10 būdų atsikratyti komplekso „Aš esu bloga mama“

Turinys

Net rūpestingiausia ir sumaniausia mama vieną dieną gali liūdnai pasakyti: „Aš jaučiu, kad esu bloga mama“. Dažnai tokios mintys kyla moterims, turinčioms vadinamąjį „puikų studentų sindromą“, kai menkiausia klaida ar nesėkmė bet kurioje gyvenimo srityje tampa asmeniniu priekaištu. Tiesą sakant, jei sugebi išanalizuoti savo veiksmus, nerimauji dėl rezultatų, matai savo pačių trūkumus, tai reiškia, kad esi nuostabi mama, kuri stengiasi, kad vaikas būtų laimingas.

Bet jei jūsų galvoje jau įsivyravo mintys apie jūsų netobulumą, turėtumėte kuo greičiau jų atsikratyti, nes prispausta būsena gali sukelti depresiją ir tikrai paveikti visos jūsų šeimos gyvenimą.

Kaip atsikratyti komplekso „Aš bloga mama“?

Suprask, kad idealo nėra. Niekas negimsta turėdamas puikų sugebėjimą pakeisti sauskelnes ir atspėti kūdikio ligas pirmąjį čiaudulį. Jūsų gyvenimas susideda ne tik iš kūdikio pomėgių. Vaikui svarbūs geri santykiai šeimoje, motinos patrauklumas ir nuotaika. Ir jei kažkas jums netinka, galite tai patikėti specialistams. Pvz., Vesti vaiką į raidos klases arba pats lankyti reikalingus kursus.
Patikėkite, kad jūsų vaikas yra unikalus. Nereikėtų naktimis mokytis pediatrijos svetainių ir lyginti vaiko įgūdžių su tais, kurie tariamai reikalingi tam tikrame amžiuje. Tavo vaikas atsisės, eina, kalba ir žengia dar šimtus savo vystymosi žingsnių, kai tam yra pasirengęs. Galite jam drąsiai padėti.
Stenkitės kuo mažiau bendrauti su žmonėmis, kurie be galo kaltina jus dėl neteisingo požiūrio į švietimą. Tai ypač pasakytina apie vyresniąją kartą ir kitas naujai nukaldintas motinas. Močiutės, prosenelės, tetos ilgą laiką gali kalbėti apie sauskelnių, mišinių ir šiuolaikinių tobulinimo būdų pavojus. O žaidimų aikštelėje galite išgirsti tokias frazes: „Kaip jūs galite leisti kūdikiui miegoti su tėvais?“, „Kaip aš galiu nešti kūdikį į diržą?“, „Bet mano jau turi šaukštą“ ir pan. Apsaugokite save nuo tokių komentarų arba pabandykite į juos nekreipti dėmesio, nes tik jūs esate atsakingi už savo vaiką ir galite priimti su juo susijusius sprendimus.
Sudarykite sąrašą atvejų, kurie, jūsų manymu, turėtų atsikratyti „blogos motinos“ komplekso. Jei manote, kad supermodelis skulptūruoja amatus, stato namus iš smėlio, nenuilstamai skaito pasakas ir pan., Darykite tai periodiškai, kad padidintumėte savivertę.
Maloniai prašykite pagalbos ir jos neatsisakykite. Jūs nepaliekate vaiko likimo gailestingumui, jei siunčiate jį trumpam pabūti su močiute. Priešingai, dekoracijos yra būtinos ne tik jums, bet ir vaikui.Su malonumu priimkite pagalbą versle, iškraukite save, nes jūsų gyvenimas dabar susideda iš daugelio smulkmenų.
Atsipalaiduokite ir skirkite laiko sau. Kasdienių reikalų monotonija ir monotonija gali sukelti depresinę būseną. Todėl rūpinkis savimi, tuo, ką myli. Išmokite kalbų, skaitykite, sportuokite, išmokite padaryti kažką visiškai naujo, atraskite save netikėčiausiose vietose. Tuo tarpu leisk tėvelis pasirūpins vaiku, močiutė ar kiti artimieji.
Nebijokite vartoti raminamųjų. Nelaikykite savęs beprotišku, jei reikia, pasitarkite su gydytoju dėl raminamųjų priemonių.
Nekaltinkite kitų. Tai padės traktuoti save mažiau kritiškai.
Sutvarkykite savo tvarkaraštį. Kai tik atsikratysite minties, kad nieko negalite padaryti, jūs nusiraminsite vidumi. Atskirkite tikrai svarbius dalykus nuo antraeilių, iš anksto pagalvokite apie savaitės meniu ir pirkinių sąrašus. Tai atlaisvins ne tik laiką, bet ir galvą nuo trikdančių minčių (6 patarimai motinoms, kurios neturi pakankamai laiko).
Būkite pozityvesni. Juoktis iš nesėkmių, šypsotis dėl problemų, ir jos gali nebebendrauti.

Jūs tikrai pasieksite aukštą tašką. Ir jei šiandien praleidote piramidę arba laukiate, kada kūdikis pagaliau prabils, tada netrukus galėsite tapti geriausiu vaiko draugu ir kolega, įkvėpdami vidinės stiprybės ir ryžto. Viskas turi savo laiką, svarbiausia yra tikėti savimi ir savo jėgomis.

Mes taip pat skaitome: