6 најгорих савета које можете дати својој мами у постпорођајној депресији

Беба се родила. Породица, а посебно мајка, треба да буду срећни, јер је најтеже иза. Али у стварности, жена се суочава са емоционалном разарањем. Да видимо које речи не треба изговарати током периода постпорођајне депресије (ПД)? Како вољене особе погоршавају стање новопечене мајке, неправилно је подржавају?

Постпорођајна депресија јавља се код отприлике 50% жена, у 13% се јавља у тешком облику.

Порођаја депресија - болно стање жене након порођаја, које карактерише депресивно расположење, плачљивост, неспремност да виде своју бебу, реверзибилни ментални поремећаји. У већини случајева ПД није веома изражен, али у тешким случајевима мајка може чак имати жељу да убије себе или дете. Таквим женама је потребно лечење у посебним установама.

Шта мајке не морају да постану након порођаја: 6 најгорих савета

Али да ли вам треба подршка за особу у држави ПД? Заиста, с временом депресија нестаје сама од себе, али то не значи да желите своју вољену особу оставити без надзора. Штавише, притужбе и пад расположења не треба доживљавати као слабост и мучнину, као што је примећено код адолесцената. Важно је разумети шта се нормално дешава. Породица може помоћи младој мајци само док се тело и психа не врате у нормалу.

Пажња! Жена током ПД-а може размишљати о самоубиству, наљутити се на дете. Неки чак желе да баце бебу кроз прозор. Након неког времена људи су престрављени својим мислима. Почињу себе сматрати недостојним мајкама, што погоршава депресију.

Подршка од вољених људи је добра, али не знају је сви како да је обезбеде. Погледајмо најгоре фразе које жена у постпорођајној депресији не би смела да изговори.

1. "Сложите се, престаните да плачете, носите се са мном. Која друга депресија? То су само ћуд и ћуд. "

Савет да се „удружите“ обично поседује старија генерација - мајке, свекрве и баке. Као, у њихово време то није било. Било је, било је! И тај сјајни апсурд који се чује од мајки и бака које су пролазиле кроз исту ствар! У ствари, или су једноставно заборавили лоше, или је још увек толико свеже у сећању да неки имају подсвесну жељу да се освете, радећи на принципу „Имао сам и то мораш да доживиш“.Такав неспоразум само појачава мајчину кривицу и изазива следеће мисли: "Ја сам лоша мајка", "Нисам способна за ништа".

Запамтити: постпорођајна депресија није ћуд! Ово је моћно хормонско преструктурирање тела, велики стрес за психу изазван новом улогом - и управо тако, „повезивање себе“ неће успети.

Колико добро? реци: "Драга, јадна ствар, толико си уморна, али добро си урађена." Помоћ око чишћења и осталих кућанских послова.

2. "Не брини, све ће проћи"

Боље је не давати очигледне савете који не могу помоћи особи. Замислите, кажу председнику да људи живе лоше, а он им одговара: "Не брините, све ће проћи." Сетите се праве фразе која је изазвала олују мржње и још увек остаје релевантна: "Нема новца, али ви ..." - била је то велика грешка. Не можемо рећи када ће проћи, зашто се не требамо бринути, јер од тако једноставних и баналних савета ништа не постаје лакше.

Колико добро? Не дирајте ову тему. Постпорођајна депресија нестаје за 3 и 360 дана, док прераста у апатију и меланхолију. Чак ни видовњаци с телевизора не претпостављају тачан датум.

3. „Заседите се нечим, одвлачите пажњу. Зашто си тако тужан? Иди развијај се! “

Прво, уопште не желим да се „одмажем“ - стална апатија, поспаност некако не фаворизирају куповину са пријатељима. И друго, молим вас, реците ми који су то други излети када је беба у наручју? Излазите на сат времена и непрестано вас ометају позиви уплашеног оца који је остао са мрвицама? А онда и да слушате од свекрве, каква сте ви "кукавица" - тек сте се родили и већ пожурили у шетњу.

Нова мајка осећа одговорност за дете. Не жели да напусти бебу. Сама шетња и посета јавним местима је искључена, а повести дете са собом је необично, застрашујуће.

Колико добро? На улицу и на светлост, млада мајка треба да изађе са супругом, свекрвом, пријатељима. Не остављати маму саму ваш је главни задатак.

4. „Пазите на себе, пронађите хоби“

Ево савјета, па савјет. А без тога, одраз у огледалу не прија, а онда пријатељ такође најави да се пријави у теретану - што значи да је заиста лоше. Покушате ући у одмерене фармерке, а затим тужно одете у фрижидер - и шта изгубити, пита се? Није до добрих емоција. То је исто као да кажете: "После порођаја постали сте толико застрашујући да су чак и мачке испод прозора престале да певају." Такође није вредно понудити хоби, јер мајка која је тек родила и пати од постпорођајне депресије није дорасла томе, добро је ако може само чешљати косу и опрати увече.

Колико добро? Реците мами да ради добро, чак и боље од других. „Завршио сам, дивим се. Ленка, Даша и Зхазгулка нису чинили ни пола онога што радиш. Не исцрпљујте се, иначе ћете постати превише добра мајка, и ми ћемо вам завидети. "

5. "Дешава се још горе, још имате среће ..."

Супер, сад смо се уплашили маму. Испада да сутра може погоршати стање. Завршимо тако што ћемо отворити страницу медицинског водича и прочитати симптоме који се појављују код 0,2% појединаца - халуцинације, маничне идеје, суицидне склоности. Ово би требало да подстакне особу да покаже да је бољи од осталих. Не.

Посебно саосећајни пријатељи могу на тему постпорођајне депресије рећи пар хорор филмова из серије "једна жена у овом стању скочила је кроз прозор". Након таквих хорор прича, вероватноћа да ће развити фобију је велика - млада мајка ће се почети бојати да ће је и она сигурно задесити иста судбина.

Колико добро? Жена у постпорођајној депресији не овиси о другима. Фиксирана је на себе. Сваки негативни пример се одмах преноси на себе. Ми кажемо само позитивно, толеришемо.

6. „Попиј таблету, она је Маши савршено помогла“

Можда најопаснији савет. Никада не препоручујте никакве лекове, чак и ако вам делују као панацеја. Такође никада не узимајте лекове које препоручују пријатељи или свеприсутни Интернет.Сви лекови - само по упуту лекара! Опасно је нашалити се са психотропним лековима: понекад оно што је погодно за једну особу може код друге изазвати супротан ефекат.

Ово је најгори савет. Антидепресиви могу довести до самоубиства. Стога је лечење лековима дозвољено само ако их пропише лекар.

Резиме

Неизвесност, самопоуздање, ниско самопоштовање - главне су емоције. Требали бисмо радити као добар тренер мотивације, разговарати само о позитивним аспектима, јер било који негативан негативан доживљава мајка. Реч "толеранција" искључена је из речника.

Шта помаже?

• Здрави сан је најважнији детаљ. Морате да спавате у било које прикладно време, такође се одмарајте. Лијеност је најбољи пријатељ у овом тренутку;
• Близина мужа - жена се осећа напуштено и непотребно. Мора се доказати да то није тако;
• Разговоре са другим мајкама - у животу и на веб локацијама, његова компанија, која дели заједнички бол, разуме као ниједну другу.

То је све што треба да знате. Имајте на уму да нема мајки које се не би вратиле у нормалу након одређеног времена. Погледајте како лепи, весели и срећни људи одгајају млађу генерацију. Кад сте недавно родили, знате, бит ћете исти. Ако сте рођак, муж или блиски пријатељ, често разговарајте о добрим стварима које су одвојене од теме искустава.

Такође читамо:

• 10 савета како да се ослободите депресије након порођаја: знакови и узроци депресивног стања (пуно правог видеа)
• Депресија и умор од мајчинства
• Шта требате знати о постпорођајној депресији: 9 питања која се тичу младих мајки
• Избегавање депресије због мајчинства - 10 лаких начина
• Постпорођајна психоза
• Како не полудјети након порођаја

Постпорођајна депресија: мит или стварност?

Постпорођајна депресија - да ли је заиста озбиљно стање тела и духа или је само изум хистеричних мајки које не знају како да се контролишу? Који су узроци постпорођајне депресије и како то избећи?