Repolho que amamenta: é possível comer uma mãe que amamenta

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Mães de recém-nascidos e pediatras continuam discutindo sobre o efeito da dieta de uma nutriz no bem-estar do bebê. Os médicos domésticos são de opinião sobre a exclusão de determinados produtos do cardápio, como contribuindo para a ocorrência de reações alérgicas e aumento de cólica. Seus colegas estrangeiros acreditam que o efeito da comida no recém-nascido é muito indireto e permite que todos comam após o parto, mas aderindo aos princípios de uma dieta saudável. O repolho durante a amamentação pode ter um efeito diferente no bebê, tudo depende da presença de reações alérgicas e do método de preparação.

O mito dos perigos de comer repolho por uma mãe que amamenta

Qualquer tipo de repolho, se cultivado sem o uso de preparações proibidas, contém muitas substâncias que têm um efeito benéfico no corpo humano. Proteináceo é rico em ácido fólico e vitamina C, brócolis é rico em vitamina A e proteínas. Couve-flor e couve de Bruxelas têm excelentes propriedades alimentares.

Em algumas pessoas, esse vegetal causa inchaço e aumento da flatulência no estômago. Mas isso é mais provável devido à peculiaridade de seu trato digestivo - aumento da sensibilidade ou algum tipo de doença.

Muitas mulheres durante a amamentação evitam comer repolho, associando-o ao aparecimento de cólicas no bebê.

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Existe um estereótipo aqui - se meu repolho causar fermentação no estômago, meu filho terá uma condição semelhante. Essa opinião tem o direito de existir, especialmente se uma mulher alimenta o bebê com repolho. Mas, na maioria das vezes, a cólica é a reação do organismo migalha à colonização do sistema digestivo por numerosas bactérias que o penetram no ambiente. Não há correlação direta entre a dieta de uma mãe que amamenta e a frequência e intensidade de cólicas.

Regras para introduzir repolho na dieta após o parto

O repolho durante a amamentação, ingerido pela mãe, pode prejudicar a saúde do bebê apenas se ele tiver alergias neste produto. Naturalmente, isso não significa vegetais estragados - seu uso não é de forma alguma inaceitável.

A possibilidade de alergia de um bebê ao repolho é muito pequena, mas você não deve descartá-lo. Digite o vegetal no menu que você precisa, como qualquer produto novo, com cuidado, observando cuidadosamente a aparência da pele das migalhas e de suas fezes. A reação deles dirá se é possível comer repolho para uma mãe que amamenta.Uma erupção cutânea, diarréia ou constipação avisa sobre intolerância alimentar e, possivelmente, até alergias. Nesse caso, o repolho deve ser esquecido pelo menos por seis meses.

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Maneiras de cozinhar repolho para uma mãe que amamenta

Couve-flor

Algumas semanas após o parto, a mãe pode tentar cozinhar uma sopa de couve-flor. Devido ao seu baixo teor de fibras, esse tipo de repolho é notavelmente absorvido. Um prato delicioso será obtido a partir de inflorescências de couve-flor cozidas e assadas no forno. Mas fritar durante a amamentação não é a melhor maneira de tratamento térmico.

Gradualmente, você pode introduzir na dieta e outros tipos de vegetais da família do repolho. O principal é aderir aos princípios de uma dieta saudável. É melhor comer repolho cozido ou ensopado, para manter propriedades úteis, e o efeito na digestão será enfraquecido.

repolho branco

Com cuidado, você deve usar repolho branco fresco e cozido, é mais provável que cause flatulência. É melhor adicionar repolho de Pequim a saladas. Mas as folhas suculentas de repolho, batidas antes do suco aparecer, podem aliviar significativamente a sensação de saciedade no peito quando grandes volumes de leite entram ou aliviam a inflamação associada ao esvaziamento insuficiente da mama pela criança.

Chucrute

A limitação mais importante refere-se ao uso de chucrute durante a amamentação.Isto é devido ao alto teor de ácido e sal, bem como à necessidade de usar temperos para leveduras. É aconselhável adiar este prato saboroso até o final da alimentação.

Algas amamentadas

Apesar do nome, as algas não são vegetais, mas algas. Será muito útil para mulheres cujos bebês sofrem de falta de ferro ou fósforo. Esses micronutrientes servirão a propósito, e à própria mãe, para manter sua saúde.

A laminina, como todos os frutos do mar, é rica em iodo. Como um excesso de iodo não é menos prejudicial à saúde do que sua falta, as algas marinhas não podem entrar mais de 150 gramas 3 vezes por semana no cardápio de uma nutriz.

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Ao decidir se algum tipo de repolho deve estar no menu ao amamentar um bebê, concentre-se nas condições e na reação do bebê. Você não deve ter medo de usar repolho, mas não deve abusar de suas possíveis propriedades negativas. Se, no entanto, o coração da mãe sugere que o repolho deve ser descartado porque a cólica do recém-nascido se intensifica ou se inicia uma alergia, talvez ele deva ouvi-lo. De fato, poucas pessoas são mais capazes que a mãe para entender o que seu filho precisa.