O regime do dia da criança aos 10 meses

A idade de 10 meses é um período fértil para as mães que, com o tempo, conseguiram acostumar seu bebê à alternância cíclica dos momentos do regime. O corpo de um bebê disciplinado, acostumado a um determinado regime do dia, informa-o com antecedência quando é hora de dormir, quando é hora de comer e quando você pode se envolver em um estudo ativo do espaço circundante.

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As noites sem dormir e a falta crônica de tempo necessária para concluir as tarefas domésticas são coisa do passado. Conhecendo a rotina habitual do bebê, a mãe pode planejar seu dia com antecedência, sem esquecer de economizar um pouco de tempo para si mesma, para o marido e para o resto da família.

Rotina diária aproximada para uma criança de 9 meses. luzes

6:00-10:00 Despertar, primeira refeição, complexo procedimentos de higiene obrigatórios, ginástica matinal associada a uma massagem relaxante e banhos de ar.

10:00-10:30 A segunda refeição é migalhas.

10:30-12:00 O período do primeiro dia de descanso.

12:00-14:00 Caminhada cognitiva ao ar livre (familiarização com o mundo exterior, sua flora e fauna).

14:00-14:30 Está na hora de um lanche.

14:30-15:30 Hora de jogos educativos silenciosos e leitura de livros infantis.

15:30-17:00 O segundo período de sono diurno.

17:00-18:00 Lazer ativo, exercício, desenvolvimento de atividades.

18:00-18:30 A quarta mamada do bebê.

18:30-20:30 Ande ao ar livre com todos os membros da família.

20:30-22:00 É hora de se comunicar com seus entes queridos, acalmar jogos de desenvolvimento usando pirâmides, blocos e manuais para o desenvolvimento de habilidades motoras finas. Bebê tomando banho à noite.

22:00-22:30 Noite alimentação de migalhas.

22:30-6:00 O período de descanso noturno.

Como pode ser visto na tabela, a rotina diária de uma criança de 10 meses é quase idêntica ao regime do mês anterior de desenvolvimento: possui cinco refeições, dois passeios e dois períodos de descanso diurno, necessários para a migalha restaurar a força. A estabilidade é agora necessária para o desenvolvimento normal do bebê, razão pela qual a ordem estabelecida na alternância de momentos do regime não precisa de nenhum ajuste ou correção.

A importância do sono saudável

Um bebê adulto e em desenvolvimento ativo ainda não é suficiente à noite: perdendo uma grande quantidade de energia durante os jogos ao ar livre e no processo de desenvolvimento do espaço circundante, ele precisa de pelo menos dois períodos de sono diurno.

A duração desses períodos é em média de uma hora e meia a duas horas, embora ocasionalmente uma migalha possa proporcionar um descanso mais longo. Às vezes, isso acontece em tempo nublado, durante o sono ao ar livre, durante uma longa viagem de carro ou após um programa de jogo excessivamente intenso.

Quanto mais energia o bebê gasta no processo de jogos e mais informações ele recebe durante as atividades de desenvolvimento, maior é a necessidade de um dia de descanso, durante o qual seus músculos relaxam, seu corpo armazena energia e o cérebro está envolvido no processamento de informações adquiridas no processo de cognição ativa do mundo.

Durante uma noite de sono com duração de pelo menos oito horas, além dos processos acima mencionados, ocorre um desenvolvimento ativo do cérebro das crianças e de todos os sistemas de um organismo que cresce rapidamente.

Nessa idade, cada criança já tem uma pose favorita, tendo tomado a que adormece mais rápido e se sente mais confortável durante o sono. Os psicólogos afirmam que a posição adotada pela criança em um sonho pode testemunhar eloquentemente seu estado mental e bem-estar físico. Posição quando bebê:

dormindo ao seu lado, indica confiança e uma sensação de conforto, a ausência de fatores perturbadores e um estado de relaxamento completo;
dormindo de barriga, fala de sua maior emocionalidade ou de um sentimento de medo; essa posição pode ser tomada por uma criança que sofre de corrimento nasal, dor de garganta ou aumento da formação de gases (essa postura diz à mãe que o bebê nesse momento precisa de proteção e atenção especial);
dormindo de quatro, pode indicar um sentimento reprimido de protesto (talvez o bebê tenha sido deitado no momento em que não queria mais dormir);
dormindo com os joelhos no peito, demonstra a presença de fortes medos e qualquer ansiedade.

Para evitar problemas especiais ao adormecer à noite, crie uma atmosfera calma em casa: desligue a TV, banhe o bebê, faça uma massagem relaxante, leia um livro com ilustrações vívidas, cante uma canção de ninar tranquila. Dormir em uma sala bem ventilada será especialmente bom.

Dez meses é o momento de ensinar uma criança ao penico. Isso deve ser feito com delicadeza e de maneira alguma forçosamente. O momento mais favorável para plantar na panela é o despertar do bebê.

A duração da permanência no pote não deve exceder dez minutos. Nesse momento, não se deve distrair o bebê com brinquedos: ele pode simplesmente não entender para que finalidade ele foi colocado lá. Se um bebê que acabou de acordar for capaz de usar a panela para a finalidade a que se destina, é necessário elogiá-la.

Leia também: como ensinar uma criança um penico

Sobre os recursos da dieta infantil

O cardápio de uma criança de dez meses de idade deve ser nutritivo e variado, incluindo pratos de vegetais, frutas, carne e peixe. Um fator importante é uma dieta equilibrada, com um alto teor de oligoelementos e vitaminas.

A dieta ainda consiste em cinco refeições com estrita adesão ao intervalo de quatro horas entre elas. Se possível, a amamentação deve ser preservada aplicando migalhas ao peito apenas de manhã (depois de acordar) e à noite (antes de deitar à noite). Durante um dia, o bebê deve comer 1200 g de alimentos saudáveis e beber pelo menos 200 ml de líquido (água, suco, bebidas de frutas ou chá).

Novos pratos aparecem na dieta da criança: aletria cozida e macarrão de leite, com os quais você pode substituir o mingau habitual não mais que uma vez por semana;
Agora você pode preparar periodicamente uma caçarola macia com queijo cottage infantil;
Para desenvolver um reflexo de mastigação saudável, é necessário dar bolachas, biscoitos, fatias de frutas e legumes não muito duros;
Dada a presença de dentes, a carne e o peixe começam a preparar almôndegas, bolinhos, almôndegas e almôndegas, assando-os no forno ou em banho-maria;
A pasta de fígado é gradualmente introduzida na dieta da criança;
Em vez de carne, as migalhas devem receber uma gema de ovo duas vezes por semana. Os peixes em sua mesa não devem aparecer mais de uma vez por semana;
Às vezes, em vez de purê de batatas feitas com legumes cozidos, você pode dar às migalhas frutas cruas ou vegetais raladas em um ralador fino. Uma mistura de cenouras e maçãs é muito útil para ele;
A dieta das crianças deste período contém uma rica variedade de frutas. Apenas frutas cítricas e uvas são contra-indicadas nas migalhas.

O cardápio diário da criança de dez meses deve ser algo assim:

6:00 Fórmula de leite (150-200 ml) ou leite materno.
10:00 Qualquer aletria de mingau ou leite, queijo cottage, pudim ou caçarola, chá ou compota.
14:00 Uma sopa leve feita de legumes cozidos em caldo de carne, uma fatia de pão, purê de batatas com uma costeleta, um pedaço de carne ou peixe cozido, suco de frutas.
18:00 Purê de batatas de frutas ou legumes (ou cenoura crua ralada com maçãs), biscoitos ou bolachas para bebê, bebidas de frutas ou compotas.
22:00 Aplicando no peito da mãe, uma mamadeira com fórmula de leite ou com kefir de bebê (200 ml).

O desejo do bebê de comer e beber por si só deve ser incentivado de todas as maneiras possíveis. Para fazer isso, ele deve ter uma tigela na ventosa e uma caneca sem derramamento. A comida na tigela deve ser tal que a migalha possa trazê-la à boca sem perdê-la ao longo do caminho.

Sobre atividade física

Os bebês de dez meses são extremamente móveis: eles rastejar perfeitamente, movendo-se rapidamente de um cômodo para outro, sente-se por um longo tempo com as costas retas, permaneça confiante no apoio e muitos começam a andar.

Para fortalecer os músculos, o bebê precisa de complexos regulares de exercícios físicos especiais. O melhor momento para a ginástica matinal é as primeiras horas após acordar, até que o bebê comece a engatinhar e andar ativamente.

A academia deve incluir exercícios:

na rotação circular das pegas;
com um agachamento;
com flexão e extensão alternadas dos joelhos;
com o levantamento das pernas esticadas;
pendurando e segurando o bebê nos anéis de ginástica.

A ginástica regular ajuda a construir músculos, projetados para apoiar os ossos e a coluna. Após a conclusão da ginástica, é possível aliviar a tensão dos músculos com a ajuda de uma massagem relaxante, que é reduzida a movimentos longitudinais e fricção leve.
O segundo bloco de exercícios físicos deve ser realizado durante o lazer ativo à noite. A ginástica é necessária em uma área bem ventilada, combinando-a com a adoção de banhos de ar.

É muito importante ensinar o bebê móvel a descer da cama ou do sofá corretamente. Essa habilidade útil evitará o risco de ferimentos. O garoto deve entender que primeiro deve deitar-se de bruços e, deslizando da beira da cama, abaixe as pernas. A habilidade adquirida deve ser praticada várias vezes durante o dia.

Conhecendo os efeitos benéficos do oxigênio no desenvolvimento do cérebro, a mãe deve caminhar com o bebê pelo menos duas vezes por dia. Se, por algum motivo, isso não for possível, o berço com o bebê adormecido, vestido com roupas quentes, pode ser retirado da varanda.

Sobre desenvolvimento intelectual e jogos educativos

Bebês com dez meses de idade começam a pronunciar suas primeiras palavras, consistindo em repetir sílabas, de modo que o arsenal de atividades de desenvolvimento deve ser reabastecido com jogos de fala. Durante o jogo, "Quem está uivando?" A mãe, mostrando ao bebê o brinquedo apropriado, deve pronunciar claramente palavras onomatopeicas: "be-be-be-be", "miau-miau", "ko-ko-ko", "woof-woof". Colocando a boneca no berço, você deve dizer várias vezes: "buy-by". Mostrando ao bebê que o ursinho está deixando ele, você precisa acenar com a mão, dizendo: "tchau, tchau".
Para enriquecer um vocabulário passivo, desenvolver memória e um senso de ritmo, você precisa ler pequenos poemas e cantar músicas infantis.
Ler livros e ver ilustrações coloridas é interessante e útil para todas as crianças. Ao examinar imagens representando animais e pessoas, é necessário mostrar e nomear partes do corpo, pequenos detalhes do rosto.Depois de um tempo, o pequenino esperto começará a apontar para eles a pedido de sua mãe.
Você pode executar os exercícios mais simples da ginástica articulatória com seu bebê: faça caretas, estique os lábios e estique-os em um sorriso, mostre a língua, enrole-a, faça barulho, imitando a batida de cascos de cavalo. Ao fortalecer, assim, os grupos musculares envolvidos na pronúncia sonora, a mãe contribuirá para o desenvolvimento adequado do aparelho de articulação.
É nessa idade que se percebe que uma das mãos do bebê se torna dominante. Essa é a base para classificá-lo como “destro” ou “canhoto”.
As habilidades motoras finas das migalhas são tão desenvolvidas que permitem que ele pegue facilmente qualquer item e capture pequenas peças com dois dedos. Essa habilidade deve ser desenvolvida durante a modelagem. Você pode dar ao bebê um pedaço de massa ou plasticina macia: deixe-o cortar pequenos pedaços dele e prenda-os a uma folha de papelão, pressionando com um dedo.
Você pode dar a seu bebê um lápis ou pincel e tintas: ele terá prazer em desenhar linhas no papel.
Dobrando uma pequena pirâmide ou torre de cubos, você pode apresentá-lo à idéia de tamanho e quantidade.

A adesão estrita à rotina diária é uma garantia de que o bebê em crescimento se desenvolverá com sucesso e harmonia, e sua mãe poderá combinar cuidar dele com muitas tarefas domésticas urgentes.

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