Είναι δυνατόν να φάτε πεπόνι για μια θηλάζουσα μητέρα

Το πεπόνι είναι μια πραγματική καλοκαιρινή απόλαυση. Λίγοι άνθρωποι αρνούνται να δοκιμάσουν τη ζουμερή αρωματική φέτα πεπονιού στη ζέστη. Πιέζει τέλεια τη δίψα, τονώνει το σώμα. Τα έγκυα κορίτσια μπορούν και πρέπει να συμπεριλάβουν το πεπόνι στον κατάλογο των τροφίμων που χρησιμοποιούνται - ο καρπός πεπονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο είναι απολύτως απαραίτητο για την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού και στα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης. Αλλά επιτρέπεται στις νεαρές μητέρες ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Θα προσπαθήσουμε να βρούμε την απάντηση σε αυτό το σημαντικό ερώτημα.

Είναι δυνατόν ή όχι;

Το πεπόνι είναι αδύνατο εάν:

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι εάν μια θηλάζουσα μητέρα είναι αλλεργικό άτομο. Λαμβάνεται επίσης υπόψη η προδιάθεση για αλλεργία στα στενά μέλη της οικογένειας. Το γεγονός είναι ότι το πεπόνι είναι ένα αρκετά αλλεργιογόνο προϊόν και μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα σε ένα μωρό. Επομένως έχοντας ακόμη και την παραμικρή αμφιβολία, είναι καλύτερα να αναβάλλετε την εισαγωγή πεπονιού στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μέχρι αργότερα χρόνος.

Ένα άλλο μείον πεπόνι είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα σακχάρων - γρήγορους υδατάνθρακες. Η ζάχαρη έχει την ιδιότητα να προκαλεί ζύμωση στο στομάχι, και αυτό οδηγεί σε αυξημένο σχηματισμό αερίων, κολικούς στο μωρό. Επομένως, τους πρώτους τρεις μήνες μετά τον τοκετό μιας μητέρας που θηλάζει, είναι καλύτερα να αποφεύγετε το πεπόνι.

Το πεπόνι μπορεί:

Εάν εσείς και το παιδί σας έχετε μια φυσιολογική αντίδραση σε αυτά που έχουν ήδη εισαχθεί λαχανικά και φρούτατότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πεπόνι. Στην πραγματικότητα, είναι μια αποθήκη βιταμινών. Και σε συνδυασμό με ίνες και καροτίνη, αυτό είναι ένα πραγματικό θεραπευτικό προϊόν για δυσκοιλιότητα και προβλήματα του εντέρου.

Το πεπόνι ενώ θηλάζει είναι πολύ χρήσιμο - διεγείρει τη ροή του γάλακτος στη μητέρα. Αλλά δεν πρέπει να τρώτε πεπόνι με άδειο στομάχι, και ακόμη περισσότερο με ασθένειες του στομάχου - γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος και άλλα. Το πεπόνι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση οξείας πορείας της νόσου. Το πεπόνι αντενδείκνυται επίσης στον διαβήτη.

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα έτρωγε ένα πεπόνι και εμφάνισε συμπτώματα - ναυτία, έμετος, διάρροια, στομαχικές διαταραχές - πρέπει να πάρετε απορροφητικό και να καλέσετε ασθενοφόρο. Όλα τα παραπάνω μπορούν να μιλήσουν για δηλητηρίαση.

Πώς να αγοράσετε ένα καλό πεπόνι

Δες το βίντεο:

Πώς να μπείτε στη διατροφή σας

Το πεπόνι κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να αρχίσει να δοκιμάζει ένα μικρό κομμάτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθείτε στενά τις αλλαγές στην κατάσταση του παιδιού. Εάν όλα είναι εντάξει - την επόμενη μέρα μπορείτε να αγοράσετε δύο μερίδες του γλυκού πολτού του φρούτου. Έτσι, μέχρι το τέλος της εβδομάδας με μια φυσιολογική αντίδραση της μητέρας και του μωρού, μπορείτε να τρώτε τρεις ή τέσσερις φέτες πεπονιού την ημέρα. Όχι περισσότερο - εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να τηρούνται τα μέτρα.

Το πεπόνι, όπως και κάθε προϊόν, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Με υπευθυνότητα στη διατροφή σας ενώ θηλάζετε, μόνο τότε το φαγητό θα σας φέρει ευχαρίστηση και όφελος.

Οι ακόλουθες δημοσιεύσεις:

• μήλα θηλασμού;
• καρπούζι θηλασμού;
• σίτιση μια θηλάζουσα μαμά.