Gimdymas liko nuošalyje, kūdikis auga ir priauga svorio, jūsų kūnas pamažu grįžta į ankstesnę būseną. Atrodytų, kokie netikėtumai vis dar gali laukti jaunos mamos, nes pats sunkiausias dalykas jau baigtas? Pasirodo, kūno atsigavimo laikotarpis po gimdymo trunka daug ilgiau, nei mums atrodo, ir jį lydi reiškiniai, kurie moterį alina. Vienas iš šių reiškinių yra plaukų slinkimas po gimdymo. Praėjus 3–4 mėnesiams po trupinių gimimo, mama pradeda pastebėti, kad po dušo, miego ar šukavimo ji praranda didelį kiekį plaukų. Kai kurie net pastebi, kad ant galvos susidaro plikos dėmės. Tačiau kad ir koks bauginantis vaizdas būtų, šis procesas yra visiškai fiziologinis ir trunka kelis mėnesius. Jaunoms motinoms svarbu žinoti, kodėl atsiranda plaukų slinkimas ir ką su tuo daryti.
Kodėl jaunos motinos praranda plaukus?
Plaukų slinkimo priežastys po gimdymo iš dalies atsiranda dėl natūralių organizme vykstančių procesų, iš dalies - dėl jaunos motinos gyvenimo būdo.
- Pagrindinė priežastis yra hormonų lygio pokytis. Nėštumo metu moteriškų lytinių hormonų (estrogenų) gamyba padidėja daug kartų. Šių hormonų įtakoje kūnas tiesiogine prasme atjauninamas, ląstelių atsinaujinimo laipsnis yra labai didelis. Natūralus plaukų slinkimo procesas šiuo laikotarpiu yra sumažintas iki minimumo: tie plaukai, kurie jau sustabdė aktyvų augimą, ne iškrenta, o išlieka vietoje, o nauji auga. Padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris taip pat vaidina teigiamą vaidmenį auginant prabangius plaukus nėštumo metu. Po gimdymo hormoninis fonas pasikeičia priešinga kryptimi. Estrogeno kiekis mažėja, o visas stebuklingas jų poveikis išnyksta. Plaukai, iškrentantys šiuo laikotarpiu, jau turėjo būti iškritę, tačiau dėl fiziologinių priežasčių buvo atidėlioti. Jie tiesiog pradeda iškristi gana staiga ir gausiai, todėl situacija gali išgąsdinti jauną motiną.
- Streso faktorius. Vaiko gimimas, kad ir kaip keistai tai skambėtų, yra daug streso moteriai, nors jis ir turi pliuso ženklą. Prisitaikymas prie naujo socialinio vaidmens, nauji rūpesčiai, miego trūkumas, net motinystės džiaugsmo fone, kenkia kūno jėgoms. Nepaisant streso, odos būklė gali pablogėti, susilpnėti imuninė sistema, sustiprėti plaukų slinkimas.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas. Manoma, kad kūdikio nėštumo metu visos naudingos medžiagos yra „siunčiamos“ vaikui, o motina gauna kažką pagal liekanos principą. Tas pats nutinka žindymo metu, tik kūdikio poreikiai yra kur kas didesni, todėl mama gauna dar mažiau.
Kaip sustabdyti plaukų slinkimą
Verta pasakyti tuoj pat visiškai sustabdyti plaukų slinkimą neįmanoma. Ta plaukų dalis, kuri turėjo palikti galvą, vis tiek ją paliks. Tačiau tai nereiškia, kad nereikėtų imtis jokių veiksmų.Geriausias gydymas šioje situacijoje yra padidėjusi plaukų priežiūra ir viso kūno atstatomosios priemonės.
- Fiziniu lygmeniu verta labai atsargiai elgtis su plaukais: nešukuokite drėgnų plaukų, netraukite jų į griežtą „uodegą“, atsisakykite dažno šukavimo (ypač su metaliniais dantimis), nenaudokite plaukų džiovintuvo, lygintuvo ir garbanojimo geležies, nedažykite plaukų ir neplaukite;
- Kosmetikos kaukės, tiek pramoninės, tiek namuose pagamintos, yra geros plaukų slinkimui. Namų kaukių receptus galite lengvai rasti internete, tačiau atminkite, kad jauna mama paprastai turi labai mažai laiko procedūroms ir asmeninei priežiūrai, o tokios kaukės užima daug laiko: sumaišykite ingredientus, užtepkite, laiku nuplaukite. Šia prasme parduotuvių fondai yra patogesni. Iš parduotuvės labai efektyvios aliejinės kaukės, kurios yra specialiai paruošti eterinių aliejų mišiniai. Pagrindiniai tokių kaukių komponentai yra varnalėšų aliejus ir vitaminų A ir E tirpalai. Beje, vitaminų A ir E tirpalo pavidalu galima pridėti prie šampūnų, balzamų ir kitų plaukų gaminių, todėl jie tampa sveikesni;
- Plaukų slinkimo laikotarpiu apskritai verta peržiūrėti visas priemones jiems prižiūrėti. Masinės rinkos šampūnus ir balzamus geriau atidėti kuriam laikui ir pakeisti specialiais vaistiniais preparatais parduodamais terapiniais preparatais. Šie šampūnai ne tik suteikia lengvą kosmetinį efektą, bet ir, dėka veikliųjų ingredientų, veikia galvos odą, sukeldami kraujo pliūpsnį plaukų folikuluose, o tai reiškia, kad pagerėja jų mityba;
- Būtina sąlyga kovojant su plaukų slinkimu - sveika mityba, nes maistas yra pagrindinis vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis. Valgiaraštyje turi būti baltymų, kalcio, augalinių aliejų, vaisių ir daržovių.
- Nebus nereikalinga palaikyti organizmą vitaminų preparatais, ypač todėl, kad maitinančios motinos paprastai yra atsargios daug produktų, atsisakykite vaisių ir daržovių arba valgykite jų minimaliai. Žindymo metu galite vartoti tuos pačius vitaminus kaip ir nėštumo metu (Kelių skirtukų perinatalinis, Vitrum Prenatalinis, Elevit Pronatal) Be to, galite vartoti kalcio preparatus (Kalcis D3) ir jodo (Idomarinas, kalio jodidas) Tačiau neverta perkrauti kūno tabletėmis. Narkotikai turėtų būti gerti kursų metu, tai suteikia kepenims pertrauką nuo padidėjusio streso.
Mes taip pat skaitome:PLAUKAI NEMOKAMUMO LAIKOTARPIU: GALIMA ARBA NETINKAMA
Jei plaukų slinkimas trunka per ilgai arba yra labai intensyvus - prasminga pasikonsultuoti su specialistu. Paprastai, siekiant kovoti su plaukų slinkimu, skiriamas masažas, mezoterapija.
Vidutiniškai plaukų slinkimas prasideda praėjus 3–4 mėnesiams po gimimo ir trunka 2–3 mėnesius. Būtina imtis priemonių prieš aktyvią netektį, atsižvelgiant į labai svarbią sąlygą - ramų emocinį motinos foną. Poilsis ir teigiamas požiūris yra pergalės prieš bet kokią problemą garantija.
Perskaitėme kitas naudingas publikacijas apie gimdymą:
- Atkuriamoji gimnastika po gimdymo (14 pratimų);
- Kaip greitai numesti svorio po gimdymo maitinant krūtimi (Mityba ir unikali technika):
- Apie depresiją po gimdymo (kaip atsikratyti).
[sc: rsa]
Mano plaukai taip pat siaubingai krito po gimdymo, kaukės nepadėjo. Po 1,5 mėnesio netektis sustojo ir aš pradėjau gerti vitaminus nėščioms ir žindančioms moterims. Nėštumo metu plaukai iškrenta lėčiau, o po gimdymo pradeda kristi visi papildomi, ir, žinoma, hormoniniai pokyčiai organizme.
Pati žinau, kad visokios kaukės ir panašios priemonės čia nepadės. Reikia valgyti teisingai ir atsiremti į vitaminus. Aš net juos nukirpau, tikėdamasi, kad nuostoliai sustos.
Plaukų slinkimas sustabdomas tik tada, kai psichinė ir fizinė motinos būklė stabilizuojasi. Galite naudoti šampūnus ir kaukes, kad kompozicijoje būtų varnalėšų aliejaus. Bet tai yra palaikomoji galimybė.
Plaukų slinkimo priežastis, be abejo, yra hormonų lygio pasikeitimas. Su tuo susidūriau beveik iškart po gimdymo, maždaug tris mėnesius sorų plaukai siaubingai krito. Negalėjau išgerti jokių tablečių ar vitaminų, nes maitinau kūdikį. Gydytoja patarė nusipirkti kokį nors medicininį šampūną, tik tiek, kad jis nepakenktų vaikui. Vaistinė patarė svogūnų šampūną 911 su varnalėšų aliejumi, man buvo gėda, kad tai svogūnai, tačiau vaistininkė man pasakė, kad visi, kurie jį vartojo, kvapu nesiskundė. Aš nusipirkau, nustebau, jis visai neturėjo kvapo iš svogūnų, jo kvapas labai malonus žolelių. Vaikas į jį visai nereagavo. Apskritai apie šampūną galiu pasakyti tik teigiamai, po mėnesio mano plaukai nustojo tekėti.
Gimdymo metu ir po jo naudojau ampules CH5plus, puikų įrankį! Ji tvarkė plaukus nepriekaištinga tvarka, nuostolių nebuvo. Ampulės tik iš natūralių ingredientų ir neturi kontraindikacijų. Aš patariu visoms jaunoms motinoms.
O po gimdymo turėjau dvi problemas. Viena - antsvorio, antra - plaukai iškrito ir buvo neryškūs. Liekna mama man padėjo susitvarkyti su abiem „Modelform“ kapsulėmis. Aš numečiau kilogramus, o mano plaukai nustojo riedėti, kiekvieną dieną tapo stipresni ir storesni. Rezultatas atitiko mano lūkesčius.
Po nėštumo plaukai pradėjo smarkiai kristi. Forume merginos rašė apie plaukų augimo produktą - „Aleran“ serumą. Jis parduodamas vaistinėje, o tai jau įkvepia pasitikėti savimi. Aš nusprendžiau pabandyti. Po poros savaičių naudojimo plaukai pradėjo kristi kur kas rečiau ir iš naujų plaukų atsirado ežiukas) Puiki priemonė! Be to, prieš kelias dienas įsigijau šampūną ir balzamą, jų plaukai švelnūs ir žvilgantys)
Taip pat turiu 2 problemas po gimdymo: mano plaukai ir perteklinis svoris ėmė smarkiai slinkti. Aš išsprendžiau savo plaukų problemą (draugas iš Vokietijos gyrė jų vietinį produktą Plantur, kurį radau čia, padėjo). Bet svorio negalima pašalinti, tai jau yra dieta ir mankšta, tačiau ar kol kas kas gali turėti teisingą kelią?