แอปริคอตและแอปริคอตแห้งขณะให้นมลูก

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิตคือนมแม่ มันมีสุขภาพดีอร่อยและ องค์ประกอบของมันสมบูรณ์แบบ สำหรับเด็ก ประกอบด้วยสารอาหารครบถ้วนวิตามินและเอนไซม์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้มั่นใจว่าการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาของเด็กอย่างเต็มที่การพัฒนาที่ถูกต้องของสมองและสติปัญญา นมแม่ประกอบด้วยอิมมูโนโกลบูลินและเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ป้องกันทารกจากการติดเชื้อต่าง ๆ (ลำไส้ตับอักเสบคอตีบ ฯลฯ ) และกระตุ้นการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของทารก ทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้น้อยกว่า“ ช่างฝีมือ” เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูงในปริมาณที่เหมาะสมคืออาหารที่สมดุลของแม่ในระหว่างให้นมบุตร ผู้หญิงใส่ใจเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์ที่บริโภคในช่วงระยะเวลาของ HB และแม้แต่ผลไม้อันเป็นที่รักและไม่เป็นอันตรายเช่นแอปริคอตก็ทำให้เกิดคำถามมากมายเกี่ยวกับการกินนมแม่และในรูปแบบใดไม่ว่าจะส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบของนมหรือไม่และมันสามารถเป็นอันตรายต่อทารกได้หรือไม่

มันน่าสนใจ!บ้านเกิดของแอปริคอทคือจีนซึ่งพวกเขารู้เรื่องนี้มานานถึง 2 ถึง 3 พันปีก่อนคริสต์ศักราช และมันก็ถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ทางยา ต่อมาแอปริคอทก็แพร่กระจายไปทั่วเอเชียและมาถึงยุโรปจากอาร์เมเนียที่นั่น - ในยุโรปจากนั้นก็ถูกเรียกว่า "แอปเปิ้ลอาร์เมเนีย" เขามาถึงรัสเซียจากตะวันตกใน XVII โดยวิธีจาก 10 สายพันธุ์ของต้นไม้แอปริคอทเราสามารถพบเพียงสามสายพันธุ์ป่า ส่วนใหญ่แล้วแอปริคอทที่พบบ่อยจะเติบโตในต้นไม้ต้นเดียว แต่บางครั้งก็มีต้นแอปริคอทกระจายอยู่ ต้นไม้แอพริค็อต (ป่า) มักพบเห็นได้ตามริมถนนในเลนกลางในขณะที่พันธุ์ปลูกที่ปลูกในฟาร์มผลไม้

แอปริคอตมีประโยชน์ในช่วงไวรัสตับอักเสบบีหรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่หากไม่มีข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ของแต่ละบุคคลแอปริคอตมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณแม่พยาบาล พวกเขาอยู่ในผลไม้ลดน้ำหนักและเนื่องจากเยื่อกระดาษที่หวานและฉ่ำ

แอปริคอทสุกอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของหัวใจและเซลล์ประสาท ในรูปแบบแห้ง (แอปริคอตแห้ง) โพแทสเซียมจะมีมากกว่า 5-6 ครั้งในสด แอพริค็อตยังมีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสกระตุ้นสมอง เหล็กและไอโอดีนป้องกันโรคไทรอยด์ วิตามินหลายชนิด (C, A, B1, B2, PP) และสารอาหาร นอกจากนี้แอปริคอตยังมีเพคตินจำนวนมากและกรดธรรมชาติเช่นซิตริกทาร์ทาริกและมาลิก องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนร่วมโดยตรงในชีวิตของร่างกาย

เป็นที่ทราบกันว่าในการที่จะตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายสำหรับแอสคอร์บิคแอซิดนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มน้ำแอปริคอตธรรมชาติ¾ถ้วย

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดแพทย์แนะนำให้ใช้ผลไม้แสนอร่อยและฉ่ำนี้อย่างไม่น่าเชื่อในระหว่างการให้นม แต่ในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ต้องจีบ เพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ อาการจุกเสียด และปวดท้องของทารกพวกเขาแนะนำให้รอจนกว่าทารกจะมีอายุ 2-3 เดือนเมื่อระบบย่อยอาหารของเขามีการปรับตัวมากขึ้นแล้วคุณสามารถลองนำแอปริคอตเข้ามาในอาหารของแม่ เป็นครั้งแรกก็พอที่จะกินแอปริคอทครึ่งลูกและสังเกตปฏิกิริยาของทารกหลังจากให้นมลูก หากทุกอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้วคุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย

การใช้แอปริคอตเป็นประจำคุณสามารถรู้สึกถึงตัวคุณเองและชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ซึ่งเป็นที่เลี้ยงลูกด้วยนม:

• พวกเขาจะช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตรและการสนับสนุนในช่วงเวลาของโรคไวรัสตับอักเสบบีเนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และสมดุลของวิตามินแร่ธาตุและสารอาหาร;
• พวกเขาจะรักษาและปรับปรุงความงามภายนอกของคุณแม่ยังสาวมั่นใจในสุขภาพของฟันผมและผิวหนัง;
• มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน
• ปรับการทำงานของกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ (ช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย);
• ป้องกันปัญหาที่เป็นไปได้ของคุณแม่ยังสาวที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมน dysbiosis และอาการบวมน้ำ;
• นี่เป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเพราะ มีส่วนร่วมในการเร่งการเผาผลาญและดังนั้นเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว;
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ;
• มีส่วนร่วมในการปรับปรุงหน่วยความจำ
• วิธีการรักษาที่ดีสำหรับโรคหวัด ในการแพทย์แผนตะวันออกเมล็ดแอปริคอทถูกใช้อย่างกว้างขวางว่าเป็นยาไอ ได้เวลาเตรียมฤดูหนาวสำหรับแยมอย่างน้อยสองสามกระป๋องจากผลไม้นี้: ร่วมกับชาร้อนมันจะกำจัดหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดีแล้วที่รู้!

แอปริคอตนี่คือการป้องกันที่ดีเยี่ยมของโรคร้ายแรงหลายชนิด มันพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการใช้แอปริคอตป้องกันการพัฒนาของโรคของหัวใจ, กระเพาะอาหาร, ระบบทางเดินปัสสาวะ, โรคข้ออักเสบและแม้กระทั่งมะเร็งปอด - เนื่องจากเนื้อหาของแคโรทีนสูง เพื่อความพึงพอใจของผู้ที่ต้องการแคโรทีนทุกวันเพียงดื่มน้ำแอปริคอตแก้วสักแก้วหรือทานผลไม้สด 5-6 แก้ว แคโรทีนมีประโยชน์อย่างมากต่อการมองเห็น

แอปริคอตใช้ในเครื่องสำอางค์ แอปริคอทยังใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ น้ำมันทำมาจากเมล็ดของมันซึ่งอยู่ในองค์ประกอบใกล้กับอัลมอนด์และมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก มันสามารถใช้เป็นครีมทาหน้าและเคล็ดลับผมต่อต้านแห้ง ในที่สุดตอนนี้ก็คุ้มค่าที่จะรักษาตัวเองด้วยแอพพริคอทน้ำซุปข้นซึ่งจะทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบที่มีค่าทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่สวยงาม

แอปริคอตกระป๋อง

แพทย์ไม่แนะนำให้บริโภคแอปริคอต พวกเขาผลิตด้วยการรักษาความร้อนและการใช้สารเคมีที่จำเป็นสำหรับการอนุรักษ์

ในระหว่างการรักษาความร้อนแอปริคอตสามารถสูญเสียลักษณะของพวกเขารสชาติที่หลากหลายสามารถเพิ่มให้กับพวกเขา การได้รับน้ำนมจากมารดาสู่ทารกสารเติมแต่งเทียมสามารถทำให้เขา เกิดอาการแพ้ และรบกวนลำไส้

สูตรผลไม้แช่อิ่ม:

แอปริคอตแห้ง

แพทย์แนะนำให้รับประทานแอปริคอตแห้งทุกวันโดยคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร มันมีอยู่ในองค์ประกอบของวิตามินที่จำเป็น, เส้นใย, ธาตุ, กรดอินทรีย์และคาร์โบไฮเดรตและนำประโยชน์ทดแทนไม่ได้กับแม่ในช่วงให้นมบุตร

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง:

• มันกำจัดโลหะที่เป็นอันตรายและนิวไคลด์กัมมันตรังสีออกจากร่างกายด้วยเพคตินและกรดธรรมชาติ
• เพิ่มระดับของฮีโมโกลบินในเลือด;
• ปรับระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติหลังจากการคลอดบุตร;
• ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคต่อมไร้ท่อ
• ช่วยให้มีการขาดวิตามินและโรคโลหิตจาง;
• เนื่องจากฟรักโทสและกลูโคสตอบสนองความต้องการขนมโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายผู้หญิง
• ผลประโยชน์เกี่ยวกับความงามของแม่เสริมสร้างเส้นผมและเล็บช่วยให้สภาพผิวดีขึ้น
• ใช้สำหรับน้ำร้อนแอปริคอตแห้งป้องกันการปรากฏตัวของ ท้องผูกในทารก;
• เนื่องจากโพแทสเซียมจำนวนมากเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด;
• ปรับความดันให้เป็นปกติ
• ขอบคุณแคโรทีนมันดีต่อการมองเห็น
• มันเป็นแหล่งของความเป็นอยู่ที่ดี
• มันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ใช้งานและ normalizes สภาพของไต

ผลไม้ตากแห้งสามารถใช้ในรูปแบบของส่วนผสมสำหรับของหวานและสลัดอาหารจานร้อนและเนื้อสัตว์

กฎการใช้งานและข้อควรระวัง

กฎหลักสำหรับการรับประทานแอปริคอตระหว่าง HB มีดังต่อไปนี้:

• เลือกผลไม้สุกเท่านั้น
• ซื้อในช่วงไฮซีซั่น (มิถุนายน - กรกฎาคม)
• อย่ากินมากเกินไป
• อย่ากินขณะท้องว่าง
• หากลูกของคุณมีอาการแพ้หรือปวดท้องให้หยุดใช้ทันที

อ่านเพิ่มเติม: ฉันสามารถกินองุ่นเพื่อเป็นพยาบาลมารดาได้หรือไม่?

เมื่อซื้อแอปริคอตแห้งต้องใส่ใจกับรูปร่างของมัน ถ้ามันสว่างและเงางามเกินไปนี่อาจบ่งบอกว่ามีการใช้สารเคมี (เช่นซัลเฟอร์กำมะถัน) ในระหว่างการอบแห้งซึ่งมักจะรมควันผลไม้ในห้องอบแห้ง แอปริคอตแห้งที่มีคุณภาพดีมีสีตั้งแต่สีเหลืองอ่อนถึงสีน้ำตาลอ่อนและมีรสชาติเด่นชัด เป็นการดีกว่าที่จะเลือกแอปริคอตแห้งสีเทาซึ่งมีสีอึมครึมที่ปรากฏตามธรรมชาติเมื่อผลไม้แห้ง

ก่อนรับประทานแอปริคอตแห้งต้องล้างให้สะอาดเทน้ำเดือดประมาณ 15-20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำให้ล้างอีกครั้งและสามารถรับประทานได้

แอปริคอตแห้งไม่ควรถูกทารุณกรรม ก็พอที่จะกินแอปริคอตแห้งห้าถึงหกชิ้นต่อวันเป็นขนมหวาน

แอปริคอตเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางสำหรับความสามารถในการคลายอุจจาระ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรเอาใจใส่ทั้งตัวคุณเองและของลูกน้อยเมื่อคุณใช้ผลไม้ใหม่เป็นครั้งแรก ด้วยอาการท้องผูกในเด็กพวกเขาจะได้รับประโยชน์ ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงในเด็กทารกควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแอปริคอตและแอปริคอตแห้ง

ในบางกรณีเด็กอาจมีอาการแพ้หลังจากที่แม่กินแอปริคอต มันสามารถแสดงได้ไม่เพียง แต่ในผื่นที่ผิวหนังและระคายเคือง แต่ยังอยู่ในความผิดปกติของอุจจาระ ระบบย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์ของทารกยังคงมีฟังก์ชั่นการป้องกันที่อ่อนแอและไม่สามารถย่อยอาหารทุกอย่างที่สามารถย่อยอาหารในกระเพาะอาหารของผู้ใหญ่ได้

โปรดจำไว้ว่ายังอาจมีผลต่อการแพ้ของแต่ละบุคคลที่อาจเกิดขึ้นกับแม่หรือพ่อ บางคนสามารถกินครึ่งถังได้โดยไม่มีผลกระทบและบางครั้งแม้แต่บางชิ้นก็เพียงพอสำหรับอาการท้องเสียอย่างรุนแรง หากผู้ปกครองมีความอดทนต่อผลไม้นี้มีแนวโน้มมากที่สุดที่เด็กจะไม่เข้าใจมัน ในกรณีนี้ขอแนะนำให้คุณแม่อย่าเสี่ยงและงดเว้นการใช้

เพื่อสรุป

แอปริคอตมีประโยชน์และจำเป็นในอาหารของแม่พยาบาล ขอแนะนำให้ใช้พวกเขาไม่ได้ตั้งแต่แรกเกิดของทารก แต่หลังจาก 2-3 เดือน ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย อย่าลืมว่าสารอาหารของแม่จะส่งผลต่อสุขภาพและสภาพของทารก อย่าเห็นแก่ตัวและอย่าคิดเพียง แต่ตัวคุณเอง หากคุณเห็นว่าการใช้แอพพริค็อตทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กหรือมีอาการลำไส้แปรปรวนก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานระหว่างการให้นม การเป็นแม่คือการสามารถให้ความสนใจกับลูกของตัวเองมากกว่าที่จะเสียสละอะไรบางอย่างเพื่อสุขภาพของลูก

อ่านเพิ่มเติม:

• ผลไม้ชนิดใดที่ผู้หญิงสามารถให้นมลูกได้?ผลไม้ขณะให้นมลูก
• โภชนาการของแม่พยาบาล - ตำนานและความจริง
• 10 อันดับแรก กฎสำหรับแม่พยาบาล
• บทความที่ดีในหัวข้อ อาหารในช่วงระยะเวลาของ GV