Viehe ja mitä se syö
Vauvan ruokinta on yksi äidin tärkeimmistä ja kriittisimmistä vaiheista. Internetistä löydät paljon tietoa täydentävien ruokien aiheesta, mutta sen ymmärtäminen ei ole usein niin helppoa. Äiti kohtaa vaikean tehtävän - löytää luotettavia lähteitä suosituksista.
Mitä hienouksia?
Ennen täydentävien ruokien käyttöönottoa on tarpeen kuulla lastenlääkäriä. Ensimmäistä ruokintaa suositellaan yleensä 4–6 kuukauden ikäisenä, kun taas lapsella on oltava kaikki merkit valmiudesta täydentävien ruokien käyttöönottoon:
- kaksinkertaistetaan vauvan syntymisen paino;
- kyky istua vanhempien sylissä, nojaten eteen- tai sivuttain. Tätä kutsutaan kykyksi ”istua tuella”;
- kyky syödä lusikasta, ei työntämättä sitä kielellään. Täydentävien ruokien käyttöönoton alkaessa tämän heijastuksen pitäisi haalistua;
- aktiivisen ravitsemuksellisen kiinnostuksen esiintyminen: lapsi on kiinnostunut tarkkailemaan, kuinka aikuiset syövät; yritetään ottaa aikuiselta ruokaa lautaselta ja syödä sitä jne.
Ensimmäisinä täydentävinä ruokia vauvalle tarjotaan yleensä matala-allergeenisia kasvissoseja kesäkurpitsa, parsakaali tai kukkakaali tai gluteeniton viljapuuro - riisi, tattari tai maissi.
Jos haluat ostaa tai keittää sen itse - se on kysymys
Usein käyty kiihkeä keskustelu äidien foorumeista - ruokkia vauva kotona valmistetulla tuotteella vai luottaa vauvanruoan valmistajiin?
Siitä huolimatta, että ensimmäisenä puurona on edelleen parempi valita toinen vaihtoehto, tällaisissa puuroissa on kaikki tarvittava vauvan ensimmäiseen ruokintaan. Ne ovat rikastettu vitamiineilla ja mineraaleilla, ja niiden koostumus on täysin tasainen, mikä on erityisen tärkeää helpon imeytymisen kannalta. Lisäksi valmistajan vauvamurot tarkistetaan raaka-aineista huolellisesti.
Mitkä ovat viljatyypit lapsille?
Täydentävän ruokinnan aikana äidinmaito tai äidinmaidonkorvike on tietysti lapsen pääravinne. Joitakin lapsia kehotetaan kuitenkin ottamaan käyttöön lisäravinteita viljan muodossa. Jos tarkastelet viljavalikoimaa mistä tahansa vauvanruoan valmistajalta, silmäsi alkavat alkaa näyttää useista tyypeistä ja maista, mutta jokaisella puurolla on oma aika.
- Aluksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota yksikomponenttisiin matala-allergeenisiin viljoihin lisäämättä maitoa, sokeria ja suolaa. Ensimmäisessä ruokinnassa täysjyväviljassa viljat ovat erityisen suosittuja.
- Muun tyyppisiä lasten viljatuotteita - monirakeisia ja maitoa - tuodaan markkinoille vähän myöhemmin, kun vauvan vatsa kohtaa kunkin viljan erikseen.
- Hedelmäviipaleita sisältävät kappaleet on suunniteltu vanhemmille lapsille, ne auttavat kehittämään lapsen purutaidot ja muodostavat makutottumuksia.
Heinz on kehittänyt erittäin kätevän mobiilisovelluksen ensimmäiseen ruokintaan auttaakseen äitejä valinnassa, millaista puuroa antaa lapselleen. Siihen on helppo tehdä valikko viikon ajaksi, kaikki ateriat on suunniteltu tunnin mukaan, ilmoittaen tarvittava gramman määrä jokaiselle annostalle.
Mitä hyötyä täysjyväviljoista on?
Täysjyväisillä viljoilla on monia etuja, koska viljan kaikkia osia, leseet ja idut mukaan lukien, käytetään tuotantoprosessissa. Tämän ansiosta se säästää paljon hyödyllisempiä hivenaineita, jotka ovat niin tärkeitä vauvan ensimmäisessä ruokinnassa. Siten viljat eivät tarvitse lisärikastuksia vitamiini-mineraalikomplekseilla, jotka voivat joskus aiheuttaa lapsille allergioita.
Esimerkiksi Heinzillä on koko linja täysjyvävilja.
- Luonnollisten vitamiinien ja mineraalien lähde 100-prosenttisen täysjyvän ansiosta;
- Älä sisällä sokeria ja suolaa;
- Rikastettu prebiootilla vauvan terveelliseen ruuansulatukseen;
- Älä sisällä palmuöljyä.
Tällä hetkellä HEINZ-linjassa on useita täysjyväviljojen makuja, joista kukin sopii täydellisesti ensimmäiseen ruokintaan.
Älä pelkää niin tärkeätä vaihetta kuin täydentävät ruoat. Luottakaa tähän vain luotettaviin lähteisiin ja suosituksiin ja ota yhteys lastenlääkäriin ajoissa - ja sitten vauva on täysi, terve ja tyytyväinen.
