המזון הטוב ביותר לילד צעיר, ובמיוחד בחודשי החיים הראשונים, הוא חלב האם. זה בריא, טעים ו ההרכב שלה מושלם לתינוק. הוא מכיל את מגוון המלא של חומרים מזינים חיוניים, ויטמינים ואנזימים. הנקה מבטיחה צמיחה והתפתחות מלאה של הילד, היווצרות נכונה של מוחו ואינטליגנציה שלו. חלב אם מכיל אימונוגלובולינים ותאי חיסון המגנים על התינוק מפני זיהומים שונים (מעיים, דלקת כבד, דיפטריה וכו ') ומגרים את ההתפתחות התקינה של מערכת החיסון של התינוק עצמו. תינוקות יונקים נוטים פחות לסבול מאלרגיות מאשר "בעלי מלאכה". תנאי מוקדם לייצור חלב אם איכותי בכמות הנכונה הוא תזונה מאוזנת של האם במהלך ההנקה. נשים נזהרות במיוחד במוצרים הנצרכים בתקופת ההפטיטיס B. ואפילו פרי כה אהוב ולא מזיק כמו משמש מעלה המון שאלות הקשורות לשאלה האם ניתן לאכול אותו בהנקה ובאיזו צורה, האם זה משפיע על הרכב החלב והאם הוא יכול לפגוע בתינוק.
זה מעניין!מולדת המישמש היא סין, שם ידעו עליה במשך 2 עד 3,000 שנה לפני הספירה. וגם אז הוא שימש למטרות רפואיות. מאוחר יותר המישמש התפשט ברחבי אסיה, והוא הגיע לאירופה מארמניה, שם - באירופה, אז נקראה "התפוח הארמני". הוא הגיע לרוסיה מהמערב ב- XVII, אגב, מתוך 10 מיני עצי משמש אנו יכולים לפגוש רק 3 מינים בר. לרוב משמש משמש נפוץ בעץ בודד, אך לעיתים יש חורשות דלילות של עצי משמש. לעתים קרובות ניתן לראות עצי משמש (פרא) בצד דרכים בנתיב האמצעי, בעוד זנים מעובדים מגדלים בחוות פרי.
האם משמשים משמשים במהלך הפטיטיס B?
ברוב המקרים, אם אין התוויות נגד הקשורות לחוסר סובלנות אינדיבידואלית לגוף, משמשים משמשים לנשים הרות ולאמהות מניקות. הם שייכים לפירות הדיאטה, ובשל העיסה המתוקה והעסיסית הם גם מזינים.
משמש בשל עשיר באשלגן, הכרחי לתפקוד תקין של הלב ותאי העצב. בצורה מיובשת (משמשים מיובשים) אשלגן מכיל פי 5-6 יותר מאשר טרי. משמש מכיל גם מגנזיום וזרחן, מפעיל את המוח; ברזל ויוד, מונע מחלות בלוטת התריס; ויטמינים רבים (C, A, B1, B2, PP) וחומרים מזינים. בנוסף משמשים מכילים הרבה פקטין וחומצות טבעיות כמו לימון, אבנית ומלית. כל האלמנטים הללו מעורבים ישירות בחיי הגוף.
ידוע שכדי לספק את הדרישה היומית של הגוף לחומצה אסקורבית, מספיק לשתות ¾ כוס מיץ משמש טבעי.
בהתחשב בכל התכונות המועילות, הרופאים ממליצים להשתמש בפרי טעים ועסיסי להפליא במהלך ההנקה, אך במתינות, ללא סלסולים. כדי להימנע מאפשרי קוליק וכאבים בבטן התינוק, הם ממליצים לחכות עד שהתינוק יהיה בן 2-3 חודשים, כשמערכת העיכול שלו תתאים יותר ואז תוכלו לנסות להכניס משמשים לתזונה של האם. בפעם הראשונה, די באכילה של חצי המשמש ולצפות בתגובת התינוק לאחר ההנקה. אם הכל בסדר, אז אתה יכול לכלול אותם בבטחה בתזונה שלך.
באמצעות משמשים באופן קבוע, אתה יכול להרגיש בעצמך ולהעריך את תכונותיהם המועילות לגוף האם המניקה:
- הם יסייעו להתאוששות במהירות לאחר הלידה והתמיכה במהלך תקופת ההפטיטיס B עקב ההרכב הייחודי והמאוזן של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים;
- הם ישמרו וישפרו את היופי החיצוני של האם הצעירה, יבטיחו את בריאות השיניים, השיער והעור;
- לתרום לשיקום מהיר של תאים ולנורמליזציה של עבודת האיברים הפנימיים;
- לנרמל את עבודת הקיבה (לתרום להסרת רעלים מהגוף);
- למנוע בעיות אפשריות של אמהות צעירות הקשורות להפרעות הורמונליות, דיסביוזה ובצקת;
- זה כלי טוב לירידה במשקל, מכיוון לתרום להאצת חילוף החומרים, וכתוצאה מכך לירידה מהירה במשקל;
- יש השפעה משתן;
- לתרום לזיכרון משופר;
- תרופה טובה להצטננות. ברפואה המזרחית, זרעי משמש משמשים באופן נרחב ככלי אנטיסוסי. הגיע הזמן להכין לפחות כמה פחיות ריבה מפרי זה לחורף: יחד עם תה חם, זה יבטל ביעילות הצטננות;
משמשים, זהו מניעה מצוינת למחלות קשות רבות. הוכח מדעית כי השימוש במישמשים מונע התפתחות של מחלות לב, קיבה, מערכת אברי המין, דלקת פרקים ואפילו סרטן ריאות - עקב התכולה הגבוהה של קרוטן. כדי לספק את הצורך היומי של אדם בקרוטן, פשוט שתו כוס מיץ משמש טבעי או אכלו 5-6 פירות טריים. אגב, קרוטן מאוד שימושי לראייה.
משמשים בקוסמטולוגיה. משמש משמש גם נרחב בקוסמטולוגיה. שמן עשוי מזרעיו, אשר בהרכב קרוב לשקד ודי מזין. זה יכול לשמש קרם פנים וטיפים לשיער אנטי-יבש. לבסוף, עכשיו כדאי להתייחס לעצמך למסכה של מחית משמשים, שתרווי את העור באלמנטים יקרי ערך, תעניק לו גוון אחיד ובריא ותעזור לך לקבל שיזוף יפה.
משמשים משומרים
הרופאים אינם ממליצים לצרוך משמשים. הם מיוצרים בעזרת טיפול בחום ושימוש בכימיקלים הנדרשים לשימור.
במהלך הטיפול בחום משמשים יכולים לאבד את המראה שלהם; ניתן להוסיף להם חומרי טעם וריח שונים. כשמגיעים עם חלב האם לתינוק, תוספים מלאכותיים יכולים לגרום לו תגובות אלרגיות ומשבשים את המעיים.
מתכון קומפוט:
משמשים יבשים
רופאים ממליצים באופן חד משמעי על משמשים יבשים מדי יום לאמהות בהריון ומניקות. הוא מכיל בהרכבו את כל הוויטמינים הדרושים, סיבים תזונתיים, יסודות קורט, חומצות אורגניות ופחמימות ומביא יתרונות שאין להם תחליף לאמהות במהלך ההנקה.
תכונות שימושיות של משמשים מיובשים:
- זה מסיר מהגוף מתכות מזיקות ורדיונוקלידים שונים בזכות פקטינים וחומצות טבעיות;
- מעלה את רמת ההמוגלובין בדם;
- מנרמל את מערכת העיכול לאחר הלידה;
- מוריד את הכולסטרול בדם;
- זהו כלי מצוין למניעת מחלות אנדוקריניות;
- עוזר במחסור בוויטמינים ובאנמיה;
- עקב פרוקטוז וגלוקוז מספקים את הצורך בממתקים ללא פגיעה בגוף הנשי;
- השפעה מועילה על יופיה של אמא, מחזקת שיער וציפורניים, משפרת את מצב העור;
- משמש למים חמים, משמשים מיובשים מונעים באופן מושלם את הופעתם של עצירות אצל תינוק;
- בשל כמות האשלגן הגדולה היא תרופה נפלאה לסובלים ממחלות לב וכלי דם;
- מנרמל לחץ;
- הודות לקרוטן, זה טוב לחזון;
- זהו מקור לרווחה רבה;
- יש לו תכונות משתן אקטיביות ומנרמל את מצב הכליות.
ניתן להשתמש בפירות יבשים בצורת מרכיבים לקינוחים וסלטים, לתבשילים חמים ובשרים.
כללי שימוש ואמצעי זהירות
הכללים העיקריים לאכילת משמשים במהלך HB הם:
- בחר בפירות בשלים בלבד;
- קנו אותם בעונה הגבוהה (יוני-יולי);
- לא לזלול יותר מדי;
- אל תאכלו על בטן ריקה;
- אם לילדכם יש אלרגיה או בטן מוטרדת, הפסיקו להשתמש בהם מייד.
קרא גם: האם אוכל לאכול ענבים לאמהות מניקות?
בקניית משמשים מיובשים, שימו לב למראה שלה. אם צבעו בהיר מדי ונוצץ, אז זה עשוי להעיד על שימוש בתכשירים כימיים במהלך הייבוש (לדוגמא, אנהידריד גופרי), שלרוב מחלחלים את הפירות בתאי ייבוש. משמשים יבשים באיכות טובה הם בעלי צבע מצהוב בהיר לשיזוף ובעלי טעם בולט. עדיף לבחור משמשים מיובשים אפורים, בעלי צבע ללא תיאור המופיע באופן טבעי כאשר יבשים הפירות.
לפני שאוכלים משמשים מיובשים יש לשטוף היטב, שפכו מים רותחים למשך 15-20 דקות. ואז לנקז את המים, לשטוף שוב, ורק אז ניתן לאכול.
אסור להתעלל במשמשים מיובשים. מספיק לאכול חמש עד שש חתיכות משמש מיובשות ביום כקינוח מתוק.
משמשים ידועים לרוב ביכולתם לשחרר צואה. מומחים ממליצים להיות קשובים יותר גם לעצמכם וגם למצב התינוק כשאתם משתמשים בפרי חדש לראשונה. עם עצירות אצל ילד הם ירוויחו. במקרה של שלשול בתינוק עדיף לאם מיניקה להימנע מאכילת משמשים ומשמשים מיובשים.
במקרים נדירים, ילד עלול לסבול מאלרגיה לאחר שאמא אוכלת משמשים. זה יכול לבוא לידי ביטוי לא רק בפריחות בעור וגירויים, אלא גם בהפרעות צואה. מערכת העיכול הלא מושלמת של התינוק עדיין פועלת בתפקודי הגנה חלשים ואינה יכולה לעכל את כל מה שמסוגל לעכל את בטנו של מבוגר.
זכור גם על חוסר הסובלנות האינדיבידואלית לפירות, שעלולה להיות אצל האם או האב. מישהו יכול לאכול חצי דלי ללא השלכות, ולפעמים אפילו כמה חתיכות מספיקות לשלשול חמור. אם להורים אין סובלנות לפרי זה, סביר להניח שהילד לא יתפוס אותו. במקרה זה, רצוי לאמא לא לקחת סיכונים ולהימנע משימוש בהם.
לסכם.
משמשים שימושיים והכרחיים בתזונה של אם מיניקה. רצוי להשתמש בהם לא מלידת התינוק, אלא לאחר 2-3 חודשים. קח בחשבון אמצעי בטיחות. אל תשכח שתזונת האם יכולה להשפיע על בריאותו ומצבו של התינוק. אל תהיה אנוכי ואל תחשוב רק על עצמך. אם אתה רואה שהשימוש משמש משמש לתגובות אלרגיות אצל ילד או להפרעת מעיים, עדיף להימנע מלקיחתן במהלך ההנקה. להיות אמא זה להיות מסוגל לשים את האינטרסים של הילד מעל שלהם, להיות מסוגל להקריב משהו למען בריאות התינוק שלהם.
קרא גם:
- איזה סוג של פירות יכולה אישה להניק?פרי בזמן ההנקה
- הנקה של אמא הנקה - מיתוסים ואמת
- למעלה 10 חוקים לאם מניקה
- מאמר נהדר בנושא מזון בתקופת GV
רק לאחר שנה היא החלה לתת משמשים לבתה, לא חשבה לנחוץ לעשות זאת מוקדם יותר. יש להם השפעה משלשלת חזקה למדי, אפילו אצל מבוגרים, שלא לדבר על ילד. קומפוט עדיין אפשרי, אבל אני גם חושב שאין צורך, עדיף להחליף את הפירות האלה בפירות מתאימים יותר עד גיל שנה, למשל תפוחים או בננות.
במהלך האכלה היא אכלה בעיקר משמשים יבשים. זה לא השפיע על עיכול הילד. היו בעיות בהנקה, כך שבאופן כללי ניסיתי לצרוך יותר פירות וירקות, וכללתי בתזונה גם חלב ואפילק רגילים.
לא יכולתי לחשוב שמשמשים יכולים איכשהו להשפיע על עיכול הילד, אכלתי באופן מלא, כמו שרציתי, גם טריים וגם משומרים. הכל היה בסדר עם הילד. פרי מיובש כמות שהוא, ואל תאכלו כלל.