לכל האימהות, ללא קשר לגיל, השכלה ורמת הכנסה, יש זמן משאב זהה. אחרי הכל, יש רק 24 שעות ביממה.במקביל, חלקם מצליחים לעשות הכל, בעוד שאחרים תמיד חסרים זמן. איך לבצע מחדש את כל הדברים ובכל זאת לפנות לעצמך זמן כשאתה בחופשת לידה? אספנו עבורכם 6 פריצות חיים מאמהות מודרניות - קחו אותן לשירות.
1. מחק את העודפים מרשימת הפעילויות היומיומיות
הטעות העיקרית שרוב האימהות הצעירות עושות היא הרצון ליצור תנאים סטריליים לפירורים, וזו הסיבה שהם צריכים לעבוד כטבחית וכעקרת בית 24/7. הדבר המעצבן ביותר הוא שהתינוק כלל לא זקוק לקורבנות האלה. יתר על כן, כל זה פוגע גם בו וגם לכל המשפחה.
ערוך רשימה של מטלות הבית. אם יש פריטים בנושא ניקוי יומיומי גיהוץ בגדי תינוקותלחצות אותם ללא היסוס. גיהוץ כל הדברים של התינוק הוא הכרחי רק עד שהטבור נרפא, ומספיק לבצע ניקוי בעזרת מיפוי פעם בשלושה ימים או אפילו פעם בשבוע.
2. השתמש בחכמה בזמן ההאכלה
יילודים מוחלים על השד כל 4 או אפילו כל 3 שעות. ההאכלה עצמה נמשכת 10 דקות, ו -20 ו -30 ... בזמן זה, נסה לקרוא ספרים. רק בחודש הראשון תוכלו לקרוא את כל מה שהשנים האחרונות לא הצליחו למצוא לו זמן. במשך שנה במצב זה, תהפוך למומחה לחלוטין ותוכל לכתוב ביקורות על חידושים ספרותיים.
3. השתמשו ביתרונות של התרבות בצורה אקטיבית יותר
עכשיו יש כל כך הרבה מכשירי מטבח שימושיים, מכשירי חשמל ביתיים ומוצרי היגיינה שאתה יכול לחסוך זמן רב. השתמש בכיריים איטיות, מיקרוגל, מכונת כביסה, מחוללי אדים, שואבי אבק רובוטיים, כמו גם חיתולים וכריות - כל זה מפשט מאוד את החיים. אתה יכול לקחת איתך חיתולים המיועדים לקטנים ביותר לבית החולים ליולדות ולחבוש אותם בפירורים מהימים הראשונים לחיים.
4. לאכול כדי לחיות, לא לחיות לאכול
שימו לב לאכילה. המנות הטעימות והמורכבות ביותר אינן מועילות לבריאות ולצורה. מסתבר שאתה מוציא זמן רב ומאמץ על מה שמביא לתוצאה שלילית. מסרבים למנות מורכבות לטובת טרי וטעים, אך יחד עם זאת אוכל להכנה קל. אם אין זמן להכין לחמניות כרוב, אופים את הבשר בתנור. זה הרבה יותר מהיר ובריא. מאפים ביתיים מתוקים הם גם בכלל לא מה שכל יום צריך להיות על השולחן, אלא רק כמות אדירה של פחמימות שמתמקמות על המותניים ועל הצדדים. הזכיר לעצמך שאנחנו אוכלים כדי לחיות, ולא להפך.
5. הקדישו לעצמכם זמן בזמן שתינוקכם ישן.
במהלך החודש הראשון לחייו התינוק ישן כמעט מסביב לשעון.השתמש בזמן הזה כדי להתאושש מהלידה ולבנות מחדש לקצב חיים חדש. ואז התינוק יישן פחות במהלך היום, אבל אפילו 2-3 שעות - זה כבר מספיק כדי להירגע, לעשות את התחביב האהוב עליכם, ספורט, התפתחות עצמית, לימודים או אפילו לעבוד.
6. הישאר רגוע
לרוב אפילו רשתות חברתיות לא גונבות, אלא אי שקט, שלעתים אין אפילו סיבה. לפעמים אמא צעירה מתחיל לדאוג כל כךשמחשבות מטרידות מוצצות את כל האנרגיה ממנה, הן הופכות לאומללות וחסרות אונים. שמרו על רוגע ופתרו בעיות אמיתיות עם צצותם והכי חשוב - אל תסיימו את עצמכם על פני זוטות, ובשום מקרה לא תעלו עם חדשות. נסו לעשות מדיטציה - זה עוזר להיפטר מרגשות שליליים ופחדים חסרי בסיס.
נסה להשתמש בפריצות הצלה שסיפרנו לך עליהן. עוד מעט תבינו שאפשר לעשות יותר, להתעייף - פחות, ובימים זה נראה שיש עוד שעות.
אנו קוראים גם:
[sc name = ”rsa”]
- 7 פריצות חיים לאם צעירה
- 7 מכשירים שישחררו את הידיים של אמי
- איך להישאר משוגע אחרי לידה - טיפים לאמהות צעירות
- איך האם צעירה יכולה להתמודד עם מטלות ילדה ומשק הבית?
- סרטון מהסופר-על: איך לנקות בבית תוך שעה
- 25 פריצות חיים מדהימות שמועילות לכל ההורים
- "נמאס לי להיות אם": 5 טיפים לבניית חיים עם ילד אחרי שנה
בהתחלה, כשהתינוק היה צעיר מאוד, חלומות היום היו מועילים מאוד. וכשגדלו הם התחילו לעשות הכל ביחד. עכשיו הוא כבר בן חצי שנה. והוא מאוד אוהב להעמיס את אמו על מכונת הכביסה ולחץ על כפתור ההתחלה, הוא מרגיש כל כך חשוב :) ותודה על העצות, אני אבדוק משהו.
נניח שעשינו זמן פנוי לעצמנו, ניצלנו את היתרונות של הציביליזציה והיה לנו זמן פנוי. כעת השאלה היא: מדוע עלינו לקצץ הפעם? לישון, או לשבת ליד מחשב? אני גם אם וגידלתי שלושה בנים לרגלי, אך מעולם לא עלה על דעתי למצוא זמן פנוי. אם את אמא רגילה, נוצר זמן פנוי ללא תקלות חיים. אולי אני לא מבין משהו, אבל האינסטינקט של האימהות אומר לי אחרת.