בתקופת ההנקה, אם מיניקה אחראית כפולה לבריאות תינוקה. אחרי הכל, הדיאטה וסגנון החיים שלה משפיעים על איכות החלב, שהוא המזון העיקרי לתינוקה. קחו בחשבון את הגורמים השליליים העיקריים המשפיעים על ההנקה.
מה התווית נגד אם מיניקה במהלך ההנקה?
ראשית, ברצוני לציין הרגלים רעים, האסורים בהחלט במהלך ההנקה.
- 1. התמכרות לאלכוהול
אלכוהול שנצרך האם נכנס בחופשיות לבלוטות החלב בריכוז גבוה. יחד עם חלב אם התינוק מקבל רעל זה, שיוצר עומס עצום על כבד התינוק שעדיין אינו מפותח. אלכוהול מוסר לאט מאוד מגופו של התינוק, יכול לגרום לשיכרון חמור. אצל האם, כאשר שותים אלכוהול כלשהו (בירה, יין וכו '), ההנקה פוחתת. עוד על אלכוהול…
- 2. עישון
הניקוטין חודר לחלב כמעט מייד לאחר עישון סיגריה. יש לו השפעה רעילה גבוהה על אברי התינוק. פרטים נוספים…
- 3. היגיינת גוף לקויה
אם אם מניקה מזניחה תהליכי מים, במיוחד בכל הנוגע לבלוטות החלב, הרי שהלכלוך והזיעה המצטברים יוצרים תנאים נוחים להתפשטות חיידקים פתוגניים. אצל ילד יונק שד עלולים להיווצר פצעים, דלקת בטן ותהליכים דלקתיים אחרים בפה. כאשר מניקים, לא ניתן להשתמש בשמים, דאודורנטים עם ניחוח חזק, מכיוון שהם סותמים את נקבוביות העור, וריח עז מעורר את התינוק לסרב להניק.
- 4. עצבנות מוגברת ומתח
אם מיניקה צריכה להימנע מזעזועים רגשיים, מאמץ יתר ומזעזועים עצבניים, מכיוון שכל זה מוביל לירידה בהנקה. ועם דיכוי מתמיד וסיטואציה שלילית במשפחה, חלב בשד עלול להיעלם לחלוטין.
- 5. חל איסור מוחלט להשתמש בחומרים נרקוטיים!
מה שאתה לא יכול לאכול אם מניקה
בברכה מאכילה אם מיניקהיש רשימה מסוימת של מזונות שאינם רצויים לצריכה בתקופת ההנקה.
- קטניות (אפונה, שעועית, עדשים): הם גורמים לנפיחות אצל תינוקות ומעוררים חזקים קוליק;
- צמחים וירקות חדים, מרירים, ארומטיים מדי (כמוסה, שום, בצל), אפילו בהרכב הכלים הם הופכים את טעם החלב לא נעים והתינוק עשוי לסרב להניק
- קונדיטוריה מתוקה ושוקולד (לחמניות, מאפינס, עוגות, מאפים), הם גורמים לתסיסה בבטן, מה שפוגע בתינוק בדרכי מעיים לא בשלות;
- פירות הדר (תפוזים, מנדרינות, לימונים) יכולים לגרום לתגובה אלרגית חזקה אצל תינוק;
- פירות יער אדומים, פירות וירקות (תפוחים אדומים, אבטיח, תותים, עגבניות) בגלל התוכן של בטא-קרוטן עלולים לגרום לאלרגיות, קילוף העור, פריחות;
- פירות ים (דיונון, שרימפס, מולים) הם גם אלרגן חזק למדי, כך שכאשר מניקים עדיף לא להסתכן ולא לאכול אותם;
- משקאות: שתייה קלה מוגזת מתנפחת (נפיחות), תה וקפה (עצבנות מוגברת), קוקטיילים אלכוהוליים (הרעלה ושיכרון), חלב לא מבושל (חיידקים פתוגניים) - כל זה בזמן הנקה עלול לגרום לתינוק חרדה וסבלנות.
אבל יש רשימה חשובה עוד יותר של שאתה בהחלט לא יכול לאכול בזמן ההנקה. מוצרים אלה לא צריכים להיות בתזונה של אם מניקה עד סוף תקופת ההנקה, הם יכולים לגרום נזק קשה לתינוק:
- פטריות (עלולות לגרום להרעלה קשה);
- בשרים ונקניקיות מעושנים (עתירי שומן ותוספות מלאכותיות);
- מיונז רוטב מוכן (אבקת חלב, חומץ);
- פלפל צ'ילי (יכול לשרוף את הגרון של התינוק אפילו דרך חלב);
- חמוצים כבושים (סכנה לחיידקים פתוגניים);
- מוצרי מזון מהיר, מזון מהיר.
קחו את התזונה שלכם ברצינות בזמן ההנקה. תן לתינוקך להשיג את התועלת המרבית יחד עם חלב, אז בריאותו תהיה חזקה לשמחת ההורים הצעירים.
בנוסף, קרא את המאמר על מה אתה יכול לאכול אם מניקה – רשימת מכולת.
על אודות פרי במהלך הנקה בערך ירקות (אילו יכולים, שלא יכולים).
חשוב ושימושי: הנקה - עצה לאם מיניקה.
עשרת ההנחיות התזונתיות המובילות עבור אם מניקה – https://kid.htgetrid.com/iw/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
כדאי לאמהות מיניקות לקרוא סיפורים טובים ולהאזין למוזיקה נעימה, ואז הילדים יהיו רגועים יותר
מאמר מועיל מאוד. בת ב- GV למשך שנתיים. עכשיו אני אוכלת הכל לחלוטין, אבל בששת החודשים הראשונים עקבתי על תזונה קפדנית של אם מניקה. זה היה קשה, אבל התגמול היה לילות טובים.
תודה על המאמר! מאוד אינפורמטיבי ותו לא! אפילו לא ידעתי על תפוחים ועגבניות אדומות, אנו נכלול ...
כתבה מעניינת! אני אלך "לענג" את בן זוגי, אני אודיע לך שאתה לא יכול לצרוך את הריבה והריבה החביבים עליה במצבה (יש לי את זה במשך 7 חודשים)
המשכתי גם לדיאטה קפדנית, אבל לבני היה קוליק נורא, הוא צרח ככה (((אחרי 6 חודשים התחלתי לאכול כמעט הכל חוץ משומני, חריף, מלוח ומזיק)) מבחר טוב מאוד, תודה!
לא יכולתי לצפות בסרטון עד הסוף, כל כך הרבה מידע ומים נוספים.
אז אתה קורא, ומתברר שאתה לא יכול לאכול שום דבר בכלל. באשר לקפה למשל. יש לי אנמיה, ולפעמים הלחץ יורד ל -70: 40, אסור לתרופות, גם קפה. ומה, למות עכשיו? והילד ירגיש טוב. כמו כן, סודה לנשים עם גסטריטיס כרונית, ועם צרבת, גוויסקון לא עוזר לכולם, מים מינרליים משתפרים. אז תקראו ולא תרצו ללדת. אם לאט לאט, תוכלו לאכול הכל, ואז כולם תוהים היכן הילד מקבל אלרגיה בעוד 2-3 שנים.
אתה קורא .. והאמת, שום דבר הוא בלתי אפשרי, שב ברעב למוות! הנה, אני נתקעתי .. זה לא יכול להיות, אי אפשר לשלול את זה, זה לא מעט .. כתוצאה מכך, זה חלב כמו מים, הילד צורח, לא אוכל ... כולם יש הכל באופן אינדיבידואלי, אתה צריך לאכול הכל חוץ ממעט, ולעקוב אחר התגובה, אנחנו בואו נגיד חודש היה אלרגי לשוקולד, ממתקים אחרים (חלב, טופי, סוכריות, קרמל) הכל בסדר. אכלתי בשלווה עגבנייה טרייה בחודש, הכנתי סלט על מיונז .. בלי אלרגיות, בלי פריחה. אבל תפוחי אדמה מטוגנים היו נסבלים רע. אכלתי בננה, יכולתי לשתות 2-3 יחידות ביום .. לא היו עצירות, היה כיסא טוב. תפוחים אדומים גם לא השפיעו. ובכן, אני לא מסתכן בשתיית סודה ... עדיף רק תה .. או מים רגילים. אם כבר מדברים על בירה. איזו שטויות בירה מגדילה את ההנקה? זה שטויות שלמות !! האם אתה אוהב בירה, שתה בבקשה, אבל לא צריך לכתוב ולעורר שטויות כאלה .. שתו 2 כוסות מים וגם תשפכו חלב .. אבל השאלה היא איזה סוג של חלב זה כבר, האם זה בריא? אחרי המים, זה לא, ואחרי זה הבירה גם מזיקה. ובכן, ובכלל .. כשאתה רוצה משהו .. הו ... אני עושה זאת, אכלתי לבבי, האכלתי את התינוק, אכלתי את "הפרי האסור" או שתיתי קצת קאקו - הביע ... ואז אכלתי שוב רגיל וזה הכל .. אתה יכול להתקדם מבטאים חלב רגיל ומכניסים למקרר. .. ואוכל מה שאתה רוצה.
במאמר קודם באתר שלך כתוב שאתה יכול לשתות קפה, ובזה - כבר ברשימת המוצרים האסורים
המאמר לא לגמרי ברור. הוא אומר שבהתחלה לא תוכל לאכול מנות מורכבות, כמו קציצות, מכיוון שהרכב כולל בצל, תיבול וכו ', ואז הוא אומר שאתה יכול להקפיא ולבשל את הקציצות האלה. ומדוע אין מרק עצם, אלא רק בשר? אני חושב שרק על העצם מתקבל המרק המשביע והעשיר ביותר. אז למה לא שקיות קפה ותה נמס? סירבתי לקפה. וזה יותר נוח לחלוט תה בשקיות וטריות בפעם אחת וזה מספיק לזמן רב. כל הזמן אני שותה רק בשקיות. לגבי גבינת קוטג 'עם מלח ושמיר אינם מסכימים. גבינת קוטג 'עם מלח מעולם לא אכלה ולא תאכל! שילוב פראי! בהתחשב בכך שצריך להגביל את המלח, וכי התיבול היבש במנות טוב יותר, אני חושב להחריג אותו לתקופת ה- GW. כן, אם אנחנו מדברים על בריא וטבעי, תיבול, כמו שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק, אני מעדיף טרי. ולמה המוצרים טובים יותר לעונה? פעם זה היה בעונה, עכשיו הכל שם! ומסיבה זו שהכל על המדפים, אבל אני לא יכול לאכול מתוק, מטוגן, מעושן וכו ', מדוע אני לא יכול להרשות לעצמי לאכול תותים, דובדבנים קפואים או מלפפונים, למשל? בהתחשב בכך שהיא אמרה שזה אפשרי ושימושי מזון קפוא, משומר כפרי. מדוע אסור דייסה רק על מים וחלב? אתה יכול אפילו למות מרעב, בהתחשב במאמר מה אפשרי ובלתי אפשרי! היא סותרת את עצמה כאן במובנים רבים! המאמר הוא לא הרבה מים. אני לא מאמינה שיש לה גם 3 ילדים! התועלת במאמר אינה מספיקה!
אם לשפוט על פי האמור לעיל, לא ניתן לאכול דבר! סליחה, מאיפה החלב יבוא אז? ואיך אימהות יכולות להתאושש מלידה? באופן אישי, גם אני הייתי בדיאטה בהתחלה, אך הילד לא עלה במשקל מהחלב שלי, והתייסרתי כל הזמן על ידי חולשה. ואז היא ירקה על ה"עצות "של החמות והרופאים, ועכשיו אני אוכלת הכל בשורה (באופן טבעי, אני לא צורכת אלכוהול), פאה-פאה-פאה, הכל בסדר, והילד שלי עלה במשקל היטב.אבל החמות כל כך דאגה שנכדתה המסכנה הייתה כה קטנה, ועכשיו היא לא יכולה להפסיק להסתכל עליה; אבל תודה למי?) ובכלל, שמעתי אמא צעירה אחת אומרת שהם לא אכלו כלום, אז החלב שלה נעלם לגמרי בחודש הראשון למלחמה! המסקנה שעשיתי לעצמי הייתה זו: מומיות, אכלו הכל, קצת, צפו בתגובת התינוק ושם תוכלו לראות בעצמכם איזה מוצר להוציא / לא לשלול מהתזונה!
פלפל צ'ילי (יכול לשרוף את הגרון של התינוק אפילו דרך חלב) ??? להשתגע, אבל איך יהיה צ'ילי בחלב? חלב מיוצר בבלוטה, ולא במעיים של אמהות, בינוניות, בורות, סופרים אנאלפביתיים לחלוטין.
אימהות, אל תיקחו את עצמכם עד קצה! אכלו רק אוכל בריא בריא, לאט לאט! הייתי בדיאטה קפדנית עם ילדתי הראשונה, עד לקנאות (הדירתי חלב על כל גילוייו, קראתי קומפוזיציות בכל מקום). היא נעשתה רזה יותר, הלכה רעבה וכעסה, ניהלה יומן אוכל מדי יום ובזהירות. ועל מה שהילד שפך וגילה !!!! זה עבר מעצמו! אבל אחרי קורס של enterogermins (אני חושב שכל פרוביוטיקה עבדה). עם ילד שני אני גם עוקב אחר דיאטה, אבל בלי קנאות זה קצת מוזג, מה שאני לא יודע. בעוד 4 חודשים נעבור קורס של פריביוטיקה.
אני שותה קפה כל יום ושתיתי במהלך ההיריון בבוקר כוס קפה אחת, אספרסו טחון. משהו כזה. אני לא אוכל ממתקים.
בכל מקרה יש כאבי ראש (כאבי ראש) ונפיחות עד 2-4 חודשים. יש לשלוט בתזונה בגלל אלרגיות. כלומר, פשוט בדקו - לאכול מעט ולראות אם יש פריחות או לא.
לא שכבתי בבית היולדות, הם האכילו לי הכל בשורה, בורש, שעועית וקפיר.
אמא צריכה להיות בריאה ומאושרת, אבל אינך יכול ללכת רחוק על כוסמת ומים לבד.
אתה רק צריך לאכול אוכל בריא, ללא חומרים משמרים, מינימום של צבעים וטעמים (הם נמצאים כעת במוצרים כלשהם)