למרות הדעה הרווחת, אימהות צעירות מתמודדות עם הקשיים הגדולים ביותר לא בשנה הראשונה לחיי התינוק, אלא בתקופת הגילאים בין שנה לשלוש שנים. הילד כבר הולך די בביטחון, לומד לדבר ומראה את רצונותיו שלו. הוסף לאזעקה זו למען ביטחונו, מטלות הבית האינסופיות - אין זה מפתיע שאמא מתעייפת ולעיתים מתעצבנת. איך להתמודד עם העייפות הזו?
האם אוכל להתעייף מהתינוק שלי?
מסתבר שאפשר. ראשית, חשוב להאמין שהאימהות האידיאליות, שתמיד יש לה זמן, אוהבות את כולם, אף פעם לא מתעייפות ולא כועסות על ילדים ובני זוג, פשוט לא קיימות. הטיפול בילדים זו עבודה רצינית וזה בכלל לא קל ממקצועות אחרים הדורשים אנרגיה רבה ומאמץ. לכן אמא לא צריכה להתבייש בעייפות.
כך מתארת אמא אחת את מצבה: "אני אוהב את הבת שלי, אבל אני עייף. נמאס לי כל הזמן להמציא לה בידור חדש, לנקות צעצועים ומנות, לנגב נזלת, לפתור עבורה סכסוכים בגן המשחקים. פשוט לא היה לי כוח ורצונות. אני רוצה לשכב על מיטה רכה ולעצום את עיניי. וכדי שיש דממה בבית! "
תחושה מוכרת? לאחר שמצאת את הרצון והאומץ להודות שנמאס לך מהעבודה האימהית שלך, תעשה את הצעד הראשון כדי להיפטר מאשמה. אנו מציעים כמה סודות של הורים מנוסים שיעזרו לכם להתמודד עם עייפות לפחות מעט.
העוזרת של אמא
לעתים קרובות, נשים מודרניות דואגות לילדים באותו זמן כמו כביסה, הכנת ארוחות, ניקוי הדירה. בגלל המחזור האינסופי של מטלות הבית, אימא לא יכולה להתרכז בשיעור אחד, ומכאן תחושת העייפות.
האם אתה מתכוון לבצע שוב מטלות רבות בבידוד נהדר? עצרו וחשבו כיצד ילדכם יכול לעזור. כמובן שאסור להציע לתינוק בן שנתיים לשאוב את החדר, אבל הוא כבר מסוגל לאסוף את הצעצועים ולהכניס אותם לקופסה. וילד בן שלוש יכול לנקות את הבגדים המלוכלכים בסל, לנגב את האבק מהשולחן או להכניס אוכל לחתולו האהוב בקערה.
רק אל תשכח - ילדים בגיל זה לא יכולים להיות תפוסים במשך זמן רב באותו הדבר. טען כמה משימות פשוטות וקטנות טוב יותר משל אחת גדולה וקפדנית.
אנו קוראים גם: 9 טיפים פשוטים כיצד ללמד ילד לעזור ברחבי הבית -https://kid.htgetrid.com/iw/psihologiya-detey/9-prostyih-sovetov-kak-priuchit-rebenka-pomogat-po-domu.html
אתה לא משרת
לעיתים קרובות תוכלו לראות כיצד אמא מתרוצצת סביב תינוקה בת השנה וחצי, ממלאת את כל אחת מהדרישות שלו, המתבטאת בהינף יד או במילים מעורפלות, - נותנת ממחטה, צעצוע או פינוק.
מה יכול הקשר הזה בין אם לילד להוביל?
- קוֹדֶם כֹּלהתינוק סובל מהתפתחות דיבור לקויה. והאמת, מדוע עליו לבטא בבירור כל מילה אם אמו מבינה זאת בצורה מושלמת.
- שנית, יש סיכוי להעלות עריץ קטן, המורגל לסיפוק המיידי של כל גחמותיו.
- שְׁלִישִׁיתאמא עייפה מאוד מה"שירות "האנוכי שלה.
זכורשאתה לא משרת, אלא הורה וחונך לילדך. אם הוא לא מסוגל להתמודד עם סיטואציה מסוימת בגלל גילו, אתה יכול לעזור לו. אם התינוק יכול לפעול באופן עצמאי, אל תטריד אותו.
אנו קוראים גם: 8 כללי ניהול זמן לאמא -https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/8-zapovedey-taym-menedzhmenta-dlya-molodoy-mamyi.html
משחקים מעניינים לשניים
אסור לנסות לבדר את התינוק בכל רגע פנוי. לפיכך, אתה סובל מהנטל המופרז של פעילויות שאינן חוזרות וכתוצאה מכך, מתעייף. אתה יכול לעבוד עם התינוק כל היום, בהדרגה לכלול אותו ב"משחקי הבוגרים "שלך - מטלות הבית.
אבל מה אם אתה ממש לא אוהב את הבידור הקטגורי שילדיך אוהבים? אסור לך לצאת נגד האינטרסים וההעדפות שלך - תאמין לי, לא רק שתשתעמם. ילדים מרגישים בעדינות מאוד את מצב הרוח של אמא. נסה לוותר על הפעילויות הלא אהובות שלך והחלף אותן בפעילות שאתה מעדיף. אם ילד אוהב את המשחקים האלה ולא רוצה לשנות אותם, נסה לארגן אותם אחרת - בקש מבעלך לשחק או הזמין חבר עם ילד באותו גיל לבקר.
אנו קוראים גם: 14 דרכים להעסיק את התינוק שלך כשאמא רוצה להירגע
חוסר עקביות עם אידיאלים
לדברי פסיכולוגים, עייפות היא תגובה מגנה לחוסר שביעות רצון מתוצאות עבודתם. כך גם בהורות. לפעמים ההורים רוצים שילדיהם יתאימו לאידיאלים שלהם, והם מוכנים לעשות הכל לשם כך. טכניקות פיתוח מוקדמותקריאה מהעריסה, שפה זרה מהעריסה ופעמיים נוספות בשבוע בשחייה בבריכה.
כל כישלון של הילד ואי ההתאמה עם הדימוי האידיאלי גורמים לאי שביעות רצון ברורים בקרב מבוגרים וגורמים להם "להמציא" עייפות. אמה ניסתה לשכנע את יקיריה ואת עצמה שהיא עייפה מאוד, אמה אמרה: "אני אמא טובה. ואם משהו לא מסתדר, זו לא אשמתי. אני עושה כל שביכולתי ". במקרה זה, מבוגרים צריכים להבין את עצמם ולהבין שהילדים אינם אשמים בכך שהם אינם עומדים באידיאלים שלהם וב"סטנדרטים חינוכיים ". לאחר מכן, ככל הנראה עייפות כרונית תחלוף.
זמן מנוחה
לפעמים אמהות, למעשה, מתעייפות כל כך שהן לא רוצות לראות ולשמוע אף אחד. יש צורך לא לגבורה, בכוח, בביצוע גידול התינוק ושיעורי הבית, אלא לנוח ושינה טובה.
- קוֹדֶם כֹּל, ספר לבעלך ולילד על החלטתך: "עבדתי יתר על המידה. אני זקוק לקצת מנוחה. תן לי לשכב בשלווה ואז אמשיך לשחק ולעשות עבודות בית "(מאמר: איך למשוך בעל שיטפל בילד https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- שנית, החליטו על השעה (חצי שעה, שעה) שתוכלו להפריש למנוחתכם. אם התינוק כבר בן שלוש, הוא מסוגל להבין שאמא עייפה ורוצה לשכב. אם התינוק קטן מאוד ואינך יכול להגיע איתו להסכמה, בקש מבן / בת הזוג או סבתא שלך לדאוג לו.
- שְׁלִישִׁית, עשה מה שאתה רוצה במיוחד: לישון, לקרוא ספר, לצפות בסרט מרתק. התנאי העיקרי הוא שתיקה. רק זה יאפשר לך לצבור כוח, אנרגיה ולהירגע באמת. אם הלקוניות שלך מפחידה את הילד, הסבר בקצרה מה העניין.בקרוב התינוק יבין שאמא כל כך נחה ושלא כדאי להטריד אותה ברגע זה.
- ולבסוף לאחר מנוחה, הקפידו לדבר עם הפירור, נסו לענות על כל שאלותיו. זכרו שילדים לא צריכים להרגיש חוסר תקשורת מצד אמם, אחרת הם יפרו כל איסור לפצות על חוסר תשומת הלב של ההורים.
נמאס להיות אמא. איך לא להשתגע בחופשת לידה? משפחה זה ...
מה אם נמאס לכם להיות אמא? מרינה רומננקו - פסיכולוגית, יוצרת "האקדמיה להורות מקצועית", מאמנת עסקית ואמא לארבעה (לשניים עם בעלה) ילדים, תספר על שחיקה רגשית, על איך אם צעירה יכולה למצוא זמן לעצמה, לבעלה ולחברים. כיצד לעבור והיכן ניתן לקבל השראה וכוח:
אנו קוראים גם: למה אתה עייף? אתה יושב בבית! או תזכיר לבעלים שלא מבינים את כל "קסמי" חופשת הלידה -https://kid.htgetrid.com/iw/eto-polezno-znat/otchego-tyi-ustala-tyi-zhe-doma-sidish.html
אל תשכח שהעייפות והעבודה שלך היא זמנית. בקרוב ילדכם יגדל, תלכו לגן, מה שאומר שיהיה לכם זמן פנוי שתוכלו לבלות על התחביב האהוב עליכם, להיפגש עם חברים וכמובן להרגעה.
חומרים מעניינים לאמהות
- חלוקת האחריות לטיפול בילוד. איך לבסס חיים במשפחה עם תינוק? איך לקחת זמן לעצמך ולבעלך? – https://kid.htgetrid.com/iw/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- כיצד יכולה אם צעירה להתמודד עם מטלות ילדה ומשק בית קרא במאמר זה;
- איך לא להשתגע אחרי שילדה — טיפים לאמהות צעירות;
- איך למשוך בעל לגדל ילד - https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- רוצה להיות אמא סופר? 7 מיומנויות חשובות יעזרו לכם בכך! – https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-omput-vam-v-etom.html;
- כיצד לבסס חיים לאחר לידתו של ילד;
- משעמם לשבת בבית עם ילד קטן: מה לעשות ואיך לגוון את החיים? – https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
אימהות אסור אף פעם להיות מונעת, זה לא נטל, זה לא קשה כשאתה אוהב את ילדך ובו זמנית עושה משהו. ואם השגרה היומית שלך ממכרת ללחץ מתמיד, אז אתה רק צריך לשנות את המצב, ללכת לקרובי משפחה או סתם לאסוף חברים בזמן שבעלך יושב עם ילד.
ובכן, אני לא יודע ... באופן אישי, אחרי השנה הראשונה, אני מרגיש חופשי יותר ... כמובן שיש זמנים שאני לא אוהב משהו בהתנהגותו או במעשיו, אבל אלה ילדים ... צריך ללמוד אותם שמשהו טוב ורע ... אני גם מנסה להרגיל אותו שהוא "העוזר של אמא", אני מנקה איתו את הצעצועים, אני מבקש ממנו לנקות את הכלים שלו, לזרוק את האשפה לדלי, להרים משהו שהוא סילק בהדרגה וזה הופך להיות הרגל בשבילו , מה שעיקרון מקל על חיי. ועד עכשיו יש המון פעילויות ובידור שהפכו לעניין אותו - ציור, דוגמנות, התבוננות באיורים מתוך ספרים ומשחקים משותפים.