Emzirme döneminde, bebeğin sağlığına zarar vermemek için belirli bir diyet izlemelisiniz. Gerçekten de, anne sütünün kalitesi emziren bir annenin beslenme ve yaşam tarzına bağlıdır. Annenin diyetindeki birçok yiyeceğin bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Örneğin, dondurma gibi ilk bakışta zararsız görünen böyle bir tatlı.
Emziren anneler için dondurma
Dondurmanın emziren kadınların diyetine dahil edilip edilemeyeceğini anlamak için, hangi bileşenlerin bileşimine dahil edildiğini bulmanız gerekir. Ne yazık ki, son yıllarda dondurma bileşimi önemli değişiklikler geçirdi. Daha önce, doğal süt, şeker ve hayvansal yağlara dayanıyordu. Bu tür ürünler anne ve bebeğin sağlığına zarar vermedi.
Modern üretimde, hayvansal yağlar, vücutta biriken ve ateroskleroz, obezite ve hatta malign tümörlerin gelişimine katkıda bulunan sentetik bitkisel yağlarla değiştirilir.
Raf ömrünü uzatmak için, dondurmaya bebeğin sağlığı için güvenli olmayan dengeleyiciler ve emülgatörler eklenir. Bu aynı zamanda dondurmada bulunan diğer gıda katkı maddeleri (renklendiriciler, lezzet arttırıcılar, tatlar) için de geçerlidir. Sadece bebeklerin değil, yetişkinlerin de sağlığına çok zararlı oldukları bir sır değildir.
Yukarıdakilere dayanarak, emziren bir annenin bebeğin sağlığını tehlikeye atmamak için emzirme sırasında endüstriyel dondurma kullanımını bırakmasının daha iyi olduğu sonucuna varılabilir. Bu yasak evde doğal ürünlerden yapılan dondurma için geçerli değildir.
Ev yapımı dondurma tarifleri
Dondurma, ruh halini ve canlılığı mükemmel bir şekilde kaldırır. Bu nedenle, emziren bir anne zaman zaman kendi başına yapılan favori bir tedaviyi şımartabilir. Sütün üzerine çeşitli katkı maddeleri eklemeyin (meyveler, meyveler, marmelat vb.), Çünkü yenidoğana neden olabilirler alerjik reaksiyon veya zayıflık.
Emzirme döneminde dondurma kullanımının yüzdeyi arttırdığına dikkat edilmelidir. süt yağıbir çocukta mide kolik, gevşek dışkılara neden olabilir. Bu nedenle, bebeğin hayatının ilk 3-4 ayında, bu üründen kaçınmak daha iyidir ve gelecekte önlemi gözlemleyin.
Ev yapımı dondurma yapmak için bir dondurma makinesi kullanabilirsiniz.İlk karışımı soğutup karıştırarak dondurmaya dönüştüren bir cihazdır. Böyle bir cihazın yokluğunda, hazırlanan karışım yaklaşık 12 saat boyunca dondurucuya yerleştirilmeli ve her 3-4 saatte bir karıştırılmalıdır.
Keçi Sütü Dondurma
Keçi sütü çok daha kullanışlı inek. Çok fazla besin ve eser element içerir. Ayrıca keçi sütü hipoalerjenik bir üründür.
İçindekiler: bir litre süt, 3 yumurta sarısı (tercihen ev yapımı), 150 g şeker, 1.5 yemek kaşığı buğday unu.
Yemek pişirme:
- Sarısı şeker ve un ile iyice karıştırın ve az miktarda sütle seyreltin.
- Kalan sütü hafifçe ısıtın ve pişirilmiş kütleyi ona ekleyin.
- Tamamen kalınlaşana kadar sürekli karıştırarak düşük ateşte tutun.
- Soğutulmuş kütleyi dondurma makinesine yerleştirin.
Yağsız dondurma
Krema olmadan yapılan dondurma kalorisi düşüktür, bu nedenle anne sütünün yağ içeriğini etkilemez.
Malzemeler: bir litre süt, 5 yumurta sarısı, 2 bardak şeker, 100 g tereyağı, 1 çay kaşığı nişasta.
Yemek pişirme:
- Sütü kısık ateşte ısıtın, tereyağını ekleyin ve kaynatın.
- Sarısı, şeker ve nişastayı homojen bir kütleye birleştirin. Karışımı ekşi krema kıvamına kadar seyreltin.
- Yavaşça haşlanmış süt ve tereyağına koyun, sarısı kıvrılmaması için sürekli karıştırın.
- Kütleyi tekrar kaynatın ve soğuk suda soğutun ve ardından dondurma makinesine yerleştirin.
Dondurma
İçindekiler: 0.5 L yüksek yağlı krem (% 35'in üzerinde), 100 ml. süt, 5 sarısı, 150 g şeker, bir tutam tuz ve vanilya, 1 çay kaşığı nişasta.
Yemek pişirme:
- Tuz ve şekeri ılık sütte çözün.
- Sütü ısıdan çıkardıktan sonra, yumurta sarısını ekleyin ve iyice çırpın.
- Karışımı kısık ateşte koyun ve kalınlaşana kadar pişirin.
- Nişastayı az miktarda sütle seyreltin ve kütleye bağlayın.
- Tavayı soğuk suya koyun ve çırpılmış kremayı süte ekleyin.
- Soğutulmuş tatlıyı dondurma makinesine koyun.
Video: Evde doğal vanilyalı dondurma yapmak
[sc: reklamlar]
Video: Evde dondurma nasıl yapılır (dondurma olmadan)
Emziren bir anne gerçekten dondurma yemek istiyorsa ve kendi başına pişirmenin bir yolu yoksa, bazen seçime dikkatlice yaklaşarak mağazada bir tatlı satın alabilirsin. Her şeyden önce, süresi dolmuş bir ürün sağlığa açıkça zarar verdiği için üretim tarihine ve son kullanma tarihine dikkat etmeniz gerekir. Buruşuk veya hasarlı ambalaj, ürünün depolanması veya taşınması ile ilgili kuralların ihlal edildiğini gösterebilir. Çikolata, meyve tatlısı, dondurmayı çikolata sosu ve çeşitli soslarla reddetmelisiniz. Yağ içeriği% 3.5 olan sütlü dondurmayı tercih etmek daha iyidir. Kullanımı çocukta olumsuz reaksiyona neden olmazsa, yağ içeriği% 8-15 olan dondurma veya kremalı dondurma deneyebilirsiniz.
Her durumda, dondurma emziren bir annenin diyetine, bebeğin reaksiyonunu dikkatlice izleyerek dikkatlice verilmelidir. İlk denemeler başarısız olursa, bir süre sonra tekrarlayabilirsiniz.
Ayrıca şunu okuyoruz:
Bir bebeği emzirirken, genellikle yediklerinize özellikle dikkat etmelisiniz ve sadece doğal yiyecekler yemelisiniz, böylece süt yararlıdır.
Daha önce bilmediğim üzücü ve oğlumu emzirirken büyük miktarlarda dondurma yedim .. Tanrıya şükür ki bu sağlığını hiçbir şekilde etkilemedi.
Peki .. Ve kız kardeşim ona dondurma yememenin daha iyi olduğunu söylediğimde hala bana inanmadı. Hatalarını tekrarlamayacağım ve her durumda dondurma yemeyeceğim.
Dondurma yiyemiyorsanız, reddetmek gerçekten daha iyi olacaktır. Onu çok sevmeme rağmen, biraz tolere etsem iyi olur, ama çocuk için sakin olacağım.
Tabii ki dondurma yiyememeniz üzücü, birkaç ay boyunca sonuçları yaşamaktan kaçınmak daha iyidir .. Ama bana göre yoksunluk benim için çok zor olmayacak.
Dondurma yiyebilir, ancak katkı maddesi veya koruyucu olmadan evde pişirebilirsiniz!
Annenin diyeti anne sütünün bileşimini etkilemez. Farklı yaşam koşulları ve farklı beslenme düzenleri altında süt, zengin bir İskandinav ülkesinden emziren bir anne ve Hint gecekondu mahallelerinden bir anne için yaklaşık olarak aynı olacaktır. Doğa bunu halletti. Kendi sağlığınızı korumak için düzgün bir şekilde yemelisiniz, çünkü GV sırasında faydalı maddeler annenizin vücudundan süte gelir. Beslenmelerinin tükenmemesi için emziren anne doğru yemelidir.
Saçmalamayın.
Diyet ayrıca emzirmeyi de etkiler! Kötü beslenme ile süt neredeyse su gibi olur ve hatta üretilmesi bile durur. Yaşam kütlesinden örnekler.
Ve eğer yiyecek sütü etkilemediyse, ne bebeklerde gıda alerjileri ne de herhangi bir lahana elması gaz olmazdı.
Neden utanç verici bir hatayla bir başlık?
Dondurma mümkün olduğunca doğal. Raflarda böyle şeyler var.
Kompozisyonda, son kullanma tarihinde değil, dikkat etmeniz gerekir
Dondurulmuş olduğu için aylarca uygundur.
Ve dondurma günde 3 kez kilogram olarak yenmez, böylece olumsuz bir etkisi vardır. Annenin gergin olması çok daha zararlıdır, çünkü dondurmanın yarısını istiyor, ancak sözde değil.