Nutrició (menú) d’un nadó de 6 mesos: la introducció d’aliments complementaris

Segons les recomanacions de l’OMS, a l’edat de 6 mesos, un nadó sa està tan preparat per alimentar-se. Tot i que la llet materna continua sent la principal font de totes les substàncies importants per a la vida, el cos ja no té prou energia, vitamines ni oligoelements. El sistema digestiu del nadó està preparat fisiològicament per digerir aliments més gruixuts. A més, el seu ús pot provocar l'alliberament d'enzims especials que afecten positivament la motilitat del tracte gastrointestinal.

Característiques d’edat: per què a partir dels sis mesos?

Moltes mares creuen erròniament que si la seva llet no és suficient per saturar el nadó, és hora de procedir a la introducció d’aliments complementaris i a partir dels 2-3 mesos. De fet, què pot perjudicar dues culleradetes de suc de poma o un suc tan de pastanaga "tan saludable"? De fet, aquest és fonamentalment el punt de vista equivocat. El sistema digestiu del nadó no és capaç de digerir, tret de la llet materna. Si no hi ha una lactància suficient, el pediatre hauria de recollir el nen fórmula de llet adaptada. La introducció de l'alimentació precoç està plena de molles per conseqüències tan desagradables com:

• trastorn digestiu;
• diàtesi;
• al·lèrgia alimentària (que pot persistir durant molts anys);
• posterior desenvolupament de l'obesitat.

D'altra banda, l'alimentació tardana també és perjudicial: comportarà:

• retard en el desenvolupament físic i mental;
• risc de desenvolupar condicions deficients (raquitismehipotròfia, anèmia, hipovitaminosi);
• dèficit proteic-calòric.

El cos del nadó fins als 5 - 6 mesos no està adaptat per digerir cap aliment, a excepció de la llet materna i la fórmula adaptada del nadóque s’utilitzen en casos de lactància insuficient. Però l'edat de 6 mesos és un valor mitjà. Una informació precisa sobre si el nadó està preparat per a la introducció d'aliments complementaris només pot ser proporcionada per un pediatre que observi el seu desenvolupament. Els nens no creixen segons l’esquema exacte, cada nadó és individual: un està preparat per a l’alimentació als 5 mesos, l’altre només als 9 anys. Els principals factors que ha arribat el moment que el seu fill o filla comenci a alimentar-se són:

• El nen és absolutament sa:
• Mostra interès pels aliments de la dieta dels adults que l’envolten;
• El pes del nadó s’ha duplicat des del naixement;
• La llet materna no és suficient per al nadó: s’aplica cada cop més a la mama;
• El nadó s’asseu amb seguretat sense suport;
• El reflex d’expulsió (regurgitació) s’esvaeix gradualment.

També llegim: com es pot determinar que el nen està preparat per alimentar-se 10 signes

Lactància materna: on començar als 6 mesos

Els principals principis que s’han de seguir a l’hora d’introduir aliments complementaris per al bebè durant la lactància:

• L’alimentació només es pot administrar si el nadó està completament sa: no hi ha trastorns del sistema digestiu (restrenyiment, diarrea), febre, hi va haver i no hi haurà una vacuna 5-7 dies abans i després de l’alimentació prevista;
• S’ha de proporcionar un plat addicional al nen quan tingui gana i després alletar;
• La consistència del plat ha de ser el més uniforme i fluida possible, la temperatura ha de ser moderadament càlida. És especialment útil per treure al vapor les verdures i després moler-les en una batedora (o eixugar-les per un colador). Amb aquest mètode de cocció, les vitamines i els nutrients es conserven millor en les verdures;
• Alimentar el nadó amb una cullera i sempre en posició asseguda;
• Un nen pot donar-se un nou producte només un cop al dia. Heu de començar per 0,25 - 0,5 culleradeta. D’aquí a dues setmanes, la porció s’ha d’augmentar fins a 150 g, cosa que substituirà una lactància;
• Els nous plats s’introdueixen gradualment. El següent producte es pot utilitzar a la dieta després que el cos s’adapti a l’anterior;
• Supervisar constantment l’estat del nen, la seva reacció als nous productes;
• Juntament amb la introducció d’aliments complementaris, acostumeu el nadó a la nutrició de 5 tirazovoys a intervals de 4 hores entre l’alimentació.

Productes per al primer menú

L’elecció dels primers àpats per a aliments complementaris depèn de les característiques del cos i l’estat del nadó: si hi ha un problema de baix pes, és millor començar per cereals sense gluten: blat de moro, blat sarraí o arròs. Si el nen té tendència al restrenyiment, llavors amb purés de verdures i fruites.

En els primers estadis, el plat ha de constar d’un tipus de producte: no barregeu dos tipus de verdures, fruites o baies en un puré o suc.

Els millors productes per a la primera alimentació vegetal - col de totes les varietats, les més útils són coliflor i bròquil, patates i carbassons (sobretot si el nadó té restrenyiment). Després podeu introduir pèsols verds. Al bebè s’ofereixen fruites i verdures de colors (poma vermella, raïm fosc, pastanagues, remolatxes, carbasses).

No cal afegir sucre al puré de fruita i sal al puré vegetal. La meitat del rovell, els olis vegetals (d’oliva o de gira-sol) s’afegeixen al puré vegetal, a partir d’una gota i fins arribar a 1 cullerada. per obtenir una porció completa de puré de patates (150 g).

Atès que els ronyons del nadó no estan completament formats fins a finals d’any, en cap cas no se’ls dóna brous de carn de bebè, que inclouen un gran nombre de bases purines. Per a la sopa, és millor utilitzar caldo de verdures.

La manera més útil de cuinar verdures és al vapor i picar en una batedora o mitjançant un colador. Amb aquest tractament tèrmic, es conserva una quantitat més gran de vitamines i d’altres substàncies beneficioses. El puré de patates s’ha de fer líquid, el nadó encara no pot empassar aliments gruixuts.

Les farinetes per a un bebè de 6 mesos (comencem a donar cereals sense gluten d’un sol component. Aquests tipus inclouen blat sarraí, arròs i farinetes de blat de moro) es cuinen primer d’un tipus de cereal. Després de tres setmanes, ja podeu començar a barrejar cereals. De forma prèvia es recomana moldre-les en una picadora de cafè i només després cuinar-les. Tant l’aigua com la llet materna són adequats per cuinar. És útil afegir mantega fosa a les farinetes acabades.

Preferències de tast del nen

Tingueu molta cura en els desitjos i preferències gustatives de la molla. Si algun plat li resulta desagradable i s’aparta de la cullera, en cap cas insistiu. Deixeu-vos aquest producte una estona. Es pot tornar a oferir al cap de 3 o 4 setmanes.

No obligueu el nen a obligar-se a menjar tota la porció d'aliments complementaris. En aquest cas, el nadó xucla menys llet del pit, fet que provocarà una disminució de la seva producció i extinció de la lactància. També pot provocar una aversió a un nou plat i poca gana en el futur.

Cal alimentar el nadó amb llet materna el màxim temps possible. Es manté com a principal aliment durant un any, font d’hormones del creixement i anticossos que formen la immunitat del nen. Recordeu que la tasca principal dels aliments complementaris no és traduir-se en una taula comuna, sinó formar un comportament alimentari natural. Per tant, no és tan important si els productes i la seva quantitat compleixen les recomanacions. Cal tenir en compte la voluntat de molla. Si els pares no persegueixen l'objectiu d'observar una porció quantitativa d'aliments per a nadons, es mantindrà un interès actiu pel menjar i no se substituirà la lactància. En aquest cas, la transició a la nutrició des d’una taula comuna serà gradual.

Llegim en detall: alletament

Recomanacions per a l’alimentació complementària durant l’alimentació artificial

Per a nadons que, per un motiu o un altre, mengen barreges artificials adaptades, introdueixen la lila una mica abans: de 4 a 5 mesos. Això s'ha de fer a partir de la recomanació prèvia del pediatre supervisor i tenint en compte els seus consells. La introducció d'aliments complementaris en una fase tan primerenca es deu al fet que per al desenvolupament complet del cos en creixement no hi ha suficients nutrients obtinguts de les barreges.

El règim d’alimentació correspon al règim d’alletament per al lactant. Primer, també s’introdueixen a la dieta els purés de verdures i fruites. Als 6 mesos, els artesans ja passen a la segona etapa de l’alimentació complementària: llet (segons la tolerància a la llet) i cereals sense lactis amb mantega afegida, sucs, formatge cottage, rovell, carn i purés de peix diluïts amb aigua.

Els artistes poden ser obesos, així que no abusis de la sèmola. A més d’un elevat valor nutritiu, és essencialment inútil. Amb l’ús freqüent d’aquest cereal, augmenta notablement la possibilitat d’aparició de condicions com l’anèmia o el raquitisme.

Quan afegiu plats de carn i peix al menú, podeu utilitzar conserves preparades (puré de carn) pensat per a nens, però serà més útil un puré o cuit en una batedora a casa. Els primers purés de carn són de carn de conill, gall d’indi, vedella o pollastre. (quan s’ha de donar carn al nen: les normes per a la introducció de l’alimentació de la carn)

També llegim:IV alimentació

(clicable)

Menú d’exemple d’un dia per a un nadó de 6 mesos, tenint en compte la introducció d’aliments complementaris. Programa d’alimentació per a nadons de 6 mesos

Els nutricionistes i pediatres europeus segueixen aquest règim:

Per a un nadó alimentat de manera natural:

• 06:00 - Llet materna.
• 10:00 - Puré de verdures - 25-30 g. Lactància materna.
• 14:00 - Porridge o puré de patates + suplement amb llet materna.
• 18:00 - Puré de fruites - 25-30 g + lactància.
• 22:00 - Llet materna.

Per a l’artificial infantil:

• 06:00 - Mescla adaptada (llet o llet salada).
• 10:00 - farinetes de llet amb mantega i puré de verdures o fruites
• 14:00 - sopa (de verdures), puré de verdures amb l'addició d'oli vegetal i la meitat del rovell, suc de fruita acabat d'esprimir
• 18:00 - barreja de llet o formatge cottage, galetes
• 22:00 - kefir o barreja adaptada.

L’hora de l’àpat pot variar segons la rutina diària habitual del nadó, però cal observar l’interval de 4 hores entre els àpats.

Resum

Al contrari del fet que la llet materna és, indiscutiblement, el millor aliment per a un nadó fins a un any, els aliments complementaris haurien d’afegir-se a la dieta fins als 6 mesos i els artesans de 4 a 5 anys. Sembla a moltes mares que, fent això, proporcionaran al cos una gran quantitat de substàncies útils, tot i que, de fet, el sistema digestiu del bebè en hepatitis B no està preparat per a aliments nous fins a sis mesos.

A partir dels 6 mesos, els aliments complementaris s’introdueixen gradualment, sense deixar d’alletar. Els nous productes es donen en porcions petites, amb la qual cosa s’acostumen i s’adapten el tracte gastrointestinal del nen al menú d’adults. A partir dels 6 mesos, el nadó es trasllada a l’alimentació de cinc vegades amb un interval de 4 hores.

A l’hora d’introduir les molles a una taula comuna, és important seguir estrictament el règim d’alimentació i els principis bàsics d’introduir aliments complementaris. Un metge que observa el nadó pot donar-li recomanacions raonables, tenint en compte el desenvolupament i la salut particulars d’un nen concret.

També llegim: Quan i on començar el primer atreiment, com introduir nous productes: els conceptes bàsics, els consells i les regles

La nostra història d’aliments complementaris (6 mesos)

Com alimentar un bebè a l'edat de 6 mesos. Consells per als pares: Unió de Pediatres de Rússia