Om du ammar rekommenderas du att konsumera vissa livsmedeloch utesluter andra helt, för med mjölken till modern får barnet alla komponenter som finns i produkterna. Dietister rekommenderar amning för att utöka kosten och inkludera mer frukt och grönsaker. Ofta på forum på Internet ställs frågor om det är möjligt att äta druvor medan du ammar. Låt oss ta reda på det.
Om druvor: en massa plussmål och några få minus
Druvor är mycket användbara! Druvor innehåller socker, fiber, essentiella aminosyror, askorbinsyra, vitamin A, B, E, P, K, folsyra, pektin, kalcium, zink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druvor förbättrar blodets sammansättning, ökar halten hemoglobin. Bär eller röd druvsaft är en effektiv behandling för många sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Druvor hjälper levern att rensa kroppen av ackumulerade gifter. Det stöder immunitet, normaliserar kolesterol, har antivirala egenskaper och förhindrar synförlust. Folinsyra, vitaminer P och K är direkt involverade i hematopoiesis och hjälper ammande mödrar att hantera postpartum anemi, sömnlöshet och förstoppning. Antioxidanten i dess sammansättning avlägsnar giftiga fria radikaler, bromsar åldringsprocessen, aktiverar reparativ funktion och eliminerar trötthet. Och det kan ge många fler - många fördelar ... Detta är bara ett läkemedel som vi ger oss av den generösa naturen! Det finns till och med en speciell druvbehandlingsteknik - ampeloterapi.
Men under amning kan druvor orsaka matsmältningsproblem för mamma och barn ...
Video: om fördelarna med druvor
Men som alla läkemedel har druvor sina egna biverkningar. Ett högt sockerinnehåll kanske inte alltid är fördelaktigt: för det första rekommenderas inte druvor för personer med en predisposition för diabetes, och för det andra kan druvor (såväl som russin och druvsaft) orsaka jäsning, ökad gasbildning och som ett resultat smärta och obehag i tarmarna hos mamma och bebis.
Ammande mödrar måste skydda sig mot produkter som orsakar en jäsningsreaktion.
Du bör inte glömma allergier: alla personer kan ha en individuell intolerans mot någonting (även äpplen eller bovete!)
Druvor och amning
Många förälderforum diskuterar outtröttligt frågan: är det möjligt att äta druvor medan du ammar? Det finns föräldrar - anhängare av druvor, och det finns brännande motståndare.
Å ena sidan måste moderns kropp efter förlossningen återställas, den är utmattad av en lång graviditet. Inte alla kvinnor tål lätt denna period, kroniska sjukdomar kan förvärras, postpartum anemi (brist på hemoglobin i blodet) kan manifestera sig, postpartum depression och en uppdelning. Det skulle vara användbara druvor här!
Å andra sidan är en ammande mamma en direkt livsmedelsleverantör för sitt barn. Det hon använder är vad som kommer in i barnets kropp.
Och här börjar svårigheterna: det är troligt att en tid efter att mamma smakar druvorna och sedan ammar barnet börjar han plötsligt gråta högt. Hans mage är tydligt ont. Dessa är tarmkolik orsakade av jäsning och gas. Nu måste du lägga barnet på en varm blöja, ge honom dillvatten eller något mer effektivt, stryk magen medurs tills gaserna går tillbaka (se artikel hur man hjälper ett barn med svår kolik).
Vi ville ha det bästa, men det visade sig ...
Därför rekommenderas det att införa druvor i kosten efter att ha tagit barnet från amningen eller efter tre månader efter förlossningen.
Matdagbok - för att hjälpa mamma
Erfarenheten visar att alla dessa problem oftast händer barn från 0 till 3 månader.
Barnet växer, blir starkare, tarmen fungerar bättre och mer regelbundet, allt blir gradvis bättre.
Nu kan du försiktigt lägga till kosten för en ammande mamma de livsmedel som måste överges under de första månaderna av utfodring: ärtor, kål, rädisor (de, som druvor, bidrar till ökad gasbildning), citrusfrukter (allergirisk), etc. Och druvor, inklusive. (Se artikeln att det inte rekommenderas att äta en ammande mamma)
Men lägg inte till omedelbart och mycket, men lite för en ny produkt på 2-3 dagar, eller bättre - en vecka. Och övervaka noggrant barnets reaktion: är där allergiska utslag, svarar barnets tarmer bra på mammas mjölk med en ny "komponent"?
Det är bra om mamma håller en näringsdagbok: vad äts, när och hur barnet reagerade.
Om allt är bra efter flera dagar med "innovation" kan du introducera följande produkt i kosten.
Om inte, avbryt den nya produkten och vänta några dagar och försök sedan ange en annan. Och var inte lat igen, skriv ner allt.
Om du har tur och barnet inte har haft några negativa reaktioner (allergier och kolik), koppla av, ät vad du vill. Men - inom rimliga gränser! En liten, lite annorlunda ...
Det är mycket viktigt att hålla reda på hur olika produkter passar ihop.
Om du äter druvor samtidigt som andra livsmedel kommer inget gott ut av det. Olika produkter interagerar på olika sätt med varandra. Du får inte i något fall kombinera druvor med amning med följande produkter:
- med andra frukter, bär eller grönsaker;
- med mejeriprodukter och mejeriprodukter;
- med kött, särskilt fet;
- med bakverk;
- med kolsyrade drycker och kvass.
Det är bättre om druvorna är en separat måltid, ta en tillfällig paus mellan den och något annat. Minst 1,5 - 2 timmar. Det blir mer bekvämt både för dig - den ammande mamman och för ditt barn.
Och vi bör inte glömma att det förutom druvor finns många olika frukter och grönsaker som är användbara för amning. Det här är äpplen, morötter, gurkor och rovor, liksom bananer, persikor, aprikoser, plommon ... Så om förhållandena med citrusfrukter eller druvor inte har utvecklats, spelar det ingen roll! Du hittar alltid hur du byter ut dem.
Om ämnet för produkter för HS
Hur man väljer druvor
[sc: annonser]
Även om jag älskar druvor, men när jag ammade, försökte jag att inte äta det, eftersom jag märkte att när jag äter druvor, gör min bebis mage ont omedelbart.
Druvor är tung mat, så jag bestämde mig för att avstå från det. Bättre att inte äta det än då kommer mitt barn att drabbas. Generellt sett måste du vara försiktig när du ammar.
Jag åt inte druvor och jag kan inte råda någon att äta det, för troligen kommer barnet att få uppblåsthet. I min oerfarenhet åt jag mycket druvor, då sov de inte hela natten.
Jag är mamma till två barn, båda var på GV. Hon åt allt: vattenmeloner, meloner, plommon, druvor, choklad, allt var kortare (med undantag av kemisk majonnäs, chips etc.) och bokstavligen direkt efter utskrivning från sjukhuset. Det fanns inga kolik eller allergier. När det första barnet var 4 månader gammalt. Jag åt lugnt torkad fisk, vitlök, lök och på inget sätt reflekterat på mjölk och barnet.Och för länge sedan visade forskare att maten som ätits av modern inte påverkar mjölkens sammansättning, dess sammansättning är oförändrad! Det enda undantaget är proteinrika livsmedel, om modern överskottar proteinmat (ägg, mjölk, kött), kan barnet vara allergiskt mot ett överskott av protein i mjölk, eftersom bara han kan komma in i mjölk