Svært ofte merker ikke foreldre som er bekymret for at babyen deres sover dårlig, at de delvis er årsaken til problemet, selv om de opptrer med de beste intensjoner. Ved å unne barnet sitt, å venne ham til å sove i perfekt stillhet, i transport eller på hendene, til å mate før sengetid, danner de feil vaner som ikke bare kompliserer deres eget liv, men kan også senere forårsake alvorlige søvnproblemer hos barn. Vi gjentar de samme feilene. Hvordan unngå dem? Vi lytter til følgende tips fra erfarne fagpersoner.
Ingen grunn til å løpe opp til barnet “for hvert skrik”
Selvfølgelig er det nødvendig å lytte til samtalen til babyen og sjekke om alt er i orden. Men ikke hold deg fast for å løpe til barnesenget, knapt høre stønnen fra et søvnig barn. Barn lager ofte forskjellige lyder i søvne, men har en tendens til å roe seg veldig raskt. Etter et minutt er det fornuftig å gå stille og for eksempel rette teppet om nødvendig. Ikke vant babyen til det faktum at foreldre er klare til å komme til ham på forespørsel, for når han vokser opp kan dette føre til nye problemer for deg og ham. Noen ganger, selv i skolealder, fortsetter barna å komme til foreldrenes soverom. Ingen grunn til å hengi seg til et voksent barns vagarier - han må forstå at regimet bør respekteres.
Gi barnet ditt en sjanse til å roe seg ned og sovne på egenhånd. Du vil bli overrasket, men i halvparten av tilfellene er det akkurat dette som vil skje.
Fôring skal ikke være forbundet med søvn.
Mange mødre foretrekker å til slutt føde babyen før de legger ham i seng for natten. Dette er den samme feilen som mange mødre gjør - ammer direkte før du legger deg. Dette er galt, siden vanen senere vil forme å sovne utelukkende på hendene til mamma og med bryster i munnen. Og nå hver gang babyen våkner om natten, må du mate ham før han kan sovne, fordi ellers vet han rett og slett ikke hvordan han sovner. Det er viktig å forstå at det å sovne er en ferdighet som kan trenes. Mat babyen din ideelt sett minst 20 minutter før du sovner.
Alle gale vaner forbundet med søvn bør korrigeres først etter at barnet er fire måneder gammelt.
Mat babyen din i feil rom der han vil sove, slik at mat ikke lenger er forbundet med søvn.Etter at babyen spiser, ta ham til barnesengen, og sett deg ved siden av ham, slik at han føler at han er beskyttet, blir han elsket. Men du trenger ikke holde babyen i armene for øyeblikket.
Ikke forsøk å skape perfekt stillhet mens du sover
Feilen blir gjort av de foreldrene som mener at den nyfødte skal sove i absolutt stillhet. For det første er slike forhold nærmest umulige å skape på dagtid, hvis du ikke bor i et privat hus vekk fra folk (tross alt, i byleiligheter er ingen trygge på at naboen plutselig vil ønske å ringe på dørklokka eller bore en vegg), og Du må minimere aktiviteten din på bestemte timer. For det andre vil barnet selv senere få vanskeligheter, fordi ingen vil hengi seg til dem hele livet.
Hvis et barn fra fødselen blir vant til å sovne bare i dødelig stillhet, må du følge denne stillheten de neste 3-4 årene. For å tippe, ikke smeller ikke døra, sett telefonen i stille modus for alltid og erstatt de vanlige vinduene med lydisolerte.
Hos spedbarn dannes nervesystemet bare, de kan lett sove i nærvær av husholdningsstøy (knirk av gulvplanker, en lastebil som kjører i gaten, lyden av en kokende vannkoker, en rolig samtale av pårørende i neste rom, etc.). Dette er normalt.
Hvis babyen lærer å sove i moderat støy, vil verken hunden bjeffende eller dørklokken vekke ham.
Ikke lær barnet ditt å sove i bilen
Mange foreldre som ofte reiser med barn i en bil eller offentlig transport, og legger merke til at de sovner godt på veien, foretrekker at babyen hviler på veien - de sier at hans aktivitet og muligheter til å kjenne verden rundt ham fremdeles er begrenset på grunn av bilsetet. Hvis du trenger å reise tett, trenger du ikke å trene en slik drøm fortløpende - barnet vil raskt bli vant til det, og det er ikke noe bra i det: babyen vil lett sovne i bevegelse, under bilens "bevegelsessyke", og da vil det være vanskelig for ham å lære å gjøre det på egen hånd. Prøv å distrahere ham med noen kamper eller gå på veien når han nylig sto opp. Imidlertid er det greit hvis barnet tidvis sover i bilen når han er veldig sliten eller hvis du har en veldig lang, slitsom reise fremover. Men ikke glem at minst 2/3 (eller minst halvparten) av tiden som er gitt til søvnen, må barnet tilbringe i sengen sin.
Hvis et barn sovner regelmessig i en bil eller annen form for transport, vil hjernen hans begynne å assosiere en følelse av bevegelse med å sovne. Under en kort tur, distraher barnet på alle mulige måter, og hindre at han sovner. Hvis du ikke kan unngå å sovne i transport, må du ikke bli motløs - bare sørg for at 50-75% av all barnas søvn faller på sengen i rommet.
Hender av kjærlige foreldre - et hyggelig, men ikke riktig sted å sove
Små barn sovner ofte når de er berget i armene. Det er ille når andre alternativer ikke en gang blir vurdert. Barnet skal forstå at det mest egnede stedet å sove er en seng. Et bortskjemt barn bruker kanskje ikke timer på å komme seg vekk fra morens hender, og lar henne ingen mulighet til å gjøre husarbeid, og noen ganger til og med spise. Når de satte ham, skriker han høyt, uten å ville dele seg med henne. Sjel og kroppskontakt er veldig viktig, men barnet må gjøres oppmerksom på at mor også trenger å hvile. Hun vil forbli i nærheten, men babyen trenger å danne en vane med å sovne i barnesengen. Hvis barnet nekter å gjøre dette, strekker seg inn i armene (og han var allerede tre måneder gammel på det tidspunktet), kan dette lett fikses på følgende måte: ta ham, ro han ned og legg ham tilbake i seng før han sovner. Dette kan gjentas flere ganger til en positiv vane dannes.
En felles drøm, som mange eksperter og mødre selv anser som nyttige for helsen til barnet, betyr overhode ikke at du bør bytte ut babyens seng med deg selv, sier Judith Owens, leder for Center for Pediatrics and Sleep Disorders ved Boston Children's Hospital, USA. - Hvis du fortsatt har gjort denne feilen, kan du prøve følgende når babyen er tre eller fire måneder gammel: legg en søvnig, men fortsatt våken baby i en vugge. Hvis han gråter, ta ham i armene, rolig ham, men ikke la ham sovne, og gjenta deretter prosedyren. Din oppgave er å sikre at babyens seng er assosiert med søvn.
Vi leser også: Vi lærer et barn å sove i barnesengen separat fra moren (video, ekte historier)
Ikke ta inntrykk av kommentarer fra folk som oppdro barna sine annerledes, og ikke enig med metodene dine. Hvis du ser at denne eller den metoden virkelig passer både deg og babyen, kan du ignorere rådgiverens motforestillinger. De kan være i stand til å realisere ideene sine ved å oppdra sine egne barn, men det vil være bedre når du begynner å ta vare på komforten til familiemedlemmer selv. Barnet vil respektere deg fra tidlig alder og vite at du ønsker ham bare godt.
Vi leser også om temaet søvn:
- Hvorfor sover et barn dårlig om natten: hvordan etablere et barns søvn?
- Hvorfor skremmer en nyfødt baby i en drøm?
- Når babyen begynner å sove hele natten
- Hvordan få et barn til å sove uten tårer og vagaries
- Kan en nyfødt sove på magen?
- Barnet er en måned gammelt og sover ikke godt om dagen (grunner)
- Et genialt triks - hvordan få et barn til å sove i løpet av 1 minutt
- 6 ting for å hjelpe babyen med å sovne
Nathan Daylo-metoden
Vi ser, det er bare strålende!
Med forebygging av å sovne i bilen, noen ganger er det vanskeligheter, barnet vugger, og å våkne ham er liksom ubehagelig. Men heldigvis bruker vi sjelden transport, så dette er ikke et problem for oss.
Hva en vrangforestillingsartikkel, hvem som råder dette, og til og med med påstand om at det skal være slik?