Lapsen päiväohjelma 10 kuukauden kohdalla

10 kuukauden ikä on hedelmällinen aika niille äideille, jotka pystyivät ajan myötä tottelemaan vauvansa hoitohetkien sykliseen vuorotteluun. Kurinalaisen vauvan ruumis, joka on tottunut tiettyyn päivänvaloon, ilmoittaa hänelle etukäteen, milloin on aika nukkua, milloin on aika syödä ja milloin voit osallistua aktiivisesti ympäröivään tilaan.

Unetomat yöt ja krooninen ajanpuute, joka tarvitaan kotityötöiden suorittamiseen, on menneisyys. Äiti voi tietää vauvansa tavanomaisen rutiinin ja suunnitella päivänsä etukäteen unohtamatta löytää vähän aikaa itselleen, aviomiehelleen ja muulle kotitaloudelleen.

Arvioitu päivittäinen rutiini 9 kuukauden lapselle. kohokohtia

• 6:00-10:00 Herääminen, ensimmäinen ateria, monimutkainen pakolliset hygieniatoimenpiteet, aamuvoimistelu, joka liittyy rentouttavaan hierontaan ja ilmakylpyihin.
• 10:00-10:30 Toinen ateria on muruja.
• 10:30-12:00 Ensimmäisen päivän lepoaika.
• 12:00-14:00 Kognitiivinen kävelymatka raikkaassa ilmassa (tutustuminen ulkomaailmaan, sen kasvistoon ja eläimistöön).
• 14:00-14:30 On aika välipalalle.
• 14:30-15:30 Aika hiljaisiin koulutuspeleihin ja lastenkirjojen lukemiseen.
• 15:30-17:00 Päivällisen unen toinen jakso.
• 17:00-18:00 Aktiivinen vapaa-aika, liikunta, kehittävä toiminta.
• 18:00-18:30 Vauvan neljäs ruokinta.
• 18:30-20:30 Kävele raikkaassa ilmassa kaikkien perheenjäsenten kanssa.
• 20:30-22:00 On aika kommunikoida rakkaimpansa kanssa, hiljaiset kehityspelit pyramidien, lohkojen ja manuaalien avulla hienomotoristen taitojen kehittämiseksi. Illalla uiminen vauva.
• 22:00-22:30 Iltaisin murusien ruokinta.
• 22:30-6:00 Yön lepoaika.

Kuten taulukosta voidaan nähdä, 10 kuukauden ikäisen lapsen rutiini on melkein identtinen edellisen kehityskuukauden kanssa: sillä on viisi ruokintaa, kaksi kävelyä ja kaksi päiväsaikaista lepojaksoa, jotka ovat tarpeen murun palauttamiseksi voimaan. Vakaus on nyt välttämätöntä vauvan normaalille kehitykselle, minkä vuoksi vakiintunut järjestys hoitohetkien vaihtuessa ei tarvitse säätää tai korjata.

Terveellisen unen merkitys

Aikuinen ja aktiivisesti kehittyvä vauva ei vieläkään riitä yksin yöllä: menettää paljon energiaa ulkopelien aikana ja kehittääkseen ympäröivää tilaa, hän tarvitsee vähintään kaksi päiväsaikaista unta.

Näiden jaksojen kesto on keskimäärin puolitoista tuntia kahteen tuntiin, vaikka toisinaan murulla on varaa pidempään lepoun. Tätä tapahtuu joskus pilvisellä säällä, nukkumisen aikana raikkaassa ilmassa, pitkän automatkan aikana tai liian intensiivisen peliohjelman jälkeen.

Mitä enemmän energiaa vauva kuluttaa peliprosessissa ja mitä enemmän tietoa hän saa kehitystoiminnan aikana, sitä suurempi on hänen päivälepojen tarve, jonka aikana hänen lihaksensa rentoutuvat, hänen ruumiinsa varastoi energiaa ja aivot harjoittavat aktiivisen kognitiivisen prosessin aikana hankitun tiedon käsittelyä. maailman.

Vähintään kahdeksan tuntia kestävän yöunen aikana, edellä mainittujen prosessien lisäksi, tapahtuu aktiivinen lasten aivojen ja nopeasti kasvavan organismin kaikkien järjestelmien kehitys.

Tässä iässä jokaisella lapsella on jo suosikkipososi, jonka hän on nukahtanut nopeammin ja tuntuu mukavimmalta unen aikana. Psykologit väittävät, että lapsen unessa omaksuma asema voi ilmeisesti todistaa hänen mielentilasta ja fyysisestä hyvinvoinnista. Asema, kun vauva on:

• nukkuu hänen puolellaan, osoittaa itseluottamus ja mukavuus, häiriötekijöiden puuttuminen ja täydellisen rentoutumisen tila;
• nukkuu hänen vatsansa, puhuu joko korostuneesta emotionaalisuudestaan ​​tai pelon tunteesta; tällaisen aseman voi ottaa lapsi, joka kärsii nuhasta, kurkkukipusta tai lisääntyneestä kaasun muodostumisesta (tämä asema kertoo äidille, että vauva tarvitsee tällä hetkellä hänen suojaansa ja erityistä huomiota);
• nukkuu neljääntoista, saattaa viitata tukahdutettuun protestointitunteeseen (ehkä vauva annettiin sillä hetkellä, kun hän ei halunnut nukkua ollenkaan);
• nukkui polvillaan rintaansa, osoittaa voimakkaiden pelkojen ja mahdollisen ahdistuksen läsnäolon.

Jotta ilmasta nukahtamisessa ei aiheutuisi erityisiä ongelmia, sinun tulee luoda talossa rauhallinen ilmapiiri: sammuta televisio, ui vauva, anna hänelle rentouttava hieronta, lue kirja kirkkailla kuvilla ja laula hiljainen hälytyslaulu. Nuku hyvin ilmastoidussa huoneessa on erityisen tervettä.

Kymmenen kuukautta on aika opettaa lapsi potta. Tämä tulisi tehdä arkaluontoisesti eikä missään nimessä pakollisesti. Paras tapa istuttaa ruukkuun on vauvan herääminen.

Kattilassa oleskelun kesto ei saa olla yli kymmenen minuuttia. Tällä hetkellä ei tule häiritä vauvaa leluilla: hän ei ehkä yksinkertaisesti ymmärrä mihin tarkoitukseen hänet on asetettu. Jos äskettäin herännyt vauva voi käyttää ruukkua aiottuun tarkoitukseen, se on kiitettävä.

LUE LISÄÄ: kuinka opettaa lapselle potta

Tietoja lasten ruokavalion ominaisuuksista

Kymmenen kuukauden ikäisen lapsen valikon tulisi olla ravitsevaa ja monipuolista, mukaan lukien ruokia vihanneksista, hedelmistä, lihasta ja kalasta. Tärkeä tekijä on tasapainoinen ruokavalio, siinä on paljon hivenaineita ja vitamiineja.

Ruokavalio koostuu edelleen viidestä ateriosta, joissa noudatetaan tiukasti niiden välistä neljän tunnin väliaikaa. Jos mahdollista, imetys tulisi säilyttää levittämällä muruja rintaan vain aamulla (heräämisen jälkeen) ja illalla (ennen makuua yöllä). Päivää varten vauvan tulisi syödä 1200 g terveellistä ruokaa ja juoda vähintään 200 ml nestettä (vettä, mehua, hedelmäjuomia tai teetä).

• Lapsen ruokavalioon ilmestyy uusia ruokia: keitetyt vermisellit ja maitonnuudelit, joilla voit korvata tavallisen puuron enintään kerran viikossa;
• Nyt voit valmistaa määräajoin pehmeän vuoan lasten raejuustosta;
• Terveellisen purrefleksin kehittämiseksi on välttämätöntä antaa vauvoille keksejä, vauvakeksejä, viipaleita ei liian kovia hedelmiä ja vihanneksia;
• Hampaiden vuoksi liha ja kalat alkavat valmistaa lihapullia, nyyttejä, lihapullia ja lihapullia, paistamalla niitä uunissa tai käyttämällä kaksoiskattilaa;
• Maksan tahna otetaan vähitellen lapsen ruokavalioon;
• Lihan sijasta, murusien tulisi saada munankeltuainen kahdesti viikossa. Kalan hänen pöydällään tulisi näkyä vain kerran viikossa;
• Joskus keitetyistä vihanneksista valmistetun perunamuusin sijasta voit antaa murusille raakahedelmiä tai vihanneksia, jotka on raastettu hienolla raastimella. Porkkana- ja omenaseos on hänelle erittäin hyödyllinen;
• Tämän ajanjakson lasten ruokavalio sisältää runsaasti hedelmävalikoimaa. Vain sitrushedelmät ja viinirypäleet ovat vasta-aiheisia murusissa.

Kymmenen kuukauden ikäisen päivittäisen valikon tulisi olla jotain tällaista:

• 6:00 Maitokaava (150-200 ml) tai rintamaito.
• 10:00 Mikä tahansa puuro tai maitovesi, raejuusto, vanukas tai vuoka, tee tai kompotti.
• 14:00 Kevyt keitto, valmistettu lihaliemessä keitetyistä vihanneksista, leipäviipale, perunamuusia kotletilla, pala keitettyä lihaa tai kalaa, hedelmämehu.
• 18:00 Hedelmien tai vihannesten (tai raastettujen porkkanoiden ja omenoiden) sose, vauvakeksejä tai keksejä, hedelmäjuomia tai kompotti.
• 22:00 Levitys äidin rintaan, maitopohjainen pullo tai vauvakefiiri (200 ml).

Vauvan halua syödä ja juoda yksinään olisi kannustettava kaikin mahdollisin tavoin. Tätä varten hänellä tulisi olla kulho imukupilla ja vuotovapaa muki. Kulhoon sisältyvän ruoan tulee olla sellaista, että murut pystyivät tuomaan sen suuhun menettämättä sitä matkalla.

LUE LISÄÄ: kuinka opettaa lapsi juomaan mukista

Tietoja fyysisestä aktiivisuudesta

Kymmenen kuukauden ikäiset vauvat ovat erittäin liikkuvia: he indeksoi täydellisesti, liikkuu nopeasti huoneesta toiseen, istuu pitkään suoristetulla selkänojalla, seisoo varmasti tuella ja monet alkavat kävellä.

Lihaksen vahvistamiseksi vauva tarvitsee säännöllisiä erityisfyysisten harjoitusten komplekseja. Paras aika aamuvoimisteluun on ensimmäiset tunnit heräämisen jälkeen, kunnes vauva alkaa aktiivisesti indeksoida ja kävellä.

Kuntosalin tulisi sisältää harjoituksia:

• kahvojen pyöreässä pyörimisessä;
• kyykkyllä;
• polvillaan vuorotellen taivuttamalla ja pidennettäessä;
• nostamalla suoristetut jalat;
• ripustamalla ja pitämällä vauvaa voimistelurenkaissa.

Säännöllinen voimistelu auttaa rakentamaan lihaksia, joka on suunniteltu tukemaan luita ja selkärankaa. Kun voimistelu on valmis, on mahdollista lievittää lihaksien jännitteitä rentouttavan hieronnan avulla, joka pienenee niiden pitkittäissuositukseksi ja kevyeksi hankaamiseksi.
Fyysisten harjoitusten toinen osa tulisi suorittaa aktiivisen vapaa-ajan aikana illalla. Voimistelu on välttämätöntä hyvin ilmastoidussa tilassa yhdistämällä se ilmahauteiden käyttöönottoon.

On erittäin tärkeää opettaa liikkuva vauva nousemaan alas sängystä tai sohvalta oikein. Tämä hyödyllinen taito estää loukkaantumisriskin. Pojan tulisi ymmärtää, että ensin hänen on makaa vatsallaan ja laskemalla sängyn reunasta liu'uttamalla jalat. Saatua taitoa tulisi harjoittaa useita kertoja päivän aikana.

Tietäen hapen myönteisiä vaikutuksia aivojen kehitykseen äidin tulisi kävellä vauvansa kanssa vähintään kahdesti päivässä. Jos mistä tahansa syystä tämä ei ole mahdollista, kehto lämpimästi pukeutuneen vauvan kanssa voidaan viedä ulos parvekkeelle.

Älyllisestä kehityksestä ja koulutuspeleistä

1. Kymmenen kuukauden ikäiset vauvat alkavat lausua ensimmäiset sanansa, jotka muodostuvat toistuvista tavuista, joten kehitysyhteistyön arsenaalia tulisi täydentää puhepeleillä. Pelin aikana ”Kuka ulvoo?” Äidin, joka näyttää vauvalle sopivan lelun, on äänestettävä selkeästi onomatopoeet sanat: “be-be-be-be”, “meow-meow”, “ko-ko-ko”, “woof-woof”. Kun nukke asetetaan kehtoon, sinun on sanottava useita kertoja: "osta". Kun osoitat vauvalle, että nallekarhu jättää hänet, sinun täytyy heiluttaa kättään sanomalla: "hei, hei".
2. Rikastaaksesi passiivista sanastoa, kehittääksesi muistia ja rytmiä, sinun on luettava pieni lyhyt runo, laulava lasten kappaleita.
3. Kirjojen lukeminen ja värikkäiden kuvien katseleminen on mielenkiintoista ja hyödyllistä kaikille lapsille. Kun tutkitaan eläimiä ja ihmisiä kuvaavia kuvia, on tarpeen näyttää ja nimetä ruumiinosat, pienet kasvot.Jonkin ajan kuluttua taitava pieni itse alkaa osoittaa heille äitinsä pyynnöstä.
4. Voit suorittaa vauvasi yksinkertaisimpia nivelivoimisteluharjoituksia: tehdä kasvot, venyttää huulet ja ojentaa ne hymyksi, näyttää kielen, käpristää sen putkella, taputtaa, jäljittelemällä hevosen sorkkien kopua. Vahvistamalla äänen ääntämiseen osallistuvia lihasryhmiä tällä tavalla äiti myötävaikuttaa nivellaitteiden oikeaan kehitykseen.
5. Tässä iässä voi huomata, että yhdestä vauvan käsistä tulee hallitseva. Tämä on perusta luokittelemiseksi ”oikeakätiseksi” tai “vasenkätiseksi”.
6. Murojen hieno motorinen osaaminen on kehittynyt niin, että se antaa hänelle mahdollisuuden ottaa helposti esineitä ja tarttua pieniin osiin kahdella sormella. Tätä taitoa tulisi kehittää mallinnuksen aikana. Voit antaa vauvalle palan taikinaa tai pehmeää plastiliiniä: anna sen nipistää pois pienet palat siitä ja kiinnittää ne pahvilevyyn painamalla sitä yhdellä sormella.
7. Voit antaa vauvallesi lyijykynän tai siveltimen ja maalata: hän aloittaa mielellään viivojen piirtämistä paperille.
8. Taivuttamalla pieni pyramidi tai kuutiotorni, voit esitellä hänelle ajatuksen koosta ja määrästä.

Tiukka noudattaminen päivittäisissä rutiineissa on tae siitä, että kasvava vauva kehittyy menestyksekkäästi ja harmonisesti ja hänen äitinsä pystyy yhdistämään hänestä huolehtimisen paljon kiireellisiin kotityötöihin.

LUE LISÄÄ: kuinka pysyä lapsen kanssa?

← 9 kuukauden päivittäinen rutiini              päivittäinen rutiini 11 kuukaudessa →

Video-opas

[sc: rsa]