„Aš pavargau būti mama“: 5 patarimai, kaip po metų susikurti gyvenimą su vaiku

Nepaisant vyraujančios nuomonės, jaunos mamos patiria didžiausius sunkumus ne pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais, o amžiaus nuo vienerių iki trejų metų. Vaikas jau gana užtikrintai vaikšto, mokosi kalbėti ir rodo savo norus. Pridėkite šį aliarmą dėl savo saugumo, nesibaigiantių namų ruošos darbų - nenuostabu, kad mama pavargsta ir kartais susierzina. Kaip kovoti su šiuo nuovargiu?

Ar galiu pavargti nuo savo kūdikio?

Pasirodo, galite. Visų pirma, svarbu tikėti, kad idealių motinų, kurios visada turi laiko, myli visas, niekada nepavargsta ir nėra piktos ant vaikų ir sutuoktinių, tiesiog neegzistuoja. Rūpinimasis vaikais yra rimtas darbas, ir tai nėra ne lengviau nei kitos profesijos, reikalaujančios daug energijos ir pastangų. Todėl mama neturėtų gėdytis nuovargio.

Štai viena mama apibūdina savo būklę: „Aš myliu savo dukrą, bet esu pavargusi. Aš pavargau nuolatos sugalvoti jai naujų pramogų, valyti žaislus ir indus, valyti snarglius, išspręskite jai konfliktus žaidimų aikštelėje. Aš tiesiog neturėjau jėgų ir norų. Noriu atsigulti ant minkštos lovos ir užsimerkti. Ir kad namuose būtų tyla! “

Pažįstamas jausmas? Suradę valią ir drąsą prisipažinti, kad esate pavargę nuo motiniškų darbų, žengsite pirmąjį žingsnį atsikratydami kaltės. Siūlome keletą patyrusių tėvų paslapčių, kurios padės bent šiek tiek susidoroti su nuovargiu.

Mamos padėjėja

Dažnai šiuolaikinės moterys prižiūri vaikus tuo pačiu metu, kai plauna, ruošia maistą, valo butą. Dėl begalinio namų ruošos ciklo mama nesugeba susikoncentruoti į vieną pamoką, todėl jaučia nuovargio jausmą.

Ar vėl imsitės daugybės darbų, kad puikiai izoliuotumėte? Sustokite ir pagalvokite, kaip galėtų padėti jūsų vaikas. Žinoma, neturėtumėte siūlyti dvejų metų kūdikiui išsiurbti kambario, tačiau jis jau moka surinkti žaislus ir sudėti juos į dėžę. O trejų metų vaikas gali išvalyti nešvarius drabužius į krepšį, nušluostyti dulkes nuo stalo ar sudėti maistą savo mylimam katinui į dubenį.

Tik nepamiršk - Tokio amžiaus vaikai negali būti ilgą laiką užimami tuo pačiu dalyku. Geriau atlikite keletą mažų paprastų užduočių nei vieną didelę ir kruopščią užduotį.

Mes taip pat skaitome: 9 paprasti patarimai, kaip išmokyti vaiką padėti namuose.https://kid.htgetrid.com/lt/psihologiya-detey/9-prostyih-sovetov-kak-priuchit-rebenka-pomogat-po-domu.html

Tu nesi tarnas

Gana dažnai galima stebėti, kaip mama skuba aplink savo pusantrų metų kūdikį, vykdo kiekvieną jo reikalavimą, išreikštą rankos banga ar neaiškiais žodžiais, - dovanoja nosinę, žaislą ar skanėstą.

Ką gali lemti toks motinos ir vaiko santykis?

• Pirmiausia, kūdikis prastai kalba. Ir tiesa ta, kodėl jis turėtų aiškiai tarti kiekvieną žodį, jei mama jį puikiai supranta.
• Antra, yra galimybė auklėti mažą tironą, pripratusį prie visų savo užgaidų betarpiško patenkinimo.
• TrečiaMama labai pavargsta nuo nesavanaudiškos „tarnybos“.

Prisimintikad tu ne tarnas, o tėvas ir auklėtojas savo vaikui. Jei dėl savo amžiaus jis nesugeba susitvarkyti su kokia nors situacija, galite kreiptis į jį. Jei kūdikis gali elgtis savarankiškai, netrukdykite jam.

Mes taip pat skaitome: 8 mamos laiko valdymo taisyklės -https://kid.htgetrid.com/lt/posle-rodov-dlya-mamyi/8-zapovedey-taym-menedzhmenta-dlya-molodoy-mamyi.html

Įdomūs žaidimai dviems

Jūs neturėtumėte bandyti linksminti kūdikio kiekvieną laisvą minutę. Taigi jūs prisiimate per didelę naštą, sugalvotą pasikartojančios veiklos, ir dėl to pavargstate. Galite dirbti su kūdikiu visą dieną, palaipsniui įtraukdami jį į savo „suaugusiųjų žaidimus“ - namų ruošos darbus.

O kas, jei jums visiškai nepatinka kategoriškos pramogos, kurias myli jūsų vaikai? Neturėtumėte prieštarauti savo interesams ir nuostatoms - patikėkite, ne tik jums nuobodu. Vaikai labai subtiliai jaučia mamos nuotaiką. Pabandykite atsisakyti nemylimos veiklos ir pakeiskite ją jums labiau patinkančia. Jei vaikas mėgsta šiuos žaidimus ir nenori jų keisti, pabandykite juos organizuoti kitaip - paprašykite vyro pažaisti arba pakvieskite draugą su tokio paties amžiaus vaiku aplankyti.

Mes taip pat skaitome: 14 būdų, kaip išlaikyti jūsų kūdikį, kai mama nori atsipalaiduoti

Nesuderinamumas su idealais

Anot psichologų, nuovargis yra apsauginė reakcija į nepasitenkinimą savo darbo rezultatais. Tas pats pasakytina ir apie vaikų auklėjimą. Kartais tėvai nori, kad jų vaikai atitiktų jų idealus, ir yra pasirengę dėl to ką nors padaryti. Ankstyvojo vystymosi metodaiskaitymas iš lopšio, užsienio kalbos iš lopšio ir dar du kartus per savaitę maudymasis baseine.

Kiekviena vaiko nesėkmė ir neatitikimas idealaus įvaizdžio sukelia akivaizdų suaugusiųjų nepasitenkinimą ir verčia juos „sugalvoti“ nuovargį. Bandydama įtikinti artimuosius ir save, kad ji labai pavargusi, mama atrodė sakiusi: „Aš esu gera mama. Ir jei kažkas nepadeda, tai ne mano kaltė. Aš darau viską, kas mano galioje “. Šiuo atveju suaugusieji turi suprasti save ir suprasti, kad vaikai nėra kalti dėl to, kad neatitinka jų idealų ir „išsilavinimo standartų“. Būtent tada greičiausiai praeis lėtinis nuovargis.

Laikas pailsėti

Kartais mamos iš tikrųjų taip pavargsta, kad nenori nieko matyti ir girdėti. Negalima būti didvyriška, per jėgas atlikdama kūdikio auklėjimą ir namų ruošos darbus, bet gerai pailsėti ir išsimiegoti.

• Pirmiausia, pasakykite vyrui ir vaikui apie savo sprendimą: „Aš per daug dirbęs. Man reikia šiek tiek pailsėti. Leisk man ramiai atsigulti, tada aš toliau žaisiu ir dirbsiu buities darbus “(straipsnis: kaip pritraukti vyrą prižiūrėti vaiką https://kid.htgetrid.com/lt/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
• Antra, nuspręskite laiką (pusvalandį, valandą), kurį galite skirti savo poilsiui. Jei kūdikiui jau treji metai, jis sugeba suprasti, kad mama yra pavargusi ir nori atsigulti. Jei kūdikis yra labai mažas ir negalite su juo susitarti, paprašykite sutuoktinio ar močiutės prižiūrėti jį.
• Trečia, daryk tai, ko ypač nori: miegok, skaityk knygą, žiūrėk patrauklų filmą. Pagrindinė sąlyga - tyla. Tik tai leis įgyti jėgų, energijos ir tikrai atsipalaiduoti. Jei jūsų lakoniškumas gąsdina vaiką, trumpai paaiškinkite, kas tai yra.Netrukus kūdikis supras, kad mama taip ilsisi ir kad jūs neturėtumėte jaudintis šiuo momentu.
• Ir, galiausiai Po poilsio būtinai pasikalbėkite su trupiniais, pabandykite atsakyti į visus jo klausimus. Atminkite, kad vaikai neturėtų jausti savo motinos bendravimo stygiaus, kitaip jie pažeis bet kokius draudimus kompensuoti tėvų dėmesį.

Pavargau būti mama. Kaip neišeiti iš proto per motinystės atostogas? Šeima yra ...

Ką daryti, jei pavargai būti mama? Marina Romanenko - psichologė, „Profesinės tėvystės akademijos“ kūrėja, verslo trenerė ir keturių (dviese su vyru) vaikų mama papasakos apie emocinį perdegimą, apie tai, kaip jauna mama gali rasti laiko sau, savo vyrui ir draugams. Kaip perjungti ir kur semtis įkvėpimo bei stiprybės:

Mes taip pat skaitome: Kodėl tu pavargęs? Tu sėdi namuose! Arba pranešimas vyrams, kurie nesupranta visų motinystės atostogų „žavesių“ -https://kid.htgetrid.com/lt/eto-polezno-znat/otchego-tyi-ustala-tyi-zhe-doma-sidish.html

Nepamiršk, kad tavo nuovargis ir per didelis darbas yra laikinas. Netrukus vaikas užaugs, eis į darželį, o tai reiškia, kad turėsite laisvo laiko, kurį galėsite praleisti mėgstamam hobiui, susitikimui su draugais ir, žinoma, poilsiui.

Įdomi medžiaga mamytėms

• Atsakomybės už naujagimio priežiūrą paskirstymas. Kaip nustatyti gyvenimą šeimoje su kūdikiu? Kaip skirti laiko sau ir vyrui? – https://kid.htgetrid.com/lt/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
• Kaip jauna mama gali susitvarkyti su vaiku ir namų ruošos darbais? skaitykite šiame straipsnyje;
• Kaip nesijauti išprotėjus po gimdymo — patarimai jaunoms motinoms;
• Kaip pritraukti vyrą auginti vaiką - https://kid.htgetrid.com/lt/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
• Nori tapti super mama? Jums padės 7 svarbūs įgūdžiai! – https://kid.htgetrid.com/lt/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
• Kaip nustatyti gyvenimą gimus vaikui;
• Nuobodu sėdėti namuose su mažu vaiku: ką daryti ir kaip paįvairinti gyvenimą? – https://kid.htgetrid.com/lt/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html

Vaizdo įrašas: kaip viską padaryti su mažu vaiku