Πώς να χαλαρώσετε γρήγορα ένα μωρό: 7 αποδεδειγμένοι τρόποι

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός νεογέννητου μωρού. Το μωρό κοιμάται έως και 20 ώρες την ημέρα. Όμως, τις πρώτες εβδομάδες, όταν δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη το σχήμα ύπνου και αφύπνισης, μπορεί να παρατηρηθούν ορισμένα προβλήματα με τον ύπνο. Το μωρό συχνά κλαίει, δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχει λήθαργος, υπνηλία. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, επειδή η λειτουργία δεν αναπτύσσεται αμέσως, χρειάζεται χρόνος. Ως εκ τούτου, οι νέες μητέρες πρέπει να λάβουν υπόψη μερικούς απλούς κανόνες που θα βοηθήσουν να γεννήσουν το μωρό γρήγορα και αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει εξοικονόμηση ενέργειας, χρόνου και νεύρων.

Προσδιορίστε και εξαλείψτε παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο παιδί. Αυτό, για παράδειγμα, βρεγμένες πάνες ή πάνα, πείνα, κολικοί στην κοιλιά, τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν πόνο από την οδοντοφυΐα. Μπορεί επίσης να είναι κρύο ή ζεστό για το μωρό. Ανάλογα με τον λόγο, πρέπει να ταΐσετε το μωρό, να το βάλετε ή να αλλάξετε την πάνα, να δημιουργήσετε ένα άνετο μικροκλίμα. Εάν το μωρό ενοχλώντας κολικούςμπορεί να κάνει ελαφρύ μασάζ στην κοιλιάβάλτε μια ζεστή πάνα στην κοιλιά σας. Εάν εκραγούν τα δόντια ενός παιδιού, ο πόνος αφαιρείται ειδικά καταπραϋντικά τζελ.
Αερίστε το νηπιαγωγείο. Ο δροσερός καθαρός αέρας θα ηρεμήσει το μωρό και το μωρό θα κοιμηθεί γρηγορότερα. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, το παιδί αρχίζει να ανησυχεί, είναι άβολα. Επιπλέον, το μωρό αρχίζει να ιδρώνει άφθονα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση οδυνηρών ερεθισμών στο δέρμα. Και πολύ ξηρός αέρας στεγνώνει τον ρινικό βλεννογόνο, επομένως, διαταράσσεται η φυσιολογική αναπνοή, γεγονός που προκαλεί επίσης το άγχος του μωρού.
Αναπτύξτε ένα ειδικό τελετουργικό που σας προετοιμάζει για ύπνο. Αυτό μπορεί, για παράδειγμα, να κολυμπά σε ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει όχι μόνο να καθαρίζετε το ευαίσθητο δέρμα του μωρού, να ζεσταίνει το ζεστό νερό, να χαλαρώνει. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο φυτικά αφέψημα (αν δεν αντενδείκνυται). Μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, το παιδί κοιμάται πολύ πιο γρήγορα και σπάνια ξυπνά τη νύχτα.
Εγκαταλείψτε την απόλυτη σιωπή. Πολλοί γονείς απενεργοποιούν όλες τις οικιακές συσκευές ενώ ξαπλώνουν το μωρό, μιλούν με ψίθυρο, προσπαθώντας να βεβαιωθούν ότι δεν υπάρχουν ήχοι στο παιδικό δωμάτιο. Αυτή δεν είναι επιλογή. Η απόλυτη σιωπή δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία του ύπνου. Επιπλέον, το μωρό, εξοικειωμένο με την απόλυτη σιωπή, θα είναι πιο ευαίσθητο σε κάθε ήχο. Έτσι, στο μέλλον θα είναι πιο δύσκολο να κοιμηθεί.
Έλλειψη φωτεινού φωτός. Όταν η ασθένεια κίνησης, πρέπει να κλείσετε τις κουρτίνες πιο πυκνές, να απενεργοποιήσετε τις κύριες πηγές φωτός. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να επιτευχθεί πλήρες σκοτάδι, αρκεί να εξαφανιστεί το έντονο φως που αποσπά την προσοχή του μωρού, αποτρέποντάς του να κοιμηθεί.
λευκός θόρυβος. Το θρόισμα των φύλλων, η βροχή, το χύνοντας νερό, οι διακριτικοί, ελαφροί θόρυβοι θυμίζουν στο παιδί τους ήχους που άκουσε στη μήτρα της μητέρας του. Και αυτό ενστικτωδώς προκαλεί στα ψίχουλα μια αίσθηση ηρεμίας, ασφάλειας. Έτσι, το μωρό θα κοιμηθεί καλύτερα.
Ναυτία. Ο πιο αξιόπιστος και αποδεδειγμένος τρόπος να χαλαρώσετε ένα μωρό είναι να το κουνήσετε στα χέρια σας. Για να κάνετε τη διαδικασία λιγότερο κουραστική, μπορείτε να ταλαντεύετε το παιδί που κάθεται στο fitball ή να παίρνετε μια άνετη θέση στην καρέκλα.

Εάν κουνάτε το μωρό στα χέρια σας, κινούνται συνεχώς γύρω από το δωμάτιο, το βλέμμα των ψίχουλων θα στερεωθεί σε ορισμένα αντικείμενα. Έτσι, το μωρό μαθαίνει τον κόσμο γύρω του. Αυτό είναι χρήσιμο, αλλά όχι τη στιγμή του ύπνου. Αποδεικνύεται ότι εάν περπατάτε με το παιδί στα χέρια της δεξιόστροφα, τα μάτια του μωρού ανοίγουν ευρύτερα. Εάν αλλάξετε την κατεύθυνση προς το αντίθετο, το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό, τα μάτια καλύπτονται: το μωρό αισθάνεται νυσταγμένο και κοιμάται γρηγορότερα.

Διαβάζουμε επίσης: