Jos imetät, sinua kehotetaan kuluttamaan tiettyjä ruokiaja sulje pois toiset kokonaan pois, koska äidin maidon mukana lapsi saa kaikki tuotteissa olevat komponentit. Dietitians suosittelee imettämistä laajentaakseen ruokavaliota ja sisällyttämällä siihen enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Internet-foorumeilla kysytään usein, onko mahdollista syödä rypäleitä imetyksen aikana. Selvitetään se.
Tietoja rypäleistä: paljon plussaa ja muutama miinus
Viinirypäleet ovat erittäin hyödyllisiä! Rypäleet sisältävät sokeria, kuitua, välttämättömiä aminohappoja, askorbiinihappoa, vitamiineja A, B, E, P, K, foolihappoa, pektiiniä, kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia, seleeniä, kaliumia, entsyymejä. Viinirypäleet parantavat veren koostumusta, nostavat hemoglobiinitasoa. Marjat tai punainen rypälemehu on tehokas hoito moniin sydän- ja verisuonisairauksiin. Viinirypäleet auttavat maksaa puhdistamaan kertyneitä toksiineja. Se tukee immuniteettia, normalisoi kolesterolitasoa, sillä on virusten vastaisia ominaisuuksia ja estää näköhäiriöitä. Foolihappo, P- ja K-vitamiinit ovat suoraan mukana hematopoieesissa ja auttavat imettäviä äitejä käsittelemään synnytyksen jälkeistä anemiaa, unettomuutta ja ummetusta. Sen koostumuksessa olevat antioksidantit poistavat myrkylliset vapaat radikaalit, hidastavat ikääntymisprosessia, aktivoivat korjaavaa toimintaa ja poistavat väsymystä. Ja se voi tuoda paljon enemmän - monia etuja ... Tämä on vain lääke, jonka meille antaa antelias luonto! Siellä on jopa erityinen rypälehoitotekniikka - ampeloterapia.
Mutta imettämisen aikana rypäleet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä äidille ja vauvalle ...
Video: rypäleiden eduista
Mutta kuten millä tahansa lääkkeellä, myös rypäleillä on omat sivuvaikutuksensa. Korkea sokeripitoisuus ei aina ole hyödyllinen: ensinnäkin rypäleitä ei suositella ihmisille, joilla on taipumus diabetekseen, ja toiseksi, rypäleet (samoin kuin rusinat ja rypälemehu) voivat aiheuttaa käymistä, lisääntynyttä kaasunmuodostusta ja seurauksena kipua ja epämukavuutta. äidin ja vauvan suolistossa.
Imettävien äitien on suojeltava itseään tuotteista, jotka aiheuttavat käymisreaktion.
Allergioita ei pidä unohtaa: jokaisella voi olla henkilökohtainen suvaitsemattomuus mihinkään (jopa omenoihin tai tattariin!)
Viinirypäleet ja imetys
Monilla vanhemmilla käydyillä foorumeilla keskustellaan väsymättä kysymyksestä: onko mahdollista syödä rypäleitä imetyksen aikana? On vanhempia - viinirypäleiden kannattajia, ja on myös innostuneita vastustajia.
Toisaalta äidin vartalo synnytyksen jälkeen on palautettava, pitkä raskaus väsyttää sitä. Kaikki naiset eivät siedä tätä ajanjaksoa helposti, krooniset sairaudet voivat pahentua, synnytyksen jälkeinen anemia (hemoglobiinin puute veressä) voi ilmetä, synnytyksen jälkeinen masennus ja erittely. Se olisi hyödyllistä rypäleistä täällä!
Toisaalta imettävä äiti on suora ruuan tarjoaja vauvalle. Hän käyttää sitä, mitä joutuu vauvan vartaloon.
Ja tässä alkavat vaikeudet: on todennäköistä, että jonkin aikaa sen jälkeen kun äiti maistaa viinirypäleitä ja sitten imettää lapsen, hän alkaa yhtäkkiä itkeä äänekkäästi. Hänen vatsansa satuttaa selvästi. Nämä ovat käymisen ja kaasun aiheuttamat suolikoolikat. Nyt sinun on asetettava vauva lämpimän vaipan päälle, annettava hänelle tillillistä vettä tai jotain muuta tehokasta, lyö vatsaa myötäpäivään, kunnes kaasut väistyvät (katso artikkeli kuinka auttaa lapsia, joilla on vaikea koliikka).
Halusimme parasta, mutta osoittautui ...
Siksi on suositeltavaa sisällyttää viinirypäleet ruokavalioon sen jälkeen, kun vauva on imetty tai kolme kuukautta synnytyksen jälkeen.
Ruokapäiväkirja - auttaa äitiä
Kokemus osoittaa, että kaikki nämä ongelmat tapahtuvat yleensä lapsille 0–3 kuukautta.
Lapsi kasvaa, vahvistuu, suolet toimivat paremmin ja säännöllisemmin, kaikki paranee vähitellen.
Nyt voit lisätä huolellisesti imettävän äidin ruokavalioon niitä ruokia, jotka oli hylättävä ruokinnan ensimmäisinä kuukausina: herneet, kaali, retiisit (ne, kuten rypäleet, lisäävät kaasunmuodostusta), sitrushedelmät (allergiariski) jne. Ja viinirypäleet, mukaan lukien. (Katso artikkeli, että imettävän äidin syöminen ei ole suositeltavaa)
Lisää kuitenkin heti ja paljon, mutta vähän, yhtä uutta tuotetta varten 2-3 päivässä tai vielä paremmin - viikossa. Ja tarkkailla huolellisesti lapsen reaktiota: onko siellä allergiset ihottumat, reagoivatko vauvan suolet hyvin äidin maitoon uudella ”komponentilla”?
On hyvä, jos äiti pitää ravitsemuspäiväkirjaa: mitä syötiin, milloin ja miten lapsi reagoi.
Jos useita päiviä "innovaatioita" on tapahtunut hyvin, voit lisätä seuraavan tuotteen ruokavalioon.
Jos ei, peruuta uusi tuote ja odota muutama päivä ja yritä sitten antaa toinen. Ja älä ole enää laiska, kirjoita kaikki.
Jos olet onnekas ja lapsella ei ole ollut negatiivisia reaktioita (allergioita ja koliikkia), rentoudu, syö mitä haluat. Mutta - kohtuullisissa rajoissa! Pikku, vähän erilainen ...
On erittäin tärkeää seurata kuinka eri tuotteet sopivat yhteen.
Jos syöt rypäleitä samanaikaisesti muiden ruokien kanssa, siitä ei tule mitään hyvää. Eri tuotteet ovat vuorovaikutuksessa keskenään eri tavoin. Älä missään tapauksessa saa yhdistää viinirypäleitä imetyksen aikana seuraaviin tuotteisiin:
- muiden hedelmien, marjojen tai vihannesten kanssa;
- maidon ja maitotuotteiden kanssa;
- lihalla, erityisesti rasvaisella;
- leivonnaisten kanssa;
- hiilihapollisilla juomilla ja kvassilla.
On parempi, jos rypäleet ovat erillinen ateria, pidä väliaikainen tauko sen ja muun välillä. Ainakin 1,5 - 2 tuntia. Se tulee mukavammaksi sekä sinulle - imettävälle äidille että lapsellesi.
Ja meidän ei pidä unohtaa, että viinirypäleiden lisäksi siellä on monia erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat hyödyllisiä imetykseen. Nämä ovat omenoita, porkkanaa, kurkkua ja nauriota, samoin kuin banaaneja, persikoita, aprikooseja, luumuja ... Joten jos suhteet sitrushedelmiin tai viinirypäleisiin eivät ole kehittyneet, sillä ei ole väliä! Löydät aina kuinka korvata ne.
Aihe tuotteista HS
Kuinka valita viinirypäleet
[sc: mainokset]
Rakastan viinirypäleitä, mutta imettäessäni yritin olla syömättä sitä, koska huomasin, että kun syöt rypäleitä, vauvan vatsa sattuu heti.
Viinirypäleet ovat raskaita ruokia, joten päätin pidättäytyä siitä. Parempi olla syömättä sitä kuin silloin lapseni kärsii. Yleensä imetyksen aikana sinun on oltava varovainen ruokavaliossasi.
En syönyt rypäleitä, enkä osaa neuvoa ketään syömään sitä, koska todennäköisesti lapsella on turvotusta. Kokemattomuuteni aikana söin paljon rypäleitä, sitten ne eivät nukkuneet koko yön.
Olen kahden lapsen äiti, molemmat olivat GV: llä. Hän söi kaiken: vesimelonit, melonit, luumut, viinirypäleet, suklaan, kaikki oli lyhyempi (paitsi kemiallinen majoneesi, sirut jne.) Ja kirjaimellisesti heti sairaalahoidon jälkeen. Kun ensimmäinen lapsi oli 4 kuukautta vanha. Söin rauhallisesti kuivattuja kaloja, valkosipulia, sipulia eikä heijastu millään tavalla maitoon ja lapsiin. Ja kauan sitten tutkijat todistivat, että äidin syömä ruoka ei vaikuta maidon koostumukseen, sen koostumus on muuttumaton! Ainoa poikkeus on proteiinirikkaat ruoka-aineet, jos äiti ylittää proteiiniruoat (munat, maito, liha), niin lapsi voi olla allerginen maidon liialliselle proteiinipitoisuudelle, koska vain hän pääsee maitoon