«Έχω κουραστεί να είμαι μητέρα»: 5 συμβουλές για την οικοδόμηση μιας ζωής με ένα παιδί μετά από ένα χρόνο

Παρά την επικρατούσα άποψη, οι νέες μητέρες αντιμετωπίζουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες όχι στον πρώτο χρόνο της ζωής ενός μωρού, αλλά στην περίοδο ηλικίας από ένα έως τρία χρόνια. Το παιδί περπατά ήδη με αυτοπεποίθηση, μαθαίνει να μιλά και δείχνει τις επιθυμίες του. Προσθέστε σε αυτόν τον συναγερμό για την ασφάλειά του, τις ατελείωτες οικιακές δουλειές - δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η μαμά κουράζεται και μερικές φορές ενοχλείται. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την κόπωση;

Μπορώ να κουράσω το μωρό μου;

Αποδεικνύεται ότι μπορείτε. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να πιστεύουμε ότι οι ιδανικές μητέρες που πάντοτε τα πάνε καλά, αγαπούν τον καθένα, δεν κουράζονται ποτέ και δεν είναι θυμωμένες με τα παιδιά και τους συζύγους - απλά δεν υπάρχει. Η φροντίδα των παιδιών είναι μια σοβαρή δουλειά και δεν είναι καθόλου ευκολότερη από άλλα επαγγέλματα, που απαιτούν πολλή ενέργεια και προσπάθεια. Επομένως, η μαμά δεν πρέπει να ντρέπεται για την κούραση.

Να πώς μια μαμά περιγράφει την κατάστασή της: «Αγαπώ την κόρη μου, αλλά είμαι κουρασμένος. Έχω κουραστεί να εφευρίσκω συνεχώς νέες ψυχαγωγίες γι 'αυτήν, να καθαρίζω παιχνίδια και πιάτα, να σκουπίζω μύξα, λύσει τις συγκρούσεις για αυτήν στην παιδική χαρά. Απλώς δεν είχα τη δύναμη και τις επιθυμίες. Θέλω να ξαπλώσω σε ένα μαλακό κρεβάτι και να κλείσω τα μάτια μου. Και έτσι να υπάρχει σιωπή στο σπίτι! "

Ένα οικείο συναίσθημα; Αφού βρήκατε τη θέληση και το θάρρος να παραδεχτείτε ότι είστε κουρασμένοι από τη μητρική σας εργασία, θα κάνετε το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από την ενοχή. Προσφέρουμε μερικά μυστικά έμπειρων γονέων για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε την κόπωση τουλάχιστον λίγο.

Βοηθός μαμάς

Συχνά, οι σύγχρονες γυναίκες φροντίζουν τα παιδιά ταυτόχρονα με το πλύσιμο, την προετοιμασία γευμάτων, τον καθαρισμό του διαμερίσματος. Λόγω του ατελείωτου κύκλου των οικιακών μικροδουλειών, η μαμά δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα μάθημα, εξ ου και το αίσθημα κόπωσης.

Θα ξανακάνετε πολλές δουλειές σε υπέροχη απομόνωση; Σταματήστε και σκεφτείτε πώς μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας. Φυσικά, δεν πρέπει να προσφέρετε σε ένα μωρό δύο ετών να καθαρίσει το δωμάτιο, αλλά είναι ήδη σε θέση να μαζέψει τα παιχνίδια και να τα βάλει σε ένα κουτί. Και ένα παιδί τριών ετών μπορεί να καθαρίσει τα βρώμικα ρούχα σε ένα καλάθι, να σκουπίσει τη σκόνη από το τραπέζι ή να βάλει φαγητό για την αγαπημένη του γάτα σε ένα μπολ.

Απλά μην ξεχνάς - Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία δεν μπορούν να απασχοληθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο ίδιο πράγμα. Φορτίστε μερικές μικρές απλές εργασίες καλύτερες από μία μεγάλη και επίπονη.

Διαβάζουμε επίσης: 9 απλές συμβουλές για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να βοηθάει στο σπίτι -https://kid.htgetrid.com/el/psihologiya-detey/9-prostyih-sovetov-kak-priuchit-rebenka-pomogat-po-domu.html

Δεν είσαι υπηρέτης

Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε πώς η μαμά τρέχει γύρω από το φυστίκι της ενάμισι ετών, πληροί κάθε μία από τις απαιτήσεις του, που εκφράζεται από ένα κύμα του χεριού ή από σκοτεινά λόγια, - δίνει ένα μαντήλι, ένα παιχνίδι ή μια απόλαυση.

Σε τι μπορεί να οδηγήσει αυτή η σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού;

• Πρώτα, το μωρό έχει κακή ανάπτυξη ομιλίας. Και η αλήθεια είναι, γιατί πρέπει να προφέρει με σαφήνεια κάθε λέξη εάν η μητέρα του το καταλαβαίνει τέλεια.
• κατα δευτερον, υπάρχει η πιθανότητα να εμφανιστεί ένας λίγο τύραννος, συνηθισμένος στην άμεση ικανοποίηση όλων των ιδιοτροπιών του.
• ΤρίτονΗ μαμά κουράζεται πολύ για την ανιδιοτελή "υπηρεσία" της.

Θυμάμαιότι δεν είστε υπηρέτης, αλλά γονέας και μέντορας για το παιδί σας. Εάν δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει κάποια κατάσταση λόγω της ηλικίας του, μπορείτε να βοηθήσετε. Εάν το μωρό μπορεί να ενεργήσει ανεξάρτητα, μην τον ενοχλείτε.

Διαβάζουμε επίσης: 8 κανόνες διαχείρισης χρόνου για τη μαμά -https://kid.htgetrid.com/el/posle-rodov-dlya-mamyi/8-zapovedey-taym-menedzhmenta-dlya-molodoy-mamyi.html

Ενδιαφέροντα παιχνίδια για δύο

Δεν πρέπει να προσπαθείτε να διασκεδάσετε το μωρό κάθε ελεύθερο λεπτό. Επομένως, επωμίζεστε το υπερβολικό βάρος της δημιουργίας μη επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων και, ως εκ τούτου, κουράζεστε. Μπορείτε να εργάζεστε με το μωρό όλη την ημέρα, σταδιακά το συμπεριλαμβάνετε στα "παιχνίδια ενηλίκων" - οικιακές δουλειές.

Τι γίνεται όμως αν δεν σας αρέσει καθόλου η κατηγορηματική ψυχαγωγία που λατρεύουν τα παιδιά σας; Δεν πρέπει να αντιβαίνετε στα ενδιαφέροντα και τις προτιμήσεις σας - πιστέψτε με, όχι μόνο θα βαρεθείτε. Τα παιδιά αισθάνονται ευγενικά τη διάθεση της μαμάς. Προσπαθήστε να σταματήσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και να τις αντικαταστήσετε με αυτές που προτιμάτε. Εάν το παιδί αγαπά αυτά τα παιχνίδια και δεν θέλει να τα αλλάξει, προσπαθήστε να τα οργανώσετε διαφορετικά - ζητήστε από τον σύζυγό σας να παίξει ή προσκαλέστε έναν φίλο με ένα παιδί της ίδιας ηλικίας να επισκεφτεί.

Διαβάζουμε επίσης: 14 τρόποι για να διατηρήσετε το μωρό σας απασχολημένο όταν η μαμά θέλει να χαλαρώσει

Ανακολουθία με ιδανικά

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η κόπωση είναι μια προστατευτική αντίδραση στη δυσαρέσκεια με τα αποτελέσματα της εργασίας τους. Το ίδιο ισχύει και για τη γονική μέριμνα. Μερικές φορές οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να συμμορφώνονται με τα ιδανικά τους και είναι έτοιμοι να κάνουν οτιδήποτε για αυτό. Τεχνικές πρώιμης ανάπτυξηςδιαβάζοντας από το λίκνο, μια ξένη γλώσσα από το λίκνο και δύο ακόμη φορές την εβδομάδα κολύμπι στην πισίνα.

Κάθε αποτυχία του παιδιού και η ασυμφωνία με την ιδανική εικόνα προκαλεί προφανή δυσαρέσκεια στους ενήλικες και τους κάνει να «εφευρίσκουν» κόπωση. Προσπαθώντας να πείσει τους αγαπημένους και τον εαυτό της ότι ήταν πολύ κουρασμένος, η μητέρα της φάνηκε να λέει: «Είμαι μια καλή μητέρα. Και αν κάτι δεν λειτουργεί, δεν φταίω. Κάνω τα πάντα στη δύναμή μου ». Σε αυτήν την περίπτωση, οι ενήλικες πρέπει να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να καταλάβουν ότι τα παιδιά δεν φταίνε για το γεγονός ότι δεν πληρούν τα ιδανικά τους και τα «εκπαιδευτικά πρότυπα». Τότε είναι πιθανό να περάσει η χρόνια κόπωση.

Ωρα για ξεκούραση

Μερικές φορές, οι μητέρες, στην πραγματικότητα, κουράζονται τόσο που δεν θέλουν να δουν και να ακούσουν κανέναν. Είναι απαραίτητο να μην κάνετε ηρωίδα, με τη βία, την ανατροφή του μωρού και την εργασία στο σπίτι, αλλά να έχετε καλή ξεκούραση και ύπνο.

• Πρώτα, ενημερώστε τον άντρα και το παιδί σας για την απόφασή σας: «Είμαι υπερβολικά καταπονημένος. Χρειάζομαι ξεκούραση. Επιτρέψτε μου να ξαπλώσω ήρεμα και μετά θα συνεχίσω να παίζω και να κάνω οικιακή δουλειά »(άρθρο: πώς να προσελκύσετε έναν άντρα για να φροντίσετε ένα παιδί https://kid.htgetrid.com/el/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
• Κατα δευτερον, αποφασίστε για το χρόνο (μισή ώρα, μία ώρα) που μπορείτε να αφιερώσετε για ξεκούραση. Εάν το μωρό είναι ήδη τριών ετών, μπορεί να καταλάβει ότι η μαμά είναι κουρασμένη και θέλει να ξαπλώσει. Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν μπορείτε να καταλήξετε σε συμφωνία μαζί του, ζητήστε από τον σύζυγο ή τη γιαγιά σας να τον φροντίσει.
• Τρίτον, κάντε ό, τι θέλετε ιδιαίτερα: κοιμηθείτε, διαβάστε ένα βιβλίο, παρακολουθήστε μια συναρπαστική ταινία. Η κύρια προϋπόθεση είναι η σιωπή. Μόνο αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε δύναμη, ενέργεια και να χαλαρώσετε πραγματικά. Εάν ο λακωνικός σας φοβίζει το παιδί, εξηγήστε εν συντομία ποιο είναι το θέμα.Σύντομα, το μωρό θα καταλάβει ότι η μαμά ξεκουράζεται τόσο πολύ και ότι δεν αξίζει να την ενοχλείς αυτή τη στιγμή.
• Και τελικά Μετά από ξεκούραση, φροντίστε να μιλήσετε με το ψίχα, προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του. Να θυμάστε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αισθάνονται έλλειψη επικοινωνίας εκ μέρους της μητέρας τους, διαφορετικά θα παραβιάσουν τυχόν απαγορεύσεις για την αντιστάθμιση της έλλειψης γονικής μέριμνας.

Κουρασμένος να είσαι μαμά. Πώς να μην τρελαίνετε με την άδεια μητρότητας; Η οικογένεια είναι ...

Τι γίνεται αν έχετε κουραστεί να είστε μαμά; Η Μαρίνα Ρωμανένκο - ψυχολόγος, δημιουργός της «Ακαδημίας Επαγγελματικής Πατρότητας», προπονητής επιχειρήσεων και μητέρα τεσσάρων παιδιών (για δύο με τον άντρα της), θα μιλήσει για τη συναισθηματική εξουθένωση, για το πώς μια νεαρή μητέρα μπορεί να βρει χρόνο για τον εαυτό της, για τον σύζυγο και τους φίλους της. Πώς να αλλάξετε και πού να αποκτήσετε έμπνευση και δύναμη:

Διαβάζουμε επίσης: Γιατί είσαι κουρασμένος? Καθηκε στο σπιτι! Ή ένα σημείωμα στους συζύγους που δεν καταλαβαίνουν όλες τις «γοητείες» της άδειας μητρότητας -https://kid.htgetrid.com/el/eto-polezno-znat/otchego-tyi-ustala-tyi-zhe-doma-sidish.html

Μην ξεχνάτε ότι η κόπωση και η υπερβολική εργασία σας είναι προσωρινά. Σύντομα το παιδί σας θα μεγαλώσει, πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε ελεύθερο χρόνο που μπορείτε να περάσετε στο αγαπημένο σας χόμπι, συνάντηση με φίλους και, φυσικά, χαλάρωση.

Ενδιαφέροντα υλικά για μαμάδες

• Η κατανομή των ευθυνών για τη φροντίδα του νεογέννητου. Πώς να δημιουργήσετε ζωή στην οικογένεια με ένα μωρό; Πώς να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας; – https://kid.htgetrid.com/el/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
• Πώς μπορεί μια νεαρή μητέρα να αντιμετωπίσει ένα παιδί και τις δουλειές του σπιτιού διαβάστε σε αυτό το άρθρο;
• Πώς να μην τρελαθείτε μετά τον τοκετό — συμβουλές για νέες μητέρες;
• Πώς να προσελκύσετε έναν άντρα για να μεγαλώσετε ένα παιδί - https://kid.htgetrid.com/el/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
• Θέλετε να γίνετε σούπερ μαμά; 7 σημαντικές δεξιότητες θα σας βοηθήσουν με αυτό! – https://kid.htgetrid.com/el/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
• Πώς να δημιουργήσετε ζωή μετά τη γέννηση ενός παιδιού;
• Βαρετό να καθίσετε στο σπίτι με ένα μικρό παιδί: τι να κάνετε και πώς να διαφοροποιήσετε τη ζωή; – https://kid.htgetrid.com/el/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html

Βίντεο: πώς να κάνετε τα πάντα με ένα μικρό παιδί