Immuunijärjestelmällä on monimutkainen organisaatio, joka yhdistää monia elimiä ja kudoksia, jotka suojaavat sairauksilta. Lisäksi hän on "koulutettu". Tämä tarkoittaa, että suosituksiemme säännöllisen täytäntöönpanon myötä lapsen immuniteetti vahvistuu - samoin kuin lihakset vahvistuvat jatkuvan harjoituksen avulla.
Mikä on paikallinen immuniteetti ja kuinka sitä vahvistaa
Henkilöä ympäröivät monet bakteerit ja mikrobit. Jotkut ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. On kuitenkin myös potentiaalisesti vaarallisia (ehdollisesti patogeeninen kasvisto). Se, kun kehon puolustuskyky heikkenee, alkaa moninkertaistua ja provosoida erilaisia sairauksia. Paikallinen immuniteetti torjuu näitä bakteereja, nimittäin nenänielun, syljen ja hengitysteiden epiteelin limakalvoja.
Yleinen kylmä, josta lapset kärsivät, johtuvat aina kehossa olevista bakteereista. Nämä mikro-organismit aktivoituvat kuitenkin usein kylmällä kaudella hypotermian vuoksi, joka aiheuttaa paikallisten immuunijärjestelmien kouristuksia. Tällaisissa olosuhteissa immunoglobuliineilla, joiden tuotanto vähenee, ei ole aikaa ongelma-alueelle ajoissa.
Vahvistamalla astioita on mahdollista varmistaa, että ne reagoivat vähemmän terävästi matalaan lämpötilaan. Vain heidän on tottunut kylmään vähitellen:
- Yritä pitää lastenhuoneen lämpötila välillä 18 - 22 astetta - lääkäreiden mukaan se on optimaalinen.
- Mene kotiin paljain jaloin koko perheesi kanssa, niin kesällä kuin talvella.
- Opeta lapsesi pesemään kätensä ja pese kylmällä vedellä. Auttaa myös vahvistamaan verisuonten kontrastisuihkua, kylmää suihkua. On kuitenkin tarpeen alkaa karkaistua vähitellen, joka kerta kun vesi muuttuu hieman viileämmäksi. Joka tapauksessa on mahdotonta pakottaa lasta näihin toimenpiteisiin, on tärkeää, että hän nauttii niistä.
LUE LISÄÄ: Lasten kovettuminen: miten ja mistä ikäisenä lapsen karkaiseminen (karkaisumenetelmät)
On erittäin tärkeää, että limakalvot eivät kuivaa - jos syljen, limatuotanto vähenee tai niiden koostumus muuttuu, näiden bionesteiden suojaavat ominaisuudet heikkenevät.
Siksi on välttämätöntä:
- Pidä mukava kosteustaso kotona, etenkin lämmityskauden aikana. Voit ostaa ilmankostuttimen tai ainakin laittaa tölkin vettä akun viereen. Jotkut sisäkasvit myös kosteuttavat hyvin ja samalla ionisoivat ilmaa - etenkin ficus, hibiscus, dracaena, saniaispentti.
- Kosteuta nenän limakalvo ja nenänielut suolaliuoksella. Sitä voi ostaa mistä tahansa apteekista tai valmistaa itsenäisesti sekoittamalla 1 tl suolaa lasillisessa vettä.
- Tarjoa kuorma äänenjohtoja. On hyvä, jos lapsi laulaa, lukee ääneen - tämä on hyödyllistä paitsi yleiselle kehitykselle myös auttaa estämään tonsilliittiä.Vain tämä voi aiheuttaa limakalvon kuivumisen suussa, joten sinun täytyy juoda enemmän.
Kuinka ylläpitää lapsen yleistä koskemattomuutta
Yleisen immuniteetin tila riippuu suoraan ruoansulatuskanavan täydestä toiminnasta. Ainoastaan normaalissa suoliston mikrofloorassa hyödylliset aineet imeytyvät ruoasta ja tuotetaan immunoglobuliineja - proteiineja, jotka neutraloivat bakteerit ja virukset.
Seuraavat säännöt auttavat tukemaan lapsen yleistä koskemattomuutta:
- Vältä ummetusta, epäsäännöllisiä suoliston liikkeitä ja muita suoliongelmia.
- Päästä ajoissa eroon helmintista tai giardiasta, jos tartunta ilmaantuu yhtäkkiä. Heidän jätteensä aiheuttavat myrkytystä. Jopa loiset tuhoavat hyödylliset suolen bakteerit kilpailemalla ruoasta. Tartunnan estämiseksi selitä lapselle, että hänen on pestävä kätensä saippualla kadun, wc: n, kosketuksissa eläimien kanssa ja aina ennen syömistä.
- Varmista, että lasten valikossa on enemmän raakavihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät suuren määrän kuitua, mikä parantaa ravinteiden hajoamista ja edelleen imeytymistä. Sitä löytyy myös viljoista ja erityisen runsaasti jalostamattomista viljoista.
- Anna lapsellesi kefiiriä ja jogurttia. Heillä on maitobakteereita, jotka auttavat jossain määrin ylläpitämään suoliston mikroflooraa.
Immuunijärjestelmän muodostuminen voi jatkua murrosikään asti ja vielä pidempään. Siksi valitettavasti vilustumista ja ”lapsuuden” tartuntoja ei todennäköisesti voida välttää. Jos kuitenkin vahvistat jatkuvasti lapsen koskemattomuutta, hän todennäköisesti sairastuu ja toipuu nopeammin.
LUE LISÄÄ:
14 tuotetta lasten immuniteetin parantamiseksi
