ve psikolojik tepkilerini izler. Ayak ve ellerde cilt sıcak olmalıdır. Soğuk uzuvlar ve burun, “kaz yumruları” çocuğun rahatsız olduğunu gösteren işaretlerdir. Bu durumda, sıcaklığı düşürmeyin ve prosedür süresini artırmayın. Bebek soğuk, yaramazsa, onu giydirmeniz gerekir;
- Çocuklar için bir örnek belirleyin (birlikte öfke).
Sertleşmeyi durdurmaya değer
- akut solunum yolu hastalıkları ile (burun akıntısı, bademcik iltihabı vb.);
- yüksek sıcaklıkta (yaklaşık 37 ° C veya daha fazla);
- Eğer çocuk bir yürüyüşte donduysa.
Hastalıktan sonra, tekrar maksimum sıcaklık ve minimum süreden, aynı modda yavaş yavaş tekrar sertleşmeye başlamak daha iyidir.
Okumaya devam etmek:
- Güneşin Sertleşmesi
- Çocukların sertleşmesi: Bir çocuğun nasıl ve hangi yaştan tavlanması (sertleştirme yöntemleri)
Brovchenko ailesi. Sertleşme. Mart ayında sokakta uyurken bebekleri nasıl giydiririz
