Πολύ συχνά, οι γονείς που ανησυχούν ότι το μωρό τους κοιμάται άσχημα δεν παρατηρούν ότι είναι εν μέρει η αιτία του προβλήματος, αν και ενεργούν με τις καλύτερες προθέσεις. Παρακινώντας το παιδί τους, συνηθίζοντας να κοιμάται σε απόλυτη σιωπή, κατά τη μεταφορά ή στα χέρια του, να τρέφονται πριν από τον ύπνο, σχηματίζουν λάθος συνήθειες που όχι μόνο περιπλέκουν τη ζωή τους, αλλά μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη. Πώς να τα αποφύγετε; Ακούμε τις ακόλουθες συμβουλές από έμπειρους επαγγελματίες.
Δεν χρειάζεται να τρέχεις μέχρι το παιδί "για κάθε τσίμπημα"
Φυσικά, είναι απαραίτητο να ακούσετε τις κλήσεις του μωρού και να ελέγξετε αν όλα είναι εντάξει. Αλλά μην προχωρήσετε μακριά για να τρέξετε στο παχνί, μόλις ακούσετε το φώναγμα ενός νυσταλέου παιδιού. Τα παιδιά κάνουν συχνά διάφορους ήχους στον ύπνο τους, αλλά τείνουν να ηρεμούν πολύ γρήγορα. Μετά από ένα λεπτό, είναι λογικό να πάτε ήσυχα και, για παράδειγμα, να ισιώσετε την κουβέρτα εάν είναι απαραίτητο. Μην συνηθίσετε το μωρό στο γεγονός ότι οι γονείς είναι έτοιμοι να του έρχονται κατόπιν αιτήματος, γιατί καθώς μεγαλώνει αυτό μπορεί να φέρει νέα προβλήματα τόσο σε εσάς όσο και σε αυτόν. Μερικές φορές, ακόμη και σε σχολική ηλικία, τα παιδιά συνεχίζουν συνήθως να έρχονται στα υπνοδωμάτια των γονιών τους. Δεν χρειάζεται να επιδοθούν οι ιδιοτροπίες ενός μεγάλου παιδιού - πρέπει να καταλάβει ότι το καθεστώς πρέπει να γίνει σεβαστό.
Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να ηρεμήσει και να κοιμηθεί μόνος του. Θα εκπλαγείτε, αλλά στις μισές περιπτώσεις αυτό ακριβώς θα συμβεί.
Η διατροφή δεν πρέπει να σχετίζεται με τον ύπνο.
Πολλές μητέρες προτιμούν να τρέφουν επιτέλους το μωρό πριν το βάλουν στο κρεβάτι για τη νύχτα. Αυτό είναι το ίδιο λάθος που κάνουν πολλές μητέρες - θηλασμός κατευθείαν πριν πάτε για ύπνο. Αυτό είναι λάθος, καθώς στη συνέχεια η συνήθεια θα σχηματιστεί να κοιμηθείτε αποκλειστικά στα χέρια της μαμάς και με το στήθος στο στόμα. Και τώρα κάθε φορά που το μωρό ξυπνά τη νύχτα, πρέπει να τον ταΐζεις προτού κοιμηθεί, γιατί Αλλιώς απλά δεν ξέρει πώς να κοιμηθεί. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο ύπνος είναι μια ικανότητα που μπορεί να εκπαιδευτεί. Τροφοδοτήστε ιδανικά το μωρό σας τουλάχιστον 20 λεπτά πριν κοιμηθείτε.
Όλες οι λανθασμένες συνήθειες που σχετίζονται με τον ύπνο πρέπει να διορθώνονται μόνο όταν το παιδί είναι τεσσάρων μηνών.
Ταΐστε το μωρό σας σε λάθος δωμάτιο όπου θα κοιμηθεί, έτσι ώστε το φαγητό να μην σχετίζεται πλέον με τον ύπνο.Αφού το μωρό τρώει, πάρτε το στο παχνί και, στη συνέχεια, καθίστε δίπλα του, έτσι ώστε να αισθάνεται ότι προστατεύεται, αγαπάται. Αλλά δεν χρειάζεται να κρατάτε το μωρό στα χέρια σας αυτή τη στιγμή.
Μην προσπαθείτε να δημιουργήσετε τέλεια σιωπή ενώ κοιμάστε
Το λάθος γίνεται από εκείνους τους γονείς που πιστεύουν ότι το νεογέννητο πρέπει να κοιμάται σε απόλυτη σιωπή. Πρώτον, είναι σχεδόν αδύνατο να δημιουργηθούν τέτοιες συνθήκες κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν δεν ζείτε σε μια ιδιωτική κατοικία μακριά από ανθρώπους (τελικά, σε διαμερίσματα της πόλης κανείς δεν είναι ασφαλής από το γεγονός ότι ο γείτονάς σας θα έχει ξαφνικά την επιθυμία να χτυπήσει το κουδούνι της πόρτας ή να τρυπήσει έναν τοίχο) και Θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τη δραστηριότητά σας σε συγκεκριμένες ώρες. Δεύτερον, το ίδιο το παιδί θα αντιμετωπίσει στη συνέχεια δυσκολίες, διότι κανείς δεν θα τους επιδοθεί σε όλη του τη ζωή.
Εάν ένα παιδί από τη γέννηση συνηθίσει να κοιμάται μόνο σε θανάσιμη σιωπή, τότε θα πρέπει να παρατηρήσετε αυτήν τη σιωπή για τα επόμενα 3-4 χρόνια. Για να αναποδογυρίσετε, σε καμία περίπτωση μην χτυπήσετε την πόρτα, θέστε το τηλέφωνο σε αθόρυβη λειτουργία για πάντα και αντικαταστήστε τα συνηθισμένα παράθυρα με ηχομονωτικά.
Στα βρέφη, το νευρικό σύστημα διαμορφώνεται μόνο, μπορούν εύκολα να κοιμηθούν παρουσία θορύβου του νοικοκυριού (τσουγκράνα από σανίδες δαπέδου, φορτηγό που οδηγεί στο δρόμο, ήχος βραστήρα, ήσυχη συζήτηση συγγενών στο διπλανό δωμάτιο κ.λπ.). Αυτό είναι φυσιολογικό.
Εάν το μωρό μαθαίνει να κοιμάται με μέτριο θόρυβο, τότε ούτε το σκυλί που γαβγίζει ούτε το κουδούνι θα τον ξυπνήσουν.
Μην διδάξετε στο παιδί σας να κοιμάται στο αυτοκίνητο
Πολλοί γονείς που ταξιδεύουν συχνά με παιδιά με αυτοκίνητο ή μέσα μαζικής μεταφοράς, παρατηρώντας ότι κοιμούνται καλά στο δρόμο, προτιμούν το μωρό να ξεκουράζεται στο δρόμο - λένε ότι η δραστηριότητα και οι ευκαιρίες του να γνωρίζει τον κόσμο γύρω του εξακολουθούν να είναι περιορισμένες λόγω του καθίσματος του αυτοκινήτου. Εάν πρέπει να ταξιδέψετε κοντά, δεν χρειάζεται να εξασκείτε ένα τέτοιο όνειρο σε συνεχή βάση - το παιδί θα συνηθίσει γρήγορα και δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό: το μωρό θα κοιμηθεί εύκολα σε κίνηση, κάτω από την «ασθένεια κίνησης» του αυτοκινήτου και, στη συνέχεια, θα είναι δύσκολο για αυτόν να μάθει να το κάνει μόνος του. Προσπαθήστε να τον αποσπάσετε από κάποια παιχνίδια ή πηγαίνετε στο δρόμο όταν σηκώθηκε πρόσφατα. Ωστόσο, είναι εντάξει εάν το παιδί κοιμάται περιστασιακά στο αυτοκίνητο όταν είναι πραγματικά κουρασμένο ή εάν έχετε ένα πολύ μακρύ, κουραστικό ταξίδι μπροστά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τουλάχιστον τα 2/3 (ή τουλάχιστον το ήμισυ) του χρόνου που διατίθεται για τον ύπνο του, το παιδί πρέπει να περάσει στο κρεβάτι του.
Εάν ένα παιδί κοιμάται τακτικά σε ένα αυτοκίνητο ή άλλη μορφή μεταφοράς, τότε ο εγκέφαλός του θα αρχίσει να συσχετίζει ένα αίσθημα κίνησης με τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια ενός σύντομου ταξιδιού, αποσπά την προσοχή του παιδιού με κάθε δυνατό τρόπο, αποτρέποντάς του να κοιμηθεί. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη μεταφορά, τότε μην αποθαρρύνεστε - απλώς βεβαιωθείτε ότι το 50-75% του ύπνου του παιδιού πέφτει στο κρεβάτι του δωματίου.
Τα χέρια των στοργικών γονέων - ένα ευχάριστο, αλλά όχι το σωστό μέρος για ύπνο
Τα μικρά παιδιά κοιμούνται συχνά όταν είναι κουνισμένοι στα χέρια τους. Είναι κακό όταν δεν εξετάζονται καν άλλες επιλογές. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι το πιο κατάλληλο μέρος για ύπνο είναι ένα κρεβάτι. Ένα χαλασμένο παιδί μπορεί να μην ξοδεύει ώρες ξεφεύγοντας από τα χέρια της μητέρας της, χωρίς να του αφήνει την ευκαιρία να κάνει δουλειές στο σπίτι και μερικές φορές ακόμη και να φάει. Όταν τον έβαλαν, φωνάζει δυνατά, δεν θέλει να χωρίσει μαζί της. Η επαφή με την ψυχή και το σώμα είναι πολύ σημαντική, αλλά το παιδί πρέπει να ενημερωθεί ότι η μαμά πρέπει επίσης να ξεκουραστεί. Θα παραμείνει κοντά, αλλά το μωρό πρέπει να σχηματίσει μια συνήθεια να κοιμάται στο παχνί. Εάν το παιδί αρνείται να το κάνει, φτάσει στην αγκαλιά του (και ήταν ήδη τριών μηνών εκείνη τη στιγμή), αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί ως εξής: πάρτε τον, ηρεμήστε τον και βάλτε τον στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί. Αυτό μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές έως ότου σχηματιστεί μια θετική συνήθεια.
Ένα κοινό όνειρο, το οποίο πολλοί εμπειρογνώμονες και οι ίδιες οι μητέρες θεωρούν χρήσιμες για την υγεία ενός παιδιού, δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να αντικαταστήσετε το κρεβάτι του μωρού σας με τον εαυτό σας », λέει η Judith Owens, επικεφαλής του Κέντρου Παιδιατρικής και Διαταραχών ύπνου στο Παιδικό Νοσοκομείο της Βοστώνης, ΗΠΑ. - Εάν εξακολουθήσατε να κάνετε αυτό το λάθος, τότε όταν το μωρό είναι ηλικίας τριών ή τεσσάρων μηνών, δοκιμάστε τα εξής: βάλτε ένα νυσταλέο αλλά ακόμα ξύπνιο μωρό σε μια κούνια. Εάν κλαίει, πάρτε τον στην αγκαλιά του, ηρεμήστε τον, αλλά μην τον αφήσετε να κοιμηθεί και μετά επαναλάβετε τη διαδικασία. Ο στόχος σας είναι να διασφαλίσετε ότι το κρεβάτι του μωρού σχετίζεται με τον ύπνο.
Διαβάζουμε επίσης: Διδάσκουμε ένα παιδί να κοιμάται στο παχνί του ξεχωριστά από τη μητέρα του (βίντεο, πραγματικές ιστορίες)
Μην λάβετε υπόψη τα σχόλια των ανθρώπων που μεγάλωσαν τα παιδιά τους διαφορετικά και δεν συμφωνείτε με τις μεθόδους σας. Εάν δείτε ότι αυτή ή αυτή η μέθοδος ταιριάζει πραγματικά τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας, αγνοήστε τις αντιρρήσεις των συμβούλων. Μπορεί να είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν τις ιδέες τους ανατρέφοντας τα παιδιά τους, αλλά θα είναι καλύτερα όταν αρχίσετε να φροντίζετε μόνοι σας την άνεση των μελών της οικογένειάς σας. Το παιδί θα σεβαστεί από μικρή ηλικία και θα ξέρει ότι του εύχεσαι μόνο καλό.
Διαβάσαμε επίσης για το θέμα του ύπνου:
- Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα: πώς να εδραιώσει τον ύπνο ενός παιδιού;
- Γιατί ένα νεογέννητο μωρό ξαφνιάζει σε ένα όνειρο;
- Όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα
- Πώς να βάλετε ένα παιδί στον ύπνο χωρίς δάκρυα και παραμορφώσεις
- Μπορεί ένα νεογέννητο να κοιμηθεί στο στομάχι του;
- Το παιδί είναι ένα μήνα και δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας (λόγοι)
- Ένα έξυπνο τέχνασμα - πώς να κοιμηθεί ένα παιδί σε 1 λεπτό
- 6 πράγματα που βοηθούν το μωρό να κοιμηθεί
Μέθοδος Nathan Daylo
Κοιτάζουμε, είναι απλώς λαμπρό!
Με την πρόληψη του ύπνου στο αυτοκίνητο, μερικές φορές υπάρχουν δυσκολίες, το παιδί λικνίζεται και το ξύπνημα του είναι κάπως άβολα. Αλλά, ευτυχώς, σπάνια χρησιμοποιούμε μεταφορές, επομένως αυτό δεν είναι πρόβλημα για εμάς.
Τι παραπλανητικό άρθρο, ποιος το συμβουλεύει αυτό, και ακόμη και με τον ισχυρισμό ότι πρέπει να είναι έτσι;