Већина трудница, пре него што њихова беба угледа свет, покушавају из срца да поједу своје омиљене плодове. Позивајући се на мишљење многих људи, за време дојења потребно је седети само на хељди и води. Али ово није истинита изјава. Банане током лактације веома су корисне дојиљама.
Корисна својства банане
Банане се сматрају дивним извором различитих хранљивих састојака. У јужним земљама овај производ заузима исто место у храни као и хлеб.
Биљне биљке - незаслађене банане користе се за прављење брашна, користе се за припрему топлих јела која код нас не могу пробати. Слатке банане су омиљена посластица свих одраслих и деце.
Употреба банана током ГВ-а дуго помаже у одржавању потребног нивоа шећера у крви, а женско ће тело бити набијено енергијом и енергијом. Једна банана садржи онолико хранљивих састојака колико постоји у порцији зобене каше куване у млеку. Неоспорна предност овог воћа је што се на тржишту продаје годину дана.
Банана садржи потребну количину магнезијума и Б витамина, што повољно утиче на концентрацију пажње и побољшава памћење. Дјеловање аминокиселине триптофана садржане у бананама усмјерено је на нормализацију сна дојиље, која је понекад врло тешко прећи на нови режим циклуса спавања и будности. (Читав низ витамина и хранљивих састојака: витамин Ц, витамин Б група, витамин ПП, витамин Е, калијум, магнезијум, фосфор, калцијум, гвожђе).
Аминокиселина триптофан такође регулише апетит и не доприноси преједању тежина неговане мајке одржана у оквиру генетске норме. Триптофан потиче производњу серотина у тијелу - хормона ужитка. Ако је дојена мајка задовољна својим животом, тада ће се и њена беба понашати знатно смиреније.
О да, банана садржи серотонин - хормон среће и задовољства. Нутриционисти тврде да нас конзумирање само једне банане чини пуно сретнијима 🙂
Ојачај или ослаби
Бактин пектин позитивно утиче на рад црева, савршено елиминише штетне материје из организма. Пектин је садржан у разним лековима који се користе за уклањање пролива код деце и одраслих. Зрела банана за тешке поремећаје црева помаже у постављању столице.
Када дете и дојиља немају проблема са регуларношћу столице, банана нема утицаја на варење. Међутим, постоје ситуације када банана делује као лаксатив или обрнуто причвршћује столицу. Они. банана са проливом јача, а са опстипацијом - слаби.
Можеш бити само опрезан!
За оне који се одлуче уживати у жутом воћу, морате га уносити у исхрану постепено.Ово је неопходно када је беба стара два месеца. Прво пробајте мали комад, најбоље ујутро, и посматрајте бебину реакцију. Ако на лицу и телу нема малих осипа, следећег дана можете сигурно појести пола банане. Након пар дана већ можете појести читаву банану. Једите ово воће само једном дневно. Банана је високо калорични производ, јер садржи више шећера. Будући да се налази у бебином стомаку, ове компоненте доприносе процесу ферментације у цревима и колике.
Када појава малог осипа или алергијског ринитиса, дојеначка мајка ће морати да напусти банану пре краја лактације или да поново провери реакцију већ у 7-8 месеци.
Рецепти за јело
Када комбинујете жути фетус са производима, одобрено за негу мајке, можете значајно проширити мени:
- Коктел направљен од јогурта и банане са мало масти. Самљети банану у блендеру са јогуртом и добијено пиће попијте пола сата пре храњења;
- Салата од јабуке, банане, скути сир и мало киселе павлаке. Воће нарежите на мање комаде и додајте им скутни сир и павлаку. Темељито измешајте и по жељи можете додати малу количину шећера.
- Кана од банане Можете користити апсолутно било које житарице (хељда, зоб и рижа). Кашу кухајте док не омекша и додајте мали комад путера и мало шећера. Измрвите банану до каше и додајте у кашу.
- Колачи од банане: помешајте банану, скут и брашно у таквом омјеру да се добије кувана маса, попут колача са сиром. Распоредите „тесто“ са кашиком на лим за печење и ставите у рерну на 15 минута.
- Муффин од банане може се припремити у микроталасној. Морате помешати један бананин пире са ½ шоље млека, додати чашу брашна, ½ кашичице соде, 2 кашике шећера и 50 грама путера. Кувано тесто ставите у калупе и пеците 20-30 минута.
Употреба банане током дојења има много позитивних ефеката на организам дојиље. Али не заборавите да банана такође може изазвати нежељене ефекте, као што су колике, затвор, надимање и надимање. Зато се строго придржавајте правила узимања банане током дојења како бисте избегли разне врсте компликација.
На тему производа за ХС
Нашој кћерки давали смо банане кад је још била беба, али већ су јој почели да се секу зуби. Сама сам направила калцинирану скуту за мамац, али, пошто је грубе конзистенције, додала сам јој пире. Банана је веома погодна за употребу - пире изгњечите вилицом, а каша је готова. Нисмо имали проблема са столицом и алергијским реакцијама.
Јела је банане док је дојила. Верујем да су банане најбезопасније воће. А деци је дозвољено давати од раног узраста. Опћенито, све је индивидуално, неко све поједе, а дијете никако не реагује, али неко би требао одступити од прехране и одмах реагирати.
Банане садрже пуно хранљивих састојака неопходних за дојиље. А једна банана дневно не може нашкодити детету, уз ретке изузетке. А према стању детета, човек може да разуме његову реакцију на ове плодове.