Labai dažnai tėvai, nerimaujantys, kad jų kūdikis blogai miega, nepastebi, kad jie iš dalies yra problemos priežastis, nors jie elgiasi kuo geriau. Priviliodami savo vaiką, įpratę jį miegoti tobula tyla, transporte ar ant rankų ir maitindamiesi prieš miegą, jie formuoja neteisingus įpročius, kurie ne tik apsunkina jų pačių gyvenimą, bet vėliau gali sukelti rimtų vaikų miego problemų. Mes kartojame tas pačias klaidas. Kaip jų išvengti? Klausome šių patyrusių profesionalų patarimų.
Nereikia bėgti prie vaiko „už kiekvieną gurkšnį“
Žinoma, būtina įsiklausyti į kūdikio skambučius ir patikrinti, ar viskas tvarkoje. Tik niekuo dėkite prie lovelės, vos girdėdami miegančio vaiko dejones. Vaikai miego metu dažnai skleidžia įvairius garsus, tačiau linkę labai greitai nusiraminti. Po minutės prasminga ramiai eiti ir, pavyzdžiui, prireikus ištiesinti antklodę. Nepripratinkite kūdikio prie to, kad tėvai yra pasirengę ateiti pas jį pareikalavus, nes jam augant tai gali sukelti naujų problemų tiek jums, tiek jam. Kartais, net būdami mokyklinio amžiaus, vaikai ir toliau paprastai eina į savo tėvų miegamuosius. Nereikia mėgautis užaugusio vaiko užgaidomis - jis turi suprasti, kad režimo reikia laikytis.
Suteikite savo vaikui galimybę nusiraminti ir užmigti savarankiškai. Nustebsite, tačiau pusė atvejų būtent taip ir atsitiks.
Maitinimas neturėtų būti siejamas su miegu.
Daugelis motinų mieliau pagaliau maitina kūdikį prieš miegą nakčiai. Tai yra ta pati klaida, kurią daro daugelis motinų - maitinti krūtimi tiesiogiai prieš miegą.Tai neteisinga, nes vėliau įprotis bus užmigti tik ant mamos rankų ir krūtimis burnoje. Ir dabar kiekvieną kartą, kai kūdikis prabunda naktį, jūs turite jį pamaitinti, kol jis gali užmigti, nes kitaip jis tiesiog nežino, kaip užmigti. Svarbu suprasti, kad užmigimas yra įgūdis, kurį galima išmokyti. Geriausia maitinti kūdikį mažiausiai 20 minučių prieš užmiegant.
Visi neteisingi įpročiai, susiję su miegu, turėtų būti ištaisyti tik vaikui sulaukus keturių mėnesių.
Maitinkite kūdikį netinkamame kambaryje, kur jis miegos, kad maistas nebebūtų susijęs su miegu.Po kūdikio valgymo nuneškite jį į lovelę, o tada atsisėskite šalia jo, kad jis jaustųsi apsaugotas, būtų mylimas. Tačiau šiuo metu nereikia laikyti kūdikio rankose.
Miegodami nesistenkite sukurti tobulos tylos
Klaidą daro tie tėvai, kurie mano, kad naujagimis turėtų miegoti visiškoje tyloje. Pirma, tokių sąlygų dienos metu sudaryti beveik neįmanoma, jei negyvenate privačiame name, atokiau nuo žmonių (juk miesto apartamentuose niekas nėra saugus nuo to, kad kaimynui staiga kiltų noras paskambinti durų skambutį ar išgręžti sieną), ir Turėsite kuo labiau sumažinti savo veiklą tam tikromis valandomis. Antra, pats vaikas vėliau susidurs su sunkumais, nes niekas jų nepaleis visą gyvenimą.
Jei vaikas nuo gimimo įpranta užmigti tik mirtiną tylą, tai turėsite stebėti šią tylą ateinančius 3-4 metus. Norėdami, kad galu galtumėte galvą, jokiu būdu neužsukite durų, įjunkite telefoną į tylųjį režimą amžiams ir įprastus langus pakeiskite garsą nepraleidžiančiais.
Kūdikiams nervų sistema tik formuojasi, jie gali lengvai miegoti, kai kyla buitinis triukšmas (grindų lentų girgždesys, gatvėje važiuojantis sunkvežimis, verdančio virdulio garsas, tylus artimųjų pokalbis kitame kambaryje ir kt.). Tai normalu.
Jei kūdikis išmoks miegoti esant vidutiniam triukšmui, tada nei šuo barškintis, nei durų varpas jo pažadins.
Nemokykite vaiko miegoti mašinoje
Daugelis tėvų, kurie dažnai keliauja su vaikais automobiliu ar viešuoju transportu, pastebėję, kad jie gerai užmiega kelyje, renkasi, kad kūdikis ilsėtųsi kelyje - sako, kad jo veikla ir galimybės pažinti jį supantį pasaulį vis dar yra ribotos dėl automobilio sėdynės. Jei jums reikia keliauti arti, nereikia nuolatos įgyvendinti tokio sapno - vaikas greitai prie to pripras, ir jame nėra nieko gero: kūdikis lengvai užmigs judėdamas, esant automobilio „judesio ligai“, o tada jam bus sunku išmokti tai padaryti savarankiškai. Pabandykite atitraukti jį keliais žaidimais arba eiti tuo keliu, kai jis neseniai atsikėlė. Vis dėlto gerai, jei vaikas kartais miega automobilyje, kai yra tikrai pavargęs, arba jei jūsų laukia tikrai ilga, varginanti kelionė į priekį. Tačiau nepamirškite, kad bent 2/3 (arba bent pusės) miegui skirto laiko vaikas turi praleisti savo lovoje.
Jei vaikas reguliariai užmiega automobilyje ar kita transporto priemone, tada jo smegenys pradės judėjimo jausmą susieti su užmigimu. Trumpos kelionės metu visais įmanomais būdais atitraukite vaiką, neleisdami jam užmigti. Jei negalima išvengti užmigimo transporte, tuomet nenusivilkite - tiesiog įsitikinkite, kad 50–75% viso vaiko miego patenka ant lovos kambaryje.
Mylinčių tėvų rankos - maloni, bet netinkama vieta miegoti
Maži vaikai dažnai užmiega, kai jie yra surakinti rankose. Blogai, kai kitos galimybės net nesvarstomos. Vaikas turėtų suprasti, kad tinkamiausia vieta miegoti yra lova. Išlepintas vaikas gali ne valandą laiko praleisti nuo motinos rankų, nepalikdamas galimybės atlikti namų ruošos darbų, o kartais net valgyti. Kai jie jį uždėjo, jis garsiai rėkia, nenorėdamas su ja išsiskirti. Sielos ir kūno kontaktas yra labai svarbus, tačiau vaikas turi būti suprantamas, kad mama taip pat turi pailsėti. Ji liks šalia, tačiau kūdikis turi suformuoti įprotį užmigti lovelėje. Jei vaikas atsisako to daryti, įsikiša į rankas (ir tuo metu jam jau buvo trys mėnesiai), tai lengvai nustatoma taip: paimkite jį, nusiraminkite ir padėkite atgal į lovą prieš užmigdami. Tai galima pakartoti keletą kartų, kol susiformuos teigiamas įprotis.
Bendra svajonė, kurią daugelis ekspertų ir mamos laiko naudinga vaiko sveikatai, visai nereiškia, kad jūs turėtumėte pakeisti vaiko lovą su savimi “, - sako Judith Owens, Bostono vaikų ligoninės Pediatrijos ir miego sutrikimų centro vadovė. - Jei vis tiek padarėte šią klaidą, tada, kai kūdikiui yra trys ar keturi mėnesiai, išbandykite šiuos veiksmus: padėkite miegantį, bet vis dar pabudusį kūdikį į lopšį. Jei jis verkia, paimkite jį į rankas, nusiraminkite, bet neleiskite jam užmigti, o tada pakartokite procedūrą. Jūsų užduotis yra užtikrinti, kad kūdikio lova būtų susijusi su miegu.
Mes taip pat skaitome: Mes mokome vaiką miegoti jo lovelėje atskirai nuo motinos (vaizdo įrašas, tikros istorijos)
Nekreipkite į širdį žmonių, kurie augino vaikus kitaip, komentarų ir nesutinku su jūsų metodais. Jei matote, kad šis ar tas metodas tikrai tinka tiek jums, tiek kūdikiui, nekreipkite dėmesio į patarėjų prieštaravimus. Galbūt jie galės įgyvendinti savo idėjas augindami savo vaikus, tačiau bus geriau, kai patys pradėsite rūpintis savo šeimos narių patogumais. Vaikas gerbs jus nuo mažens ir žinos, kad jūs jam linkite tik gero.
Taip pat miego tema skaitome:
- Kodėl vaikas prastai miega naktį: kaip nustatyti vaiko miegą?
- Kodėl naujagimis kūdikis pradeda sapnuoti?
- Kai kūdikis pradeda miegoti visą naktį
- Kaip priversti vaiką miegoti be ašarų ir pagirių
- Ar naujagimis gali miegoti ant pilvo?
- Vaikas yra mėnesio amžiaus ir dienos metu nemiega gerai (priežastys)
- Išradingas triukas - kaip priversti vaiką miegoti per 1 minutę
- 6 dalykai, padedantys kūdikiui užmigti
Nathan Daylo metodas
Mes žiūrime, tai tiesiog nuostabu!
Neleidžiant užmigti mašinoje, kartais kyla sunkumų, vaikas susitvarko, o jį pažadinti yra kažkaip nepatogu. Bet, laimei, mes retai naudojame transportą, todėl tai nėra mūsų problema.
Koks nesąžiningas straipsnis, kas tai pataria ir net teigdamas, kad taip turėtų būti?