6 pahinta vinkkiä, jotka voit antaa äidillesi synnytyksen jälkeisessä masennuksessa

Vauva syntyi. Perheen ja etenkin äidin pitäisi olla onnellinen, koska vaikein on takana. Mutta todellisuudessa nainen kohtaa emotionaalisia tuhoja. Katsotaanpa mitä sanoja ei tarvitse sanoa synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana (PD)? Kuinka rakkaat pahentavat äskettäin lyötyjen äitien tilaa tukemalla häntä väärin?

Synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy noin 50%: lla naisista ja 13%: lla vakavassa muodossa.

Synnytyksen jälkeinen masennus - naisen kivulias tila synnytyksen jälkeen, jolle on ominaista masentunut mieliala, kyyneltoive, haluttomuus nähdä vauva, palautuvat mielenterveyden häiriöt. Useimmissa tapauksissa PD ei ole kovin voimakas, mutta vaikeissa tapauksissa äidillä voi olla jopa halu tappaa itsensä tai lapsen. Tällaiset naiset vaativat hoitoa erityisissä laitoksissa.

Mitä äitien ei tarvitse synnytyksen jälkeistä masennusta: 6 pahinta vinkkiä

Mutta tarvitaanko tukea PD-tilassa olevalle henkilölle? Itse ajan myötä masennus katoaa itsestään, mutta tämä ei tarkoita, että haluat jättää rakkaasi ilman valvontaa. Lisäksi valituksia ja mielialan heikkenemistä ei pidä käsittää heikkoutena ja nagging-ominaisuutena, kuten teini-ikäisillä. On tärkeää ymmärtää, mitä normaalisti tapahtuu. Perhe voi auttaa nuorta äitiä vain siihen asti, kunnes vartalo ja psyyke palautuvat normaaliksi.

Huomio! Nainen PD: n aikana voi ajatella itsemurhaa, suuttua lapsiin. Jotkut jopa haluavat heittää vauvan ikkunasta. Jonkin ajan kuluttua ihmiset ovat kauhistuneet ajatuksistaan. He alkavat pitää itseään kelvottomina olla äitejä, mikä pahentaa masennusta.

Rakkausraporttien tuki on hyvää, mutta kaikki eivät osaa antaa sitä oikein. Katsotaanpa pahimpia lauseita, joita synnytyksen jälkeisessä masennuksessa olevan naisen ei pitäisi sanoa.

1. "Ota itsesi yhteen, lopeta itkeminen, ota kanssani. Mitä muuta masennusta? Se on vain päähänpistoja.

Tyypillisesti neuvo "vedä itse yhteen" tulee vanhemmalta sukupolvilta - äiteiltä, ​​äidiltä ja isoäideiltä. Kuten heidän aikansa, niin ei ollut. Se oli, se oli! Ja tämä räikeä absurdi, joka voidaan kuulla äideiltä ja isoäideiltä, ​​jotka kävivät läpi saman asian! Itse asiassa he joko unohtivat huonon tai se on silti niin tuoretta muistissa, että joillakin on alitajuinen halu kostaa työskennelläkseen periaatteella "minulla oli, ja sinun on koettava".Tällainen väärinkäsitys vain vahvistaa äidin syyllisyyttä ja provosoi seuraavia ajatuksia: “Olen paha äiti”, “en pysty mihinkään”.

Muistaa: synnytyksen jälkeinen masennus ei ole haju! Tämä on kehon voimakas hormonaalinen rakenneuudistus, uudesta roolista aiheutuva psyyken suuri stressi - ja juuri niin ”itsesi vetäminen” ei toimi.

Kuinka oikein? sano: "Rakas, huono asia, olet niin väsynyt, mutta olet hyvin tehty." Apua siivoamiseen ja muihin kotityötöihin.

2. "Älä huoli, kaikki ohittaa"

On parempi olla antamatta selkeitä neuvoja, jotka eivät pysty auttamaan henkilöä. Kuvittele, he sanovat presidenttille, että ihmiset elävät köyhästi, ja hän vastaa: "Älä huoli, kaikki ohi." Muista oikea lause, joka aiheutti vihan myrskyn ja on edelleen merkityksellinen: "Rahaa ei ole, mutta sinä ..." - se oli valtava virhe. Emme voi sanoa milloin se menee, miksi meidän ei tarvitse huolehtia, koska sellaisista yksinkertaisista ja banaalisista neuvoista ei ole helpompaa.

Kuinka oikein? Älä koske tähän aiheeseen. Synnytyksen jälkeinen masennus katoaa 3 ja 360 päivässä, koska siitä tulee apatiaa ja melankoliaa. Jopa TV: n psyykkiset ihmiset eivät arvata tarkkaa päivämäärää.

3. ”Miehitä itsesi jollain, häiritse. Miksi olet niin surullinen? Mene kehittämään! ”

Ensinnäkin, en halua lainkaan ”hajottaa” - jatkuva apaatia, uneliaisuus eivät jotenkin suosi ostamista ystävien kanssa. Ja toiseksi, kerro minulle, mitä muita "retkiä" kun vauva on sylissään? Mene tunniksi ja häiritse jatkuvasti murun kanssa jääneen pelotetun isän puhelut? Ja sitten myös kuunnella äitisi, millainen "käki" olet - juuri synnyttänyt ja jo jo lähtenyt kävelylle.

Uusi äiti tuntee olevansa vastuussa lapsesta. Hän ei halua jättää lasta. Pelkästään kävely ja vierailu julkisissa paikoissa on poissuljettu, ja lapsen ottaminen mukaasi on epätavallista, pelottavaa.

Kuinka oikein? Kadulla ja valossa nuoren äidin on mennä ulos aviomiehensä, äitinsä, ystäviensä kanssa. Äitien jättäminen rauhaan on päätehtäväsi.

4. "Pidä huolta itsestäsi, löydä harrastuksia"

Tässä on kärki niin vinkki Ja ilman sitä, peilien heijastaminen ei miellytä, ja sitten ystävä vihjaa myös kirjautua kuntosalille - mikä tarkoittaa, että se on todella huono. Yrität päästä mitattuihin farkuihin ja siirryt sitten valitettavasti jääkaappiin - ja mitä menettää, kysytään? Se ei ole hyviä tunteita. Tämä on sama kuin sanonta: "Synnytyksen jälkeen sinusta tuli niin pelottava, että jopa ikkunan alla olevat kissat lopettivat laulun." Harrastuksen löytämistä ei myöskään kannata tarjota, koska äskettäin synnyttänyt äiti, joka kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, ei ole siitä vastuussa, on hyvä, jos hän voi vain kammata hiuksensa ja pestä illalla.

Kuinka oikein? Kerro äidillesi, että hän menee hyvin, jopa paremmin kuin muut. ”Olet valmis, ihailen. Lenka, Dasha ja Zhazgulka eivät tehneet puolta tekemästäsi. Älä tyhjennä itseäsi, muuten sinusta tulee liian hyvä äiti, ja me kadehdimme sinua. ”

5. "Se tapahtuu vielä pahempaa, olet edelleen onnekas ..."

Hienoa, nyt peläsimme äitiämme. Osoittautuu, että huomenna se voi pahentua. Viimeistelemme se avaamalla lääketieteellisen oppaan sivu ja lukemalla oireet, joita esiintyy 0,2%: lla ihmisistä - hallusinaatiot, maaniset ideat, itsemurha-taipumukset. Tämän pitäisi rohkaista ihmistä osoittamaan olevansa parempi kuin muut. Ei.

Erityisesti myötätuntoiset ystävät voivat kertoa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta muutamia kauhuelokuvia sarjasta "yksi nainen tässä tilassa hyppäsi ikkunasta". Tällaisten kauhuhistorioiden jälkeen fobin kehittymisen todennäköisyys on suuri - nuori äiti alkaa pelätä, että sama kohtalo myös ohjaa hänet.

Kuinka oikein? Nainen synnytyksen jälkeisessä masennuksessa ei ole muiden vastuulla. Hän on kiinnittynyt itseensä. Mikä tahansa negatiivinen esimerkki siirretään välittömästi itselleen. Sanomme vain positiivista, suvaitsevaista.

6. "Juo pilleri, hän on auttanut Mashaa täydellisesti"

Ehkä vaarallisimpia neuvoja. Älä koskaan suosittele mitään lääkkeitä, vaikka ne vaikuttavatkin ihmelääkiltä. Älä myöskään koskaan ota ystävien suosittelemia lääkkeitä tai kaikkialla olevaa Internetiä.Kaikki lääkkeet - vain lääkärin ohjeiden mukaan! Psykotrooppisten lääkkeiden kanssa on vitsi leikkiä: joskus se, mikä sopii yhdelle, voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen toisella.

Tämä on pahin neuvo. Masennuslääkkeet voivat johtaa itsemurhaan. Siksi huumehoito on sallittua vain lääkärin määräämällä tavalla.

Yhteenveto

Epävarmuus, itsestään leviäminen, matala itsetunto - tärkeimmät tunteet. Meidän pitäisi toimia kuin hyvä motivaatiovalmentaja, puhua vain positiivisista puolista, koska äiti havaitsee kaiken negatiivisen omalla kustannuksellaan. Sana "suvaitsevainen" on poistettu sanastosta.

Mikä auttaa?

• Terve uni on tärkein yksityiskohta. Sinun on nukuttava milloin tahansa sopivaan aikaan, myös levätä. Laiskuus on tällä hetkellä paras ystävä;
• Aviomiehen läheisyys - nainen tuntuu hylätyltä ja tarpeettomalta. On todistettava, että näin ei ole;
• Keskustelu muiden äitien kanssa - elämässä ja sivustoilla, hänen yrityksensä, jolla on yhteinen kipu, ymmärtää kuin kukaan muu.

Se on kaikki mitä sinun täytyy tietää. Huomaa, että ei ole äitejä, jotka eivät palaa normaaliinsa tietyn ajan kuluttua. Katso, kuinka kauniit, iloiset ja iloiset ihmiset kasvattavat nuorempaa sukupolvea. Äskettäin synnyttänyt tiedät, että olet sama. Jos olet sukulainen, aviomies tai läheinen ystävä, puhu usein hyvistä asioista, jotka ovat irronneet kokemuksista.

Luimme myös:

• 10 vinkkiä masennuksesta päästämiseen synnytyksen jälkeen: masennuksen merkit ja syyt (paljon todellista videota)
• Masennus ja äitiysväsymys
• Mitä sinun on tiedettävä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta: 9 kysymystä, jotka koskevat nuoria äitejä
• Masennuksen välttäminen äitiyden aikana - 10 helppoa tapaa
• Synnytyksen jälkeinen psykoosi
• Kuinka ei mennä hulluksi synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeinen masennus: myytti vai todellisuus?

Synnytyksen jälkeinen masennus - onko se todella vakava kehon ja hengen tila vai onko keksintö hysteerisille äideille, jotka eivät tiedä miten hallita itseään? Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt ja miten sen välttäminen?