Äitiysloma on hyvin erilainen kuin todellinen loma. Äidiksi valmistautuvan naisen elämä muuttuu dramaattisesti jo ennen sen alkamista, eikä siitä tule aina satua. Tässä artikkelissa tarjoamme valikoiman asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi mukavaksi upeaan, mutta niin vaikeaseen raskausaikaan. Älä säästä itseäsi, koska pian syntyvän vauvan tulevaisuus riippuu terveydestäsi ja hyvästä mielialasta.
1. Erityiset alusvaatteet, vaatteet ja kengät
Ehkä vain raskauden aikana naisen vartalo voi muuttua niin paljon lyhyessä ajassa. Ei ole yllättävää, että vaatteiden noutaminen on entistä vaikeampaa. Loppujen lopuksi raskaana olevan naisen on löydettävä paitsi kaunis mekko, pusero tai pusero - asian on myös mauduttava pyöristettyyn vatsaan.
Vaatteita ja kenkiä etsiessään ei ole tarpeen käydä raskaana olevien naisten erikoistuneessa myymälässä. Sinun on vain noudatettava suosituksia: valitse leningit, villapaitot, nyt muodissa olevat leveät t-paidat ja kengät ja saappaat - matalat korot, sopivat vauvan kanssa kävelyyn.
Farkkujen, housujen ja sukkahousujen on silti oltava erityisiä. Raskaana oleville naisille ommeltuja tuotteita erottaa erityinen leikkaus, jonka vuoksi he eivät paina vatsaa. Seuraavat asiat ovat 2 yhdessä, ts. Sopivia sekä raskaana oleville että imettäville äideille: puuvillahousut ja rintaliivit, joissa leveät hihnat, T-paidat ja villapaitot, joissa mukavat leveät leikkaukset.
2. Side
Kun vatsa kasvaa, gynekologit suosittelevat naista kiinnittämään siteen. Raskauden myöhäisissä vaiheissa siitä tulee jopa monille välttämätön lisävaruste. Side suorittaa 2 hyödyllistä toimintoa kerralla - se auttaa tukemaan vatsaa ja poistaa osan kuormasta takaa.
Sidokset, joita käytetään raskauden aikana, jaetaan kahteen tyyppiin. Vahvistettu versio on vyö, kevyet - pikkuhousut. Side antaa arvokasta apua odottavalle äidille, jos hänellä on heikot abs-lihakset. Tärkeintä on käyttää sitä oikein. Sinun on tehtävä tämä aamulla heräämisen jälkeen, makuulla sängyssä.
3. Fitball
Voimistelupallo antaa raskaana olevan naisen mukavasti tehdä harjoituksia vahvistaakseen synnytyksen aikana mukana olevia lihaksia. Vielä tärkeämpää on, että fitball auttaa odottavia äitejä rentouttamaan selkänsä, ja sen kuormitus pyöristetyn vatsan vuoksi on erittäin korkea. Lisäksi yksinkertaisten joustavien liikkeiden tekeminen rauhoittaa - tämä on eräänlainen meditaatio.
Voimistelupallo on hyödyllinen synnytyksen jälkeen. Sitä voidaan käyttää lapsen rokkaamiseen tai tee harjoituksiajoka auttaa vastasyntyneiden koolikoita.
4. Erityinen tyyny nukkumiseen
Raskaana olevat naiset valittavat usein unettomuudesta.Odottava äiti ei ole vain huolissaan tulevista elämänmuutoksista, vaan hänen vatsansa ei aina anna hänen olla mukavaa nukkua. Tällaisia tapauksia varten keksittiin erityinen hevosenkengän tyyny. Sen koon ja muodon ansiosta se on kätevä asettaa vatsan alle. Kun vauva syntyy, tällainen tyyny toimii lisävarusteena ruokintaan.
Luimme myös:Kuinka valita tyyny raskaana oleville naisille
5. Hajuton kosmetiikka
Joskus siksi toxicosis tulevan äidin elämä kääntyy kirjaimellisesti ylösalaisin: kaikki hajut ja maut, joita nainen rakasti, alkavat aiheuttaa inhoa, syntyy allergia, joka ei koskaan aiheuttanut sellaisia reaktioita. Pelastus toksikoosista kärsiville raskaana oleville naisille on hajusteton kosmetiikka.
Tuoksut ovat aineita, joita käytetään hukuttamaan kosmeettisen pohjan tuoksu tai luomaan uusi, selkeämpi ja kestävämpi tuoksu. Aiemmin näihin tarkoituksiin käytettiin vain luonnollisia komponentteja, pahimmassa tapauksessa lisäämällä synteettisiä komponentteja. Nykyaikaiset kosmetiikkavalmistajat kuitenkin käyttävät synteettisiä tuoksuja kaikkialla, ja ne ovat mahdollisia allergeeneja. Siksi odotettavien äitien tulisi tehdä valinta hajusteettomien tuotteiden puolesta. Erityisesti nyt kosmetiikkaa tuotetaan erityisesti raskaana oleville naisille - shampoot, voiteet, balsamit ja paljon muuta.
Luimme myös: 10 tärkeätä tehtävää ennen raskautta
Minun on oltava raskauden aikana
