Το ανοσοποιητικό σύστημα έχει μια πολύπλοκη οργάνωση, που συνδυάζει πολλά όργανα και ιστούς που προστατεύουν από ασθένειες. Επιπλέον, είναι «εκπαιδευμένη». Αυτό σημαίνει ότι με την τακτική εφαρμογή των συστάσεων μας, η ασυλία του παιδιού θα γίνει ισχυρότερη - όπως οι μύες γίνονται ισχυρότεροι με συνεχή προπόνηση.
Τι είναι η τοπική ασυλία και πώς να την ενισχύσουμε
Ένα άτομο περιβάλλεται από πολλά βακτήρια και μικρόβια. Μερικά είναι χρήσιμα και απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης δυνητικά επικίνδυνα (υπό όρους παθογόνα χλωρίδα). Αυτό, με τη μείωση της άμυνας του σώματος, αρχίζει να πολλαπλασιάζεται, προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Η τοπική ανοσία καταπολεμά αυτά τα βακτήρια, δηλαδή, τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα, το σάλιο και το επιθήλιο της αναπνευστικής οδού.
Το κοινό κρυολόγημα που συχνά υποφέρουν τα παιδιά προκαλείται από βακτήρια που βρίσκονται πάντα στο σώμα. Ωστόσο, αυτοί οι μικροοργανισμοί ενεργοποιούνται συχνά κατά την ψυχρή περίοδο λόγω υποθερμίας, η οποία προκαλεί σπασμό των τοπικών ανοσοποιητικών οργάνων. Σε τέτοιες συνθήκες, οι ανοσοσφαιρίνες, η παραγωγή των οποίων είναι μειωμένη, δεν έχουν χρόνο για την προβληματική περιοχή εγκαίρως.
Με την ενίσχυση των αγγείων, είναι δυνατόν να διασφαλιστεί ότι ανταποκρίνονται λιγότερο απότομα σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μόνο πρέπει να εξοικειωθούν με το κρύο σταδιακά:
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θερμοκρασία στο παιδικό δωμάτιο από 18-22 βαθμούς - σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι βέλτιστο.
- Πηγαίνετε στο σπίτι χωρίς παπούτσια με όλη την οικογένειά σας, τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα.
- Διδάξτε στο παιδί σας να πλένει τα χέρια του και να πλένει με κρύο νερό. Βοηθήστε επίσης στην ενίσχυση του ντους αντίθεσης των αιμοφόρων αγγείων, του κρύου ντους. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να μετριάζετε σταδιακά, κάθε φορά που το νερό είναι λίγο πιο κρύο. Σε κάθε περίπτωση, είναι αδύνατο να αναγκάσει ένα παιδί σε αυτές τις διαδικασίες, είναι σημαντικό να τα απολαύσει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σκλήρυνση των παιδιών: πώς και από ποια ηλικία να μετριάσει ένα παιδί (μέθοδοι σκλήρυνσης)
Είναι πολύ σημαντικό οι βλεννογόνοι να μην στεγνώσουν - εάν η παραγωγή σάλιο, βλέννας μειωθεί ή η σύνθεσή τους αλλάξει, οι προστατευτικές ιδιότητες αυτών των βιορευστών μειώνονται.
Επομένως, είναι απαραίτητο:
- Διατηρήστε ένα άνετο επίπεδο υγρασίας στο σπίτι, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Μπορείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα αέρα ή τουλάχιστον να βάλετε ένα βάζο νερού δίπλα στην μπαταρία. Ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου επίσης ενυδατώνουν καλά και ταυτόχρονα ιονίζουν επίσης τον αέρα - ειδικά ficus, hibiscus, dracaena και φτέρη σπιτιού.
- Ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου και του ρινοφάρυγγα με αλατούχο διάλυμα. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή να παρασκευαστεί ανεξάρτητα ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό.
- Δώστε ένα φορτίο φωνητικών χορδών. Είναι καλό εάν το παιδί τραγουδά, διαβάζει δυνατά - αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη γενική ανάπτυξη, αλλά επίσης βοηθά στην πρόληψη της αμυγδαλίτιδας.Μόνο αυτό μπορεί να προκαλέσει την ξηρότητα του βλεννογόνου στο στόμα, οπότε πρέπει να πιείτε περισσότερο.
Πώς να διατηρήσετε τη συνολική ασυλία του παιδιού
Η κατάσταση της γενικής ανοσίας εξαρτάται άμεσα από την πλήρη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μόνο με φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα, οι ευεργετικές ουσίες απορροφώνται από τα τρόφιμα και παράγονται ανοσοσφαιρίνες - πρωτεΐνες που εξουδετερώνουν βακτήρια και ιούς.
Οι ακόλουθοι κανόνες θα βοηθήσουν στη γενική ασυλία του παιδιού:
- Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και άλλα προβλήματα του εντέρου.
- Να απαλλαγείτε έγκαιρα από ελμινθίες ή giardia εάν εμφανιστεί ξαφνικά μόλυνση. Τα απόβλητά τους προκαλούν δηλητηρίαση. Ακόμα και τα παράσιτα καταστρέφουν τα ευεργετικά εντερικά βακτήρια ανταγωνιζόμενοι τα τρόφιμα Για να αποφευχθεί η μόλυνση, εξηγήστε στο παιδί ότι πρέπει να πλένει τα χέρια του με σαπούνι μετά το δρόμο, την τουαλέτα, την επαφή με τα ζώα και πάντα πριν το φαγητό.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδικό μενού έχει περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία βελτιώνει τη διάσπαση και την περαιτέρω απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Βρίσκεται επίσης σε δημητριακά, και ιδιαίτερα πλούσια σε μη επεξεργασμένα σιτηρά.
- Δώστε στο παιδί σας κεφίρ και γιαούρτι. Έχουν γαλακτικά βακτήρια, τα οποία σε κάποιο βαθμό βοηθούν στη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Ο σχηματισμός του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την εφηβεία και ακόμη περισσότερο. Επομένως, δυστυχώς, τα κρυολογήματα και οι λοιμώξεις «παιδικής ηλικίας» είναι απίθανο να αποφευχθούν. Ωστόσο, εάν ενισχύετε συνεχώς την ασυλία του παιδιού, θα είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει και να ανακάμψει γρηγορότερα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
14 προϊόντα για την ενίσχυση της ασυλίας των παιδιών
