ผู้เชี่ยวชาญผู้ซึ่งมีครรภ์ตั้งครรภ์ได้ลงทะเบียนไว้เตือนเสมอว่า: ตอนนี้คุณต้องกินอย่างถูกต้องโดยให้ความสนใจกับการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ มีผลิตภัณฑ์อาหารที่จำเป็นเร่งด่วนโดยสิ่งมีชีวิตของผู้หญิงและเด็ก แต่ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ด้านล่างเป็นตัวหลักที่คุณจะต้องกำจัดในระหว่างตั้งครรภ์
6 อาหารที่หญิงตั้งครรภ์ควรลืม
1. ไส้กรอกและไส้กรอก
นอกจากความเสียหายอย่างเปิดเผยเนื่องจากการปรากฏตัวของสารก่อมะเร็ง (ในไส้กรอกรมควัน) และสารเคมี (ในไส้กรอกใด ๆ ) มีคุณสมบัติเชิงลบของผลิตภัณฑ์อีก มันมีลิสเทอเรีย - แบคทีเรียที่อยู่ห่างไกลจากประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เนื่องจากความอ่อนแอของหญิงตั้งครรภ์ต่อแบคทีเรียจะสูงกว่ามากไส้กรอกไส้กรอกและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คล้ายกันจึงต้องทิ้ง
2. เนื้อปลาไข่โดยไม่ต้องรักษาความร้อน
คุณสามารถได้รับเชื้อจากเนื้อสัตว์ดิบผลิตภัณฑ์จากปลาและไข่ที่มีปรสิตจำนวนมาก แต่เชื้อ Salmonella และ toxoplasma เป็นแบคทีเรียที่อันตรายที่สุด พวกเขาทำให้เกิดโรคลำไส้อย่างรุนแรงซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นการใช้งานของกระตุก, บาร์บีคิวที่ปรุงไม่ดี, ซูชิกับปลาดิบ, ไข่ดิบเป็นที่ยอมรับไม่ได้!
3. แอลกอฮอล์
มันเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่คิดว่าจะดื่มแอลกอฮอล์ "อยู่ในตำแหน่ง" แต่ก็ยังมีคนรักการทดลอง แอลกอฮอล์นำไปสู่การเกิดของเด็กป่วยด้วยการด้อยพัฒนาของอวัยวะและระบบประสาททำให้เกิดการบาดเจ็บ, โรคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ ความหมกหมุ่นในทารกหลังคลอดสามารถกระตุ้นปริมาณแอลกอฮอล์ที่น้อยได้แม้แต่น้อย
4. กาแฟ
คาเฟอีนในรูปแบบใด ๆ มีข้อห้าม แต่ถ้าถูกทารุณกรรม มันนำไปสู่อาการกระตุกของเส้นเลือดของรกเท่านั้นในปริมาณที่สำคัญ ดังนั้นกาแฟสักแก้วก็ตามใจตัวเองเป็นครั้งคราว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ (ชาขนมอบช็อคโกแลต ฯลฯ ) เพื่อให้ปริมาณรวมของสารไม่มาก
5. บลูชีส
Listeria ยังอาศัยอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นบลูชีสรสเลิศ ชีสชนิดนี้จะต้องถูกทิ้งร้างอย่างน้อยก็จนกว่าจะคลอดบุตร!
6. เครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่
ในความเป็นจริงเครื่องดื่มดังกล่าวทั้งหมดรวมถึงเคมีจำนวนมากซึ่งออกแบบมาเพื่อทดแทนน้ำตาลในพวกเขา ไม่มีใครรู้ว่าเครื่องดื่มชนิดไหนจะเป็นอันตรายมากกว่าในตอนท้าย - หวานหรือเป็นอาหารดังนั้นมันจะดีกว่าถ้าคุณแม่ในอนาคตจะลืมเรื่องเหล่านี้และสิ่งอื่น ๆ
เรายังอ่าน:
- อาหารที่สมดุลของหญิงตั้งครรภ์
- ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น 5 อันดับแรกในอาหารของหญิงตั้งครรภ์
- อย่าลืมกินอาหารเหล่านี้เพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้อาหาร
ฉันจะแนะนำไม่ให้ใช้ของทอดและเผ็ด นี่เป็นอาหารที่หนักและไม่แข็งแรงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้เช่นกัน ขอแนะนำให้กินเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
ฉันเห็นด้วยกับผู้เขียนว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงควรระวังอาหารของเธอ ฉันจะเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยที่นี่จากหมวดหมู่แปลกใหม่ที่นี่ไม่ทราบว่าร่างกายจะตอบสนองต่อพวกเขาได้อย่างไร และแน่นอนการสูบบุหรี่แม้ว่าจะไม่ใช่ผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ก็ยังอยู่
โดยส่วนตัวแล้วร่างกายของฉันปฏิเสธไส้กรอกและไส้กรอกทุกชนิด แต่บางครั้งฉันอยากกิน Shawarma จริง ๆ แล้วฉันรู้ว่านี่ไม่ได้มีประโยชน์มาก แต่บางครั้งฉันก็ยอมให้ตัวเองกิน