Током дојења неопходно је следити одређену исхрану како не бисте наштетили здрављу бебе. Заиста, квалитет мајчиног млека зависи од исхране и животног стила дојиља. Многе намирнице у исхрани мајке могу негативно утицати на добробит бебе. На пример, такав десерт, на први поглед наоко безопасан, попут сладоледа.
Сладолед је за дојиље
Да бисте разумели да ли се сладолед може увести у исхрану дојећих жена, морате да схватите који састојци су укључени у његов састав. Нажалост, у протеклим деценијама, састав сладоледа претрпео је значајне промене. Раније се заснивала на природном млеку, шећеру и животињским мастима. Такви производи нису наштетили здрављу мајке и бебе.
У савременој производњи животињске масти се замењују синтетичким биљним мастима које се одлажу у телу и доприносе развоју атеросклерозе, гојазности, па чак и малигних тумора.
Да би продужили рок трајања, сладоледу су додани стабилизатори и емулгатори, који нису безбедни за здравље новорођенчади. Ово се такође односи и на остале адитиве у храни присутни у сладоледу (бојила, појачивачи укуса, ароме). Није тајна да су веома штетни за здравље не само беба, већ и одраслих.
На основу претходног може се закључити да је за мајку дојиље боље да одустане од употребе индустријског сладоледа током дојења, како не би угрозило здравље бебе. Ова забрана се не односи на сладолед произведен од куће од природних производа.
Домаћи рецепти за сладолед
Сладолед савршено подиже расположење и виталност. Стога се дојена мајка повремено може препустити омиљеној посластици коју је сама направила. Не додајте различите адитиве млеку (бобице, воће, мармелада, итд.), Јер могу изазвати новорођенче алергијска реакција или дијатеза.
Треба напоменути да употреба сладоледа током дојења повећава проценат млечна мастшто код детета може изазвати стомачне колике, олабављене столице. Стога је у прва 3-4 месеца бебиног живота боље суздржати се од овог производа и убудуће се придржавати те мере.
За прављење домаћег сладоледа можете користити произвођач сладоледа.То је апарат који хлађењем и мешањем претвара почетну смешу у сладолед. У недостатку таквог уређаја, припремљену смешу треба ставити у замрзивач око 12 сати, мешајући свака 3-4 сата.
Сладолед од козјег млека
Козје млеко много корисније од крава. Садржи пуно хранљивих састојака и елемената у траговима. Поред тога, козје млеко је хипоалергенски производ.
Састојци: литар млека, 3 жуманца (по могућности домаћа), 150 г шећера, 1,5 кашике пшеничног брашна.
Кување:
- Жуманце темељно помешајте са шећером и брашном и разблажите их у малој количини млека.
- Преостало млеко мало загрејте и додајте кувану масу.
- Држите на лаганој ватри, непрестано мешајући, док се потпуно не згусне.
- Охлађену масу ставите у апарат за прављење сладоледа.
Посни сладолед
Сладолед направљен без врхња има мало калорија, тако да неће утицати на садржај масти у мајчином млеку.
Састојци: литар млека, 5 жуманца, 2 шоље шећера, 100 г путера, 1 кашика шкроба.
Кување:
- Загријте млеко на лаганој ватри, додајте путер и ставите да прокључа.
- Жуманце, шећер и шкроб помијешајте у хомогену масу. Разблажите смешу до конзистенције киселе павлаке.
- Полако га додајте у прокувано млеко и путер, непрестано мешајући да жуманце не прокључа.
- Поново ставите масу да се прокуха и охладите у хладној води, а затим ставите у апарат за прављење сладоледа.
Сладолед
Састојци: 0,5 Л крема са високом масноћом (преко 35%), 100 мл. млеко, 5 жумана, 150 г шећера, прстохват соли и ванилије, 1 кашика шкроба.
Кување:
- Отопите со и шећер у топлом млеку.
- Након што уклоните млеко са топлоте, додајте му жуманце и све добро туците.
- Ставите смешу на тихо ватри и пирјајте док се не згусне.
- Разблажите скроб у малој количини млека и додајте маси.
- Посуду ставите у хладну воду и млеку додајте шлаг.
- Охлађени десерт ставите у машину за прављење сладоледа.
Видео: Израда природног сладоледа од ванилије код куће
[сц: огласи]
Видео: Како направити сладолед код куће (без сладоледа)
Ако дојена мајка заиста жели јести сладолед, а не постоји начин да га сами припремите, повремено можете приуштити да купите десерт у продавници, пажљиво бирајући избор. Прије свега, морате обратити пажњу на датум израде и датум истека, јер је производ истекао очигледно штетно за здравље. Згужвана или оштећена амбалажа може указивати на кршење правила за складиштење или транспорт производа. Треба одбити чоколаду, воћни десерт, сладолед у чоколадној глазури и са разним преливима. Боље је да се одлучите за млечни сладолед са садржајем масти од 3,5%. Ако његова употреба код детета не изазове негативне реакције, можете пробати сладолед или сладолед са садржајем масти 8-15%.
У сваком случају, сладолед треба пажљиво уносити у исхрану дојиље, пажљиво пратећи бебину реакцију. Ако први покушаји не успију, можете их поновити након неког времена.
Такође читамо:
Када дојите бебу, углавном бисте требали бити посебно пажљиви у погледу онога што једете, а требало би јести само природну храну како би млеко било корисно.
Штета што то раније нисам знала и док сам дојила сина, јела сам сладолед у великим количинама .. Хвала Богу што то ни на који начин није утицало на његово здравље.
Па .. и моја сестра ми још увек није веровала када сам јој рекао да је боље да не једе сладолед .. Нећу понављати њене грешке и нећу јести сладолед ни у ком случају.
Ако не можете да једете сладолед, онда ће бити боље да га одбијете. Иако га јако волим, боље да толеришем мало, али због детета ћу бити смирен.
Наравно, штета је што не можете јести сладолед, боље је суздржати се од њега неколико месеци него искусити последице. Али, чини ми се да ми апстиненција неће бити тако тешка.
Сладолед можете јести, али куван код куће, без додатака или конзерванса!
Исхрана мајке не утиче на састав мајчиног млека. Под различитим условима живота и различитим прехрамбеним обрасцима, млеко ће бити приближно исто за мајку која доји из богате скандинавске земље и мајку из индијских сламова. Природа се побринула за то. Да бисте одржали своје здравље, морате јести правилно, јер током ГВ-а корисне материје излазе из тела мајке у млеко. Тако да њихова залиха није потрошена, негована мајка мора правилно јести.
Не пишите глупости.
Исхрана такође утиче на дојење! Са лошом исхраном, млеко постаје готово као вода и можда се чак и престало производити. Примери из живота - маса.
А ако храна не би утицала на млеко, не би било ни алергија на храну код одојчади, нити гаса из купуса-јабука.
Зашто наслов са срамотном грешком?
Сладолед је могућ, само што је природније могуће. Постоје такве ствари на полицама.
На састав треба обратити пажњу, а не на датум истека
Погодан је за више месеци јер је смрзнут.
А сладолед се не једе у килограмима 3 пута дневно, тако да има негативан ефекат. Много је штетније ако је мајка нервозна јер жели пола порције сладоледа, али наводно не.