Žindymo laikotarpiu krūtimi maitinamoji motina yra dvigubai atsakinga už savo kūdikio sveikatą. Galų gale jos dieta ir gyvenimo būdas turi įtakos pieno kokybei, kuri yra pagrindinis jos kūdikio maistas. Apsvarstykite pagrindinius neigiamus veiksnius, turinčius įtakos žindymui.
Kas draudžiama maitinančiai motinai maitinant krūtimi?
Pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į blogus įpročius, kurie laktacijos metu yra griežtai draudžiami.
- 1. Priklausomybė nuo alkoholio
Motinos vartojamas alkoholis labai patenka į pieno liaukas. Kartu su motinos pienu kūdikis gauna šį nuodą, o tai sukelia didžiulį krūvį kūdikio kepenims, kurios vis dar neišsivysčiusios. Alkoholis iš kūdikio kūno pašalinamas labai lėtai, gali sukelti rimtą intoksikaciją. Motinai geriant bet kokį alkoholį (alų, vyną ir kt.), Laktacija sumažėja. Daugiau apie alkoholį…
- 2. Rūkymas
Nikotinas prasiskverbia į pieną beveik iškart po rūkymo cigaretės. Tai daro didelį toksišką poveikį kūdikio organams. Daugiau informacijos…
- 3. Prasta kūno higiena
Jei maitinančios motinos nepaiso vandens procedūrų, ypač susijusių su pieno liaukomis, tada susikaupę nešvarumai ir prakaitas sukuria patogias sąlygas patogeninėms bakterijoms daugintis. Žindančiam kūdikį burnoje gali formuotis opos, stomatitas ir kiti uždegiminiai procesai. Žindydami negalima naudoti kvepalų, stipraus kvapo dezodorantų, nes jie užkemša odos poras, o stiprus kvapas provokuoja kūdikį atsisakyti krūties.
- 4. Padidėjęs nervingumas ir stresas
Žindanti motina turėtų vengti emocinių sukrėtimų, pervargimo ir nervinių sukrėtimų, nes visa tai lemia laktacijos sumažėjimą. O esant nuolatiniam priespaudos ir nepalankios situacijos atsiradimui šeimoje, pienas krūties gali visai išnykti.
- 5. Kategoriškai draudžiama vartoti narkotines medžiagas!
Ko negalima valgyti maitinančiai motinai
Su linkėjimais maitina maitinančią motinąYra tam tikras sąrašas maisto produktų, kurie yra nepageidaujami vartoti žindymo laikotarpiu.
- ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai): jie sukelia pilvo pūtimą ir išprovokuoja stiprumą diegliai;
- aštrūs, kartūs, per daug aromatingi augalai ir daržovės (paprika, česnakai, svogūnai), net patiekalų sudėtyje pieno skonis tampa nemalonus, o kūdikis gali atsisakyti žindymo;
- saldūs konditerijos gaminiai ir šokoladas (suktinukai, bandelės, pyragai, pyragaičiai), jie sukelia fermentaciją pilve, o tai kenkia kūdikiui nesubrendusiu žarnynu;
- citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos) gali sukelti stiprią alerginę reakciją kūdikiui;
- raudonos uogos, vaisiai ir daržovės (raudoni obuoliai, arbūzas, braškės, pomidorai) dėl beta-karotino kiekio gali sukelti alergiją, odos lupimąsi, bėrimus;
- jūros gėrybės (kalmarai, krevetės, midijos) taip pat yra gana stiprus alergenas, todėl maitinant krūtimi geriau nerizikuoti ir jų nevalgyti;
- gėrimai: saldūs gazuoti gaivieji gėrimai (pilvo pūtimas), arbata ir kava (padidėjęs dirglumas), alkoholiniai kokteiliai (apsinuodijimas ir intoksikacija), nevirtas pienas (patogeninės bakterijos) - visa tai žindymo metu gali sukelti kūdikiui nerimą ir negalavimą.
Tačiau yra dar svarbesnis sąrašas kad žindydamas visiškai negali valgyti. Šie produktai neturėtų būti maitinančios motinos racione iki žindymo laikotarpio pabaigos, jie gali padaryti didelę žalą kūdikiui:
- Grybai (gali sukelti stiprų apsinuodijimą);
- Rūkyta mėsa ir dešros (turinčios daug riebalų ir dirbtiniai priedai);
- Paruoštas majonezo padažo padažas (pieno milteliai, actas);
- Čili pipirai (gali sudeginti kūdikio gerklą net per pieną);
- Marinuoti marinuoti agurkai (patogeninių bakterijų pavojus);
- Greito maisto produktai, greitas maistas.
Žindydami rimtai laikykitės savo dietos. Tegul jūsų kūdikis gauna maksimalią naudą kartu su pienu, tada jo sveikata bus stipri jaunų tėvų džiaugsmui.
Be to, perskaitykite straipsnį apie tai, ką galite valgyti maitinančią motiną – pirkinių sąrašas.
APIE vaisius žindymo metu ir maždaug daržovės (kurie gali, kurie negali).
Svarbu ir naudinga: Žindymas - patarimas maitinančiai motinai.
10 geriausių maitinimosi mamų gairių – https://kid.htgetrid.com/lt/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Maitinančioms motinoms naudinga skaityti geras pasakas ir klausytis malonios muzikos, tada vaikai bus ramesni
Labai naudingas straipsnis. Dukra GV 2 metus. Dabar valgau absoliučiai viską, tačiau per pirmus 6 mėnesius laikiausi griežtos maitinančios motinos dietos. Buvo sunku, bet atlygis buvo geros naktys.
Ačiū už straipsnį! Labai informatyvu ir nieko daugiau! Aš net nežinojau apie raudonus obuolius ir pomidorus, išskirsime ...
Įdomus straipsnis! Aš ketinu „pradžiuginti“ savo sutuoktinę, pranešiu jums, kad negalite vartoti jos mėgstamo uogienės ir uogienės jos padėtyje (aš tai turiu 7 mėnesius)
Aš taip pat laikiausi griežtos dietos, tačiau sūnus turėjo baisių dieglių, jis taip rėkė (((Po 6 mėnesių aš pradėjau valgyti beveik viską, išskyrus riebų, aštrų, sūrų ir kenksmingą). Labai geras pasirinkimas, ačiū!
Negalėjau žiūrėti vaizdo įrašo iki galo, tiek daug papildomos informacijos ir vandens.
Taigi jūs perskaitėte ir paaiškėja, kad jūs nieko negalite valgyti. Pavyzdžiui, dėl kavos. Aš sergu mažakraujyste, kartais slėgis sumažėja 70:40, neleidžiami jokie vaistai, negeriama kava. O ką, numirti dabar? Ir vaikas jausis gerai. Taip pat soda moterims, sergančioms lėtiniu gastritu ir turintiems rėmuo, „gaviscon“ nepadeda visiems, geriau geria mineralinis vanduo. Taigi skaitysite ir nenorėsite gimdyti. Jei po truputį galite valgyti viską, kitaip visi susimąsto, iš kur atsiranda vaiko alergija per 2–3 metus.
Jūs skaitote .. ir tiesa, nieko nėra neįmanomo, sėskite badaudami! Aš įstrigiau. Tai negali būti, to negalima atmesti, tai yra gana mažai .. dėl to pienas yra kaip vanduo, vaikas rėkia, nevalgo ... Kiekvienas žmogus turi viską atskirai, reikia valgyti viską, išskyrus truputį, ir sekti reakciją .. Tarkime, mėnesį buvo alergiškas šokoladams, kitiems saldumynams (pieniniams, irikiniams, saldainiams, karameliniams) viskas gerai. Per mėnesį ramiai valgiau šviežią pomidorą, gaminau salotas ant majonezo .. Jokių alergijų, jokių bėrimų. Tačiau keptos bulvės buvo blogai toleruojamos. Valgydavau bananą, galėdavau 2–3 vnt per dieną .. nebuvo vidurių užkietėjimo, buvo gera kėdė. raudoni obuoliai taip pat neturėjo jokio poveikio. Na, aš nerizikuoju gerti sodos ... tai geriau tik arbata .. arba paprastas vanduo. Kalbėdamas apie alų. Kokias nesąmones alus didina laktaciją? Tai visiška nesąmonė !! Ar jums patinka alus, gerkite, prašome, bet nereikia rašyti ir įkvėpti tokių nesąmonių. Išgerkite 2 puodelius vandens ir užpilkite ir pieno. Bet kyla klausimas, koks jo pienas jau yra, ar jis sveikas? Po vandeniu jo nėra, o po to alus taip pat žalingas. Na, ir apskritai .. kai tu kažko nori .. o kas ... aš tai darau, aš valgydavau nuoširdžiai, maitinau kūdikį, valgydavau „draudžiamus vaisius“ ar gėrdavau kokį nors kaku - išreikštą ... tada vėl valgydavau normaliai, ir viskas ... jūs galite pasistūmėti į priekį Išpilkite įprastą pieną ir atšaldykite. ..ir valgyk ką tik nori.
Ankstesniame savo svetainės straipsnyje buvo parašyta, kad galite gerti kavą, o šiame - jau draudžiamų produktų sąraše
Straipsnis nėra visiškai aiškus. Jis sako, kad iš pradžių negalite gaminti sudėtingų patiekalų, tokių kaip kotletai, nes į kompoziciją įeina svogūnai, pagardai ir pan., O tada jis sako, kad šiuos kotletus galite užšaldyti ir virti. Kodėl kaulų sultinys negali būti, o tik mėsa? Manau, kad tiesiog ant kaulo gaunamas labiausiai tenkinantis ir turtingas sultinys. Kodėl gi ne tirpios kavos ir arbatos maišeliai? Aš atsisakau kavos. O arbatą patogiau virti maišuose ir šviežią vienu metu, jos pakanka ilgai. Aš visą laiką geriu tik maišus. Apie varškę su druska ir krapais nesutinku. Varškės su druska niekada nevalgiau ir nevalgysiu! Laukinis derinys! Atsižvelgiant į tai, kad druska turėtų būti ribojama, ir dėl to, kad geriau pagardinti sausais pavidalais pakuotėse, manau, kad jos nereikėtų naudoti GW metu. Taip, jei mes kalbame apie sveikus ir natūralius prieskonius, tokius kaip krapai, petražolės, žalieji svogūnai, aš labiau mėgstu šviežius. Ir kodėl produktai yra geresni sezonui? Anksčiau būdavo sezonų, dabar visko yra! Dėl šios priežasties, kai viskas yra lentynose, bet aš negaliu valgyti saldžių, keptų, rūkytų ir pan., Kodėl aš negaliu sau leisti valgyti, pavyzdžiui, braškių, šaldytų vyšnių ar agurkų? Atsižvelgiant į tai, kad ji sakė, kad tai yra įmanoma ir naudinga šaldyti, šalies konservai. Kodėl košė tik ant vandens, o pienas neleidžiamas? Jūs netgi galite mirti iš bado, straipsnyje duota tai, kas įmanoma ir neįmanoma! Čia ji pati sau prieštarauja įvairiais būdais! Straipsnyje nėra labai daug vandens. Negaliu patikėti, kad ji taip pat turi 3 vaikus! Straipsnio naudingumo nepakanka!
Sprendžiant iš aukščiau, nieko negalima valgyti! Atsiprašau, iš kur tada pienas ateis? Ir kaip motinos gali atsigauti po gimdymo? Asmeniškai aš taip pat pradžioje laikiausi dietos, tačiau vaikas nepriauga svorio iš mano pieno ir mane nuolat kankino silpnumas. Tuomet ji spjaudėsi į uošvės ir gydytojų patarimus. Dabar aš valgau viską iš eilės (natūraliai nevartoju alkoholio) ir, pah-pah-pah, viskas gerai, o mano vaikas priauga svorio.Bet uošvė taip jaudinosi, kad jos vargšė anūkė buvo tokia maža, ir dabar ji negali nustoti į ją žiūrėti; bet ačiū kam?) Ir apskritai girdėjau vieną jauną mamą sakant, kad jie nieko nevalgė, todėl jos pienas išnyko per pirmąjį karo mėnesį! Išvada, kurią aš padariau, buvo tokia: mumijos, valgyk viską po truputį, stebėk kūdikio reakciją ir ten pat galite pamatyti, kurį produktą išbraukti iš dietos!
Čili pipirai (gali sudeginti vaiko gerklą net per pieną) ??? Išprotėk, bet kaip čili bus piene? Pienas gaminamas liaukoje, o ne motinų žarnyne, vidutinybės, ignoramos, absoliučiai neraštingų autorių.
Mamytės, nesiimkite savęs į kraštutinumus! Valgykite sveiką, sveiką maistą, po truputį! Su savo pirmuoju vaiku laikiausi griežtos dietos, iki fanatizmo (pieną neįtraukiau į jokias jo apraiškas, visur skaičiau kompozicijas). Ji tapo plonesnė, alkana ir pikta, kasdien ir atsargiai tvarkė maisto dienoraštį. O ant ko vaikas pila ir sužinojo !!!! Tai vyko savaime! Bet po enterogerminų kurso (manau, bet kokie probiotikai veikė). Su antruoju vaiku taip pat laikausi dietos, tačiau be fanatizmo jis šiek tiek užpila, ko aš nežinau. Po 4 mėnesių mes lankysime „Pribiotics“ kursą.
Aš geriu kavą kiekvieną dieną ir nėštumo metu ryte gėriau vieną puodelį kavos, malto espreso. Kažkas panašaus į tai. Aš nevalgau saldumynų.
Kolikos (galvos skausmai) ir pilvo pūtimas iki 2–4 mėnesių bus bet kokiu atveju. Mityba turi būti kontroliuojama dėl alergijos. Tai yra, tiesiog patikrinkite - valgykite šiek tiek ir pažiūrėkite, ar nėra bėrimų, ar nėra.
Aš nemeluojau gimdymo ligoninėje, jie mane maitindavo visomis iš eilės ir barščiu, ir pupelėmis, ir kefyru.
Mama turėtų būti sveika ir laiminga, tačiau jūs negalite eiti toli vien tik grikiais ir vandeniu.
Jums tiesiog reikia valgyti sveiką maistą, be konservantų, minimalų dažų ir kvapiųjų medžiagų kiekį (jų dabar yra bet kuriuose produktuose)