Aprikoosit ja kuivatut aprikoosit imetyksen aikana

Paras ruoka pienelle lapselle, etenkin ensimmäiset elämäkuukaudet, on äidinmaito. Se on terveellistä, maukasta ja sen koostumus on täydellinen vauvalle. Se sisältää täyden valikoiman välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja entsyymejä. Imetys varmistaa lapsen normaalin kasvun ja täydellisen kehityksen, aivojen ja älyn oikean muodostumisen. Äidinmaito sisältää immunoglobuliineja ja immuunisoluja, jotka suojaavat vauvaa useilta infektioilta (suolistolta, hepatiitilta, kurkkumalta jne.) Ja stimuloivat vauvan oman immuunijärjestelmän asianmukaista kehitystä. Rintojen imettämät lapset kärsivät vähemmän todennäköisesti allergioista kuin ”artefiksit”. Äärimmäisen tasapainoinen ruokavalio imetyksen aikana on välttämätön edellytys oikean määrän korkealaatuisen rintamaidon tuottamiseksi. Naiset ovat erityisen varovaisia ​​tuotteissa, joita käytetään hepatiitti B: n aikana. Ja jopa sellainen rakastettu ja vaaraton hedelmä, kuten aprikoosi, herättää paljon kysymyksiä siitä, voidaanko sitä syödä imetyksen yhteydessä ja missä muodossa, vaikuttaako se maidon koostumukseen ja voiko se vahingoittaa lasta.

Se on kiinnostavaa!Aprikoosin kotimaa on Kiina, jossa he tiesivät siitä 2 - 3 tuhatta vuotta eKr. ja jopa silloin sitä käytettiin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Myöhemmin aprikoosi levisi koko Aasiaan, ja se tuli Eurooppaan Armeniasta, sieltä - Eurooppaan, sitten sitä kutsuttiin Armenian omena. Hän saapui Venäjälle lännestä XVII, muuten kymmenestä aprikoosipuulajista voimme tavata vain 3 villilajia. Yleensä aprikoosi kasvaa yhdessä puussa, mutta toisinaan siellä on harva aprikoosipuita. Aprikoosipuita (luonnonvaraisia) voidaan usein nähdä tien varrella keskikaistalla, kun taas viljeltyjä lajikkeita kasvatetaan hedelmätiloilla.

Ovatko aprikoosit hyödyllisiä hepatiitti B: n aikana?

Useimmissa tapauksissa, jos henkilökohtaiseen kehon intoleranssiin ei liity vasta-aiheita, aprikoosit ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille ja imettäville äideille. Ne kuuluvat ruokavaliohedelmiin, ja makean ja mehukkaan massan ansiosta ne ovat myös ravitsevia.

Kypsä aprikoosi sisältää runsaasti kaliumia, joka on välttämätöntä sydämen ja hermosolujen normaalille toiminnalle. Kuivatussa muodossa (kuivatut aprikoosit) kaliumia on 5-6 kertaa enemmän kuin tuoreessa. Aprikoosi sisältää myös magnesiumia ja fosforia, aktivoimalla aivot; rauta ja jodi estävät kilpirauhasen sairauksia; monia vitamiineja (C, A, B1, B2, PP) ja ravintoaineita. Lisäksi aprikoosit sisältävät paljon pektiiniä ja luonnollisia happoja, kuten sitruuna-, viini- ja omenahappoa. Kaikki nämä elementit ovat suoraan mukana kehon elämässä.

Tiedetään, että täyttääksesi kehon päivittäiset askorbiinihappotarpeet, riittää, kun juo ¾ kuppia luonnollista aprikoosimehua.

Kaikkien hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi lääkärit suosittelevat tämän uskomattoman maukkaan ja mehukkaan hedelmän käyttämistä imetyksen aikana, mutta maltillisesti, ei ryppyisiä. Mahdollisen välttämiseksi koliikki ja kipuja vauvan mahassa, he suosittelevat odottamaan, kunnes vauva on 2–3 kuukauden ikäistä, kun hänen ruuansulatusjärjestelmänsä muuttuu paremmin, ja sitten voit yrittää lisätä aprikooseja äidin ruokavalioon. Ensimmäistä kertaa riittää syödä puoli aprikoosia ja seurata vauvan reaktiota imetyksen jälkeen. Jos kaikki on kunnossa, voit sisällyttää ne turvallisesti ruokavalioosi.

Säännöllisesti käyttämällä aprikooseja, voit tuntea itsesi ja arvioida niiden hyödyllisiä ominaisuuksia äidin keholle, joka imettää:

• Ne auttavat toipumaan nopeasti synnytyksen jälkeen ja tukevat hepatiitti B -jaksoa vitamiinien, mineraalien ja ravinteiden ainutlaatuisen ja tasapainoisen koostumuksen ansiosta;
• Ne säilyttävät ja parantavat nuoren äidin ulkoista kauneutta, varmistavat hampaiden, hiusten ja ihon terveyden;
• Myötävaikuttaa solujen nopeaan palauttamiseen ja sisäelinten toiminnan normalisointiin;
• Normalisoi vatsan työ (myötävaikuta toksiinien poistamiseen kehosta);
• Estä nuorten äitien mahdolliset hormonaaliset häiriöt, dysbioosi ja turvotus;
• Tämä on hyvä työkalu laihtumiseen, koska Myötävaikuttaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen ja siten nopeaseen painonpudotukseen;
• Vaikuttaa diureettisesti;
• Osallistu parannettuun muistiin;
• Hyvä lääke vilustumista vastaan. Itämaisessa lääketieteessä aprikoosinsiemeniä käytetään laajasti köyhtymisenestoaineina. On aika valmistaa ainakin muutama purkki hilloa tästä hedelmästä talveksi: kuuman teen kanssa se eliminoi tehokkaasti kylmän;

Hyvä tietää!

Aprikoosit, tämä on erinomainen ennaltaehkäisy monille vakaville sairauksille. On tieteellisesti todistettu, että aprikoosien käyttö estää sydän-, vatsa-, Urogenitaalijärjestelmän sairauksia, niveltulehduksia ja jopa keuhkosyöpää - karoteenipitoisuuden takia. Jotta tyydytetään ihmisen päivittäinen karoteenitarve, juo vain lasi luonnollista aprikoosimehua tai syö 5-6 tuoretta hedelmää. Muuten, karoteeni on erittäin hyödyllinen näkökyvylle.

Aprikooseja käytetään kosmetologiassa. Aprikoosia käytettiin myös laajasti kosmetologiassa. Öljyä valmistetaan siemenistä, jotka koostumuksessa ovat lähellä manteleita ja melko ravitsevia. Sitä voidaan käyttää kasvovoiteena ja kuivien hiusten kärjinä. Viimeinkin, nyt on syytä hemmotella itseäsi aprikoosisoseella, joka kyllättää ihoa arvokkailla elementeillä, antaa sille terveellisen tasaisen sävyn ja auttaa saamaan kauniin rusketuksen.

Säilykkeet aprikoosit

Lääkärit eivät suosittele aprikoosien käyttöä. Ne valmistetaan lämpökäsittelyllä ja säilyttämiseen tarvittavien kemikaalien avulla.

Lämpökäsittelyn aikana aprikoosit voivat menettää ulkonäkönsä, niihin voidaan lisätä erilaisia ​​aromiaineita. Äidinmaidon mukana vauvalle keinotekoiset lisäaineet voivat aiheuttaa hänelle allergiset reaktiot ja häiritä suolistoa.

Kompotin resepti:

Kuivattuja aprikooseja

Lääkärit suosittelevat yksiselitteisesti kuivattuja aprikooseja päivittäin sekä raskaana oleville että imettäville äideille. Se sisältää koostumuksessaan kaikki tarvittavat vitamiinit, kuidut, hivenaineet, orgaaniset hapot ja hiilihydraatit ja tuo korvaamattomia etuja äideille imetyksen aikana.

Kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet:

• Se poistaa kehosta erilaisia ​​haitallisia metalleja ja radionuklideja pektiinien ja luonnonhappojen takia;
• Lisää veren hemoglobiinitasoa;
• Normalisoi ruoansulatuskanavan synnytyksen jälkeen;
• Alentaa veren kolesterolia;
• Se on erinomainen työkalu endokriinisten sairauksien ehkäisyyn.
• Auttaa vitamiinipuutos ja anemia;
• Fruktoosin ja glukoosin takia tyydyttää makeisten tarve vahingoittamatta naisvartaloa.
• Hyödyllinen vaikutus äidin kauneuteen, vahvistaa hiuksia ja kynnet, parantaa ihon tilaa;
• Käytetään kuumaa vettä varten kuivatut aprikoosit estävät täydellisesti ummetus vauvalla;
• Koska suuri määrä kaliumia on hieno lääke niille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista;
• Normaloi paineen;
• Karoteenin ansiosta se on hyvä visioon;
• Se on suuren hyvinvoinnin lähde;
• Sillä on aktiivisia diureettisia ominaisuuksia ja normalisoi munuaisten tilan.

Kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää ainesosina jälkiruokia ja salaatteja, lämpimiä ja liharuokia varten.

Käyttöä koskevat säännöt ja varotoimet

Aprikoosien syömisen tärkeimmät säännöt HB: n aikana ovat seuraavat:

• Valitse vain kypsiä hedelmiä;
• Osta heitä sesonkiaikana (kesä-heinäkuu);
• Älä liikaa;
• Älä syö tyhjään vatsaan;
• Jos lapsellasi on allergiaa tai vatsavaivoja, lopeta niiden ottaminen heti.

LUE LISÄÄ: Voinko syödä viinirypäleitä imettäville äideille?

Kun ostat kuivattuja aprikooseja, ota huomioon sen ulkonäkö. Jos se on liian kirkas ja kiiltävä, tämä voi viitata siihen, että kuivauksen aikana käytettiin kemikaaleja (esimerkiksi rikkihappoanhydridi), jotka usein savuttavat hedelmiä kuivauskammioissa. Hyvälaatuiset kuivatut aprikoosit ovat väriltään vaaleankeltaisesta kellanruskeisiin ja niiden maku on selvä. On parempi valita harmaita kuivattuja aprikooseja, joiden väri on määrittelemätön, mikä näkyy luonnollisesti hedelmien kuivaamisen yhteydessä.

Ennen syömistä kuivattuja aprikooseja on pestävä perusteellisesti, kaada kiehuvaa vettä 15-20 minuutin ajan. Tyhjennä sitten vesi, huuhtele uudelleen ja vasta sen jälkeen voi syödä.

Kuivattuja aprikooseja ei tule käyttää väärin. Riittää syödä viisi tai kuusi kappaletta kuivattuja aprikooseja päivässä makea jälkiruoka.

Aprikoosit tunnetaan laajalti kyvystään irrottaa ulosteita. Asiantuntijat suosittelevat olemaan tarkkaavaisempi sekä itsesi että vauvan tilan suhteen, kun käytät ensimmäistä kertaa uutta hedelmää. Jos lapsella on ummetus, he hyötyvät siitä. Vauvan ripulin tapauksessa imettävän äidin on parempi pidättäytyä syömästä aprikooseja ja kuivattuja aprikooseja.

Harvoissa tapauksissa lapsella voi olla allergia sen jälkeen, kun äiti syö aprikooseja. Se voidaan ilmaista paitsi ihottumissa ja ärsytyksissä, myös ulostehäiriöissä. Vauvan epätäydellisellä ruuansulatuksella on edelleen heikot suojaavat toiminnot, eikä se pysty sulattamaan kaikkea, mikä voi sulattaa aikuisen vatsan.

Muista myös hedelmien mahdollinen henkilökohtainen suvaitsemattomuus, joka voi olla äidin tai isän kanssa. Joku voi syödä puoli ämpäri ilman seurauksia, ja toisinaan jotkut jopa muutama kappaletta riittävät vakavaan ripuliin. Jos vanhemmilla ei ole suvaitsevaisuutta tähän hedelmään, niin todennäköisesti lapsi ei havaitse sitä. Tässä tapauksessa äidille on suositeltavaa olla ottamatta riskejä ja pidättäytyä käyttämästä niitä.

Yhteenvetona.

Aprikoosit ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä imettävän äidin ruokavaliossa. On suositeltavaa käyttää niitä ei vauvan syntymästä lähtien, vaan 2–3 kuukauden kuluttua. Muista turvatoimet. Älä unohda, että äidin ravitsemus voi vaikuttaa vauvan terveyteen ja tilaan. Älä ole itsekäs ja ajattele vain itseäsi. Jos huomaat, että aprikoosin käyttö aiheuttaa lapsessa allergisia reaktioita tai suolistohäiriöitä, on parempi pidättäytyä ottamasta niitä imetyksen aikana. Äitinä on kyetä asettamaan lapsen edut omiensa yläpuolelle, pystyä uhraamaan jotain vauvansa terveyden vuoksi.

LUE LISÄÄ:

• Millaisia ​​hedelmiä nainen voi imettää?hedelmät imetyksen aikana
• Imettävän äidin ravitsemus - myyttejä ja totuutta
• 10 PARASTA imettävän äidin säännöt
• Upea artikkeli aiheesta ruoka GV: n aikana