Visos motinos, nepriklausomai nuo amžiaus, išsilavinimo ir pajamų lygio, turi tą patį laiką - laiką. Juk per dieną yra tik 24 valandos, tuo pačiu metu kai kuriems pavyksta padaryti viską, o kitiems visada trūksta laiko. Kaip perdaryti visus dalykus ir vis tiek skirti laiko sau, kai esate motinystės atostogose? Mes surinkome jums 6 šiuolaikinių motinų gyvenimo hacks - pasinaudokite jais.
1. Pašalinkite perteklių iš dienos veiklos sąrašo
Pagrindinė klaida, kurią daro daug jaunų motinų, yra noras sudaryti sterilias sąlygas trupiniams, todėl jos visą parą turi dirbti virėja ir namų tvarkytoja. Labiausiai erzina tai, kad kūdikiui šių aukų visai nereikia. Be to, visa tai kenkia ir jam, ir visai šeimai.
Sudarykite namų ruošos darbų sąrašą. Jei yra daiktų apie kasdienį valymą ir lyginti kūdikių drabužiusJuos išmesk nedvejodamas. Gludinti visus kūdikio daiktus būtina tik tol, kol jo bamba užgis, ir pakanka valyti šluoste kas 3 dienas ar net kartą per savaitę.
2. Protingai naudokite šėrimo laiką
Naujagimiai krūtimi dedami kas 4 ar net kas 3 valandas. Pats maitinimas trunka ir 10 minučių, ir 20, ir 30 ... Šiuo metu pabandykite skaityti knygas. Tik per pirmą mėnesį galite perskaityti viską, kam pastaruosius kelerius metus nepavyko rasti laiko. Per metus tokiu režimu visiškai tapsite ekspertu ir galėsite rašyti apžvalgas apie literatūrines naujoves.
3. Aktyviau naudokitės civilizacijos pranašumais
Dabar yra tiek daug naudingų virtuvės prietaisų, buitinių prietaisų ir higienos priemonių, kad galite sutaupyti daug laiko. Naudokite lėtą viryklę, mikrobangų krosnelę, skalbimo mašiną, garų generatorius, robotus dulkių siurblius, taip pat sauskelnes ir trinkeles - visa tai labai palengvina gyvenimą. Į gimdymo namus galite su savimi pasiimti mažiausiems vystyklus, nešiojamus trupinius nuo pirmųjų gyvenimo dienų.
4. Valgykite, kad gyventumėte, o ne gyvenkite, kad valgytumėte
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip valgote. Labiausiai skanūs ir sudėtingi patiekalai nenaudingi sveikatai ir formai. Pasirodo, jūs daug laiko ir pastangų skiriate tam, kas duoda neigiamą rezultatą. Atsisakykite sudėtingų patiekalų, naudodami šviežius ir skanius, tačiau tuo pat metu lengvai paruošiamus patiekalus. Jei nėra laiko gaminti kopūstų suktinukus, kepkite mėsą orkaitėje. Tai daug greičiau ir sveikiau. Saldūs naminiai pyragaičiai taip pat visai nėra tai, kas kiekvieną dieną turėtų būti ant stalo, o tik didžiulis kiekis angliavandenių, kurie nusėda ant juosmens ir šonų. Priminkite sau, kad mes valgome norėdami gyventi, o ne atvirkščiai.
5. Skirkite laiką sau, kol jūsų kūdikis miega.
Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis miega beveik visą parą.Panaudokite šį laiką norėdami atsigauti po gimdymo ir atsinaujinti prie naujo gyvenimo ritmo. Tuomet kūdikis dienos metu miegos mažiau, bet net 2–3 valandas - to jau pakanka atsipalaiduoti, užsiimti mėgstamu hobiu, sportuoti, tobulėti, mokytis ar net dirbti.
6. Būkite ramūs
Didžiąją laiko dalį vagia net ne socialiniai tinklai, o neramumai, kuriems kartais net nėra jokios priežasties. Kartais jauna mama pradeda tiek jaudintiskad nerimą keliančios mintys pažodžiui iš jo išsiurbia visą energiją, tampa nelaimingos ir bejėgės. Būkite ramūs ir spręskite iškilusias problemas. Svarbiausia - nesikuklinkite dėl smulkmenų ir jokiu būdu nekelkite naujų. Pabandykite medituoti - tai padeda atsikratyti neigiamų emocijų ir nepagrįstų baimių.
Pabandykite naudoti gyvenimo hacks, apie kuriuos jums papasakojome. Netrukus suprasite, kad galite nuveikti daugiau, pavargti - mažiau, o dienomis atrodo, kad valandų yra daugiau.
Mes taip pat skaitome:
[sc name = “rsa”]
- 7 gyvenimo hacks jaunai motinai
- 7 prietaisai, kurie atlaisvins mano motinos rankas
- Kaip nesielgti po gimdymo - patarimai jaunoms motinoms
- Kaip jauna mama gali susitvarkyti su savo vaiku ir namų ruošos darbais?
- Vaizdo įrašas iš supermamos: kaip valyti namuose per valandą
- 25 nuostabūs gyvenimo įsilaužimai, kurie naudingi visiems tėvams
- „Aš pavargau būti mama“: 5 patarimai, kaip po metų susikurti gyvenimą su vaiku
Iš pradžių, kai kūdikis buvo labai jaunas, dienos sapnai buvo labai naudingi. O užaugę jie pradėjo viską daryti kartu. Dabar jam jau 1,5 mėnesio. ir jis labai mėgsta krauti skalbimo mašiną kartu su mama ir paspausti paleidimo mygtuką, jis jaučiasi toks svarbus :) Ir ačiū už patarimus, aš ką nors peržiūrėsiu.
Tarkime, mes sau leidome laisvą laiką, pasinaudojome civilizacijos pranašumais ir turėjome laisvo laiko. Dabar kyla klausimas: kodėl mums reikia sutrumpinti šį laiką? Miegoti ar sėdėti prie kompiuterio? Aš taip pat esu motina ir užaugau ant kojų tris sūnus, tačiau man niekada nebuvo minties rasti laisvą laiką. Jei esate normali mama, laisvas laikas formuojamas be gyvenimo įsibrovėlių. Gal aš kažko nesuprantu, bet motinystės instinktas man sako kitaip.