האם אוכל לאכול ענבים לאמהות מניקות?

אם את מניקה, מומלץ לצרוך מזונות מסוימיםולהוציא אחרים לחלוטין, כי עם חלב האם הילד מקבל את כל המרכיבים הכלולים במוצרים. דיאטנים ממליצים על הנקה כדי להרחיב את הדיאטה ולכלול יותר פירות וירקות. לעתים קרובות בפורומים באינטרנט נשאלות שאלות האם ניתן לאכול ענבים בזמן ההנקה. בואו נגלה את זה.

לגבי ענבים: הרבה פלוסים וכמה מינוסים

ענבים שימושיים מאוד! ענבים מכילים סוכר, סיבים תזונתיים, חומצות אמינו חיוניות, חומצה אסקורבית, ויטמינים A, B, E, P, K, חומצה פולית, פקטין, סידן, אבץ, מגנזיום, סלניום, אשלגן, אנזימים. ענבים משפר את הרכב הדם, מעלה את רמת ההמוגלובין. פירות יער או מיץ ענבים אדומים הוא טיפול יעיל למחלות רבות במערכת הלב וכלי הדם. ענבים עוזרים לכבד לנקות את הגוף מרעלים שהצטברו. הוא תומך במערכת החיסון, מנרמל כולסטרול, הוא בעל תכונות אנטי-ויראליות ומונע אובדן ראייה. חומצה פולית, ויטמינים P ו- K מעורבים ישירות בהמטופואיזיס ועוזרים לאמהות מיניקות להתמודד עם אנמיה לאחר לידה, נדודי שינה ועצירות. הנוגדי החמצון בהרכבו מסירים רדיקלים חופשיים רעילים, מאטים את תהליך ההזדקנות, מפעילים את התפקוד המשפר ומעלים עייפות. וזה יכול להביא עוד הרבה - יתרונות רבים ... זו רק תרופה שניתנה לנו על ידי הטבע הנדיב! יש אפילו טכניקה מיוחדת לטיפול בענבים - אמפלותרפיה.

אך במהלך ההנקה, ענבים יכולים לגרום לבעיות עיכול אצל האם והתינוק ...

וידאו: על היתרונות של הענבים

אבל כמו כל תרופה, לענבים תופעות לוואי משלהם. תכולת סוכר גבוהה עשויה לא תמיד להועיל: ראשית, ענבים אינם מומלצים לאנשים עם נטייה לסוכרת, ושנית, ענבים (כמו גם צימוקים ומיץ ענבים) יכולים לגרום לתסיסה, להיווצרות גזים מוגברת, וכתוצאה מכך כאבים ואי נוחות. במעי של אמא ותינוק.

אמהות מיניקות נדרשות להגן על עצמן מפני מוצרים הגורמים לתגובת תסיסה.

ובכן, אל תשכחו מאלרגיות: כל אדם יכול להיות בעל סובלנות אינדיבידואלית לכל דבר (אפילו תפוחים או כוסמת!)

ענבים והנקה

פורומי הורים רבים דנים ללא לאות בשאלה: האם ניתן לאכול ענבים בזמן ההנקה? יש הורים - תומכי ענבים, ויש מתנגדים נלהבים.

מצד אחד, יש לשקם את גופה של האם לאחר הלידה, היא מותשת מהריון ארוך. לא כל הנשים סובלות בקלות בתקופה זו, מחלות כרוניות עלולות להחמיר, אנמיה לאחר לידה (חוסר המוגלובין בדם) עלולה להתבטא, דיכאון לאחר לידה והתמוטטות. זה יהיה ענבים מועילים כאן!

מצד שני, אם מיניקה היא ספקית מזון ישירה לתינוקה. מה שהיא משתמשת זה מה שנכנס לגוף התינוק.

וכאן מתחילים קשיים: סביר להניח כי זמן מה לאחר שאמא טועמת את הענבים ואז מניקה את הילד, הוא פתאום מתחיל לבכות בקול רם. הבטן שלו כואבת בבירור. אלה הם קוליק מעיים הנגרם כתוצאה מהתססה וגזים. עכשיו אתה צריך להניח את התינוק על חיתול חם, לתת לו מים שמיר או משהו יעיל יותר, ללטף את הבטן בכיוון השעון עד שהגזים נסוגים (ראה מאמר כיצד לעזור לילד עם קוליק קשה).

רצינו את הטוב ביותר, אבל התברר ...

יומן אוכל - לעזור לאמא

הניסיון מראה כי כל הצרות הללו קורות בדרך כלל לילדים מגיל 0 עד 3 חודשים.

הילד גדל, מתחזק, המעיים שלו עובדים טוב יותר ובאופן קבוע יותר, הכל משתפר בהדרגה.

כעת תוכלו להוסיף בתזונה של אם מיניקה בזהירות את המוצרים שנאלצו לנטוש בחודשי ההאכלה הראשונים: אפונה, כרוב, צנוניות (הם, כמו ענבים, תורמים להיווצרות גזים מוגברת), פירות הדר (סיכון לאלרגיה) וכו '. וענבים, כולל. (ראו את המאמר שלא מומלץ לאכול אם מיניקה)

אבל הוסף לא מיד והרבה, אלא קצת, למוצר חדש אחד תוך 2-3 יום, או יותר טוב - שבוע. ולעקוב בקפידה אחר התגובה של הילד: הוא שם פריחות אלרגיות, האם המעיים של התינוק מגיבים היטב לחלב של אמא עם "מרכיב" חדש?

זה טוב אם אמא מנהלת יומן אוכל: מה נאכל, מתי ואיך הילד הגיב.

אם לאחר מספר ימים של "חדשנות" הכל בסדר, תוכלו להכניס את המוצר הבא לתזונה.

אם לא, בטל את המוצר החדש והמתן מספר ימים ואז נסה להזין מוצר אחר. ואל תתעצלו שוב, תרשמו הכל.

אם התמזל מזלכם והילד לא חווה תגובות שליליות (אלרגיות וקוליק), הרגעו, אכלו כל מה שתרצו. אבל - בגבולות סבירים! קטן, קצת אחר ...

חשוב מאוד לעקוב אחר האופן שבו מוצרים שונים משתלבים זה בזה.

אם תאכל ענבים במקביל למזונות אחרים, לא ייצא מזה שום דבר טוב. מוצרים שונים מתקשרים זה עם זה בדרכים שונות. בשום מקרה אסור לשלב ענבים עם הנקה עם המוצרים הבאים:

• עם פירות אחרים, פירות יער או ירקות;
• עם מוצרי חלב ומוצרי חלב;
• עם בשר, בעיקר שומני;
• עם מאפים;
• עם משקאות מוגזים וקוואס.

עדיף אם הענב הוא ארוחה נפרדת, קחו הפסקה זמנית בינה לבין משהו אחר. לפחות 1.5 - שעתיים. יתברר יותר נוח גם לך - האם המניקה, וגם לילדך.

ואסור לשכוח שבנוסף לענבים, ישנם עדיין הרבה פירות וירקות שונים המועילים להנקה. אלה תפוחים, גזר, מלפפונים ולפת, כמו גם בננות, אפרסקים, משמשים, שזיפים ... אז אם היחסים עם פירות הדר או ענבים לא התפתחו, זה לא משנה! תמיד תמצאו כיצד להחליפם.

בנושא מוצרים ל- HS

• פירות מניקים;
• ירקות מניקים;
• סיעוד תזונה של אמא.

כיצד לבחור ענבים

[sc: מודעות]