Πώς να ξυπνήσετε ένα παιδί στο νηπιαγωγείο

Το νέο καθεστώς της ημέρας σε σχέση με την έναρξη της επίσκεψης στο νηπιαγωγείο απαιτεί πολλή προσοχή και κατανόηση για το μωρό από τους γονείς. Το πιο κοινό πρόβλημα είναι η απροθυμία του παιδιού να σηκωθεί το πρωί. Αυτό καταστρέφει ολόκληρο το πρωί πρόγραμμα των γονέων που μπορεί να είναι αργά για δουλειά, προκαλεί διαμάχες στην οικογένεια. Είναι συνήθως δύσκολο να ξυπνήσετε ένα παιδί το πρωί, ειδικά το χειμώνα, όταν είναι σκοτεινό το πρωί και είναι κρίμα να ξυπνάτε ένα γλυκό μωρό που κοιμάται. Και όταν ξυπνάς, συναντάς συχνά ιδιοτροπίες, σκάνδαλα ή γκρίνια.

Η μητέρα του τετράχρονου Anton παραπονιέται σε έναν ψυχολόγο στο νηπιαγωγείο: «Το πρωί είναι αδύνατο να τον σηκώσει από το κρεβάτι - φωνάζει, πονάει. Και το βράδυ, ακόμα κι αν δεν κοιμήθηκα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορώ να το βάλω κάτω. Τώρα ας παίξουμε, διαβάζουμε, λέει ότι δεν θέλει ακόμα να κοιμηθεί. Και το πρωί η ίδια εικόνα. Δεν θέλει να ντύσει τον εαυτό του, ούτε να πάει στον κήπο. Το κάνω απλώς για να τον ηρεμήσω. " Ναι, πράγματι, πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν αυτήν την κατάσταση όταν τα παιδιά τους αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο. Εκτός από την προσαρμογή στις νέες συνθήκες, σε μια νέα ομάδα, το παιδί πρέπει να συνηθίσει το νέο καθεστώς της ημέρας.

Γιατί μερικά παιδιά δεν θέλουν να σηκωθούν το πρωί;

Η πιο πιθανή αιτία των ιδιοτροπιών των πρώιμων αυξήσεων είναι μια απότομη αλλαγή στο προϋπάρχον σχήμα του παιδιού.. Συνιστάται να ρωτήσετε εκ των προτέρων στο νηπιαγωγείο τι ώρα είναι απαραίτητο να έρθετε όταν υπάρχει μεσημεριανό γεύμα και ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ασκήσετε σταδιακά την ίδια καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι σας. Αφού το κάνετε αυτό 2-3 μήνες πριν από το "Χ Χ", θα αλλάξετε το καθεστώς σταδιακά και ανώδυνα για το παιδί.

Διαβάζουμε χρήσιμο υλικό: προσαρμογή του παιδιού στο νηπιαγωγείο: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Ένας άλλος λόγος για τις παραμορφώσεις το πρωί μπορεί να είναι η ανεπαρκής διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά παιδιά αρνούνται να «σπαταλήσουν χρόνο» στον ύπνο τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά τα μωρά πρέπει να γεννηθούν το απόγευμα 1-1,5 ώρες νωρίτερα, έτσι ώστε η καθημερινή ανάγκη για ξεκούραση να ικανοποιείται πλήρως. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι με τη σταδιακή ανάπτυξη του μωρού, μειώνεται ο αριθμός των ωρών ύπνου που χρειάζεται.

Ο ύπνος και η διάρκειά του επηρεάζονται από την ψυχοκινητική κατάσταση ενός ατόμου και την εποχή του χρόνου. Το καλοκαίρι, οι άνθρωποι κοιμούνται συνήθως μια ώρα λιγότερο από ό, τι το χειμώνα.

Ακολουθώντας το σωστό σχήμα της ημέρας ορίζει το βιολογικό ρολόι για να σχηματίσει τις σωστές συνήθειες στο παιδί, βοηθώντας την πλήρη σωματική και διανοητική ανάπτυξη, ισορροπημένη κατάσταση, έλλειψη υπερβολικής εργασίας.

Μεγάλωσε στο νηπιαγωγείο, αλλά ξέχασε να ξυπνήσω 🙂

Πώς να βάλετε σωστά το μωρό σας στον ύπνο

Ο πιο σημαντικός βοηθός σας για την τοποθέτηση του παιδιού τη σωστή στιγμή είναι το σχήμα, η συνήθεια πηγαίνει στο κρεβάτι ταυτόχρονα.

Η τοποθέτηση του μωρού σας στο κρεβάτι θα γίνει πιο εύκολη εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Ο ύπνος πρέπει να είναι ο ίδιος κάθε μέρα.
• λάβετε υπόψη τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• δείξτε προσοχή και στοργή σε σχέση με το μωρό.
• Πριν πάτε για ύπνο, δημιουργήστε μια ήρεμη και ευχάριστη ατμόσφαιρα (μειώστε τον φωτισμό του δωματίου, απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή κ.λπ.). Στην παιδική κρεβατοκάμαρα, μπορεί να παραμείνει αναμμένο μόνο ένα νυχτερινό φως με ελαφρύ αμυδρό φως. Τα παιδιά που αναγκάζονται να κοιμούνται υπό έντονο φως συχνά γίνονται ανήσυχα και νευρικά.
• 1-1,5 ώρες πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε κινούμενα, θορυβώδη και συναρπαστικά παιχνίδια, διαφορετικά το όνειρο θα είναι ανήσυχο και η διαδικασία να κοιμηθείτε περισσότερο λόγω υπερβολικής διέγερσης.
• το παιδί πρέπει να είναι κουρασμένο κατά τον ύπνο. Η ημέρα πρέπει να είναι αρκετά πλούσια σε γνωστικούς όρους και πάντα με σωματική δραστηριότητα (τρέξιμο, άσκηση, περπάτημα, παιχνίδι στην παιδική χαρά κ.λπ.).
• ένα ειδικό τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο βοηθά να ηρεμήσετε και να ρυθμίσετε γρήγορα το παιδί σε μια ήρεμη διάθεση. Μπορεί να κολυμπά, να παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, να καθαρίζετε παιχνίδια, καθαρισμός δοντιώνανάγνωση βιβλίων κ.λπ.
• η τελετή ωοτοκίας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη.
• μια σύντομη ιστορία για ύπνο ή η ανάγνωση βιβλίων με ήσυχη και απαλή φωνή θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ένα παιδί.
• Μερικά παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν με ένα ελαφρύ μασάζ, χαϊδεύοντας.
• τα μωρά πριν από το εξάμηνο του έτους ηρεμούν γρήγορα πριν πάτε για ύπνο στα γονικά τους χέρια / όπλα (λικνίζει ή όχι παιδί στην αγκαλιά της;);
• Εάν τα προβλήματα ύπνου δεν μπορούν να επιλυθούν με τις παραπάνω συμβουλές, τότε ξαπλώστε αμέσως μετά το κολύμπι σε ένα λουτρό με καταπραϋντικά βότανα (μέντα, λεβάντα);
• είναι δυνατόν να γεννηθεί ένα παιδί με μαλακά παιχνίδια, τα παιδιά λατρεύουν να κοιμούνται μαζί τους. Δίνουν μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ασφάλειας.

Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται πάντα με καλή διάθεση, έτσι ώστε ο ύπνος να είναι ήρεμος. Είναι κακό αν τιμωρήθηκε ή επιπλήχθηκε για κάποιο παράπτωμα πριν πάει για ύπνο και ανησυχεί και δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ακόμα χειρότερα εάν το παιδί κοιμάται με δάκρυα. Το παιδί μπορεί να δει εφιάλτες, τρομάζει και φωνάζει. Ένα τέτοιο όνειρο δεν φέρνει καθόλου ξεκούραση.

Τέτοιοι παράγοντες θα βοηθήσουν στη διασφάλιση του ήρεμου ύπνου του μωρού:

• μαλακό, ευχάριστο κρεβάτι?
• το κρεβάτι του μωρού πρέπει να είναι άνετο και άνετο.
• τα ρούχα για τον ύπνο του μωρού πρέπει να είναι ευρύχωρα, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει. Εάν το μωρό ανοίγει συχνά, τότε ντύστε το πιο ζεστό με πιτζάμες με μακριά μανίκια και παντελόνι.
• αερίστε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο.
• η βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι +18 μοίρες.
• Εξοπλίστε το δωμάτιο ενός παιδιού με ένα νυχτερινό φως εάν φοβάται το σκοτάδι.
• Συνιστάται να ταΐζετε το μωρό μία ώρα πριν τον ύπνο.

Πώς να ξυπνήσετε ένα μωρό

Οι γονείς συνήθως δίνουν μεγάλη προσοχή στον ύπνο, αλλά σκέφτονται λίγα για το πώς όχι μόνο να γεννήσουν το μωρό με έναν ειδικό τρόπο, αλλά και να τον ξυπνήσουν. Ο Ι.Π. Παύλοφ φαντάστηκε ότι ο ύπνος είναι μια διαδικασία αναστολής ολόκληρου του οργανισμού, ενώ η αφύπνιση είναι ενεργό μέρος της ζωής. Μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων υπάρχει ένα ενδιάμεσο, «prosonochny», ένα είδος αδράνειας του ύπνου, όταν ο εγκέφαλος παίρνει χρόνο για να αρχίσει να εργάζεται.

• Το ξύπνημα πρέπει να είναι αργό και ήρεμο.. Να είστε όσο πιο απαλός και απαλός αυτή τη στιγμή. Δημιουργήστε ένα ειδικό τελετουργικό για αφύπνιση. Μπορεί να είναι: η αγαπημένη σας μουσική, χαϊδεύοντας (μπορείτε να γαργαλάτε ελαφρώς), απαλές λέξεις, φιλιά, καλέστε ήσυχα το μωρό με το όνομά του. Ρωτήστε πώς κοιμόταν το παιδί και τι ονειρεύτηκε. Ετοιμάστε κάτι αρωματικό για πρωινό, ώστε το παιδί να ξυπνήσει από τη μυρωδιά. Χάρη σε αυτό, το μωρό θα αναπτύξει ένα αντανακλαστικό ευχάριστης αφύπνισης.
• Διδάξτε στο παιδί σας λίγη άσκηση στο κρεβάτι. Έτσι ώστε η μέρα να πηγαίνει καλά και το παιδί να αισθάνεται χαρούμενο, είναι χρήσιμο να του διδάξει να κάνει μερικές ακόμη ασκήσεις και να πιει στο κρεβάτι. Η ανάσυρση της κοιλιάς κατά την εκπνοή και η προεξοχή κατά την εισπνοή ενεργοποιεί την εργασία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος. Αυτό μπορεί να γίνει ως διαγωνισμός "που θα διογκώσει το στομάχι πιο σκληρά."Το τέντωμα για τη σπονδυλική στήλη γίνεται ξαπλωμένο στο πλάι του: πρώτα, το δεξί χέρι εκτείνεται προς τα εμπρός και το δεξί πόδι πίσω, τότε το ίδιο πράγμα γίνεται με τον αριστερό βραχίονα και το πόδι. Στη συνέχεια τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και τακούνια προς τα κάτω. Αμέσως μετά την άσκηση, μην πηδήξετε από το κρεβάτι, αφήστε το παιδί να καθίσει ήσυχα για 2-5 λεπτά.

• Μετά τον ύπνο, δώστε στο παιδί σας ένα ελαφρύ μασάζ ολόκληρου του σώματος, δίνοντας λίγο περισσότερη προσοχή στα πόδια και τους λοβούς. Αυτό θα φορτίσει το μωρό με σθένος.
• Μετά την άσκηση και την τελική αφύπνιση, πρέπει να ασχοληθείτε με τη συνηθισμένη πρωινή κίνηση. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι πλένει και βουρτσίζει τα δόντια του, ενεργοποιεί λίγο πιο δυνατή μουσική.
• Δεν πρέπει να δώσετε στο παιδί σας «επιπλέον» λεπτά ύπνου. Είναι καλύτερα να σηκώνεστε πάντα με ένα περιθώριο χρόνου, ώστε να είναι αρκετό για μια πλήρη πρωινή προπόνηση, όταν μπορείτε να φτάσετε στη δουλειά και σε ένα νηπιαγωγείο χωρίς βιασύνη και ενθουσιασμό.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον βιολογικό ρυθμό του σώματος του μωρού σας. Ποιος είναι: νωρίς "πρώιμο πουλί", νυχτερινός "κουκουβάγια" ή "περιστέρι";

Το "Larks" κοιμάται νωρίς και ξυπνά νωρίς. Η κορυφή της δραστηριότητας τέτοιων ανθρώπων πέφτει στις 7-10 ώρες το πρωί.

«Κουκουβάγιες» Προτιμώ να κοιμάμαι περισσότερο το πρωί και να κοιμάμαι όσο το δυνατόν αργότερα. Όλες οι ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες τους αναστέλλονται, ο χρόνος της μεγαλύτερης απόδοσής τους πέφτει το βράδυ.

Ανάλογα με το βιολογικό καθεστώς, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια καθημερινή ρουτίνα έτσι ώστε να ταιριάζει με τον καθημερινό ρυθμό. Μην προσπαθήσετε να ξανακάνετε μια κουκουβάγια σε ένα lark και το αντίστροφο. Είναι άσκοπο. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο παραγωγικό να προσαρμοστεί στους βιολογικούς ρυθμούς του μωρού. Για παράδειγμα, οι κουκουβάγιες χρειάζονται μεγαλύτερη αφύπνιση και θα απολαύσουν προφανώς τις ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα «Περιστέρια» μπορούν να προσαρμοστούν σε σχεδόν οποιαδήποτε λειτουργία.

Η συμμόρφωση με το καθημερινό σχήμα σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς έχει ισχυρή επίδραση στην ευημερία ενός ατόμου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά που μόλις έθεσαν τα θεμέλια της υγείας.

Πώς να μην ξυπνήσετε ένα παιδί

Για να μην τραυματίσετε την ψυχή του παιδιού αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

• ξυπνήστε τον με μια έντονη φωνή εντολών.
• ανάψτε το έντονο φως.
• Χρησιμοποιήστε δυνατή μουσική, ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε.
• ξυπνήστε βιαστικά και συνεχώς βιάζετε το παιδί.

Ένα άτομο περνά το ένα τρίτο της ζωής του σε ένα όνειρο. Αυτό είναι αναπόσπαστο μέρος του φυσικού κύκλου ζωής, δίνοντάς μας ξεκούραση, χωρίς το οποίο νιώθουμε κουρασμένοι, ερεθισμένοι και ανίκανοι να κάνουμε τη δουλειά μας σωστά την επόμενη μέρα.

Διαβάζουμε λεπτομερώς:

• Πώς να ξυπνήσετε ένα παιδί το πρωί στο νηπιαγωγείο: συστάσεις ψυχολόγου
• Πώς να ξυπνήσετε ένα παιδί

Συμβουλές για μαμά από φόρουμ

zhena_apolona: Επιτρέψτε μου να τα ρίξω σε παντόφλες, αλλά ξυπνάω το παιδί στον κήπο με κινούμενα σχέδια, μετά ξυπνάμε γρήγορα και σε καλή διάθεση. Δοκίμασα διαφορετικές επιλογές, αλλά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι εάν ένα παιδί λάβει αμέσως θετικά συναισθήματα (και αγαπάμε πολύ κινούμενα σχέδια), τότε η πρώιμη άνοδος δεν είναι τρομερή και ο κήπος, λόγω του οποίου πρέπει να σηκωθείτε τόσο νωρίς, δεν είναι τόσο τρομερός.

Λάσκα: Πηγαίνω στο κρεβάτι σύμφωνα με το πρόγραμμα, ήδη στις 21.00 για ύπνο. Διαφορετικά, δεν θα ξυπνήσετε καθόλου το πρωί) Κυριολεκτικά, η διαφορά είναι 30 λεπτά, αλλά δεν κοιμάται πια)

Ο καλεσμένος: Ξύπνησα τον γιο μου με δυσκολία (δάκρυα, κραυγές ...), και τότε έφτιαξα ένα παιχνίδι: είναι γογγύλι και τραβάω γογγύλι, δεν μπορώ να το βγάλω. Φυσικά, αυτό διαρκεί επιπλέον 10 λεπτά, αλλά παρέχονται γέλιο και καλή διάθεση το πρωί. Και μετά ο αγώνας: ποιος είναι ο πρώτος που πήγε στην τουαλέτα; (στο μπάνιο, ντυθείτε κ.λπ.) Φυσικά - γιο! Τώρα, στη 2η τάξη, σηκώνουμε με αγάπη και κινούμενα σχέδια. Τον δίνω την ευκαιρία να ξαπλώσει στο κρεβάτι για 15 λεπτά και να παρακολουθήσει κινούμενα σχέδια, τότε αρχίζει να ντύνεται και να κάνει πρωινό παράλληλα. Ήμουν εγώ με το τρίτο παιδί μου που έγινε τόσο σοφό, αλλά με τους πρεσβύτερους βασανίστηκα !! ...

vitok: Εάν το παιδί έχει κοιμηθεί, τότε νωρίς το πρωί ξυπνάει με καλή διάθεση. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υποκύψουμε στην πειθώ του παιδιού το βράδυ, έτσι ώστε οι γονείς να δώσουν άλλο ένα «λίγο» παιχνίδι ή να παρακολουθήσουν κινούμενα σχέδια. Συνήθως, αυτό το «λίγο» καθυστερεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και ως αποτέλεσμα, το παιδί πηγαίνει αργά στο κρεβάτι.Και για να ξυπνήσει ένα παιδί, όλες οι μέθοδοι «ανατροφής» πηγαίνουν: φιλιά, πείσεις και υποσχέσεις να δώσουν κάτι νόστιμο ή να αγοράσουν κάτι ενδιαφέρον, ενθαρρυντικές λέξεις και κινούμενα σχέδια.

Μίλα-μιλόκα:Πηγαίνουμε στον κήπο για τον 2ο μήνα, ενώ δεν υπάρχουν προβλήματα με την πρωινή αφύπνιση. Για 2 μήνες άρχισα να αλλάζω την καθημερινή ρουτίνα για να μεταφέρω ομαλά την κόρη μου σε νηπιαγωγείο. Σε αυτήν την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα και η επιμονή. Και έτσι, σκεφτείτε τον εαυτό σας, εάν δεν κοιμάστε μέχρι 2 νύχτες, τότε δεν θα θέσετε ένα παιδί στις 9-10. Εδώ, πρώτα απ 'όλα, όλα εξαρτώνται από την καθημερινή ρουτίνα ολόκληρης της οικογένειας.

Το πρωί στο νηπιαγωγείο, φτωχό παιδί 🙂

Παρακολουθούμε την αναφορά για το πώς να ξυπνήσουμε ένα παιδί: