Hærdning af et barn op til et år med luft: regler og anbefalinger

Hårdning med luft er den mest optimale metode til at styrke et barns helbred. Behovet for frisk luft hos babyer er større end hos voksne. Derfor er børn, især op til et år, mere følsomme over for ilt. Det bemærkes, at børn, der ikke er vant til konstant vandreture, som er i fylden i uventilerede værelser, spiser dårligt, er sløv og føler ubehag i maven.

Indhold

Hvorfor er det nødvendigt at være tempereret?

Under hærdning:

immunforsvaret styrkes, hvorved barnets immunitet mod virussygdomme forårsages.
tilpasningen af barnets krop til ændringer i miljøet er hurtigere.
metabolisme normaliseres.
termoregulering bliver bedre.
kroppens vaskulære reaktion på en ændring i miljøet vender tilbage til det normale.
søvn og appetit gendannes, barnets generelle tilstand forbedres.

Hvornår skal man begynde at hærde?

Hærdning skal udføres næsten umiddelbart efter fødslen af babyen under de følgende betingelser:

barnet skal være sundt;
babyens generelle tilstand er tilfredsstillende: sover roligt, har en god appetit, en stigning i vægt observeres, hvilket svarer til alder;
den lokale børnelæge har givet dig tilladelse til at hærde.

Lær mere omhvordan man begynder at temperere nyfødte

Typer af lufthærdning

Luftbade

Du kan begynde at temperere allerede fra de første dage af livet, arrangere babyens luftbade. På hospitalet udføres den første hærdning, når barnets tøj skiftes: De forlader ham uden ble og tøj i flere minutter. I dette tilfælde tages temperaturen i kammeret med i betragtning, den skal ikke være lavere end 22-23 grader. Da babyen lige forlod miljøet, hvor temperaturen er meget højere, kan selv forhold, der er behagelige for en voksen, være uacceptable for krummerne.

Følgende procedurer skal udføres regelmæssigt, gradvist sænkes temperaturen i rummet og øges hærdetiden. De første 6 måneder er de færdige to gange om dagen, startende fra 3 minutter og gradvis tilsætning af 1-2 minutter. Procedurernes maksimale varighed skal være 10-15 minutter. Efter 6 måneder fortsætter de med at tage luftbade i samme tilstand og tilføje yderligere 2 minutter til hver procedure, hvor de når 15-30 minutters træning. Temperaturen reduceres gradvist fra 22 grader til 18-20.

Luft et værelse

For at skabe den optimale temperatur i rummet skal du regelmæssigt ventilere den. Frisk luft er nødvendig for, at barnet kan udvikle sig korrekt.Børn har brug for ilt flere gange mere end voksne, så i de varmere måneder er det bedre, hvis vinduet altid er åbent (sørg naturligvis for, at der ikke er nogen træk), og om vinteren, i opvarmningssæsonen, udføres luftning op til 5 gange om dagen.

I mangel af et barn er det godt at udføre en fuldstændig og langvarig ventilation gennem rummet. For at kontrollere temperaturen i børnenes rum hænges et termometer over krybben.

Til støtte optimal temperatur om sommeren bruger de persienner, gardiner, ventilatorer og klimaanlæg. Det anbefales ikke at inkludere aircondition i nærværelse af børn, dette kan føre til forkølelse. Det er vigtigt at forhindre, at barnet overophedes om natten, så du er nødt til at lufte barnet, før det går i seng.

På babyens værelse, især op til et år, er det nødvendigt at opretholde luftfugtighed, dette tal skal være mindst 50%. Elektroniske luftfugtere gør et godt stykke arbejde for dette.

Går i det fri

At være i den friske luft er nødvendigt for babyer op til et år, det har en hærdende virkning, styrker børnenes immunitet. Første gang du kan gå en tur en dag efter ankomst fra hospitalet.

Vi læser også: går først med en nyfødt

De starter med en 10-minutters gåtur og øger gradvist tiden til 1,5-2 timer om vinteren og op til 2 eller flere timer om sommeren. Vandring anbefales mindst 2 gange om dagen. Om sommeren, i fint vejr, kan antallet af gåture være ubegrænset - jo mere desto bedre. I frost under -15 C anbefales det ikke at gå ud med børnene i op til et år, men hvis der ikke er nogen vind, kan du gå et par minutter ved -20 C. Prøv ikke at pakke babyen, men heller ikke at klæde dig for let. Det er bedst at hente tøj til en tur på samme måde som dig selv - alt efter dine følelser.

Walking forbedrer funktionen af nerves hjerte-kar-systemet, frister og forhindre raketøg appetitten.

Regler for hærdning

systematiske og regelmæssige klasser. Afslutning af procedurer fører til et fald i termoregulerings adaptive egenskaber. Hos babyer op til et år sker dette efter en uges lang pause;
gradvis ændring i temperatur. At vænne sig til den irriterende virkning i kroppen forekommer gradvist, derfor skal hærdningsprocedurer starte med meget mindre ændringer;
overvåge børns fysiologiske og psykologiske respons. Huden på fødder og hænder skal være varm. Kolde lemmer og næse, "gåsehud" er tegn på, at barnet er ubehageligt. I dette tilfælde må du ikke sænke temperaturen og øge proceduretiden. Hvis babyen er kold, fræk, skal du klæde ham;
Angiv et eksempel for børn (temperament sammen).