Aprikoser och torkade aprikoser medan du ammar

Den bästa maten för ett litet barn, särskilt de första månaderna i livet, är modersmjölk. Det är hälsosamt, välsmakande och dess sammansättning är perfekt för barnet. Det innehåller hela utbudet av viktiga näringsämnen, vitaminer och enzymer. Amning säkerställer normal tillväxt och full utveckling av barnet, rätt bildning av hans hjärna och intelligens. Morsmjölk innehåller immunoglobuliner och immunceller som skyddar barnet från olika infektioner (tarm, hepatit, difteri osv.) Och stimulerar rätt utveckling av barnets eget immunsystem. Bröstmödda barn är mindre benägna att drabbas av allergier än "artificers". Ett nödvändigt villkor för produktion av högkvalitativ bröstmjölk i rätt mängd är en balanserad kost hos mamman under amningen. Kvinnor är särskilt försiktiga med produkter som konsumeras under hepatit B-perioden. Och till och med en sådan älskad och ofarlig frukt som aprikos väcker många frågor relaterade till om det kan ätas med amning och i vilken form, om det påverkar mjölkets sammansättning och om det kan skada barnet.

Det är intressant!Aprikosens hemland är Kina, där visste de redan om det i 2 till 3 tusen år f.Kr. och även då användes det för medicinska ändamål. Senare sprang aprikosen över hela Asien, och den kom till Europa från Armenien, där - i Europa, då kallades den "armeniska äpplet". Han kom till Ryssland från väst i XVII, förresten, av 10 arter av aprikosträd kan vi bara träffa tre vilda arter. Vanligtvis växer vanliga aprikoser i ett enda träd, men ibland finns det glesa lundar av aprikosträd. Aprikosträd (vilda) kan ofta ses längs vägarna i mittbanan, medan odlade sorter odlas i fruktodlingar.

Är aprikoser användbara under hepatit B?

I de flesta fall, om det inte finns några kontraindikationer förknippade med individuell intolerans mot kroppen, är aprikoser användbara för gravida kvinnor och ammande mödrar. De tillhör dietfrukter, och på grund av den söta och saftiga massan är de också näringsrika.

Mogen aprikos är rik på kalium, vilket är nödvändigt för att hjärtat och nervcellerna ska fungera normalt. I torkad form (torkade aprikoser) innehåller kalium 5-6 gånger mer än i färskt. Aprikos innehåller också magnesium och fosfor, vilket aktiverar hjärnan; järn och jod, förebyggande sköldkörtelsjukdom; många vitaminer (C, A, B1, B2, PP) och näringsämnen. Dessutom innehåller aprikoser mycket pektin och naturliga syror som citronsyra, vinsyra och äppelsyra. Alla dessa element är direkt involverade i kroppens liv.

Det är känt att för att tillgodose kroppens dagliga behov av askorbinsyra är det tillräckligt att dricka ¾ kopp naturlig aprikosjuice.

Med tanke på alla gynnsamma egenskaper rekommenderar läkare att du använder denna otroligt läckra och saftiga frukt under amningen, men i mått, utan krusiduller. För att undvika möjligt kolik och smärta i barnets mage, de råder att vänta tills barnet är 2-3 månader gammalt, när hans matsmältningssystem blir mer anpassad och sedan kan du försöka införa aprikoser i mammas diet. För första gången räcker det att äta en halv aprikos och observera barnets reaktion efter amning. Om allt är i ordning kan du säkert inkludera dem i din kost.

Genom att använda aprikoser kan du känna dig själv och uppskatta deras gynnsamma egenskaper för mammans kropp, som ammar:

• De kommer att hjälpa till att återhämta sig snabbt efter förlossning och stöd under perioden med hepatit B på grund av den unika och balanserade sammansättningen av vitaminer, mineraler och näringsämnen;
• De kommer att bevara och förbättra den unga mammans yttre skönhet, säkerställa hälsan hos tänder, hår och hud;
• Bidra till den snabba återställningen av celler och normaliseringen av de inre organens arbete;
• Normalisera magsarbetet (bidra till avlägsnande av gifter från kroppen);
• Förhindra eventuella problem hos unga mödrar i samband med hormonella störningar, dysbios och ödem;
• Detta är ett bra verktyg för att gå ner i vikt, för Bidra till accelerationen av ämnesomsättningen och följaktligen till snabb viktminskning;
• Har en urindrivande effekt;
• Bidra till förbättrat minne;
• Ett bra botemedel mot förkylningar. I orientalisk medicin används aprikosfrön i stor utsträckning som ett antitussivt medel. Det är dags att förbereda minst några burkar sylt från denna frukt för vintern: tillsammans med varmt te, kommer det effektivt att eliminera en förkylning;

Bra att veta!

Aprikoser, detta är ett utmärkt förebyggande av många allvarliga sjukdomar. Det är vetenskapligt bevisat att användningen av aprikoser förhindrar utvecklingen av sjukdomar i hjärta, mage, könssystem, artrit och till och med lungcancer - på grund av det höga halten karoten. För att tillgodose en persons dagliga behov av karoten, bara dricka ett glas naturlig aprikos juice eller äta 5-6 färsk frukt. Förresten, karoten är mycket användbar för syn.

Aprikoser används i kosmetologi. Aprikos användes också allmänt inom kosmetologi. Olja är gjord av dess frön, som i sammansättning är nära mandel och ganska näringsrik. Det kan användas som ansiktskräm och torrt hårtips. Slutligen, nu bör du behandla dig själv med en mask av aprikospuré, som mättar huden med värdefulla element, ger den en sund jämn ton och hjälper dig att få en vacker solbränna.

Konserverade aprikoser

Läkare rekommenderar inte att äta aprikoser. De produceras med värmebehandling och användning av kemikalier som krävs för bevarande.

Under värmebehandlingen kan aprikoser tappa sitt utseende, olika smakämnen kan läggas till dem. Att få mamman med mjölken till barnet, kan konstgjorda tillsatser orsaka honom allergiska reaktioner och störa tarmarna.

Kompott recept:

Torkade aprikoser

Läkare rekommenderar utvetydigt torkade aprikoser dagligen för både gravida och ammande mödrar. Den innehåller i sin sammansättning alla nödvändiga vitaminer, fiber, spårämnen, organiska syror och kolhydrater och ger mödrar ersättningsbara under amning.

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser:

• Det tar bort olika skadliga metaller och radionuklider från kroppen på grund av pektiner och naturliga syror;
• Ökar nivån av hemoglobin i blodet;
• Normaliserar matsmältningssystemet efter förlossningen;
• Sänker kolesterol i blodet;
• Det är ett utmärkt verktyg för förebyggande av endokrina sjukdomar;
• Hjälper till med vitaminbrist och anemi;
• På grund av fruktos och glukos tillfredsställer behovet av godis utan skada på den kvinnliga kroppen;
• Gynnsam effekt på mammas skönhet, stärker hår och naglar, förbättrar hudens tillstånd;
• Torkade aprikoser, som används för varmt vatten, förhindrar utseendet på förstoppning hos ett barn;
• På grund av den stora mängden kalium är ett underbart läkemedel för de som lider av hjärt-kärlsjukdomar;
• Normaliserar tryck;
• Tack vare karoten är det bra för syn;
• Det är en källa till stort välbefinnande;
• Det har aktiva diuretiska egenskaper och normaliserar njurens tillstånd.

Torkad frukt kan användas i form av ingredienser till desserter och sallader, varma och kötträtter.

Användningsregler och försiktighetsåtgärder

De viktigaste reglerna för att äta aprikoser under HB är följande:

• Välj endast mogen frukt;
• Köp dem under högsäsong (juni-juli);
• Ät inte mycket!
• Ät inte på tom mage;
• Om ditt barn har en allergi eller en orolig mage, sluta använda dem omedelbart.

LÄS OCH: Kan jag äta druvor för ammande mödrar?

När du köper torkade aprikoser, var uppmärksam på dess utseende. Om det är för ljust och glansigt kan det tyta på att kemikalier (till exempel svavelsyraanhydrid) användes under torkning, vilket ofta berövar frukterna i torkningskamrar. Torkade aprikoser av god kvalitet har en färg från blekgul till solbrun och har en uttalad smak. Det är bättre att välja grå torkade aprikoser, som har en icke-beskrivande färg som visas naturligt när frukterna torkas.

Häll kokande vatten i 15-20 minuter innan du äter torkade aprikoser. Tappa sedan ur vattnet, skölj igen och först då kan det ätas.

Torkade aprikoser bör inte missbrukas. Det räcker att äta fem till sex stycken torkade aprikoser per dag som en söt efterrätt.

Aprikoser är allmänt kända för sin förmåga att lossa avföring. Experter rekommenderar att du är mer uppmärksam både på dig själv och på barnets tillstånd när du först använder en ny frukt. Med förstoppning hos ett barn kommer de att gynnas. Vid diarré hos en baby är det bättre för en ammande mor att avstå från att äta aprikoser och torkade aprikoser.

I sällsynta fall kan ett barn ha en allergi efter att mamma äter aprikoser. Det kan uttryckas inte bara i hudutslag och irritationer, utan också i avföringsstörningar. Barns otillräckliga matsmältningssystem har fortfarande svaga skyddsfunktioner och kan inte smälta allt som kan smälta en vuxens mage.

Kom också ihåg den möjliga individuella intoleransen mot frukt, som kan vara hos mamman eller fadern. Någon kan äta en halv hink utan konsekvenser, och ibland räcker det till och med några få bitar för svår diarré. Om föräldrar har intolerans mot denna frukt, kommer barnen troligtvis inte att uppfatta den. I detta fall är det tillrådligt för mamma att inte ta risker och avstå från att använda dem.

För att sammanfatta.

Aprikoser är användbara och nödvändiga i kosten för en ammande mamma. Det är lämpligt att använda dem inte från barnets födelse, men efter 2-3 månader. Tänk på säkerhetsåtgärder. Glöm inte att morens näring kan påverka barnets hälsa och tillstånd. Var inte självisk och tänk inte bara på dig själv. Om du ser att användningen av aprikos orsakar allergiska reaktioner hos ett barn eller en tarmstörning, är det bättre att avstå från att ta dem under amningen. Att vara mamma är att kunna sätta barnets intressen över sina egna, att kunna offra något för hälsan hos deras barn.

LÄS OCH:

• Vilken typ av frukt kan en kvinna amma?frukt medan du ammar
• Omvårdnad mammas näring - myter och sanning
• TOPP 10 regler för en ammande mamma
• Bra artikel om ämnet mat under GV-perioden