Δεν σκέφτονται όλοι οι γονείς εάν το μωρό κοιμάται καλά. Φαίνεται να βάζει το μωρό στο κρεβάτι, τι άλλο χρειάζεται; Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο απλά. Η ακατάλληλη στάση του παιδιού, τα παιχνίδια και τα επιπλέον μαξιλάρια στο παχνί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία του νεογέννητου παιδιού και ακόμη και να προκαλέσουν σύνδρομο ξαφνικής βρεφικής θνησιμότητας (SIDS).
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και να αποτρέψετε το SIDS στα βρέφη, περιγράφεται στο βιβλίο του διάσημου παιδίατρου από τις Ηνωμένες Πολιτείες Harvey Carp. Ακολουθούν 9 συστάσεις από αυτόν τον γιατρό που θα βοηθήσουν τους νέους γονείς να οργανώσουν τον υγιή ύπνο του μωρού.
Η ασφαλέστερη στάση για ύπνο
Το μωρό πρέπει να κοιμάται μόνο στην πλάτη του. Μόνο σε αυτήν τη θέση δεν υπάρχει απειλή SIDS για το παιδί. Και η μαμά, που κάθε φορά προσπαθεί να βάλει το μωρό σε ένα βαρέλι ή στην κοιλιά, πρέπει να θυμάται ότι με αυτόν τον τρόπο κάνει τον κίνδυνο θανάτου του μωρού από ασφυξία 12 φορές με τα χέρια της.
Το παχνί δεν είναι μέρος για παιχνίδια
Κάθε μαλακή επιφάνεια αποτελεί άμεση απειλή για το μωρό. Στη βάση μπορεί να υπάρχει μόνο ένα πυκνό στρώμα σφιχτά καλυμμένο με πάνα ή σεντόνι. Δεν χρειάζεται να βάλετε κουδουνίστρες εκεί, και δεν υπάρχει θέση στο παχνί για μαλακά παιχνίδια και όλα τα είδη μαξιλαριών. Οι ασφαλέστερες κούνιες με πλευρές ματιών, χωρίς περιττές επενδύσεις και κουβούκλια. Είναι φοβερό να σκεφτόμαστε τι θα μπορούσε να συμβεί αν το μωρό μπλέκεται τυχαία σε πτυχές ιστού σε ένα όνειρο και δεν μπορεί να αναπνεύσει!
Στρίψιμο πριν τον ύπνο
Περίβλημα Ακόμα και το πιο ανήσυχο μωρό θα βοηθήσει να κοιμηθεί, αλλά αυτό γίνεται έτσι ώστε τα ψίχουλα να μην μπορούν να απελευθερώσουν τα χέρια και τα πόδια από τις πάνες. Μια καλή διέξοδος είναι μια τσάντα swaddle στην οποία είναι απλώς αδύνατο να μπερδευτείτε. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, ο ύπνος στις πάνες θυμίζει στο μωρό τις τελευταίες εβδομάδες του στομάχου της μητέρας της, όπου ήταν ζεστό και γεμάτο. Το μωρό θα κοιμηθεί πολύ πιο ήρεμα, καθώς δεν θα μπορεί να ξυπνήσει μετακινώντας το πόδι ή τη λαβή του.
Το παιδί πρέπει να κοιμάται ξεχωριστά από τους γονείς
Ο Harvey Karp πιστεύει ότι είναι πιο ασφαλές για ένα βρέφος να κοιμάται στο κρεβάτι του μέχρι περίπου 9-10 μήνες, διότι σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 70% των θανάτων στα βρέφη από ασφυξία σημειώθηκαν στο κρεβάτι των γονιών. Οι νέοι γονείς είναι πολύ κουρασμένοι και εξαντλημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι κοιμούνται πολύ ήσυχα και δυνατά. Ο Δρ Karp ορίζει αυτήν την κατάσταση ως «όνειρο ενός μεθυσμένου άνδρα».Οι γονείς μπορούν απλά να χάσουν τη στιγμή που το μωρό θάβει το πρόσωπό του κάπου και δεν μπορεί να αναπνεύσει.
Μέχρι έξι μήνες, το παιδί κοιμάται σε ένα δωμάτιο με τους γονείς του
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία των Αμερικανών παιδίατρων σε παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους στο ίδιο δωμάτιο, το SIDS μειώνεται κατά 50%. Το να κοιμάσαι το μωρό σε ξεχωριστό δωμάτιο δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 6 μήνες, αλλά καλύτερα μετά την ηλικία ενός έτους. Παρεμπιπτόντως, η κοινή χρήση σε ένα δωμάτιο τη νύχτα έχει πολλά πλεονεκτήματα, γιατί για να ταΐσει το μωρό ή να αλλάξει την πάνα του, η μητέρα δεν χρειάζεται να τρέξει σε άλλο δωμάτιο.
Μην αφήνετε ένα ύπνο μωρό σε καναπέδες και πολυθρόνες ενηλίκων.
Μερικές φορές οι μητέρες, ταΐζοντας και κουνώντας το μωρό, τον βάζει να κοιμηθεί στον καναπέ. Ο Δρ Harvey το θεωρεί απαράδεκτο. Μετά από όλα, το μωρό μπορεί να κυλήσει στο πάτωμα και να τραυματιστεί. Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος, όπως ήδη αναφέρθηκε, το μωρό να θάβει το πρόσωπό του στη μαλακή ταπετσαρία των επίπλων και να πνίγει.
Θηλασμός όσο το δυνατόν περισσότερο
Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα νεογέννητα που θηλάζουν για έως και 4 μήνες εκτίθενται σε SIDS κατά 40% λιγότερο από τους «καλλιτέχνες». Και εκείνα τα μωρά τα οποία η μητέρα έτρωγε με το γάλα της για έως και 6 μήνες - κατά 60%. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι παιδίατροι προτρέπουν τις γυναίκες να θηλάζουν το μωρό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς το μητρικό γάλα βοηθά στην ενίσχυση της υγείας του μωρού.
Το μωρό πρέπει να κοιμάται με πιπίλα
Το όνειρο πολλών γονέων είναι να απογαλακτιστεί το μωρό το συντομότερο δυνατό, αλλά ο Δρ Harvey Karp υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει βιασύνη σε αυτό το θέμα. Όπως αποδείχθηκε, υπάρχουν ενδείξεις ότι το ανδρείκελο στο στόμα του μωρού μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο SIDS.
Βέλτιστο μικροκλίμα στο νηπιαγωγείο
Προκειμένου το μωρό να κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα, πρέπει να δημιουργήσετε τις προϋποθέσεις για έναν άνετο ύπνο σε εσωτερικούς χώρους. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 22⁰C. Στην κρεβατοκάμαρα είναι απαράδεκτο να καπνίζετε, να ανάβετε κεριά και λαμπτήρες αρώματος, να λιώνετε σόμπα ή τζάκι. Οποιαδήποτε δυσάρεστη μυρωδιά μπορεί να διαταράξει τον ύπνο του μωρού, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται η απειλή του SIDS.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το καθεστώς ύπνου και αφύπνισης όλων των παιδιών είναι ατομικό, επομένως οι γονείς δεν πρέπει να παραβιάζουν τις «νυσταγμένες συνήθειες» του παιδιού τους. Εάν το μωρό είναι υγιές, το ίδιο το σώμα του θα αισθανθεί πόσο χρόνο χρειάζεται για μια καλή ξεκούραση και το καθήκον της μαμάς και του μπαμπά είναι να διασφαλίσει την άνεση και την ασφάλεια του ύπνου του μωρού.
Σχετικά με το θέμα του ύπνου:
- Πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί που κλαίει (31 συμβουλές. Μέρος 2). + 5 βήματα σύμφωνα με τη μέθοδο του Harvey Carp
- Ένα έξυπνο τέχνασμα - πώς να κοιμηθεί ένα παιδί σε 1 λεπτό
- Πώς να βάλετε ένα παιδί στον ύπνο χωρίς δάκρυα και παραμορφώσεις;
- Διδάσκουμε ένα παιδί να κοιμάται στο παχνί του ξεχωριστά από τη μητέρα του (βίντεο, πραγματικές ιστορίες);
- Εάν θα κουνήσετε το παιδί πριν τον ύπνο: πόσο χρονών μπορείς να αρρωστήσεις;
- Το παιδί κοιμάται μόνο στην αγκαλιά, αλλά το ξυπνά - πρόβλημα ή όχι;
- Σε ποια ηλικία μπορεί να κοιμάται ένα παιδί σε ένα μαξιλάρι.
