10 tapaa päästä eroon monimutkaisesta "olen paha äiti"

Sisältö

Jopa kaikkein välittävä ja taitava äiti voi jonain päivänä surullisesti sanoa: "Minulla on tunne, että olen paha äiti." Usein sellaisia ajatuksia esiintyy naisilla, joilla on ns. Erinomainen opiskelijaoireyhtymä, kun pienimmistä virheistä tai epäonnistumisista millä tahansa elämänalueella tulee henkilökohtainen moite. Itse asiassa, jos osaat analysoida toimintasi, huolehtia tuloksista, nähdä omia puutteita, tämä tarkoittaa, että olet upea äiti, joka pyrkii tekemään lapsestaan onnelliseksi.

Mutta jos ajatukset omasta puutteellisuudestasi ovat jo asettuneet päähän, sinun pitäisi päästä eroon niistä mahdollisimman pian, koska sorrettu tila voi johtaa masennukseen ja vaikuttaa todella koko perheesi elämään.

Kuinka päästä eroon monimutkaisesta "Olen paha äiti"?

Ymmärrä, ettei ideaalia ole. Kukaan ei ole syntynyt täydellä kyvyllä vaihtamaan vaippoja ja arvaamaan vauvan sairauksia ensimmäisellä aivastuksella. Elämäsi ei koostu vain vauvan eduista. Hyvät perhesuhteet, äidin houkuttelevuus ja mieliala ovat lapselle tärkeitä. Ja jos jokin ei toimi sinulle, voit antaa sen antaa ammattilaisille. Esimerkiksi, lapsen johtaminen kehityskursseille tai itse osallistuminen tarvittaviin kursseihin.
Usko, että lapsesi on ainutlaatuinen. Sinun ei pitäisi tutkia lastentautisivustoja yöllä ja verrata lapsesi taitoja niihin, jotka oletetaan välttämättömiksi tietyssä iässä. Sinun vauvasi istuu alas, menee, puhuu ja ottaa satoja lisävaiheita kehityksestään, kun hän on siihen valmis. Voit auttaa häntä turvallisesti tässä.
Yritä minimoida viestintä ihmisten kanssa, jotka syyttävät loputtomasti väärää lähestymistapaa koulutukseen. Tämä pätee erityisesti vanhempaan sukupolveen ja muihin äskettäin lyötyihin äiteihin. Isoäidit, isoäidit, tädit voivat puhua pitkään vaippojen, sekoitusten ja nykyaikaisen kehitystyön vaaroista. Ja leikkikentällä voit kuulla lauseita, kuten: “Kuinka voit antaa vauvan nukkua vanhempiensa kanssa?”, “Kuinka voin kuljettaa vauvaa rintareunassa?”, “Mutta minulla on jo lusikka” ja niin edelleen. Suojaa itseäsi sellaisilta kommentteilta tai yritä sivuuttaa niitä, koska vain sinä olet vastuussa lapsestasi ja voit tehdä häntä koskevia päätöksiä.
Tee luettelo tapauksista, joista teidän mielestänne pitäisi päästä eroon "huonosta äidistä". Jos arvelet, että supermalli veistää käsityöt, rakentaa taloja hiekasta, lukee väsymättä satuja jne., Tee tämä säännöllisesti itsetunnon nostamiseksi.
Pyydä apua äläkä kieltäudu siitä. Et jätä lastasi kohtalon armoon, jos lähetät hänet jäämään vähän aikaa isoäitinsä luo. Päinvastoin, maisemien vaihtaminen on välttämätöntä paitsi sinulle, myös lapselle.Hyväksy mielihyvällä apua liiketoiminnassa, purkamalla itseäsi, koska elämäsi koostuu nyt monista ajeista.
Rentoudu ja ota aikaa itsellesi. Joka päivä arjen asioiden yksitoikkoisuus ja yksitoikkoisuus voivat johtaa masentuneeseen tilaan. Siksi pidä huolta itsestäsi, mitä rakastat. Opi kieliä, lue, pelaa urheilua, oppi tekemään jotain aivan uutta, löydä itsesi odottamattomimmilla alueilla. Sillä välin anna isä pitää huolta, isoäiti tai muut rakkaansa.
Älä pelkää ottaa rauhoittavaa ainetta. Älä katso itseäsi hulluksi, ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin rauhoittavista lääkkeistä.
Älä syytä toisia. Tämä auttaa sinua kohtelemaan itseäsi vähemmän kriittisesti.
Järjestä aikataulu. Heti kun pääset eroon ajatuksesta, että et voi tehdä mitään, rauhoitit sisäisesti. Tee ero todella tärkeiden ja toissijaisten asioiden välillä, ajattele viikkovalikko ja ostoslistat etukäteen. Tämä vapauttaa paitsi ajan, myös pään häiritsevistä ajatuksista (6 vinkkiä äideille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa).
Ole positiivisempi. Naura epäonnistumisista, hymyile ongelmiin, ja ne saattavat lakata olemasta niin.

Tulet ehdottomasti korkeaan kohtaan. Ja jos unohdat pyramidin tai odotat, kun vauva lopulta puhuu, sinusta voi pian tulla lapsesi paras ystävä ja kollega, joka inspiroi sisäistä vahvuuttasi ja päättäväisyyttä. Kaikella on oma aika, tärkeintä on uskoa itseesi ja vahvuutesi.

Luimme myös: