Φροντίδα του μαστού μετά τον τοκετό ενώ θηλάζετε

Μετά τον τοκετό, η φροντίδα του μαστού είναι απλή και δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες - υγιεινή, μασάζ, σωστή προσκόλληση του μωρού στο στήθος, ένα άνετο σουτιέν - αυτά τα μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα με το στήθος κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης. Ας μιλήσουμε για αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Βάλτε σωστά το μωρό στο στήθος

Τις πρώτες μέρες, ένα νεογέννητο μωρό δεν ξέρει καν πώς να πιπιλίζει (το αντανακλαστικό του πιπίλισμα αναπτύσσεται άσχημα τις πρώτες μέρες) και δεν ξέρει καν πώς να πάρει σωστά το στήθος της μητέρας του. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε το μωρό. Είναι πιο εύκολο να διδάξετε αμέσως στο παιδί να παίρνει σωστά το στήθος παρά να επανεκπαιδεύσει αργότερα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων μαστού. Προσπαθήστε να βάλετε τη θηλή στο στόμα του μωρού κατά την πρώτη σίτιση λοξά από κάτω προς τα πάνω, έτσι ώστε να φτάσει στον ουρανίσκο του μωρού. Το στόμα του μωρού πρέπει επίσης να συλλάβει τον περιγλωσσικό κύκλο. Σε αυτή τη θέση, το ευαίσθητο δέρμα της θηλής δεν θα τραυματιστεί κατά τη σίτιση.

Φυσικά, ακόμη και με τη σωστή προσκόλληση στο στήθος, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, επειδή το δέρμα των θηλών είναι πολύ ευαίσθητο. Εάν μια γυναίκα δεν τις προετοιμάσει πριν από τον τοκετό για μελλοντική σίτιση, τότε η συχνή εφαρμογή θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε τραυματισμούς στη θηλή.

Φροντίδα μαστού για ρωγμές θηλών

Βλέπετε ρωγμές στη θηλή; Μην ανησυχείτε, όλα είναι διορθώσιμα.

• Πλύνετε απαλά το στήθος σας μετά από κάθε σίτιση με ζεστό νερό (χωρίς χρήση σαπουνιού ή άλλων απορρυπαντικών), σκουπίστε με μια μαλακή πετσέτα και λιπάνετε με μια ειδική κρέμα (η κρέμα βοηθά καλά Bepanten) Μπορείτε να πλύνετε τις ρωγμές με το γάλα σας, έχει την ικανότητα να καταστρέφει τα βακτήρια.
• Μετά τη σίτιση, κάντε αερόλουτρα για το στήθος. Τα οφέλη τους είναι τεράστια, επιτρέπουν στο δέρμα να χαλαρώνει, «αναπνέει». Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10 έως 20 λεπτά.
• Οι θηλές είναι πολύ επώδυνες, ο πόνος κατά τη σίτιση είναι δύσκολο να αντέξει; Χρησιμοποιήστε ειδική σιλικόνη καλύμματα θηλών. Είναι μαλακά και το μωρό πιπιλίζει το στήθος χωρίς δυσκολία. Είναι σημαντικό να επιλέξετε σωστά το μέγεθός τους. Θα πρέπει να ταιριάζει στο μέγεθος της θηλής σας. Διαφορετικά, το μωρό θα αρνηθεί να πάρει ένα στήθος με έμπλαστρο.

Διαβάστε για τα προβλήματα του μαστού:

Σχετικά με τις ρωγμές των θηλώνπώς να ταΐζετε με ρωγμές, πώς να τα αντιμετωπίζετε, πρόληψη

Νόσος του μαστού - μαστίτιδα (συμπτώματα. θεραπεία)

Ένα άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα και τη θεραπεία εναλλακτικών μεθόδων λακτοστάσης αυτός ο σύνδεσμος

Συνιστούμε να παρακολουθείτε ένα βίντεο σχετικά με προβλήματα με το θηλασμό:

Υγιεινή του μαστού

Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες διογκώθηκαν πολύ από μια βροχή γάλακτος. Χρειάζονται υποστήριξη.Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ποιοτικό σουτιέν. Πρέπει να είναι άνετο, ελαστικό, κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα, χωρίς "πέτρες", με φαρδύ λουράκι. Ένα τέτοιο σουτιέν θα βοηθήσει στην αποφυγή ραγάδων, θα προστατεύσει το στήθος από τραυματισμούς, θα εξασφαλίσει τη βέλτιστη κυκλοφορία του αίματος, τη ροή του γάλακτος και θα απομακρύνει το περιττό άγχος από τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται να έχετε αρκετούς σουτιέν (τουλάχιστον δύο) για να τους αλλάζετε καθημερινά. Εάν το γάλα ρέει από το στήθος, μπορείτε να βάλετε ειδικά ένθετα στα φλιτζάνια του σουτιέν ή να τα φτιάξετε μόνοι σας από τον αποστειρωμένο επίδεσμο που τοποθετείται σε 8-10 στρώσεις.

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες, η αποφυγή ραγάδων θα βοηθήσει καθημερινά μασάζ μαστού και την υιοθέτηση ενός ντους αντίθεσης. Κάντε μασάζ στο στήθος σας με πίδακες νερού δεξιόστροφα σε ζεστό και δροσερό νερό εναλλάξ. Αφού κάνετε ντους, σκουπίστε το στήθος με μια πετσέτα σε κινήσεις από τη θηλή προς τη μασχάλη. Φορέστε ειδικά στηρίγματα για τη νύχτα.

Για να διατηρήσετε το σχήμα των μαστικών αδένων σας, κάντε ειδικές ασκήσεις για να ενισχύσετε το στήθος σας. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις. Επαναλάβετε κάθε μία τουλάχιστον 20 φορές.

1. Κλείστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος με τις παλάμες σας να βλέπουν το ένα το άλλο, όπως σε μια προσευχή. Πιέστε απαλά τις παλάμες σας για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε.
2. Σταθείτε ευθεία, βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Ανεβαίνοντας στις κάλτσες, όσο το δυνατόν περισσότερο, πάρτε πίσω τους αγκώνες σας.
3. Πάρτε έναν διαστολέα ή μια σφιχτή φαρδιά ελαστική ταινία μήκους περίπου 50 εκ. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, τεντώστε την ελαστική ταινία και κρατήστε την τεντωμένη για δέκα δευτερόλεπτα.
4. Τα push-ups (από το πάτωμα ή τα κόπρανα) βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των μυών που στηρίζουν το στήθος.

Τι πρέπει να κάνετε εάν το στήθος είναι πολύ πρησμένο και πονό;

[sc: διαφημίσεις]

Την τρίτη - τέταρτη ημέρα μετά τη γέννηση, το γάλα "μπαίνει" στους μαστικούς αδένες. Για να αποφύγετε ξαφνικές εκρήξεις γάλακτος και σοβαρό πρήξιμο του μαστού, περιορίστε αυτή τη στιγμή το πόσιμο και τα υγρά τρόφιμα. Έρχεται πολύ γάλα, τα στήθη είναι σκληρά, πονεμένα; Ταΐζετε το μωρό σας πιο συχνά (για κάθε απαίτηση) Το παιδί θα απορροφήσει υπερβολικό γάλα. Μπορείτε να τεντώσετε απαλά τα στήθη σας με τα χέρια σας, να εκφράσετε το υπερβολικό γάλα μέχρι να γίνει μαλακό το στήθος. Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας; Ζητήστε από τον σύζυγό ή τον συγγενή σας να σας βοηθήσει να εκφράσετε.

• Πώς να εκφράσετε με τα χέρια
• Πώς να εκφράσετε μια αντλία στήθους (πώς να επιλέξετε μια αντλία μαστού)

Δεν μπορείτε να μαλακώσετε το στήθος σας; Ανατρέξτε στις λαϊκές θεραπείες. Ένα κέικ μελιού που τοποθετείται στο στήθος θα βοηθήσει (πάρτε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι, μέλι και νερό), μια συμπίεση ξινό τυρί cottage, μαλακά φύλλα λάχανου. Απλώστε μια συμπίεση ή παστίλιες μόνο στον αδένα, αφήνοντας τη θηλή ανοιχτή. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πρόσφατα, αναγνωρίστηκε ότι το στήθος μιας γυναίκας που έτρωγε ένα μωρό έχει ένα πιο όμορφο σχήμα από ό, τι δεν. Φροντίστε το στήθος σας, φροντίστε το, μην χαλαρώσετε να κάνετε γυμναστική καθημερινά για να το ενισχύσετε. Αυτό θα βοηθήσει το στήθος σας να ανακτήσει γρήγορα τη δύναμη και την ελαστικότητά του μετά το τάισμα.

[sc: rsa]

Διαβάστε περισσότερα

• Συμβουλές για τη γαλουχία (σχετικά με τον σωστό θηλασμό. Χρήσιμες συμβουλές, + πολλά βίντεο)
• Συλλογή βίντεο που σχετίζεται με την GV

Βίντεο: Πώς να φροντίζετε τα στήθη πριν και μετά το θηλασμό;