Η θηλάζουσα μαμά πρέπει να προσεκτικά παρακολουθήστε τη διατροφή σαςΟρισμένα τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή λόγω της αλλεργιογένεσής τους. Δυστυχώς, το μέλι τους ανήκει. Αφενός, όταν θηλάζετε, το μέλι είναι ένα μάλλον χρήσιμο προϊόν, καθώς έχει μια μοναδική σύνθεση, αλλά από την άλλη πλευρά, η γύρη που περιέχεται σε αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες στο μωρό.
Χρήσιμες ιδιότητες του μελιού και η επίδρασή του στην ποιότητα του μητρικού γάλακτος
- Εάν μια μητέρα τρώει μέλι ενώ θηλάζει, τότε το γάλα της αποκτά μια γλυκιά και ευχάριστη γεύση. Το αν αυτό έχει νόημα για το παιδί είναι άγνωστο, αλλά ίσως του φέρνει κάποια ευχαρίστηση.
- Θρεπτικός ιδιότητες γάλακτος αυξάνεται σημαντικά όταν καταναλώνεται από τη νοσοκόμα αυτού του προϊόντος. Το μέλι είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών (C, K, PP, H, E), ιχνοστοιχεία (κάλιο, σίδηρος, ασβέστιο, χαλκός και άλλα) και περιέχει επίσης 76% σάκχαρα (φρουκτόζη και γλυκόζη) εύκολα εύπεπτη μορφή?
- Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μέλι είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο ζάχαρης για τη μητέρα. Μειώνει την περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό λόγω ευεργετικής επίδρασης σε ολόκληρο το σώμα: ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και βοηθά μια γυναίκα να πάρει τη μορφή πιο γρήγορα. Επιπλέον, το μέλι διεγείρει τέλεια την παραγωγή γάλακτος.
- Το μέλι έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα, βοηθά τη μαμά να το αντιμετωπίσει επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Σημειώνεται ότι τα παιδιά που λαμβάνουν γάλα από τη μητέρα τους, η οποία καταναλώνει μέλι, έχουν ένα πιο σταθερό νευρικό σύστημα, είναι λιγότερο ιδιότροπα και κοιμούνται καλύτερα.
Οι κίνδυνοι του μελιού κατά το θηλασμό
Το μη επεξεργασμένο μέλι μπορεί να περιέχει βακτηριακά σπόρια. Clostridium botulinumτα οποία είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για παιδιά κάτω των 6 μηνών. Μόλις βρεθούν στο σώμα του μωρού, μπορούν να προκαλέσουν μια επικίνδυνη ασθένεια - τον βουταλισμό των παιδιών, ο οποίος εκδηλώνεται ως οξεία δηλητηρίαση. Μετά από έξι μήνες, το πεπτικό σύστημα του παιδιού γίνεται πιο ανθεκτικό σε αυτήν την ασθένεια και οι ενήλικες δεν αρρωσταίνουν, καθώς το παθογόνο πεθαίνει εντελώς στο όξινο στομάχι ενός ενήλικα. Ως εκ τούτου, το μητρικό γάλα μιας μητέρας που καταναλώνει μέλι δεν μπορεί να περιέχει τοξικά σπόρια και είναι απολύτως ασφαλές με αυτήν την έννοια για το μωρό. Τα παιδιά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να λαμβάνουν μέλι στην καθαρή τους μορφή, ακόμη και αν δεν έχουν αλλεργική αντίδραση σε αυτό.
Πριν καταναλώσετε μέλι ενώ θηλάζετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα ψίχουλα δεν θα είναι αλλεργικά σε αυτό. Ο πρώτος μήνας μετά τον τοκετό είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο και στη συνέχεια να ξεκινήσετε με 1 κουταλάκι του γλυκού σε 2 - 3 ημέρες και να παρακολουθήσετε την αντίδραση στο μωρό. Αν όχι αλλεργίες, μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια μέλι κάθε δεύτερη μέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε έξι μήνες και το πεδίο των έξι μηνών - 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, δεν είναι τόσοι πολλοί άνθρωποι αλλεργικοί στο μέλι ή μάλλον στη γύρη σε αυτό. Τις περισσότερες φορές, μια αλλεργική αντίδραση εμφανίζεται με αντιβιοτικά που χορηγούνται σε μέλισσες ή σιρόπια ζάχαρης και συμπληρώματα που βρίσκονται στο ψεύτικο μέλι.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό μέλι
Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα και αποφασίσετε ότι δεν θα σταματήσετε το μέλι, πρέπει να είστε σίγουροι ότι είναι υψηλής ποιότητας. Στην ιδανική περίπτωση, το μέλι πρέπει να λαμβάνεται από γνωστούς μελισσοκόμους ή σε ένα μελισσοκομείο, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ότι είναι φυσικό και δεν υφίσταται πρόσθετη επεξεργασία. Το πραγματικό μέλι μετά από μερικούς μήνες ζαχαρούται πάντα, οπότε αν βλέπετε κεχριμπάρι μέλι στο σούπερ μάρκετ το χειμώνα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία. Είναι γνωστό ότι το μέλι χάνει τις πολύτιμες ιδιότητές του όταν θερμαίνεται πάνω από 400Γ, άρα δεν έχει νόημα να το χρησιμοποιήσετε με ζεστό τσάι ή να το προσθέσετε σε βραστό νερό.
Το ελαφρύτερο μέλι θεωρείται το λιγότερο αλλεργιογόνο, ειδικά από λευκή ακακία: είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα.
Σημάδια πραγματικού μελιού:
- Το φρέσκο μέλι πρέπει να είναι διαυγές. Διάφορα πρόσθετα του δίνουν μια συννεφιασμένη απόχρωση.
- Το πραγματικό μέλι πρέπει να έχει γεύση.
- Βυθίστε ένα ξύλινο ραβδί στο μέλι, εάν είναι φυσικό, θα στραγγίσει αργά και ομοιόμορφα από αυτό με ένα συνεχές νήμα. Το μέλι με προσθήκη ζάχαρης ρέει κατά διαστήματα ή σε σταγόνες.
- Βάλτε λίγο μέλι σε χαρτοπετσέτα. Εάν εμφανίζονται υγρά σημεία σε αυτό, τότε το μέλι είναι ανώριμο. Το μέλι θεωρείται ώριμο εάν δεν περιέχει περισσότερο από 20% υγρασία.
- Διαλύστε το μέλι σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου και στάγδην ιώδιο εκεί. Παρουσία αμύλου στη σύνθεση θα χρωματιστεί με μπλε χρώμα.
- 1 λίτρο ώριμου μελιού έχει μάζα τουλάχιστον 1,4 kg.
- Με την πάροδο του χρόνου, το μέλι πυκνώνει και γίνεται θολό - αυτή είναι μια φυσική διαδικασία κρυστάλλωσης και ένα σημάδι καλής ποιότητας.
Πώς να ελέγξετε το φυσικό μέλι ή το ψεύτικο:
Με όλη την αξία αυτού του προϊόντος, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα οφέλη του μελιού δεν είναι στην ποσότητα του, αλλά σε τακτική χρήση. Και, φυσικά, εάν το μωρό είναι αλλεργικό σε αυτό, τότε το μέλι πρέπει να αποκλειστεί από τα τρόφιμα.
Διαβάστε για το θέμα της GW:βασικές συμβουλές για θηλάζουσες μητέρες
