Όλες οι μητέρες, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εκπαίδευση και το επίπεδο εισοδήματος, έχουν τον ίδιο πόρο - χρόνο. Μετά από όλα, υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, ορισμένοι καταφέρνουν να κάνουν τα πάντα, ενώ άλλοι δεν έχουν πάντα χρόνο. Πώς να επαναλάβετε όλα τα πράγματα και ακόμα να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας όταν βρίσκεστε σε άδεια μητρότητας; Έχουμε συλλέξει για εσάς 6 παραβιάσεις ζωής από σύγχρονες μητέρες - χρησιμοποιήστε τις.
1. Διαγράψτε το πλεόνασμα από τη λίστα των καθημερινών δραστηριοτήτων
Το κύριο λάθος που κάνουν οι περισσότερες νέες μητέρες είναι η επιθυμία να δημιουργήσουν στείρες συνθήκες για τα ψίχουλα, γι 'αυτό πρέπει να εργαστούν ως μάγειρας και οικονόμος 24/7. Το πιο ενοχλητικό είναι ότι το μωρό δεν χρειάζεται καθόλου αυτά τα θύματα. Επιπλέον, όλα αυτά βλάπτουν τόσο τον ίδιο όσο και ολόκληρη την οικογένεια.
Δημιουργήστε μια λίστα με τις οικιακές δουλειές. Εάν υπάρχουν είδη σχετικά με τον καθημερινό καθαρισμό και σιδέρωμα βρεφικών ρούχωνΔιασχίστε τα χωρίς δισταγμό. Το σιδέρωμα όλων των πραγμάτων του μωρού είναι απαραίτητο μόνο μέχρι να επουλωθεί ο ομφαλός και αρκεί να κάνετε καθαρισμό με σφουγγαρίστρα μία φορά κάθε 3 ημέρες ή ακόμα και μία φορά την εβδομάδα.
2. Χρησιμοποιήστε το χρόνο σίτισης με σύνεση
Τα νεογνά εφαρμόζονται στο στήθος κάθε 4 ή ακόμα και κάθε 3 ώρες. Η ίδια η σίτιση διαρκεί 10 λεπτά και 20 και 30 ... Προς το παρόν, προσπαθήστε να διαβάσετε βιβλία. Μόνο τον πρώτο μήνα μπορείτε να διαβάσετε όλα όσα δεν μπορούσαν να βρουν χρόνο τα τελευταία χρόνια. Για ένα χρόνο σε αυτήν τη λειτουργία, θα γίνετε εντελώς ειδικός και θα μπορείτε να γράφετε κριτικές για λογοτεχνικές καινοτομίες.
3. Χρησιμοποιήστε τα οφέλη του πολιτισμού πιο ενεργά
Τώρα υπάρχουν τόσες πολλές χρήσιμες συσκευές κουζίνας, οικιακές συσκευές και προϊόντα υγιεινής που μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο. Χρησιμοποιήστε μια αργή κουζίνα, φούρνο μικροκυμάτων, πλυντήριο ρούχων, ατμογεννήτριες, ρομποτικές ηλεκτρικές σκούπες, καθώς και πάνες και τακάκια - όλα αυτά απλοποιούν πολύ τη ζωή. Μπορείτε να πάρετε πάνες που προορίζονται για τα μικρότερα μαζί σας στο νοσοκομείο μητρότητας και να τις φορέσετε ψίχουλα από τις πρώτες μέρες της ζωής.
4. Φάτε για να ζήσετε, όχι για να φάτε
Δώστε προσοχή στον τρόπο που τρώτε. Τα περισσότερα νόστιμα και σύνθετα πιάτα δεν ωφελούν την υγεία και το σχήμα. Αποδεικνύεται ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο και προσπάθεια για αυτό που φέρνει ένα αρνητικό αποτέλεσμα. Απορρίψτε σύνθετα πιάτα για φρέσκα και νόστιμα, αλλά ταυτόχρονα εύκολο να ετοιμάσετε φαγητό. Εάν δεν υπάρχει χρόνος να φτιάξετε ρολά λάχανου, ψήστε το κρέας στο φούρνο. Είναι πολύ πιο γρήγορο και πιο υγιεινό. Τα γλυκά σπιτικά αρτοσκευάσματα δεν είναι καθόλου ό, τι κάθε μέρα πρέπει να είναι στο τραπέζι, αλλά μόνο μια τεράστια ποσότητα υδατανθράκων που καθίστανται στη μέση και τις πλευρές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τρώμε για να ζήσουμε και όχι το αντίστροφο.
5. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας ενώ το μωρό σας κοιμάται.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής, το μωρό κοιμάται σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο.Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να ανακάμψετε από τον τοκετό και να ξαναχτίσετε έναν νέο ρυθμό ζωής. Στη συνέχεια, το μωρό θα κοιμάται λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ακόμη και 2-3 ώρες - αυτό είναι ήδη αρκετό για να χαλαρώσετε, να κάνετε το αγαπημένο σας χόμπι, σπορ, αυτο-ανάπτυξη, μελέτη ή ακόμα και για να δουλέψω.
6. Μείνετε ήρεμοι
Τις περισσότερες φορές ούτε καν κοινωνικά δίκτυα κλέβουν, αλλά αναταραχές, για τις οποίες μερικές φορές δεν υπάρχει καν κανένας λόγος. Μερικές φορές μια νεαρή μαμά αρχίζει να ανησυχεί τόσο πολύότι οι ενοχλητικές σκέψεις απορροφούν κυριολεκτικά όλη την ενέργεια από αυτήν, γίνεται δυστυχισμένη και αβοήθητη. Μείνετε ήρεμοι και επιλύστε πραγματικά προβλήματα καθώς προκύπτουν, και το πιο σημαντικό - μην περιπλανηθείτε σε μικροπράγματα και σε καμία περίπτωση δεν έρθετε με νέα. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε - βοηθά να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα και αβάσιμους φόβους.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις παραβιάσεις ζωής για τις οποίες σας είπαμε. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα, να κουραστείτε - λιγότερο, και στις μέρες φαίνεται ότι υπάρχουν περισσότερες ώρες.
Διαβάζουμε επίσης:
[όνομα sc = "rsa"]
- 7 αμυχές ζωής για μια νεαρή μητέρα
- 7 συσκευές που θα ελευθερώσουν τα χέρια της μητέρας μου
- Πώς να μείνετε τρελοί μετά τον τοκετό - συμβουλές για νέες μητέρες
- Πώς μπορεί μια νεαρή μητέρα να ασχοληθεί με τις δουλειές του παιδιού και του σπιτιού της;
- Βίντεο από το supermom: πώς να καθαρίσετε στο σπίτι σε μια ώρα
- 25 φοβερά hacks ζωής που είναι χρήσιμα για όλους τους γονείς
- «Έχω κουραστεί να είμαι μητέρα»: 5 συμβουλές για την οικοδόμηση μιας ζωής με ένα παιδί μετά από ένα χρόνο
Στην αρχή, όταν το μωρό ήταν πολύ μικρό, τα όνειρα της ημέρας ήταν πολύ χρήσιμα. Και όταν μεγάλωσαν άρχισαν να κάνουν τα πάντα μαζί. Τώρα είναι ήδη 1,5 μηνός. και του αρέσει πολύ να φορτώνει το πλυντήριο με τη μητέρα του και να πατά το κουμπί έναρξης, αισθάνεται τόσο σημαντικό :) Και ευχαριστώ για τις συμβουλές, θα εξετάσω κάτι.
Ας υποθέσουμε ότι κάναμε έναν ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό μας, εκμεταλλευτήκαμε τα οφέλη του πολιτισμού και είχαμε ελεύθερο χρόνο. Τώρα το ερώτημα είναι: γιατί πρέπει να μειώσουμε αυτήν τη φορά; Για να κοιμηθείτε ή να καθίσετε σε υπολογιστή; Είμαι επίσης μητέρα και μεγάλωσα τρεις γιους στα πόδια μου, αλλά δεν πέρασε ποτέ στο μυαλό μου για να βρω ελεύθερο χρόνο. Εάν είστε φυσιολογική μητέρα, ο ελεύθερος χρόνος διαμορφώνεται χωρίς αμυχές. Ίσως δεν καταλαβαίνω κάτι, αλλά το ένστικτο της μητρότητας μου λέει διαφορετικά.