Dojenje kupusa: je li moguće jesti dojilje

Sadržaj

Mame novorođenčadi i pedijatri i dalje se prepiru o utjecaju prehrane dojilje na dobrobit djeteta. Domaći liječnici mišljenja su o isključenju određenih proizvoda iz jelovnika, jer doprinose pojavi alergijskih reakcija i pojačanoj kolici. Njihovi strani kolege vjeruju da je utjecaj hrane na novorođenče vrlo neizravan te omogućuju svima da jedu nakon porođaja, ali pridržavajući se načela zdrave prehrane. Kupus tijekom dojenja može imati različit učinak na dijete, sve ovisi o prisutnosti alergijskih reakcija i načinu pripreme.

Mit o opasnosti jedenja kupusa od strane dojilje

Bilo koja vrsta kupusa, ako se uzgaja bez upotrebe zabranjenih lijekova, sadrži puno tvari koje blagotvorno utječu na ljudsko tijelo. Proteinski je bogat folnom kiselinom i vitaminom C, brokula je bogata vitaminom A i proteinima. Cvjetača cvjetače i Bruxellesa imaju izvrsna prehrambena svojstva.

Kod nekih ljudi ovo povrće uzrokuje nadimanje i povećani nadimanje u želucu. Ali to je vjerojatnije zbog osobitosti njihovog probavnog trakta - povećane osjetljivosti ili neke vrste bolesti.

Mnoge žene tijekom dojenja izbjegavaju jesti kupus, povezujući ga s bebinom kolicom.

Povezani članci: Dijeta dojilja (popis proizvoda tijekom GW-a)

Ovdje postoji stereotip - ako moj kupus izazove fermentaciju u želucu, tada će i moje dijete imati slično stanje. Ovo mišljenje ima pravo postojati, pogotovo ako će žena nahraniti dijete kupusom. No u najvećem dijelu kolike su reakcija organizma mrvice na kolonizaciju probavnog sustava od strane brojnih bakterija koje ga unose iz okoline. Ne postoji izravna povezanost između prehrane dojilje i učestalosti i intenziteta kolika.

Pravila za uvođenje kupusa u prehranu nakon porođaja

Kupus tijekom dojenja, koji je jela majka, može naštetiti zdravlju djeteta samo ako ga ima alergije na ovom proizvodu. To, naravno, ne znači pokvareno povrće - njihova upotreba nikako nije neprihvatljiva.

Mogućnost djetetove alergije na kupus vrlo je mala, ali ne biste je trebali otpisivati. Unesite povrće u jelovnik koji vam je potreban, kao i svaki novi proizvod, s oprezom, pažljivo promatrajući izgled kože mrvica i njegove stolice. Njihova reakcija će pokazati je li moguće jesti kupus dojilje.Osip, proljev ili zatvor upozoravat će na intoleranciju na hranu i eventualno čak i na alergije. U ovom slučaju kupus treba zaboraviti barem šest mjeseci.

Čitamo još: Ostalo povrće tijekom dojenja

Načini kuhanja kupusa za dojilje

Karfiol

Par tjedana nakon poroda, mama može pokušati skuhati juhu od karfiola. Ova vrsta kupusa se zbog svog malog sadržaja vlakana izvrsno apsorbira. Ukusno jelo dobit će se od kuhanih cvjetaćih cvjetova, ispečenih u pećnici. Ali prženje tijekom dojenja nije najbolji način toplinske obrade.

Postupno, možete uvesti u prehranu i druge vrste povrća obitelji kupusa. Glavna stvar je pridržavati se načela zdrave prehrane. Bolje je jesti kuhani kupus ili ga pirjati, tako da zadržava korisna svojstva, a učinak na probavu će oslabiti.

Bijeli kupus

S oprezom, trebali biste koristiti svježi i pirjani bijeli kupus, najvjerojatnije će izazvati nadutost. Bolje je dodati pekinški kupus u salate. No, sočni listovi kupusa, otklonjeni prije pojave soka, mogu značajno ublažiti osjećaj punoće u grudima kada dođu velike količine mlijeka ili ublažiti upalu povezanu s lošim pražnjenjem dojke od strane djeteta.

Kiseli kupus

Najvažnije ograničenje odnosi se na upotrebu kiselog kupusa tijekom dojenja.To je zbog visokog sadržaja kiseline i soli, kao i potrebe korištenja začina za kvas. Preporučljivo je odgoditi ovo ukusno jelo do kraja hranjenja.

Dojenje

Unatoč svom nazivu, morske alge nisu povrće, već alge. Bit će vrlo korisno za žene čije bebe pate od nedostatka željeza ili fosfora. Ti će mikrohranjivi biti usput, a i sama mama, da održavaju svoje zdravlje.

Laminaria je, kao i sva morska hrana, bogata jodom. Budući da višak joda nije manje štetan za zdravlje od nedostatka, morske trave mogu unijeti najviše 150 grama tri puta tjedno u jelovnik dojilje.

[sc: rsa]

Kad odlučujete hoćete li unijeti bilo koju vrstu kupusa na jelovnik pri dojenju, usredotočite se na stanje i reakciju djeteta. Ne biste se trebali bojati upotrebe kupusa, ali ne biste trebali zloupotrijebiti njegova moguća negativna svojstva. Ako ipak majčino srce sugerira da se kupus odbaci jer se kolike novorođenčadi pojačavaju iz njega ili započne alergija, možda ga je vrijedno slušati. Zapravo, malo je ljudi sposobnijih od majke da shvate što joj je dijete potrebno.