Ammekål: er det muligt at spise en ammende mor

Indhold

Mødre til nyfødte babyer og børnelæger argumenterer fortsat om effekten af en ammende kvindes diæt på babyens velbefindende. Huslæger er af den opfattelse, at visse produkter udelukkes fra menuen, hvilket bidrager til forekomsten af allergiske reaktioner og øget kolik. Deres udenlandske kolleger mener, at virkningen af mad på det nyfødte er meget indirekte, og de tillader alle at spise efter fødsel, men overholder principperne i en sund kost. Kål under amning kan have en anden effekt på babyen, alt afhænger af tilstedeværelsen af allergiske reaktioner og metoden til forberedelse.

Myten om farerne ved at spise kål af en ammende mor

Enhver form for kål, hvis den blev dyrket uden brug af forbudte præparater, indeholder en masse stoffer, der har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Proteinholdig er rig på folsyre og C-vitamin, broccoli er rig på vitamin A og protein. Blomkål og rosenkål har fremragende kostegenskaber.

Hos nogle mennesker forårsager denne grøntsag oppustethed og øget flatulens i maven. Men dette er mere sandsynligt på grund af det særlige ved deres fordøjelseskanal - øget følsomhed eller en eller anden form for sygdom.

Mange kvinder under amning undgår at spise kål og forbinder det med babyens kolik.

Relaterede artikler: Kost til en ammende mor (liste over produkter i løbet af GW)

Der er en stereotype her - hvis min kål forårsager gæring i maven, vil mit barn have en lignende tilstand. Denne udtalelse har en ret til at eksistere, især hvis en kvinde vil fodre babyen med kål. Men for det meste er kolik reaktionen fra krummerorganismen på koloniseringen af fordøjelsessystemet af adskillige bakterier, der kommer ind i det fra miljøet. Der er ingen direkte sammenhæng mellem diæt af en ammende mor og hyppigheden og intensiteten af kolik.

Regler for indføring af kål i kosten efter fødsel

Kål under amning, som spises af moren, kan kun skade babyens helbred, hvis han har det allergi på dette produkt. Dette betyder naturligvis ikke ødelagte grøntsager - brugen af dem er på ingen måde uacceptabel.

Muligheden for en baby's allergi over for kål er meget lille, men du skal ikke afskrive den. Gå ind i grøntsagen i den menu, du har brug for, ligesom ethvert nyt produkt, med forsigtighed, og hold nøje øje med udseendet på hudens krummer og hans afføring. Deres reaktion viser, om det er muligt at spise kål til en ammende mor.Et udslæt, diarré eller forstoppelse advarer om fødevareintolerance og muligvis endda allergi. I dette tilfælde skal kål glemmes mindst i seks måneder.

Vi læser mere: Andre grøntsager, mens du ammer

Måder at tilberede kål til en ammende mor

Blomkål

Et par uger efter fødslen kan mor prøve at lave en blomkålsuppe. På grund af dets lave fiberindhold absorberes denne type kål bemærkelsesværdigt. En lækker skål fås af kogt blomkålblomsterstand, bagt i ovnen. Men stegning under amning er ikke den bedste måde at varmebehandle på.

Efterhånden kan du introducere i kosten og andre typer grøntsager i kålfamilien. Det vigtigste er at overholde principperne i en sund kost. Det er bedre at spise kogt kål eller lapse det, så det bevarer nyttige egenskaber, og effekten på fordøjelsen vil blive svækket.

Hvidkål

Med forsigtighed skal du bruge frisk og stuvet hvidkål, det er mest sandsynligt, at det forårsager flatulens. Det er bedre at tilføje Beijing-kål til salater. Men saftige kålblade, der er slået af, inden saften vises, kan i betydelig grad lindre følelsen af fylde i brystet, når store mængder mælk kommer ind eller lindre betændelsen i forbindelse med dårlig tømning af brystet hos barnet.

sauerkraut

Den vigtigste begrænsning vedrører brugen af surkål under amning.Dette skyldes det høje indhold af syre og salt samt behovet for at bruge krydderier til gær. Det tilrådes at udsætte denne velsmagende ret til slutningen af fodring.

Tang ammet

På trods af sit navn er tang ikke en grøntsag, men alger. Det vil være meget nyttigt for kvinder, hvis babyer lider af mangel på jern eller fosfor. Disse mikronæringsstoffer vil forresten, og mor selv, være for at bevare sit helbred.

Laminaria er som al skaldyr rig på jod. Da et overskud af iod ikke er mindre skadeligt for helbredet end dets mangel, kan tang komme ind i menuen hos en ammende kvinde højst 150 gram 3 gange om ugen.

[sc: rsa]

Når du beslutter, om nogen form for kål skal være i menuen, når du ammer en baby, skal du fokusere på babyens tilstand og reaktion. Du skal ikke være bange for at bruge kål, men du bør ikke misbruge dens mulige negative egenskaber. Hvis moders hjerte alligevel antyder, at kål skal opgives, fordi den nyfødte kolik intensiveres fra den, eller en allergi begynder, er det måske værd at lytte til det. Faktisk er få mennesker bedre i stand til end mor at forstå, hvad hendes barn har brug for.